Como melhorar a comunicação no casamento

Em seguida, compartilhamos alguns conselhos básicos para reforçar o diálogo no casamento ou namoro.

Diagnóstico da situação

É muito importante que duas pessoas assumam o que está acontecendo, identificando essa zona de melhora no amor. É impossível gerar uma mudança significativa se não existe consciência real da mudança. Se você sente distância do seu parceiro ou parceira mesmo estando fisicamente juntos, esse pode ser um sinal evidente de ausência de diálogo. Outro sinal é o que se manifesta com diálogos que terminam em discussões frequentes.

Superar o medo do medo

A falta de comunicação no casamento pode provocar um bloqueio em forma de medo da ruptura ou que a situação atual não tenha solução. Sem dúvida, não fazer nada apenas piora a desconfiança. Portanto, encare a situação para poder influenciá-la de forma positiva.

Qualidade da mensagem

Você está vivendo um momento no qual tem tantos meios de comunicação interpessoal para se expressar que pode acabar caindo no erro de confundir a quantidade com a qualidade das conversas. A partir de agora, tente valorizar palavras que alimentam o relacionamento e atitudes que criam uma base de confiança. No entanto, evite saturar o seu parceiro ou parceira e a você mesmo com palavras infinitas que se transformam em ruído emocional. Não esqueça que o silêncio é tão importante quanto o som.

Um ser humano tem a capacidade de amar, contudo, isso não significa que não possa aprender a amar melhor. Na verdade, a formação é um bem interessante em relação a este ponto. Um workshop de comunicação no casamento pode ser uma excelente experiência para descobrir ferramentas e recursos com os quais redirecionar uma situação de bloqueio.

Vocês também podem ler livros sobre esta temática e conversar sobre as vossas conclusões após a leitura. Se você quer saber mais sobre este tipo de cursos, pode consultar o seguinte artigo sobre terapia de casal: técnicas, jogos e exercícios.

Terapia contra as suposições

Quantas hipóteses e suposições você carrega na sua mochila emocional? Essas ideias que não passam de suposições sem um fundamento claro caem pelo seu próprio peso a partir de uma ferramenta tão valiosa como a palavra que funciona como uma ponte entre duas pessoas que se amam. Portanto, se você tem dúvidas sobre alguma temática em particular, pergunte e escute a resposta com atenção.

Para saber como melhorar a comunicação no casamento, você deve colocar a seguinte questão: Quais são as os problemas na comunicação entre casal que fazem com que alguns casais fiquem estancados em uma situação sem comunicação?

1. Descuidar o que é verdadeiramente importante. Em um momento tão marcado pela ocupação constante, é possível que uma pessoa priorize o que, aparentemente, é mais imediato, dando o relacionamento por garantido. Você precisa ocupar a sua relação como protagonista da mesma também.
2. Interrupções tecnológicas. Uma pessoa não está atenta ao que o parceiro ou parceira dizem, mesmo estando presente no mesmo espaço. A dependência tecnológica pode ser um impedimento di diálogo em formato de ladrão de energia.
3. Dispersão da comunicação. Se vocês estão discutindo um assunto atual, não transforme esse tema em uma desculpa para voltar a falar em temas do passado, mesmo que tenham algum tipo de relação com o que está acontecendo agora. Esta é uma falha frequente nas discussões.
4. Priorizar a individualidade em relação ao "nós". Duas pessoas que se amam mantêm a sua própria autonomia e essência. No entanto, quando a individualidade rouba qualquer espaço ao "nós", a comunicação ganha um ponto de vista diferente a partir da posição de ambos. O esquema "eu ganho- você ganha" fica em segundo plano quando se prioriza o esquema "eu ganho - você perde".
5. Não ter em conta o que é importante para o seu companheiro(a). A comunicação não admite um ponto de vista linear. Fala com a sua esposa, marido, namorado ou namorada sobre o que é vital no relacionamento segundo o seu ponto de vista e, ao mesmo tempo, escute os argumentos da pessoa. Desse modo, ambos podem ter as expectativas do outro e os seus próprios códigos em conta.

Se o diálogo é importante no amor, é essencial organizar planos nos quais a palavra ganha protagonismo:

1. Uma sessão de cinema. Você pode conversar com a pessoa amada depois do filme sobre os valores que transmite, os personagens mais interessantes, as emoções que você sentiu ou qualquer valorização subjetiva.
2. Uma viagem. Por vezes, é recomendável manter a distância da rotina habitual para reencontrar o seu parceiro(a) em um cenário diferente para poder reacender a paixão do casal.
3. Um passeio. Este é um exemplo de como o diálogo pode ser praticado através de uma rotina tão simples como a de caminhar por um jardim.
4. Uma sobremesa de final de semana. Depois da refeição, um serão posterior pode dar lugar a conversas interessantes sem a pressa clássica da segunda-feira.
5. Cozinhar juntos. O lar converte-se em um cenário de descanso e de ócio no qual podem desfrutar de atividades tão simples como elaborar novas receitas de cozinha. Um plano que também pode ser combinado com a comunicação entre o casal.

Portanto, a comunicação em casal é um recurso vital para alimentar o amor com a semente da esperança em formato de palavras e silêncios construtivos.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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