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Como reconquistar um amor perdido

 
Por Equipe editorial. 28 setembro 2020
Como reconquistar um amor perdido

Você não para de pensar nessa pessoa, na relação que vocês tinham, em como você sente falta, em tudo o que você gostaria de fazer ou dizer e, sobretudo, em como você gostaria de voltar. Porém, o relacionamento de vocês já acabou, e você não sabe se vale a pena tentar ou se já não há mais nada a se fazer... Quer saber como recuperar seu ex? Neste artigo de Psicologia-Online, te ajudamos a descobrir se você deveria ou não voltar com seu ex, quais fatores levar em conta e como reconquistar um amor perdido.

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Voltar com ex dá certo?

Muitos casais passam ou passaram por períodos "intermitentes" em sua relação, épocas de "estar - não estar" que, mesmo que não sejam muito agradáveis, às vezes são necessárias e nos demonstram que é possível tentar mais uma vez. Mesmo assim, há pontos essenciais que devem ser analisados antes de decidir definitivamente se quer voltar com o ex: o quem, como e porquê de ter terminado a relação influem na determinação de se é bom voltar ou não, e se é mais provável ou menos provável.

É possível voltar com o/a ex depois de muito tempo?

Voltar com seu ex é possível, mas há situações em que este evento é mais provável do que em outras. Os estudos concluem que o fator principal que impacta nas reconciliações é a incerteza. Especificamente, a incerteza sobre o estado da relação. Isto ocorre principalmente nas relações que terminaram depois que um dos membros tenha pedido "um tempo", ou relações em que as duas partes, mesmo depois de terem terminado, continuam se vendo e fazendo as mesmas coisas que faziam quando estavam juntos.

Outro fator a se levar em conta é que é mais provável voltar quando uma das partes que decidiu terminar o relacionamento, e não se a ruptura tenha sido uma decisão mútua. Se foi o seu/sua ex quem decidiu terminar, e se foi por algum motivo vago, é provável que volte, tal como explicamos no artigo Porque os homens se afastam e depois voltam segundo a psicologia.

Vantagens de voltar com o/a ex

  • Vocês já se conhecem. Ainda que, obviamente, vocês não são sejam os mesmos de quando começaram, pois mudaram, vocês se conhecem nas pequenas coisas, nas manias de cada um, no que funciona e no que não funciona. E, sobretudo: vocês sabem no que mudaram.
  • Segunda chance. Para fazer as coisas de uma forma melhor e aprender com os erros. Demonstrar mutuamente que querem o relacionamento e que são capazes de aprender com os erros e melhorar.
  • Acabar com as dúvidas. Todos estes 'e se?' que não saem da cabeça, talvez tenham um motivo. Se depois de analisá-los todos bem, mesmo que ainda tenha dúvidas se deveria ou não voltar com o/a ex, talvez valha a pena explorar este restinho de esperança. Se funcionar, podem até mesmo ficar mais unidos. E se não funcionar, pelo menos você terá acabado com a dúvida.

Inconvenientes de voltar com o ex

  • Já não é a mesma coisa. Depois que passa um tempo do término, tendemos a lembrar mais das coisas boas do que das ruins, correndo o perigo de esquecer os motivos pelos quais a relação acabou, e idealizar seu/sua ex, de forma que, ao voltar, você encontra uma realidade diferente da que imaginava. A pessoa que saiu de sua vida quando te deixou, já não era a mesma de quando você a conheceu, e agora que voltaram, continua não sendo.
  • Repetir os erros. Podem cair nas mesmas dinâmicas que fizeram vocês se separar.
  • Não te deixa evoluir. Quando estamos há muito tempo com uma pessoa, deixamos de ser nós mesmos, perdemos uma parte de nós porque não somos "só eu" o tempo todo. Nos adaptamos à relação, mesmo que em pequenas coisas, para que funcione. Nos esquecemos das coisas que fazíamos quando éramos solteiras, etc.

Como fazer o/a ex voltar

Um dos principais motivos que promovem a volta dos ex é o apego continuado em relação à outra pessoa e vice-versa. É muito provável que seu/sua ex continue tendo sentimentos por você e que sinta sua falta, e isso é algo que de cara joga a nosso favor, e devemos tentar aproveitar.

