Como encontrar um amor

Como encontrar um amor

É comum pensar que é preciso encontrar a pessoa ideal para ter uma relação perfeita, no entanto, Aaron Ben-Zeév[1], considerado um dos maiores especialistas a nível mundial no estudo das emoções, questiona este pensamento. Curiosamente, para o autor israelita, duas pessoas imperfeitas podem formar uma relação romântica perfeita.

Encontrar alguém com quem ter uma relação duradoura pode significar um grande desafio e, muitas vezes, não é fácil. Se você deseja saber Como encontrar um amor, no artigo seguinte de Psicologia-Online te daremos 20 conselhos importantes que te ajudarão a conquistá-lo.

1. Não projete feridas do passado

É possível que você esteja procurando uma relação estável porque as pessoas pelas quais você se apaixonou no passado não sentiram o mesmo, te traíram, te machucaram, etc. Em qualquer caso, está claro que te feriram e esse medo de voltar a sofrer te acompanha quando começa a conhecer outra pessoa, e inclusive atribui características similares de seu/sua companheiro/a anterior.

Isto é problemático, já que não julga essa pessoa por seus comportamentos, mas pelos de seu/sua ex. Deste modo, ao invés de te dar a oportunidade de conhecer esta nova pessoa de maneira aberta e sem preconceitos, está condicionado/a e traz sua ferida do passado ao presente.

É possível que a nova pessoa não seja adequada, mas merece a oportunidade de que ao menos o comprove por suas próprias ações. Se não for, sempre é possível terminar a relação e se permitir ser feliz em um novo relacionamento.

2. Tenha uma atitude positiva

Se você deseja encontrar um amor, demonstre o melhor de você de maneira honesta e genuína. Diga a verdade quando te fizerem uma pergunta. Preocupe-se menos em ser julgado e mais em agir como é. Não tente manipular com jogos mentais a pessoa para que se interesse mais por você, nem tente agradar simulando quem não é para impressionar.

Se tem a sensação de que não quer ter um segundo encontro com a pessoa, faça o possível para aproveitar o momento. Trate a pessoa com respeito e amabilidade, pois mesmo que não volte a vê-la, ela merece ser tratada de forma digna.

3. A aparência física não é tudo

A aparência física geralmente é o primeiro passo para selecionar um par romântico, já que funciona como um ímã inicial que te aproxima da pessoa. Não podemos negar sua importância. De fato, há pesquisas científicas que encontraram um viés em benefício da beleza com o qual tendemos a pensar que as pessoas atraentes possuem traços de personalidade positivos, são mais felizes, possuem melhores relações, suas vidas são mais emocionantes, com mais propósito e significado.

No entanto, estas são atribuições que não possuem nenhum fundamento nem respaldo empírico. É certo que graças ao físico é mais fácil de conseguir um encontro, mas isso não te garante se conectar com alguém de forma profunda. Lembre-se que uma relação amorosa estável se constrói através do vínculo emocional criado entre duas pessoas, o qual inclui a personalidade, o caráter, os objetivos em comum, os momentos compartilhados e outros muitos fatores.

4. Confie em si mesmo/a

Para as pessoas que desejam encontrar o amor mais do que qualquer coisa no mundo, pode ser especialmente difícil permanecer solteiro, sobretudo se em seu entorno todos os amigos já estão namorando ou casados. Se sentir sozinho/a ou triste é natural e é sadio dar um espaço a estas emoções, mas não existe uma pessoa que possa preencher todos os vazios que sente em sua vida. Isto não é amor nem são as razões corretas para estar em um relacionamento.

Parte de amar a si mesmo/a é passar tempo sozinho e encontrar formas de ser feliz com sua vida sem necessidade de ter um companheiro/a. Busque as coisas que deseja na vida, cuide de seu bem-estar físico, emocional e financeiro, etc. O amor próprio é um sinal de estabilidade emocional e, além disso, é uma característica muito atraente que te fará se sentir ainda melhor quando essa pessoa especial chegar.

