Ghosting: o que é, causas, tipos e como superar

Em um estudo realizado por Widen (2016), o ghosting nas redes sociais se contextualiza como uma forma violenta e cruel de terminar um relacionamento amoroso, visto que em um contexto direto, trata-se de desaparecer da interação sem dar explicações ou avisos, deixando consequências emocionais na pessoa que foi abandonada.

O termo ghosting provém da era digital 3.0 e da palavra inglesa Ghost que em português significa fantasma. Beck (2017) o conceitualizou como um fenômeno no qual se termina uma relação por meio de uma ausência espectral. Esta prática corta intencionalmente todo tipo de contato.

Não é exclusivo das relações de casal, pois pode ocorrer em relações de amizade. É considerado ghosting quando já ocorreu uma interação ou comunicação prévia e pode acontecer em qualquer etapa da relação. Não é determinado pelo gênero, se é homem ou mulher, mas sim pela maturidade emocional e as habilidades sociais de comunicação que a pessoa possui.

O ghosting não é uma prática nova, mas aumentou em frequência devido às relações interpessoais que os seres humanos mantêm atualmente com os avanços da tecnologia e dos meios de comunicação.

Diversos estudos reuniram informação do perfil de uma pessoa que tem mais probabilidades de fazer ghosting. Segundo a psicóloga Iserte, M. (2021)^[1] as causas do ghosting geralmente derivam de padrões de personalidade que a levam a cometer este tipo de abuso emocional. Os padrões que geralmente causam o ghosting são:

• Baixa autoestima.
• Ter sofrido ghosting anteriormente.
• Dificuldade de controlar as emoções.
• Personalidade narcisista, agressiva ou tímida.
• Dificuldades ou problemas psicológicos.
• Ansiedade social que geralmente se manifesta em pessoas jovens.

As consequências do ghosting tendem a ser destrutivas em pessoas que sofrem de baixa autoestima, ansiedade ou depressão devido a não haver uma resposta sensata diante do evento que justifique o desaparecimento da outra pessoa. Dar um gelo pode ser uma tática considerada como crueldade emocional.

Estas consequências vão depender do quão importante tenha sido a pessoa que fez ghosting. Se era uma relação recente, o ato não irá representar mais que um incômodo leve que será superado imediatamente. Se era uma relação romântica ou de amizade íntima, pode chegar a ter um impacto notório com tristeza e angústia.

Para muitas pessoas pode representar um sentimento de falta de respeito, ao se sentirem usadas e descartadas. Além disso, se a pessoa não sabe controlar suas emoções, sofrer ghosting reforça as distorções cognitivas e as crenças negativas que ela possui e pode interpretar como um ato merecido baseado em um sentimento de culpa.

Outra das consequências do ghosting é que fechar o ciclo do término com essa pessoa fica mais difícil por não se conhecer as causas ou motivos do mesmo, o que leva a questionar constantemente o que aconteceu.

Por outro lado, Pinzón (2020)^[2] faz menção que a prática do ghosting pode ser feita de maneiras diferentes. Vejamos quais são os tipos de ghosting:

• Minighosting: faz referência a quando as conversas demoram a começar e quase sempre iniciam com o mesmo integrante, que é quem acaba sofrendo o ghosting.
  
• Ghosting passivo: os encontros planejados começam a ser cancelados com antecipação do emissor e, mesmo que se mantenha o reforço comportamental de gerar um "like" nas fotos do receptor, não se gera nenhum tipo de conversa.

Se você se pergunta como agir quando você fazem ghosting, a primeira coisa é reconhecê-lo e evitar falsas esperanças para nãocair em uma situação simular posteriormente. Se alguma vez você se encontrar diante dessa situação, a seguir, te contamos como agir se te fizerem ghosting:

• Evite justificar o porquê da outra pessoa ter te feito ghosting e cortado todo tipo de comunicação.
  
• Ter uma boa autoestima te ajudará a analisar o comportamento da outra pessoa e colocar autolimites baseados no que você merece, reduzindo o peso dado ao valor que a outra pessoa te deu.
• Não generalize esta atitude com outras relações afetivas.
• Se você acredita que precisa de ajuda para superar, é recomendável pedir ajuda a um/a psicólogo/a que te ajude a avaliar a situação e te dar as ferramentas necessárias e científicas para superar o término.
  

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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