Ansiedade é hereditária?

A ansiedade pode ser herdada devido a fatores genéticos que influenciam no desenvolvimento da personalidade. No entanto, não existe uma única causa associada a este transtorno de saúde mental, já que também há variáveis ambientais que deixam marcas nas atitudes, emoções e pensamentos e influeciam na manifestação ou não da ansiedade.

Nesse sentido, os principais motivos que desencadeiam a ansiedade são:

• A predisposição genética: está associada ao desenvolvimento de níveis elevados de ansiedade. Se um dos progenitores possui ansiedade diagnosticada, há grandes chances de que a pessoa tenha o mesmo quadro clínico;
• A composição cerebral: pode ser herdada por várias gerações dentro de uma mesma família. Nesses casos, ocorre uma desregulação no funcionamento de uma área denominada "córtex", responsável pelo processamento emocional. De acordo com várias pesquisas, comprovou-se que a ansiedade hereditária pode estar ligada a essa área cerebral.

Neste artigo, você encontrará mais informações sobre os tipos de ansiedade.

As probabilidades de herdar a ansiedade são altas se houver familiares que a tenham desenvolvido anteriormente. Por isso, os transtornos de ansiedade podem ser herdados se não houver um tratamento especializado que aborde as problemáticas que o quadro provoca.

No entanto, o ambiente em que a pessoa é criada também interfere no desenvolvimento dessa patologia. De fato, apesar de ser herdada, a ansiedade não se desenvolveria se não houvessem situações estressantes que a desencadeassem. Portanto, o desenvolvimento da ansiedade é independente da herança genética e deve surgir nos momentos na vida que desencadeiem respostas de ansiedade.

Levando em conta esses aspectos, podemos concluir que a ansiedade pode ser herdada, mas não necessariamente se manifesta de forma explícita. No caso de se tratar de uma pessoa com uma família com traços ansiosos, há grande probabilidade de herdar a ansiedade.

A ansiedade hereditária pode ser prevenida por meio de uma série de medidas que ajudam a combatê-la. Nesta seção, mencionaremos as principais estratégias para enfrentá-la:

• Fazer terapia: o tratamento psicoterapêutico fornece ferramentas para lidar de maneira mais fácil com aquelas situações que produzem ansiedade. Independentemente de a ansiedade ser hereditária, a terapia psicológica trabalha no fato de a pessoa poder ter outros tipos de atitudes, emoções e pensamentos na vida cotidiana. Dessa forma, é possível prevenir a ansiedade hereditária;
• Tomar medicamentos psiquiátricos: os medicamentos ansiolíticos diminuem os níveis elevados de ansiedade que são gerados por uma regulação do sistema nervoso central. O objetivo consiste em aumentar a participação de uma substância química chamada ácido gama-aminobutírico, que retarda as conexões sinápticas do cérebro. A ingestão desse tipo de medicamento deve sempre ser supervisionada por um profissional de saúde mental para evitar efeitos colaterais;
• Identificar situações de ansiedade: é importante saber quais são os motivos que provocam ansiedade. Uma das maneiras mais eficazes é escrever em um papel e/ou documento digital aquelas emoções, pensamentos e situações que foram experimentadas em um momento determinado;
• Manter uma alimentação saudável: a ingestão de alimentos que inibem parte do sistema nervoso central tem efeitos positivos no manejo da ansiedade. Dentro do espectro da alimentação saudável, pode-se recomendar a ingestão de laticínios, frutas, verduras, frutas secas, legumes e a ingestão tanto de infusões relaxantes quanto de água mineral;
• Praticar atividade física: o exercício ajuda a regular a ansiedade hereditária porque faz com que liberemos endorfinas, neurotransmissores associados ao prazer. Além disso, a atividade física permite que os pensamentos desencadeantes de ansiedade sejam processados por meio de uma atividade que gera bem-estar corporal e mental.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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