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Como lidar com pessoas negativas

 
Por Sara Sanchis, Psicóloga especializada em Crescimento Pessoal. 11 junho 2022
Como lidar com pessoas negativas

Lidar com pessoas negativas não é uma tarefa fácil, pois são pessoas que, devido ao condicionamento de seu passado, têm uma verborreia mais ou menos intensa baseada em uma visão negativa e catastrófica da vida. Ficar muito tempo com essas pessoas, sem ter consciência de que devemos adotar certas ferramentas para nos proteger da negatividade que elas apresentam, pode acabar nos arrastando para esses buracos de escuridão, desilusão e desconfiança.

Neste artigo de Psicologia-Online, lhe diremos como lidar com as pessoas negativas de uma maneira que criemos um escudo contra essa negatividade e, de certa forma, possamos ajudar essas pessoas a sair dessa esfera de escuridão que as cerca.

Alegre-a na medida do possível

Como conviver com pessoas negativas? Transmita alegria, pois ela combate toda negatividade e, por si só, contém compostos vitais que eliminam todo tipo de elementos negativos. Trata-se de uma alegria calma e sóbria (e não eufórica) que irradia uma força que encoraja a confiança na vida e contagia com um sentimento de paz.

Ofereça uma visão positiva da vida

Para saber como lidar com pessoas negativas, não é necessário adotar uma atitude de oposição a cada elemento negativo que elas transmitem. Na verdade, trata-se de ter uma atitude serena capaz de transmitir a verdadeira força que está por trás de cada detalhe da vida.

Este aspecto vai de mãos dadas com a alegria mencionada anteriormente. A fim de oferecer uma visão positiva da vida que realmente cativa nosso interlocutor, nosso coração deve permanecer alegre. Desta forma, sem esforço e naturalmente transmitiremos ao nosso parceiro uma visão confiante e positiva da vida.

Entenda que trata-se de uma couraça, não da pessoa

Como evitar ser afetado por pessoas negativas? É essencial compreender que a negatividade não é intrínseca a uma pessoa. Originalmente, todo ser humano é puro, alegre e confiante. Este modo de vida negativo que é mostrado em cada comportamento é um mecanismo de defesa criado no passado como resultado da vivência de certas experiências desagradáveis. Abordar esta situação desta maneira nos protegerá contra a força da negatividade.

Como lidar com pessoas negativas - Entenda que trata-se de uma couraça, não da pessoa

Respeite-a sem deixar-se levar pela negatividade

É importante não julgar as pessoas negativas, entendendo que elas são controladas por mecanismos de defesa irracionais. Portanto, devemos fazer um esforço para respeitá-las como pessoas íntegras e completas, sem nos deixarmos arrastar pela negatividade que surge a partir delas.

Ofereça uma escuta ativa e empática

Na maioria dos casos, as pessoas negativas precisam de conforto para acalmar e sossegar suas feridas. Oferecer-lhes uma escuta ativa e empática pode ajudá-las a desatar as enfermidades emocionais que, por serem silenciadas e inconscientes, as levam a essas inércias negativas.

Diante de atitudes negativas constantes, é importante entender o que é realmente bom que essa pessoa expresse, pois isso acalmará sua alma e o discurso negativo mecanizado que, como um círculo vicioso, alimenta ainda mais a negatividade da pessoa.

Tente fazer com que tome consciência de seus círuclos de negatividade

Se você quer saber como lidar com uma pessoa negativa próxima a você, é muito benéfico tentar fazê-la enxergar estes círculos de negatividade que a cercam e ver todas as consequências negativas que esta forma de agir traz consigo.

Como lidar com pessoas negativas - Tente fazer com que tome consciência de seus círuclos de negatividade

Ajude-a a desmentir essa visão negativa com a própria experiência

O que fazer com as pessoas negativas? Se você iniciou este processo de acompanhá-las a tomar consciência deste mecanismo de negatividade, pode ir um passo além, tentando refutar aspectos específicos de sua visão negativa com experiências de vida não racionais que lhe permitam contrastar com ela.

É muito mais eficaz contrastar com fatos reais que a própria pessoa pode experimentar, já que a experiência pessoal é muito mais eficiente e intensa para qualquer tipo de aprendizagem.

Faça com que ela potencialize habilidades positivas

Ao lidar com pessoas negativas, quando você já compartilhou suas experiências para contrastar sua visão negativa da vida, você pode ajudá-las a melhorar suas habilidades positivas. Isto lhes dará nova força, alegria e motivação para um possível novo caminho. Neste sentido, recomendamos que você leia este artigo sobre as habilidades pessoais: lista e exemplos.

Enxergue além da negatividade

Como mencionamos no início do artigo, para saber como lidar com pessoas negativas é essencial que acreditemos nelas. Primeiro de tudo, devemos ver a pessoa que realmente está por trás de toda a negatividade mostrada. Este é um ato de amor e confiança que favorece o desprendimento da pessoa dos ímãs negativos.

Como lidar com pessoas negativas - Enxergue além da negatividade

Mantenha sua paz interior para transmiti-la

A manutenção da paz interior nos ajudará a permanecer nesta visão respeitosa e real da pessoa com a qual estamos nos relacionando, além do comportamento negativo que ela manifesta. Nossa paz irradiará calma em seu próprio coração e isto lhe permitirá recuperar sua verdadeira força vital, absorvida pela negatividade e dar novos passos para longe de um modo de vida tão tempestuoso.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

Se pretende ler mais artigos parecidos a Como lidar com pessoas negativas, recomendamos que entre na nossa categoria de Psicologia social.

Bibliografia
  • Vásquez, J., Feria, M., Palacios, L., & De la Peña, F. (2010). Guía clínica para el trastorno negativista desafiante. México: Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fente Muñiz.(Serie: Guías clínicas para la atención en trastornos mentales).

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