Como ter atitudes positivas no trabalho

Como ter atitudes positivas no trabalho

Para a maioria das pessoas o âmbito profissional é uma área crucial e tão importante quanto qualquer outra. Sem dúvida, da mesma forma que todas as outras áreas de nossa vida, não podemos descuidar e disso depende também nosso bem-estar emocional e até mesmo físico. Quando temos problemas no trabalho e o simples fato de ir trabalhar nos gera muita pressão e estresse, seja pela grande quantidade de responsabilidade que nosso cargo pode ter, seja por não termos uma boa relação com o chefe e/ou colegas ou pelo motivo que for, começamos a adotar uma atitude bastante negativa e prejudicial com nós mesmos.

Mas, como ter uma atitude positiva no trabalho? Neste artigo de Psicologia-Online, vamos te apresentar uma série de chaves que irão te ajudar a saber como ter uma atitude positiva no trabalho.

Consequências das atitudes negativas no trabalho

Antes de te dar alguns conselhos valiosos para saber como ter atitudes positivas no trabalho, é necessário que você saiba algumas das consequências que manter uma conduta negativa gera:

  • Problemas com os colegas e/ou chefes. Ir ao trabalho com uma má atitude, seja porque sempre está reclamando, porque vai de mau humor, porque se sente muito desmotivado/a, etc. ou por uma ou outra razão, pode acabar desencadeando algum tipo de problema com seus colegas, chefes ou com todos eles.
  • Demissões. Se você vai todo dia ao trabalho, principalmente se já faz isso há muito tempo, com uma atitude negativa, nos casos mais graves pode acabar realmente em uma demissão por diferentes situações que manter uma atitude como esta desencadeia.
  • Estresse e ansiedade. Quando você vai ao trabalho com uma atitude negativa e o tempo que passa nele você se sente mal, é mais provável que seus níveis de estresse laboral e ansiedade aumentem significativamente.
  • Dificuldade para ser promovido. Se sua meta é chegar a ocupar um cargo de maior nível na empresa e tem uma atitude negativa, você estará cada vez mais longe de conseguir, já que não será percebido por seus colegas e superiores como uma pessoa motivada, que se sente satisfeito na empresa, com interesse suficiente para melhorar, etc.

Você conhece a síndrome do burnout? Neste outro artigo explicamos em que consiste a síndrome do esgotamento profissional.

Exemplos de atitudes positivas no trabalho

Todos nós, mesmo apesar das circunstâncias em que nos encontramos, podemos ao menos melhorar nossa atitude e tentar perceber as coisas de uma maneira mais positiva para passar melhor o tempo em que estamos trabalhando. Independentemente do trabalho que você tem agora, sempre é possível fazer algo para melhorar sua confiança no trabalho, para ficar melhor e não sofrer tanto no caso de estar bastante estressado/a e incomodado/a.

Como ter uma atitude positiva no trabalho? 5 conselhos

Alguns conselhos práticos que você pode levar em consideração para melhorar seus pensamentos e comportamentos no local de trabalho são os seguintes:

  • Seja proativo. Procure maneiras para melhorar seu trabalho, proponha planos de melhora, não se conforme em fazer apenas o que te pedem, trate de procurar novas alternativas para fazer as coisas. Você também pode procurar métodos para realizar suas tarefas de forma mais eficaz.
  • Procure ter uma boa relação com seus colegas e chefes. Trate de ser empático/a com as pessoas com que se relaciona diariamente, aprenda a trabalhar em equipe com elas, mostre-se cordial e amável. Você também pode se oferecer para ajudar quando puder.
  • Proponha novas metas e objetivos. Proponha metas a você mesmo e se proponha a realizar seu trabalho cada vez melhor, inclusive você pode se propor a obter um cargo melhor na empresa, logo, foque-se nisso.
  • Evite entrar em conflitos. Não entre em conflitos com ninguém, se você notar que alguém quer discutir com você, trate de manter a calma e procure resolver o conflito de forma assertiva. No caso de que o problema não tenha solução, não aja por impulso e mantenha a calma, afaste-se da situação conflitiva da melhor forma possível.

Técnica de motivação no ambiente de trabalho

É essencial que quando você vá trabalhar, esteja suficientemente motivado/a. Mesmo que não se trate do trabalho dos seus sonhos, ainda assim você pode conseguir. Mas, como ficar motivado em um trabalho que provavelmente você não gosta?

Independentemente de que seu trabalho te agrade ou não, quase sempre é possível fornecer a nós mesmos a motivação que precisamos. Pode ser também que seu trabalho te agrade, mas que você não esteja de acordo com as políticas da empresa, que não tenha uma boa relação com seu chefe ou colegas, etc. No entanto, precisamos nos focar em nossas metas e objetivos pessoais e nos darmos conta do sentido vital que possui para nós nos encontrar neste trabalho atual.

Por que é importante a motivação no trabalho?

Por exemplo, uma pessoa que tem um trabalho do qual não gosta, mas que continua nele por causa do dinheiro que ganha para poder economizar, no lugar de focar no quanto não gosta de trabalhar ali, tem que focar-se no dinheiro que está guardando. Isto não termina aqui, pois pode ser que uma pessoa economize, mas não saiba exatamente para que ou o que quer fazer com esse dinheiro, e assim não há sentido vital e mesmo que consiga economizar se sentirá desmotivado. Então é necessário um "por quê", isto é: "para que economizo?" e esse é o verdadeiro sentido. Pode ser que você guarde para comprar uma casa, para abrir seu próprio negócio, etc. Portanto todos nós devemos nos focar nisso, em nosso objetivo final, isto é, no que vamos conseguir estando onde estamos agora e finalmente seguir em frente.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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