Para se conhecer melhor, é importante substituir a lógica pela intuição, entender quem você é e quem você pode se tornar, abandonar velhos padrões, nutrir tudo de novo que aparecer e ter paciência. Nesse sentido, trabalhar o autoconhecimento é importante para ser uma pessoa mais autêntica e dar o melhor de si para os outros.
Nos conhecer melhor a cada dia permitirá deixar de agir com mecanismos automáticos de defesa e mostrar o que realmente somos, o que nos dará uma grande força. Neste artigo da Psicologia-Online vamos te contar como conhecer a si mesmo, com todas as vantagens a nível pessoal, familiar e social que este trabalho pessoal implica.
Olhe para seu interior
Se você quer se conhecer melhor, o primeiro passo é integrar o olhar interior como mais uma parte de sua vida. Toda pessoa que, intencionalmente ou sem nenhum planejamento, avança no caminho do autoconhecimento emocional faz uso do olhar interior como parte fundamental desse processo de crescimento pessoal.
Sem ser uma análise lógica e obsessiva de cada uma de nossas ações, olhar para dentro é um processo reflexivo para avaliar e refletir sobre o que acontece em nossas vidas. Sem este olhar introspectivo é impossível realizar qualquer tipo de conhecimento pessoal. Neste artigo você verá o que é a voz interior e como ouvi-la.
Substitua a lógica pela intuição
O autoconhecimento não é um processo lógico em que tudo é analisado racionalmente. O processo de introspecção que deve ser realizado para se conhecer melhor requer atenção plena e consciência do próprio processo vital.
Para conhecer a si mesmo é necessário manter uma atitude aberta e desperta para o que está acontecendo em nossas vidas. Isso ajudará a ter consciência do que estamos fazendo no dia a dia e a incorporar novos conhecimentos à medida que avançamos em nossas vidas.
Entenda quem você é agora e quem você pode se tornar
Uma parte fundamental a ter em conta no processo de autoconhecimento é a separação entre quem somos agora e quem podemos vir a ser na realidade.
Quem somos agora não é nosso verdadeiro eu. Somos formados por tudo o que criamos em nós mesmos, mas, como consequência das más experiências de vida, nosso potencial foi bloqueado, o que gerou mecanismos de defesa que censuram a manifestação do nosso eu mais autêntico. Por isso, é fundamental diferenciar quem realmente somos daquelas experiências que não nos identificam como seres humanos. Este artigo sobre como ser autêntico pode ajudá-lo ao longo do caminho.
Retire as máscaras
Retirar as máscaras consiste em separar os mecanismos de defesa embutidos daquilo que realmente somos nós mesmos. Muitos deles foram aceitos internamente após experiências vitais que nos condicionaram e os aceitamos como verdadeiros.
Por exemplo, o Medo de elevador pode ser uma característica que atualmente descreve você, mas na verdade é o resultado de uma experiência ruim do passado que te causou esse medo. Ter esse medo o limita a certas novas experiências de vida, impedindo-o de vivê-las e de se expressar com a totalidade do seu ser.
A superação desse medo o libertará dessa corrente que, talvez em parte, limite a expressão do seu potencial. Retirar todas essas máscaras permitirá que você se conheça melhor e, pouco a pouco, expresse livremente seu ser autêntico e puro.
Abandone velhos padrões
Para libertar-se de todos os mecanismos defensivos que alimentam o ego e adquirir autoconhecimento pessoal, não basta detectar as máscaras que vem adotando, mas é necessário realizar um trabalho interno de abandono consciente de velhos padrões de vida.
Somente por meio desse trabalho consciencioso de renovação pessoal você abandonará velhos mecanismos ultrapassados e recuperará sua real essência. É quando você pode começar a saber quem você realmente é.
Alimente tudo de novo que surge
Existem perspectivas espirituais que afirmam que tudo o que vem do ser humano, em sua mais pura manifestação, é bom, e que tudo de ruim que dele surge pertence ao ego, como vimos anteriormente. Após o contínuo apagamento de mecanismos que geram ilusões sobre nós mesmos, tudo de bom e novo que surgir vai compor pequenas partes do que realmente somos.
Devemos nutrir e fortalecer esses tesouros para nos expressarmos e nos entregarmos ao mundo com nosso verdadeiro potencial.
Seja paciente e permaneça no processo
O processo de autoconhecimento explicitado é necessário para se conhecer melhor. Trata-se de algo complexo e realizá-lo requer muita paciência. Permanecer no caminho, por mais difícil que seja, é essencial para realmente conhecer nosso verdadeiro eu. Para conseguir isso, recomendamos que você leia este artigo sobre como ter mais paciência.
Nunca desista de si mesmo
A paciência e a permanência no caminho do autoconhecimento devem ser eternas, pois o processo é infinito e por toda a vida. Quem sabe a nossa missão na vida seja, além de desenvolver uma carreira profissional ou acumular bens e fortunas, nos conhecer melhor e vivenciar aquelas partes que, hoje, desconhecemos.
Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.
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