Além disso, se você sente infeliz por estar sozinho/a será muito fácil que se prenda à primeira pessoa que encontre. Isto não significa que tenha que estar 100% satisfeito consigo mesmo/a, ou que não tenha pequenas inseguranças e que tenha que ser perfeito para ter um relacionamento saudável. Não é assim, mas não pode esperar que seu/sua companheiro/a preencha todos e cada um de seus vazios, inseguranças e medos.

5. Compreenda o que está procurando em um relacionamento

É importante ser consciente do que realmente quer e procura de um relacionamento, não apenas para afastar o que não se encaixa, mas para reconhecer quando encontrar. Que qualidades você procura em um/a companheiro/a? Pense nas coisas que mais deseja em termos de companhia, filhos, estabilidade financeira, uma rede social forte, sucesso, estar a altura de seus princípios, desfrutar, etc.

Sternberg[2] aponta que para encontrar um amor estável é necessário aprofundar e descobrir o que você procura em uma relação em termos de intimidade, paixão e compromisso. Outros aspectos a se ter em conta ao escolher seu par são as atitudes relativas às relações (ex. relação casual/exclusividade), valores familiares (ex. ter ou não filhos), personalidade (ex. senso de humor) e esfera social (ex. sair com amigos).

6. Cultive suas amizades

Seus amigos te apoiarão quando encontrar alguém que goste de você e te ajudarão quando se sentir sozinho/a. Por isso, é importante cuidar dos amigos que você tem. Cumpra os compromissos sociais que tiver, corresponda favores e mostre seu apreço. Além disso, é difícil ser atrativo se estiver sozinho/a e desesperado/a por companhia. Neste artigo você encontrará informações sobre como ser um bom amigo.

7. Não tenha medo de se expor

Quanto mais sair e socializar, mais provável será que encontre alguém que te agrade. Muitos casais se conhecem na universidade ou na pós-graduação, já que são lugares em que se passa muito tempo e os interesses são compartilhados. Se você terminou seus estudos, procure ir a aulas de temas que te interessem, por exemplo, cozinha, idiomas estrangeiros, dança ou negócios.

Como encontrar um amor verdadeiro?

Não tenha medo de ir a eventos sociais, reuniões de amigos, ter aulas e realizar atividades, etc. Você não conseguirá encontrar um/a companheiro/a se não se expor e estiver disposto a criar oportunidades. Também é possível encontrar alguém no ambiente profissional sem romper nenhuma norma da empresa. No trabalho, as pessoas passam muito mais tempo com seus colegas do que com qualquer outra pessoa.

Na atualidade, outra forma muito efetiva de encontrar um/a companheiro/a é através de sites, aplicativos de encontros e redes sociais. A internet se transformou em uma das maneiras mais fáceis de encontrar um/a companheiro/a, já que te dá acesso a uma grande quantidade de possíveis candidatos/as. Descubra Como flertar com alguém neste artigo.

Além disso, nos aplicativos de encontros você pode selecionar as pessoas em função de interesses em comum e outras qualidades importantes. Inclusive se você não acredita nesta opção, pode dar uma chance. Se não funcionar ou não for para você, não perde nada, já que sempre pode apagar a sua conta.

8. Mostre-se receptivo/a

Como conhecer gente nova? No tópico anterior mencionamos vários cenários que fomentam oportunidades para encontrar um relacionamento aos 30, aos 40 ou qualquer idade. Ainda assim, a atitude que tiver nestas situações é fundamental para estabelecer uma relação.

A pessoa com a qual você poderia ter um encontro pode se aproximar de você a qualquer momento, não dê as costas para pessoas novas. Abra-se à possibilidade de que o amor pode surgir em quase qualquer lugar. Se tiver uma atitude receptiva, mais pessoas estarão dispostas a querer te conhecer.

9. Convide pessoas para sair

Se você conhecer alguém que goste, convide-o para sair em pessoa. Pergunte diretamente para que saiba o que quer e possa dar uma resposta concreta. Uma forma de minimizar o incômodo que pode surgir é pedir na saída do lugar em que se encontraram. Ao sair do evento ou estabelecimento, pode dizer à pessoa que gostou de sua companhia e que gostaria de voltar a vê-la.

