Diferença entre ciúmes e inveja

O ciúmes é o sentimento que se relaciona com a preocupação, ameaça ou medo de perder alguém próximo de nós, que seja um parceiro, amigos ou a família. No caso das relações românticas, refere-se a uma sensação de inquietude pela atenção que seu par possa estar recebendo por parte de outras pessoas.

De acordo com a Associação Americana de Psicologia (APA)^[1], trata-se de uma emoção negativa em que uma pessoa pressente que alguém lhe tirará o afeto de um ser querido. Ou seja, no ciúmes, geralmente, há mais de duas pessoas envolvidas. Conheça os diferentes tipos de afetos neste artigo.

Como o ciúmes é manifestado

Você quer saber como o ciúmes se manifesta? O ciúmes costuma se manifestar com a ativação de um estado de alerta diante da suspeita de que uma pessoa quer nos tirar de alguém que amamos. No geral, quando sentimos ciúmes o pulso acelera, a respiração muda, a atitude torna-se hostil e o corpo se prepara para uma possível atitude de defesa inconsciente.

Um dos exemplos mais corriqueiros de ciúmes é quando em um relacionamento uma das pessoas acredita que alguém presta mais atenção ao seu parceiro que o devido. Além disso, existem casos de ciúmes retroativo este tipo de ciúme se caracteriza pela pessoa sentir um grande desconforto com o que o seu cônjuge fez no passado.

A inveja é um sentimento que pode ser negativo ou positivo e que se associa com o desejo de possuir algo que outra pessoa tem. Ou seja, o invejoso quer estar na mesma posição dessa pessoa para satisfazer seus desejos pessoais.

Falamos de uma inveja positiva quando, apesar de desejar o que a outra pessoa possui, você não se sente incomodado com isso, mas sim esse sentimento desperta um de motivação em você para alcançar seus objetivos. Contudo, se o sentimento de inveja já não é um sentimento saudável e vem acompanhado de aborrecimento, raiva e frustração, pode chegar a causar muitos incômodos, além de um grande desequilíbrio interior.

Como a inveja se manifesta

Como reconhecer que uma pessoa é invejosa? A inveja pode causar um pouco de tristeza no início, visto que você verá seus esforços minimizados quando comparados com as conquistas dos demais. Não obstante, e de acordo com a natureza do sentimento, a inveja pode se transformar em um motor que dá energia para sua motivação para alcançar um conjunto de metas. De toda forma, é possível sentir inveja por coisas tangíveis e intangíveis.

Um exemplo de inveja que pode ser sentida é que seus amigos se formem antes de você em um curso universitário e você deseja estar no lugar deles. Da mesma forma, também é possível sentir inveja por um crescimento profissional, por um bem material e, inclusive, por situações mais pessoais, como ter um/a companheiro/a ou família própria.

Qual a diferença entre o ciúmes e a inveja? Agora que você já conhece as definições de ciúmes e inveja, vejamos as principais diferenças entre ambos os sentimentos:

1. De acordo com os envolvidos: os ciúmes nascem quando uma terceira pessoa se mete no meio de uma relação, seja ela pessoal, profissional ou amorosa, ou seja, é necessário que existam três envolvidos. Por outro lado, a inveja é uma manifestação que não envolve terceiros, mas sim um sentimento pessoal.
2. De acordo com sua manifestação: outra diferença entre ciúmes e inveja é que os ciúmes são sentimentos negativos que acabam desequilibrando qualquer tipo de relação. Por sua vez, a inveja pode ser negativa ou positiva de acordo com a conotação que a pessoa está vivenciando.
3. De acordo com as emoções: nos ciúmes predomina-se o medo de perder o afeto de alguém. Na inveja, em contrapartida, existe um sentimento de aborrecimento ou impotência por não possuir algo em especial.
4. De acordo com as consequências: os ciúmes não costumam trazer consequências positivas, visto que se baseiam em uma baixa autoestima ou na desconfiança, por isso que as pessoas agem negativamente. Por sua vez, a inveja poder ter tanto consequências positivas quanto negativas, visto que, em alguns casos, age como um catalizador para conquistar as metas planejadas.
5. De acordo com a certeza: os ciúmes são sentimentos que surgem, muitas vezes, sem nenhuma certeza ou motivo aparente. Este é outro aspecto que os diferenciam da inveja, que por sua vez aparece quando existe um objeto ou posição real que o invejoso necessita em sua vida.
6. De acordo com a hostilidade: no geral, os ciúmes causam hostilidade e manifestações externas que são notadas pelos demais. No entanto, a inveja pode ser facilmente ocultada no interior da pessoa e apenas tornar-se visível se o indivíduo decidir expressá-la.
7. Conforme com o âmbito em que aparecem: apesar de que os ciúmes podem surgir em qualquer âmbito em nossa vida no dia a dia, normalmente eles se manifestam nas relações entre casais. A inveja, por outro lado, pode surgir no âmbito profissional, familiar, pessoal ou em qualquer outro espaço da vida cotidiana.
8. De acordo com a imaginação: os ciúmes surgem a partir da imaginação ou suspeita em perder o afeto de uma pessoa querida. Por sua vez, com a inveja existe a certeza de que alguém possui o que você anseia.

Se você quer saber mais sobre esse tema, pode consultar o artigo ciúme patológico: causas, sintomas e tratamento.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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