Além disso, uma série de estudos encontraram as razões pelas quais os casais voltam. Neste artigo de Psicologia-Online, vamos resumi-las para que você as tenha em mente caso queira reconquistar seu ex.

  1. Mostrar vontade de mudar. A outra pessoa perceber que você quer se esforçar e trabalhar para que a relação volte a funcionar e vocês fiquem bem, é fundamental para que seu ex esteja mais disposto a tentar de novo.
  2. Ser mais atento/a, compreensivo/a, tolerante... Mudanças nas características do casal, que incluam aspectos positivos ou melhorias no comportamento, estão na base de toda reconciliação.
  3. Se unirem. Manter contato contínuo, se verem frequentemente e, se possível, aumentar o tempo que passam juntos, são fatores que aumentam as possibilidades de voltar a estabelecer um relacionamento.
  4. Aumentar a intimidade. Não apenas no sentido erótico, mas também na parte emocional. Muitas reconciliações acontecem depois que os membros do casal demonstram mais interesse pela outra pessoa, gerando uma maior conexão emocional, mais predisposição a conhecer melhor a companheira, encontrar novas coisas em comum etc.
  5. Melhorar a comunicação. Se comunicar de maneira mais efetiva, falar tudo, implica em ter uma conversa explícita e assertiva de todos os assuntos que os levaram ao término. Aqui temos uma oportunidade imperdível para evidenciar os dois primeiros pontos: demonstrar a predisposição em trabalhar para que a relação funcione, e as atitudes necessárias para isso. Neste artigo explicamos como melhorar a comunicação em um relacionamento.
  6. Pedir perdão e perdoar. Dois atos necessários para poder avançar em qualquer relação. Reconhecer as coisas que você mesmo fez mal no passado e pedir perdão explicitamente por isso, é outra demonstração de que vale a pena tentar de novo. Aqui você encontrará alguns conselhos para perdoar de forma honesta.
  7. Reduzir as barreiras. Com isto nos referimos a tentar eliminar o máximo possível, todos os fatores que no passado constituíram um impedimento para uma evolução positiva da relação. Por exemplo: a distância, nunca ter tempo para a outra pessoa, etc.
  8. Contar com ajuda. O fato de que amigas ou familiares apoiem a relação de vocês é algo que facilitará as circunstâncias para a reconciliação.
  9. Ser a melhor opção. Por último, é necessário levar em conta que algo que todo ser humano faz é comparar. Depois de uma ruptura, é normal que comparem a situação prévia com a atual, e a situação de estar com você outra vez com as alternativas (ficar sozinho ou ficar com outras).

Como reconquistar um amor perdido

Antes de voltar com seu/sua ex, você deve se assegurar de que todos os problemas que provocaram a ruptura de vocês desapareceram. Assim como é muito importante ter certeza de que os motivos pelos quais você quer voltar tem a ver com o amor que você continua sentindo por ele, e não motivos que, no fundo, só tem a ver com você. Estes últimos poderiam ser, por exemplo, não conseguir ficar sozinha ou falta de autoestima. Nestes casos recomendamos que você leia o artigo Como melhorar a autoestima.

Uma vez que esteja seguro/a que seus motivos são "puros", você deve se assegurar que os dele também são, e que quer realmente voltar. De nada serve voltar com o/a ex se ele/a não está seguro/a ou se está fazendo isso por motivos como os do parágrafo anterior.

  • Comunicar, falar. A volta deve ser consensual. É certo que vocês falaram um monte de seus sentimentos e do porquê de querer voltar (e se não, devem fazer!), mas também é imprescindível falar de como querem que seja este reencontro, que dinâmicas não querem que se repitam, colocar limites, etc.
  • Estabelecer seu ritmo. Ninguém tem o direito de ditar e nem há uma regra estabelecida de como vocês devem voltar. Se antes viviam juntos e não funcionava, não é preciso voltar a viver juntos de cara. E vice-versa, se antes estavam longe e isto causava problemas, talvez seja o momento de se atrever a dar um passo a mais. E da mesma forma com todo o restante. Coragem!

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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Bibliografia
  • Blight, M. G., Ruppel, E. K., & Jagiello, K. (2019). “Using Facebook Lets Me Know What He is Doing:” Relational Uncertainty, Breakups, and Renewals in On-again/Off-again Relationships. Southern Communication Journal, 84(5), 328–339.
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