Se você for tímido/a para convidar pessoalmente, pode mandar uma mensagem ou se colocar em contato com essa pessoa através de suas redes sociais. Neste artigo, te contamos 8 sinais de um homem tímido interessado.

10. Compartilhe interesses

Os interesses comuns são um bom ponto de partida, já que te darão oportunidades para um primeiro encontro no qual ambos poderão se divertir e se conhecer em um entorno favorável. Se ambos estiverem interessados em algo, podem fazer juntos e ver como funciona.

Mesmo que não seja necessário compartilhar todos os gostos, os interesses que ambos tenham em comum podem fazer que a relação prospere. Se tem algo importante em sua vida, é possível que deseje incluir seu/sua futuro/a companheiro/a.

11. Organize um encontro

Os encontros não precisam sempre ser jantar, vinho e contato visual. Se quer encontrar um/a companheiro/a, planeje algo que te deixe confortável. A seguir, te daremos algumas ideias:

  • Tomar um café.
  • Dar um passeio por um parque.
  • Visitar uma exposição em um museu local.
  • Assistir a um concerto.
  • Convidar para uma festa.

Se ficar nervoso/a sozinho com seu date, procure sair em grupo. Pode convidar para uma festa ou outro evento social. Não assuma que não gostará de um novo lugar ou atividade. Diga sim às ideias que a pessoa te propor se te parecerem interessantes.

Não passe todo o tempo se preocupando em determinar se a pessoa pode ser uma boa companheira ou não. Ao invés disso, foque na conversa, conheça a pessoa e passe bons momentos em sua companhia. Neste artigo verá o que fazer no primeiro encontro para conquistar.

12. Vá com calma

É importante respeitar o tempo e levar as coisas com calma. Se você quer conseguir um amor estável, é preciso aproveitar do processo estar apaixonado. Mesmo que tenha sonhado se casar desde pequeno/a, não se apresse em se comprometer no segundo encontro com alguém.

Dê tempo à relação para que se consolide. Mesmo que a pessoa que acaba de conhecer tenha muitas qualidades, e tenham uma conexão e atração muito intensas, tem que levar em conta que ainda não conhece o suficiente nem tido tempo de saber como seria uma relação estável com essa pessoa.

Uma relação sólida não se baseia apenas na atração, mas na criação de um projeto de vida juntos, superar altos e baixos de mãos dadas e vislumbrar uma vida de felicidade com essa pessoa. Tudo isso leva tempo, assim concentre-se em aproveitar o presente.

13. Experimente com diferentes pessoas

Algumas pessoas conhecem a sua "metade da laranja" muito jovens, sendo até mesmo adolescentes, mas geralmente é algo pouco comum. De fato, a maioria das pessoas não se casa em sua primeira, segunda ou inclusive terceira relação. Sair com mais pessoas te permite compreender as diferentes maneiras em que um relacionamento pode funcionar.

Mesmo que não se deve desfazer da pessoa apenas para explorar o terreno com terceiros, se não está seguro/a é melhor estar aberto/a a experimentar. Se você se compromete com a primeira pessoa que conheceu sem ter dado a oportunidade a ninguém mais, é possível que passe o resto de sua vida se perguntando como teriam sido as outras pessoas.

Ter experiências te ajudará a ficar mais seguro/a de que o que sente por seu futuro cônjuge é verdadeiramente especial.

14. Escolha, não espere que decidam por você

Muitas pessoas esperam para que o outro seja quem dê o primeiro passo de se declarar ou se mostrar vulnerável primeiro. Nos fortalecemos em nossas barreiras, mas esperamos que os outros tenham o coração aberto e penetrem em nossas armaduras. Esta ideia te deixa com pouca capacidade de decisão e sempre na expectativa da atuação do outro. Perdemos nossa determinação porque dar o primeiro passo assusta muito.

