O ser humano pode experimentar uma ampla gama de sensações ao longo da vida. A traição é uma forma de ludibriação, tendo em vista que quem se sente vítima desse tipo de situação acredita que foi enganado emocionalmente. A dor da traição está diretamente ligada com o grau de intimidade que havia com a pessoa que causou a quebra de confiança.
Neste artigo de Psicologia-Online contaremos como superar uma traição para não deixar que essa dor se transforme em uma desculpa para fechar seu coração para os outros. O fato disso ter ocorrido uma vez não significa que irá acontecer de novo.
Como superar uma traição em 5 passos
A seguir apresentaremos alguns conselhos práticos para saber como superar uma traição na sua vida:
1. Aceite o que aconteceu
A melhor forma de virar a página após uma traição é aceitar e assimilar os acontecimentos à medida que eles aconteceram. Não é bom ficar revivendo o que aconteceu, mas também não se deve ignorar a situação. Para você, o que é uma traição? Indo além do significado do termo, uma traição é uma experiência única para cada um dos afetados por ela.
2. Passe pelo processo de luto
Há diferentes tipos de luto, e na traição ocorre um tipo de morte, como por exemplo a da confiança que você tinha naquela pessoa. É provável que você precise tirar um tempo para si e para absorver essa informação, deixando para trás a imagem que você tinha dele/dela antes do fatídico evento.
3. Analise quais eram suas expectativas
Tudo isso não significa que essa pessoa não seja importante ou que você tenha que cortar o vínculo de maneira definitiva. De fato, é recomendável que você reflita sobre quais eram suas expectativas em todo esse contexto. Por exemplo, se você via esse/a amigo/a ou ente querido como alguém perfeito, então é inevitável que se sinta desapontado/a, porque ninguém consegue atingir esses níveis de exigência tão elevados.
4. Fale com a pessoa
A comunicação interpessoal facilita o entendimento e permite que você confronte hipóteses e pressupostos através de quem passou por essa experiência com você, permitindo que ele/ela exponha suas intenções, reflexões e sentimentos. Dessa forma, pode ser que no fim você perceba que ainda que a pessoa em questão tenha errado, não foi a intenção dela o/a machucar.
5. Perdoe
É claro que, muitas vezes, perdoar não é nada fácil. Felizmente, muitos acontecimentos não são tão grandes ou graves para que perdoar se torne algo difícil a ponto de prolongar-se no tempo. O perdão é uma decisão que o/a deixa livre, visto que permite que você esteja acima da situação considerada como uma traição. Portanto, se você se pergunta como superar uma traição e voltar a confiar, o perdão pode ser um caminho.
A capacidade de perdoar não só vai depender das características e circunstâncias específicas dessa traição, como também da capacidade pessoal de perdoar. E, em relação a esse ponto, é muito importante buscar agir com humildade. Por exemplo, lembre-se daqueles momentos em que você se sentiu super bem por ter sido perdoado por um erro que cometeu. O que você considera uma traição pode ser apenas um erro também.
Consequências de sentir-se traído pelo parceiro/a
A traição pode ocorrer em relação a um vínculo familiar, em uma relação de casal ou de amizade. Em qualquer uma delas, a certeza é que dói. Por que isso pode causar tanto tormento emocional na vida de quem foi traído? Conheça as circunstâncias negativas desse evento caso queira saber como superar uma traição.
A traição põe em xeque a própria relação
Ou seja, aquele que se sente traído interpreta a história da relação à luz da traição, integrando o que aconteceu no filtro de suas experiências. Por isso, essa situação toca no ponto central da confiança que uma vez se depositou em alguém. A confiança, de certa forma, é um ato de fé. Por isso, quando ocorre uma traição, esse fato acaba sendo algo que quebra essa relação de fé.
É um sentimento íntimo
A natureza da traição se conecta com a assertividade em si daquele que se sente traído. Ou seja, ainda que a outra pessoa explique os motivos pelos quais agiu de determinada forma, querendo mostrar como não agiu de má intenção, se seus sentimentos internos forem o de alguém que se sentiu traído, cabe agir respeitosamente frente àquela dor interna, já que o coração está sofrendo os impactos do que aconteceu.
Como superar uma traição de acordo com a psicologia: 5 lições
Às vezes, a natureza da traição pode ser definida como uma infidelidade. Seja qual for o caso, se você quer superar uma traição, deve conhecer estas lições de vida:
- Você tem recursos e ferramentas para superar essa situação. E se acredita que falta algo para enfrentar esse momento, pode desenvolvê-lo a partir de agora.
- Todos cometemos erros, as pessoas se equivocam. Às vezes, o fim de um relacionamento após uma traição demonstra a baixa tolerância ao erro produzida por uma mentalidade perfeccionista. A vida e as relações exigem uma atitude de excelência, mas o ser humano também pode cometer erros ou não corresponder ao que se espera dele.
- É pior trair do que ser traído. A ação de em si de trair conecta o agente com a ação. Claro que todo o seu ser não se reduz a essa ação, contudo, é uma manifestação do momento que você está vivendo.
- Às vezes é possível superar uma traição fortalecendo a história do casal. Contudo, se isso for acontecer, você e seu/sua parceiro(a) devem agir juntos(as) para que isso aconteça. Veja mais em nosso artigo como superar uma traição e continuar o relacionamento. Este artigo também será útil caso você se pergunte como superar uma traição e voltar a confiar.
- O pior castigo que uma pessoa que traiu alguém pode sofrer é tomar consciência do que fez e que quebrou a consciência de alguém querido. Ou seja, esse é um fardo que se conecta com a autoconsciência de um ato próprio caracterizado como injusto.
Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.
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