Clinomania: o que é, sintomas, causas e tratamento

A clinomania ou clinofilia é um transtorno de ansiedade que implica a necessidade de permanecer muitas horas na cama sem uma necessidade orgânica (cansaço ou doenças) que justifique isso. Pode indicar hipersônia (excesso de sono), mas não necessariamente.

Cada vez mais passamos mais tempo na cama sem estar dormindo. É comum encontrar televisões nos quartos e assistir filmes ou séries até dormirmos. Além disso, frequentemente aproveitamos o período antes de dormir para nos colocarmos em dia com as redes sociais, as notícias, o e-mail e outras atividades que podemos fazer através de nosso telefone móvel. Neste artigo falamos sobre o vício em celular.

Então, como diferenciar a clinomania do simples prazer de estar deitado? Quando ficar na cama se torna um problema? Se tenho muita dificuldade de me levantar da cama, tenho clinomania? Se a ação de permanecer na cama está afetando a sua vida familiar, profissional e/ou social e você não faz nada para mudar, é possível que você sofra de clinomania.

Conhecer os sintomas da clinomania pode te ajudar a identificar este transtorno. Ente eles estão:

• Você passa o dia todo na cama, levantando só para ir ao banheiro.
• Seus momentos de ócio giram entorno da cama (ver televisão, ler, ficar deitado, comer na cama...)
• Você deixa de fazer planos com sua família e amigos para ficar na cama.
• Sua atenção e suas necessidades se concentram no que tem a ver com a cama: travesseiros, lençóis, almofadas, colchões...
• Você se sente mais animado quando ocorrem as circunstâncias que justificam permanecer na cama, como um dia de chuva forte ou uma folga do trabalho.
• As coisas que te impedem de permanecer na cama, como responsabilidades, dias ensolarados, visitas de familiares e amigos, te incomodam e/ou geram ansiedade.
• Quando você tenta se levantar da cama, você tem dificuldade. Como se a gravidade, o peso de seu corpo ou uma força externa te impedissem.
• Quando você deita na cama, sente uma intensa sensação de prazer e bem-estar.

Se você utiliza a cama unicamente para sua função principal, dormir, é menos provável que você chegue a desenvolver este transtorno. Mas, logicamente, existem algumas circunstâncias que podem reforçar a vontade de permanecer na cama. Os fatores que favorecem o desenvolvimento da clinomania são os seguintes:

• Petiscar ou comer na cama.
• Fazer atividades na cama (ler, desenhar, jogar).
• Utilizar o celular enquanto está na cama.
• Ter uma televisão no quarto.
• E, em geral, realizar qualquer atividade que seja agradável enquanto você está na cama.

Olhando de fora pode parecer que o gosto por estar na cama não representa nenhum problema. No entanto, quando ficar na cama é uma prioridade, pode haver consequências prejudiciais na vida do paciente, como:

• Desmotivação: você começa a perder a motivação por atividades que requerem estar fora da cama.
  
• Tristeza: você se sente triste por sua visão de um mundo carente de estímulos e prazer, fora da cama.
• Isolamento social: o fato de estar na cama te impede de se relacionar socialmente, com as consequências correspondentes (falta de apoio, solidão, etc.).
  
• Problemas no trabalho: as faltas no trabalho para permanecer na cama podem ter consequências, como baixo rendimento ou demissão.
  

Como se cura a clinomania? A terapia mais apropriada para tratar a clinomania, assim como para os outros transtornos de ansiedade, é a terapia cognitiva comportamental. A intervenção neste caso deve compreender 3 partes:

• Informativa: para conhecer o transtorno, seus sintomas e como se desenvolve. Esta parte se chama psicoeducação e o próprio terapeuta pode te propiciar.
  
• Cognitiva: onde se identificarão as crenças e os pensamentos não adaptados, para mudá-los por outros mais realistas.
• Comportamental: compreende identificar o que causa e mantém o transtorno para mudar o comportamento. E a implementação de hábitos e rotinas que deixarão a recuperação mais fácil e evitarão, em grade medida, os problemas associados. Assim como um programa de atividades agradáveis que servirão como reforço aos comportamentos incompatíveis com permanecer na cama.

É necessário medicação no tratamento da clinomania? Nos casos onde a ansiedade é muito elevada, é possível recorrer aos psicofármacos no início do tratamento. Sempre com a recomendação e sob supervisão de um especialista.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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