Como tomar uma decisão difícil

Se existe algum momento no qual o ser humano tem dificuldade é a hora de tomar decisões, costuma gerar muitos medos, ansiedade e está associada a deixar algo para trás. Seja abandonar um trabalho, terminar um relacionamento, mudar de casa, as decisões difíceis algumas vezes são extremamente necessárias. Existem muitos exemplos de decisões difíceis, porém, a maioria tem um processo psicológico muito parecido, em que existe a interação dos sentimentos com os processos mais racionais. No entanto, para saber como tomar decisões difíceis na vida, é importante equilibrar os dois elementos.

O que fazer quando não sabe qual decisão tomar

Se você não souber o que fazer em uma situação complicada, pode fazer o seguinte exercício:

• Pense em como você quer que sua vida seja em 24 horas. Como você seria mais feliz?
• Agora, repita o mesmo exercício mas você deve visualizar sua vida em 2 meses, meio ano e assim, sucessivamente.
• Você se imagina em 2 meses no mesmo trabalho, com o mesmo companheiro(a) ou na mesma casa? O que você está pensando fazer sobre isso?

Não é preciso estabelecer objetivos a longo prazo porque é possível que não aconteçam, por isso, fazer esse exercício em um período de um ano é suficiente. Depois que você souber como gostaria viver, chega o momento em que você precisa ter coragem de comunicar a sua decisão às pessoas à sua volta e, principalmente, aquelas que terão consequências com a decisão tomada. Esse pode ser o passo mais complicado, porém, se você tem clareza qual o caminho que quer seguir, você deve manter-se firme e fiel à sua decisão.

Você está morando em um apartamento pequeno, sem varanda e pagando um aluguel barato. Você imagina a possibilidade de mudar de apartamento para um mais caro mas tem medo que não seja a melhor decisão.

• Você quer continuar morando nesse apartamento em dois meses?
• O que você pode fazer a respeito disso? Tem as ferramentas necessárias para mudar a situação?
• No caso em que você tenha algum impedimento (pessoal, econômico, não tem tempo para olhar outros apartamentos novos e etc.) Você pode superar esses impedimento e seguir atrás desse objetivo?
• Você se imagina mais feliz vivendo em outro lugar?

Uma vez que você tenha claro o que quer fazer, é importante tomar coragem e dar o primeiro passo para tomar uma decisão.

Tomar uma decisão difícil no campo amoroso pode ser muito complicado e gerar muitas tensões emocionais. As relações pessoais representam um dos desafios que os humanos enfrentam com mais frequência, porém com mais dificuldade. Quando existem sentimentos no meio, é difícil decidir o que é melhor para o bem-estar psicológico.

Como tomar uma decisão difícil no amor

Existem dois caminhos mais comuns nas relações amorosas mas com natureza totalmente distinta, ou você quer dar um passo a mais e declarar seu amor ou quer terminar uma relação.

• No primeiro caso, é normal que você sinta medo e inseguranças, afinal, ser descartado por alguém pode ser muito difícil. Para esse tipo de situação você pode fazer a seguinte pergunta: O que aconteceria se não digo o que estou sentindo? Se você quiser dar esse passo, é importante deixar para trás os medos e ser corajoso no amor.
• No segundo caso, é possível que você não saiba como terminar um relacionamento amoroso. Essa decisão pode ter inúmeras razões mas quando esse sentimento vem à tona você deve tomar a decisão mais sábia para evitar machucar a outra pessoa e você mesmo.

Em algumas situações, o cerne do problema é o fato de não saber qual caminho seguir, quais são os objetivos emocionais e pessoais. Escolher o melhor caminho nem sempre é fácil, por isso, te daremos alguns conselhos de acordo com a prática psicológica positiva.

Como tomar decisões corretas

A teoria da psicologia positiva de Seligman afirma que existem três tipos de felicidade:

• A vida agradável: é baseada na busca do prazer e de sensações agradáveis;
• A vida de compromissos: esse tipo de caminho te projeta a um estado de equilíbrio entre as responsabilidades e o bem estar pessoal, se baseia em descobrir suas próprias virtudes, forças e utilizá-las para assumir desafios interpessoais;
• A vida de significados: é característica dos líderes espirituais e ativistas. Trata-se de centrar todas as suas forças em lutar por uma causa maior do que a própria individualidade.

Cada um destes rumos visa buscar um determinado tipo de felicidade, porém, segundo o próprio autor, a vida de compromissos é aquela que mais contribui para o bem estar emocional. Chegou a hora de tomar uma decisão.

Qual o tipo de caminho você quer seguir?

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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