Alguma vez já sentiu formigamento nas mãos e nos pés por ansiedade? Quando sentimos estes sintomas geralmente são acompanhados por pensamentos invasivos, repetitivos e contínuos, os quais começam a nos gerar conflitos. Às vezes, as preocupações são tão imponentes que não compreendemos os motivos delas e, por isso, o corpo também pode nos pregar peças.
As sensações estranhas, como as descritas anteriormente, podem ser fatores a se levar em conta para pensar em modos de abordagem dos problemas que podem surgir a respeito. Quer saber mais sobre este tema? Neste artigo de Psicologia-Online, te daremos informações sobre formigamento nas mãos e pés por ansiedade: causas e tratamento.
Formigamento no corpo por ansiedade
Se você se pergunta "Como é o formigamento no corpo por ansiedade?", antes de mais nada, devemos começar compreendendo o formigamento. Neste sentido, podemos dizer que consiste em uma série de sensações físicas que aparecem no corpo correspondentes a um adormecimento de certas regiões: formigamento nas pernas, nas mãos, no rosto ou nos pés.
Dito em outras palavras, o formigamento está diretamente relacionado com uma coceira em alguma parte específica do corpo. Apesar disto, cabe destacar que o formigamento pode ter diferentes causas, sendo a ansiedade uma das mais frequentes. De forma geral, destacaremos alguns pontos chave que se originam do formigamento no corpo por ansiedade:
- Aparece nos momentos de luta ou fuga diante de situações estressantes.
- Sensação de fraqueza muscular.
No entanto, é imprescindível esclarecer que o diagnóstico preciso deve ser realizado por um profissional de saúde mental, pois este será o encarregado de avaliar as características próprias de cada pessoa tendo em conta suas particularidades.
Formigamento nas mãos e pés por ansiedade: por que acontece?
Como mencionamos anteriormente, a ansiedade é uma das principais causas do formigamento. No entanto, as mãos e os pés são as partes do corpo humano nas quais se produzem este tipo de sensações com maior frequência.
Quando enfrentamos situações que não podemos resolver de um modo favorável para nós mesmos, podem surgir níveis importantes de ansiedade dadas as dificuldades que enfrentamos. Neste sentido, um dos modos que a mente tem de nos fazer entender que existe um problema consiste em um adormecimento das mãos e dos pés.
Aqui é importante levar em consideração o fato de que tanto as mãos como os pés são duas partes nas quais se encontram as terminações do corpo humano. Como consequência, se existe uma tensão nervosa que altera o ritmo de circulação sanguínea, uma das probabilidades consiste no formigamento de ambas as regiões.
Em linhas gerais, o formigamento por ansiedade surge diante das crises de ansiedade em virtude de eventos desagradáveis que podem ocorrer a uma pessoa, tanto a nível familiar como em suas relações sociais e profissionais.
Tratamento para o formigamento nas mãos e nos pés por ansiedade
Apesar das dificuldades que o formigamento nas mãos e nos pés por ansiedade geram, é certo que existem abordagens disponíveis na atualidade que possuem uma boa eficácia diante deste tipo de problemas. A importância de conhecer suas qualidades reside no fato de poder estabelecer estratégias adequadas na hora de solucionar conflitos.
Então, como se resolve o formigamento nas mãos e nos pés por ansiedade? Nos pontos seguintes, abordaremos os tratamentos mais relevantes.
Terapia psicológica
A terapia pode nos ajudar a resolver conflitos que incidem em nossa vida cotidiana. Por um lado, as terapias de curta duração tentam abordar os sintomas da pessoa através do trabalho das emoções, pensamentos e comportamentos envolvidos.
Diante disto, implementam-se diversas estratégias que buscam fornecer ferramentas para enfrentar situações desencadeantes de estresse e/ou ansiedade, como, por exemplo, as técnicas de respiração. Neste grupo de terapias de curta duração indicamos a cognitivo-comportamental como a principal abordagem.
Por outro lado, as terapias de longa duração tentam localizar a origem dos sintomas da pessoa mediante a recordação de momentos do passado que tenham uma relação direta com os problemas atuais. Isto permite que a pessoa possa superar as situações de ansiedade de um modo mais ameno. Aqui é possível destacar a psicanálise como a terapia de longa duração mais importante.
Medicação psiquiátrica
Em casos que demonstrem uma gravidade considerável, a administração de ansiolíticos pode ser uma ferramenta que permita diminuir a intensidade dos sintomas provenientes do formigamento nas mãos e nos pés por ansiedade. No entanto, cabe destacar que isto deve ser realizado sob a supervisão de um profissional de saúde mental que trabalhe em conjunto com um psicólogo clínico.
Se você achou interessante este artigo sobre formigamento nas mãos e nos pés por ansiedade, dê uma olhada em nosso post de ansiolíticos naturais para ansiedade, certamente servirá para te ajudar a melhorar sua condição.
Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.
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