Muitas pessoas desenvolveram a crença de que apenas são dignos de amor quando o outro demonstra. Esta forma de agir é altamente dependente porque deposita em outra pessoa sua capacidade de amar. Por outro lado, se inverter esta ideia, seu amor já não dependerá de outra pessoa. Lembre-se que quando deixa de esperar ser escolhido/a, reclame o poder de você escolher antes de esperar que escolham por você.

Depositar sua capacidade de se sentir valioso e querido em seu relacionamento implica que dá o poder de decidir quando está bem e quando está mal. Ninguém pode lidar com a responsabilidade de seu bem-estar e/ou valor pessoal. Isso é algo que apenas diz respeito a você.

15. Não idealize ninguém

Frequentemente, quando gostamos muito de uma pessoa projetamos mais qualidades positivas da que ela realmente tem e a colocamos em um pedestal. Atribuímos significado a esta conexão especial ao seguinte: "ter passado momentos maravilhosos, ter uma conversa incrível e a química é espetacular, o que significa que somos feitos um para o outro".

Se você quer encontrar um amor, é importante que se questione a si mesmo/a quando não consegue parar de pensar em alguém que ainda não ganhou um lugar prioritário em seu coração. Pergunte-se se a conexão é realmente tão especial como você acha ou se está romantizando porque a atração é muito intensa. Mesmo que tenha tido uma conexão especial, não significa que automaticamente venha a ter uma relação com essa pessoa.

Definitivamente, não pode basear a busca de uma relação estável em uma ideia romantizada e irreal. A autenticidade é essencial, bem como conhecer a pessoa. A meta de uma relação não é que a outra pessoa se converta em um par ideal, mas não criar uma conexão real com quem realmente é.

16. Não ignore sinais de alerta

Quando começa a sair com alguém que te atrai muito você é inundado por um mar de sensações. Este estado de emocionalidade intensa pode alterar seu julgamento, o que faz com que você ignore coisas que não deveria. Pode ser que você idealize a pessoa que tem à sua frente e minimize e ignore seus efeitos.

Se quer achar o amor verdadeiro, não deveria ignorar os seguintes sinais de alerta:

  • Demonstrações exageradas de atenção e afeto quando não passou tempo suficiente para desenvolver sentimentos profundos de amor.
  • Comunicação constante através de chamadas ou mensagens de uma forma vigilante e controladora.
  • Pressão para que ultrapasse seus limites afetivos, físicos e/ou sexuais.
  • Críticas destrutivas de sua família, de seus amigos, de outras pessoas e até mesmo de você.
  • Chacotas e/ou comentários ofensivos: as opiniões são diferentes de comentários ofensivos e chacotas. Uma opinião não deve ser dada para humilhar ou provocar vergonha.

Estas são apenas alguns sinais de alerta, mas pode ter muitos outros. O essencial é se sentir respeitado/a, que suas opiniões importem e ter um espaço seguro para expressar suas emoções.

17. Assegure-se de que quer o mesmo

A pessoa com quem está saindo quer o mesmo que você? Pode ser que esteja absolutamente louco/a por ele ou ela, mas deve se assegurar de que sente o mesmo. Segundo Ben-Ze'ev, o problema principal ao buscar um amor não são os atributos da pessoa em si, mas se vocês são adequados um para o outro.

Se quer ter um relacionamento estável, é importante que procure alguém com as mesmas expectativas ou que sejam compatíveis com as suas. Mesmo que tenha uma grande conexão com alguém e passe momentos maravilhosos com essas pessoas, isto não significa que esteja buscando exatamente o mesmo.

Algumas pessoas procuram um relacionamento estável e outras preferem sair de maneira casual e manter suas opções abertas para poder manter encontros com terceiros. Ser compatíveis significa que as personalidades de ambos realmente funcionam bem juntas. Se quer sanar as dúvidas, não perca nosso artigo de Como saber se é a pessoa certa.

18. Peça o que quer

Como encontrar um amor? As pessoas não fazem perguntas quando antecipam uma resposta que não é de seu agrado. Por este motivo, muitas delas não perguntam "o que somos?" e se mantêm em uma espécie de limbo, sem definir os termos da relação sem saber o que esperar da pessoa com quem está saindo.

