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Como tomar uma decisão difícil

Como tomar uma decisão difícil

Que rumo você quer que sua vida leve?

Cada passo que damos ao longo do caminho tem um objetivo vital, quer pequenas decisões sobre como escolher as roupas que vai usar ou o que vai comer. As escolhas fazem parte do dia a dia da vida de qualquer pessoa, no entanto, há momentos em que uma decisão pode levar a uma mudança inesperada de eventos e as mudanças radicais são difíceis de assumir, logo, é muito importante ter certeza do que vai fazer.

Começar a namorar com uma pessoa, mudar de casa ou de trabalho, casar-se... Se você não tem certeza sobre o caminho que quer seguir, neste artigo de Psicologia-Online vamos te ajudar dando alguns conselhos para você saber como tomar uma decisão difícil na vida.



Como tomar uma decisão difícil mas necessária

Se existe algum momento no qual o ser humano tem dificuldade é a hora de tomar decisões, costuma gerar muitos medos, ansiedade e está associada a deixar algo para trás. Seja abandonar um trabalho, terminar um relacionamento, mudar de casa, as decisões difíceis algumas vezes são extremamente necessárias. Existem muitos exemplos de decisões difíceis, porém, a maioria tem um processo psicológico muito parecido, em que existe a interação dos sentimentos com os processos mais racionais. No entanto, para saber como tomar decisões difíceis na vida, é importante equilibrar os dois elementos.

O que fazer quando não sabe qual decisão tomar

Se você não souber o que fazer em uma situação complicada, pode fazer o seguinte exercício:

  • Pense em como você quer que sua vida seja em 24 horas. Como você seria mais feliz?
  • Agora, repita o mesmo exercício mas você deve visualizar sua vida em 2 meses, meio ano e assim, sucessivamente.
  • Você se imagina em 2 meses no mesmo trabalho, com o mesmo companheiro(a) ou na mesma casa? O que você está pensando fazer sobre isso?

Não é preciso estabelecer objetivos a longo prazo porque é possível que não aconteçam, por isso, fazer esse exercício em um período de um ano é suficiente. Depois que você souber como gostaria viver, chega o momento em que você precisa ter coragem de comunicar a sua decisão às pessoas à sua volta e, principalmente, aquelas que terão consequências com a decisão tomada. Esse pode ser o passo mais complicado, porém, se você tem clareza qual o caminho que quer seguir, você deve manter-se firme e fiel à sua decisão.

Como tomar decisões difíceis: exemplos

Você está morando em um apartamento pequeno, sem varanda e pagando um aluguel barato. Você imagina a possibilidade de mudar de apartamento para um mais caro mas tem medo que não seja a melhor decisão.

  • Você quer continuar morando nesse apartamento em dois meses?
  • O que você pode fazer a respeito disso? Tem as ferramentas necessárias para mudar a situação?
  • No caso em que você tenha algum impedimento (pessoal, econômico, não tem tempo para olhar outros apartamentos novos e etc.) Você pode superar esses impedimento e seguir atrás desse objetivo?
  • Você se imagina mais feliz vivendo em outro lugar?

Uma vez que você tenha claro o que quer fazer, é importante tomar coragem e dar o primeiro passo para tomar uma decisão.

Como tomar uma decisão difícil no relacionamento

Tomar uma decisão difícil no campo amoroso pode ser muito complicado e gerar muitas tensões emocionais. As relações pessoais representam um dos desafios que os humanos enfrentam com mais frequência, porém com mais dificuldade. Quando existem sentimentos no meio, é difícil decidir o que é melhor para o bem-estar psicológico.

Como tomar uma decisão difícil no amor

Existem dois caminhos mais comuns nas relações amorosas mas com natureza totalmente distinta, ou você quer dar um passo a mais e declarar seu amor ou quer terminar uma relação.

  • No primeiro caso, é normal que você sinta medo e inseguranças, afinal, ser descartado por alguém pode ser muito difícil. Para esse tipo de situação você pode fazer a seguinte pergunta: O que aconteceria se não digo o que estou sentindo? Se você quiser dar esse passo, é importante deixar para trás os medos e ser corajoso no amor.
  • No segundo caso, é possível que você não saiba como terminar um relacionamento amoroso. Essa decisão pode ter inúmeras razões mas quando esse sentimento vem à tona você deve tomar a decisão mais sábia para evitar machucar a outra pessoa e você mesmo.

Como saber se estou no caminho certo

Em algumas situações, o cerne do problema é o fato de não saber qual caminho seguir, quais são os objetivos emocionais e pessoais. Escolher o melhor caminho nem sempre é fácil, por isso, te daremos alguns conselhos de acordo com a prática psicológica positiva.

Como tomar decisões corretas

A teoria da psicologia positiva de Seligman afirma que existem três tipos de felicidade:

  • A vida agradável: é baseada na busca do prazer e de sensações agradáveis;
  • A vida de compromissos: esse tipo de caminho te projeta a um estado de equilíbrio entre as responsabilidades e o bem estar pessoal, se baseia em descobrir suas próprias virtudes, forças e utilizá-las para assumir desafios interpessoais;
  • A vida de significados: é característica dos líderes espirituais e ativistas. Trata-se de centrar todas as suas forças em lutar por uma causa maior do que a própria individualidade.

Cada um destes rumos visa buscar um determinado tipo de felicidade, porém, segundo o próprio autor, a vida de compromissos é aquela que mais contribui para o bem estar emocional. Chegou a hora de tomar uma decisão.

Qual o tipo de caminho você quer seguir?

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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Daniela Mendes
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