Ansiedade na adolescência: razões e como tratar

A ansiedade é um mecanismo de defesa do nosso organismo. É ela a responsável por acionar o sinal de alerta quando estamos em perigo. No entanto, quando a ansiedade atinge níveis patológicos, pode nos fazer evitar situações corriqueiras por causa de medos e pensamentos infundados.

A ansiedade é comumente vista pelo seu lado negativo, quando seus sintomas prejudicam a vida do sujeito. Na adolescência, os sinais da ansiedade podem facilmente ser confundidos com características marcantes dessa fase da vida. Portanto, é importante que os pais conheçam o tema e estejam preparados para intervir sempre que necessário.

Vale ressaltar que todos nós vivemos sentimentos de ansiedade em algum momento da vida, mas isso não significa que tenhamos transtorno de ansiedade. Um diagnóstico correto, bem como o tratamento, deve sempre ser feito por um psicólogo. A intensidade, a frequência e o impacto dos sintomas na rotina ajudam a avaliar se é preciso buscar uma orientação profissional.

A ansiedade pode se desenvolver entre os jovens por diferentes motivos e, se não for percebida e tratada, pode favorecer o desenvolvimento de outros transtornos psicológicos, como a depressão, e levar, inclusive, a casos de suicídio. Portanto, fique atento aos sinais apontados neste texto e, ao menor sinal de alerta, busque ajuda profissional!

Os sintomas de ansiedade entre os jovens são muito semelhantes aos sintomas em qualquer faixa etária, mas também podem se parecer com características da adolescência.

A adolescência é um período em que o jovem está aprendendo a se relacionar com o mundo de outra forma, uma importante transição entre a infância e a vida adulta. É nesse período que os sinais de inteligência emocional são fortemente estabelecidos e percebidos.

Nesse período, os jovens estão comumente procurando pertencer a grupos e serem aceitos pelos outros, têm seus primeiros relacionamentos amorosos, começam a pensar no futuro e a sentir a pressão das responsabilidades. Muitos já entram no mercado de trabalho e passam a tomar decisões cada vez mais importantes. Certamente, todas essas situações geram ansiedade nos adolescentes, mas isso não significa que exista um transtorno de ansiedade.

Para saber identificar os sinais de alerta para o desenvolvimento do transtorno de ansiedade, observe os principais sintomas:

• Perda de interesse por todas as atividades;
• Falta de vontade para desenvolver hobbies;
• Preocupação constante com o futuro;
• Dificuldade nos relacionamentos sociais;
• Problemas alimentares (falta de apetite ou apetite excessivo);
• Fadiga;
• Insônia ou dormir em excesso;
• Roer as unhas;
• Arrancar os cabelos;
• Baixa autoestima;
• Dificuldade de concentração (refletindo em notas baixas na escola);
• Sentimento de tristeza constante.

Como é possível observar, muitas dessas características também são típicas da adolescência. Portanto, é fundamental que os pais estejam cada vez mais presentes e atentos aos comportamentos do adolescente nessa fase da vida. Vale observar se os sinais persistem, se interferem nas atividades diárias e se o jovem parece estar sofrendo, conversando com ele com acolhimento e sem julgamentos.

Como sabemos, a adolescência é um período marcado pela transição da criança para a vida adulta. É nessa fase que inúmeras responsabilidades recaem sobre o adolescente. Agora, ele já é responsável pelos próprios atos e, rapidamente, começam a ser cobradas dele atitudes e comportamentos totalmente diferentes dos esperados na infância.

Essa é uma fase repleta de confusão e mudanças que, se não forem compreendidas adequadamente, podem gerar muito estresse, transtornos de ansiedade e depressão.

As causas da ansiedade entre jovens podem ser muitas:

• Preocupação com a aparência;
• Dificuldade em pertencer a grupos sociais;
• Decepções amorosas e/ou dificuldades nesses relacionamentos;
• Preocupação com o futuro profissional;
• Crises de identidade;
• Descobrimento do corpo como um todo, de suas limitações e desejos;
• Vivências de bullying;
• Problemas familiares (separação dos pais, brigas e ambiente familiar desestruturado);
• Ansiedade diante das mudanças necessárias (cidade, escola).

Além disso, as causas também podem estar relacionadas a problemas familiares e genéticos. Portanto, um adolescente que vive com pais ansiosos, sempre preocupados com o futuro, com as finanças e com as necessidades do lar, pode desenvolver ansiedade mais facilmente. Nem sempre há uma causa isolada: diferentes situações podem se combinar, e cada adolescente reage de uma maneira. Um ambiente de apoio pode ajudar o jovem a expressar o que sente e a buscar ajuda.

A ansiedade pode afetar os adolescentes em maior ou menor grau, mas deve sempre ser reconhecida e tratada, uma vez que pode desencadear depressão, que é hoje uma das grandes causas de suicídio na adolescência.

A ansiedade entre os jovens apresenta sintomas bastante característicos da ansiedade geral e, portanto, as formas de tratamento são as mesmas. Ou seja, é necessário um acompanhamento psicoterapêutico e, por vezes, a introdução de medicamentos para os casos mais graves. A necessidade de medicação deve ser avaliada por um profissional, e não se deve iniciar ou interromper o uso por conta própria.

No entanto, nessa fase, os jovens precisam especialmente do apoio e amparo dos pais. Por isso, é extremamente importante que os pais reconheçam as necessidades emocionais dos filhos e estejam preparados para supri-las. Uma boa prática é buscarem formas de estarem mais envolvidos na vida um do outro e construírem momentos saudáveis de lazer em conjunto.

Para isso, temos algumas sugestões:

• Pratiquem algum esporte: muitos adolescentes podem não gostar de praticar esportes devido ao desconforto que sentem em relação ao seu corpo nessa fase. Portanto, sugira atividades que possam fazer juntos dentro de casa ou uma caminhada, por exemplo. Além disso, a prática de exercícios físicos é fundamental para os adolescentes. O mais importante é escolher uma atividade agradável e respeitar o ritmo do jovem.
• Conversem muito: ter um espaço para conversarem e um ambiente familiar saudável fará toda a diferença na vida do adolescente. Para isso, estejam abertos a ouvir sem julgar, entender as necessidades e buscar compreender a fundo as queixas do adolescente. Muitas vezes, a única coisa de que o adolescente precisa é sentir que é ouvido e compreendido. Evitem pressioná-lo a falar antes que esteja pronto, mas demonstrem que podem escutá-lo quando ele quiser.
• Marquem presença: muitas crianças e adolescentes sentem falta dos pais, seja por eles trabalharem fora durante todo o dia ou por viverem em casas separadas. Porém, a presença dos pais faz toda a diferença na vida de um sujeito; por isso, marquem presença de verdade. Mesmo quando a rotina é corrida, momentos simples de atenção e convivência podem fortalecer esse vínculo.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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