Lei do desapego: o que é e como aplicá-la

Quando falamos sobre a lei do desapego, estamos nos referindo ao princípio através do qual é necessário se liberar do apego referente aos objetos materiais ou relações que fazem parte da vida para conseguir algum objeto fornecido pelo universo. Dito de um modo mais simples, a lei do desapego consiste em renunciar e/ou soltar os interesses que não se conectam aos objetivos do universo.

Neste sentido, o apego está vinculado à insegurança que uma pessoa pode ter. Por este motivo, se prende aos objetos pertencentes ao mundo em função do medo. Cabe destacar que a lei do desapego que o budismo nos ensina adota este princípio para elaborar modos de enfrentar situações que surgem na vida cotidiana.

A lei do desapego tem como objetivo renunciar algo para receber algum benefício do universo, porém, é importante esclarecer que existem quatro leis que a acompanham. Cada uma delas possui diferenças que é necessário compreender para ter mais clareza sobre o tema do qual está se desapegando. A seguir, falaremos sobre as principais leis do desapego.

Ser responsável por si mesmo

Esta lei parte da ideia de que a pessoa é responsável pelas decisões, atitudes e o crescimento pessoal que vão ocorrendo. Ainda, trata de que a felicidade não depende das ações de outras pessoas ou normais sociais, e sim dos princípios de vida construídos por cada pessoa.

Viver o presente e aceitar a realidade

O ser humano tem a tendência a se focar em situações ocorridas no passado ou em planos do futuro. No entanto, este tipo de mecanismos pode levar a sentimentos de angústia, frustração e/ou raiva. Por este motivo, para se desapegar é necessário focar no momento presente.

Para te ajudar com este princípio da lei do desapego, te recomendamos ler Como esquecer o passado e viver o presente?

Fomentar a liberdade e permitir que os outros sejam livres

Esta lei coloca a ênfase no fato de que a liberdade é o modo mais íntegro, saudável e eficaz de viver a vida. Às vezes, as pessoas têm o costume de se encarregar dos problemas alheios ou de estabelecer vínculos afetivos intensos para apaziguar inseguranças próprias. Quando ocorre o desapego desta classe de vínculo, é possível ceder espaço à liberdade pessoal e alheia que permite se focar na própria vida.

Assumir que a perda, cedo ou tarde, acontecerá

O quarto princípio da lei do desapego parte da base de que nada é eterno para nenhuma pessoa, dado que existe um final para todas as situações. Isto não significa apenas na situação da morte de uma pessoa, mas também no plano material e das relações sociais. Mesmo sendo um princípio difícil, assumir que as coisas podem mudar ou desaparecer pode dar lugar a novos e imprevistos acontecimentos.

Levando em consideração os princípios da lei do desapego que explicamos anteriormente, partiremos das mesmas premissas para desenvolver as seguintes dinâmicas para trabalhar o desapego na vida cotidiana. Se em seu caso você se pergunta como praticar o desapego de uma pessoa, também será útil.

• Comprometer-se a tomar as próprias decisões: as quais não estejam condicionadas por opiniões alheias. Além disso, em qualquer situação que surja em sua vida, é importante assumir a responsabilidade pessoal que implica tomar atitudes, já que isto será sinônimo de desenvolvimento e felicidade.
• Deixar-se levar pelos imprevistos: às vezes, ter um planejamento rígido de diferentes situações pode levar a decepções. Diante disto, é preferível tomar o presente que está transitando como referência e deixar os imprevistos casuais serem surpresas.
• Ter uma visão aberta dos fatos: isto está vinculado ao fato de que as coisas podem mudar apesar de quaisquer pensamentos que surjam. Quando a pessoa tem uma visão aberta da vida, existem maiores chances de se desapegar de certas situações.

Se você achou este post sobre a lei do desapego interessante, te recomendamos que leia nosso artigo sobre Como praticar o desapego emocional, você vai adorar!

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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