Estas pessoas não expressam o que querem por medo de não receberem a resposta que desejam, parecer desesperadas ou inclusive perder a pessoa pela qual tem sentimentos. Neste sentido, deve ter em conta que o medo de pedir o que quer em uma relação na qual não há um compromisso nem exclusividade não deve silenciar suas necessidades emocionais. Descubra como superar o medo do fracasso neste artigo.

Quando deixa para trás o medo e aborda um tema difícil, faça sua posição valer. É uma situação na qual não tem nada a perder, tanto se a resposta for a que deseja ou não. Afirmando o que quer poderá solucionar o conflito e estabelecer a relação de casal que anseia ou não perder seu tempo com alguém que não quer se comprometer contigo.

Por mais doloroso que seja, poderá resolver seu conflito e obter as respostas que precisa para virar a página e seguir adiante com sua vida. Ter conversas difíceis, inclusive quando não levam ao resultado desejado, é o que te salvará de desperdiçar anos de sua vida. A chave está em tomar as rédeas da situação e de sua vida. Lembre-se que, por mais difícil que seja, está fazendo para obter a clareza de que precisa.

19. Não se conforme

Muitas pessoas se conformam com qualquer relação, mesmo que careça da conexão emocional e profundidade que anseiam e as faça sentir ansiosos/as e inseguros/as. Isto ocorre quando a alternativa desencadeia medo de se sentir ainda mais sozinhos do que já sentem.

Outra razão pela qual as pessoas se conformam é porque estiveram com a mesma pessoa durante muito tempo e se sentem incomodadas estando solteiras, ou não se atrevem a procurar um novo par. Sendo assim, se quer encontrar um relacionamento estável, não se conforme. Ame-se a si mesmo/a e sinta-se confortável estando sozinho/a.

Os motivos para estar uma relação de casal devem ser que você ama essa pessoa, te gera felicidade e enriquece sua vida, não porque se conforma com a primeira opção que encontrou ou porque tem medo de terminar um relacionamento.

20. Aprenda a dizer não

Se você mostrou suas inquietações e necessidades à pessoa que gosta e não houve mudanças, ou simplesmente não há reciprocidade, é hora de ir embora. Isto não te converte em uma má pessoa, nem tem que gerar rancor. Simplesmente, a relação não é correta e ambos merecem encontrar pessoas com as quais podem desenvolver um vínculo verdadeiro. Respeitas sua posição também implica respeitar a sua.

Frequentemente, a única forma de encontrar um relacionamento estável é aprender a dizer 'não' à relação equivocada. Proteja seu coração e tome a atitude mais amorosa possível que pode fazer por si mesmo: seguir em frente. Quando alguém te mostra que não consegue ser da maneira que você precisa, não deixe que seus sentimentos te ceguem aos fatos.

Se quer saber como encontrar amor verdadeiro aos 40, 50 ou a idade que for, tenha em mente que uma relação se constrói com esforço, trabalho em equipe e cuidando muito um do outro. Lembre-se que uma relação é construída, não encontrada. Se alguém não se comporta da maneira adequada, vá embora e volte a tentar com outra pessoa que esteja disposta a fazer o esforço.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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Referências
  1. Ben-Ze'ev, A. (2019). The arc of love. In The Arc of Love. University of Chicago Press.
  2. Sternberg, R. J., & Sternberg, K. (Eds.). (2018). The new psychology of love. Cambridge University Press.
Bibliografia
  • Brown, R., & Robert, B. G. (1987). Analyzing love. Cambridge University Press.
  • Dion, K. K. (1972). Physical attractiveness and evaluation of children's transgressions. Journal of Personality and Social Psychology, 24(2), 207.
  • Pines, A. M. (2013). Falling in Love: Why We Choose the Lovers We Choose. Routledge.
  • Solomon, A. H. (2017). Loving Bravely: Twenty Lessons of Self-Discovery to Help You Get the Love You Want. New Harbinger Publications.