Como ter senso de humor

Como demonstrado em diversos estudos, a risada tem muitos benefícios para a saúde. Por exemplo, reduz o estresse, libera os hormônios do bem-estar, facilita os processos de cura e até mesmo estende a vida. Além disso, facilita as relações com os outros, aumenta a autoestima e faz com que os momentos complicados pareçam mais fáceis.

Como vimos, de forma geral, o senso de humor faz com que a vida seja agradável. Por último, as pessoas capazes de rir e fazer rir são consideradas mais atraentes e possuem mais recursos na hora de conquistar um/a novo/a parceiro/a.

Como melhorar o humor? Se você quer aprender a ter senso de humor, procure identificar o que é que te faz rir e qual é a comédia que mais te diverte. Desta maneira, será mais fácil despertar sua veia cômica. Observe o que os outros fazem quando despertam uma risada, mas lembre-se que não poderá reproduzir uma piada ou um gesto divertido se não te pertencem e não vêm de dentro. Para isso, não pode simplesmente imitar o que os outros fazem para ter senso de humor, mas você deve encontrar sua veia pessoal.

Uma vez que você sabe o te faz rir, para desenvolver seu senso de humor deverá buscar o lado divertido das situações que você vive. Quando você tiver um mal dia, mesmo que seja difícil, tente encontrar o lado positivo de cada contexto. Tente pensar que situação é similar à de outras pessoas e se esforce para não se incomodar demais.

Rir de pequenos acidentes, tropeços e quedas são boas maneiras de melhorar o humor. Se você tem dificuldade de fazer isso, te recomendamos ler este artigo sobre como ser mais positivo.

O senso de humor é uma virtude que é preciso treinar e manter. Mesmo que difícil, é preciso aprender a rir das coisas mais cotidianas. Com um pouco de prática será natural fazer isso. Se você é tímido/a, construa um pequeno repertório de piadas divertidas ou irônicas a que pode recorrer quando uma situação te dar vergonha. Prove com seu círculo familiar ou com seus amigos mais próximos até que saia de forma espontânea.

Para algumas pessoas é difícil se lembrar de suas piadas, e então se sentem isolados quando outros estão contando. Vale a pena tratar de aprender algumas piadas ou pensar em como converter uma situação curiosa que ocorreu na vida cotidianas em uma anedota divertida.

Na hora de ter bom humor, as piadas são a ferramenta perfeita para conectar com os outros e criar um ambiente alegre. Se você planeja trazer um pouco de humor para as pessoas, aprenda algumas piadas simples. Você também pode buscar na internet imagens engraçadas, piadas engenhosas e imitações hilariantes para compartilhar com outros. Antes de mais nada, procure algo que reflita seu espírito. Descubra como ser mais sociável e extrovertido neste artigo.

Enquanto você vai aperfeiçoando seu senso de humor, você encontrará o lado divertido das coisas. Preste atenção às situações e ao contexto em que se encontra. Por exemplo, existem temas sensíveis sobre os quais pode ser controverso fazer piadas e é melhor não o fazer.

Diante da dúvida de como ter senso de humor, observe às pessoas em sua vida que você considera divertida e identifique o que você gosta em sua ironia. Pense em seus amigos que tem bom humor e tome como ponto de referência àqueles que você acredita terem um grande senso de humor. Fixe-se nos seguintes aspectos.

• Como enfrentam as situações e que tipo de piadas fazem
• Há algo em suas ações que você possa aprender?
• Como conseguem introduzir seu humor nas conversas
• Que tipo de piadas fazem?

Você também pode fazer o exercício de ver algum comediante ou olhar algum vídeo na Internet. Concentre-se em como se expressa, nos temas que trata e em como transforma o dia a dia em piadas divertidas. Essas são ótimas dicas se você quer saber como melhorar o humor.

Se você quer ser mais divertido, pare para pensar na forma em que você conta suas piadas, assim como na possibilidade que possam ser motivo de ofensa. O que parece divertido para você poderia ofender a alguém mais próximo de você, inclusive se não se dar conta no momento.

À medida que você vai desenvolvendo seu senso de humor, pense no contexto. Você se sente facilmente ressentido/a quando alguém brinca com você? Se você é engraçado ou ri de piadas, deve ter cuidado de não insultar a ninguém e não ferir os sentimentos dos outros.

Ter senso de humor significa enfrentar a vida com uma atitude amável. Não use as pessoas para dar risada e não ria quando alguém fizer chacota de outras pessoas.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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