Meu marido só enxerga meus defeitos: causas e soluções

Não somos perfeitos/as e cometemos erros, e por isso é normal que o/a companheiro/a nos faça alguma crítica. O fato de receber alguma crítica por parte de seu marido não tem porque ser algo negativo, desde que ele comunique isso de forma assertiva e sejam situações pontuais. No entanto, se as críticas são constantes, podem ser muito prejudiciais para a relação.

As críticas de alguém a quem você ama e que você supõe que te ama de volta, podem gerar uma enorme insegurança. Além disso, é difícil se mostrar carinhoso/a com alguém que aponta, constantemente, as coisas que você faz mal, já que essa situação é tensa e desagradável.

Quando esta situação piora com o tempo e não desaparece, apesar de você ter tentado solucionar mediante o diálogo, a pessoa criticada pode responder de 3 maneiras:

• Evasão: a resposta mais habitual quando não gostamos de alguma coisa é evitá-la. O problema desta conduta é que a evasão nos impede de resolver os problemas, e assim eles permanecem e geralmente se agravam.
  
• Enfrentamento: a frustração produzida por ser criticado/a constantemente faz com que a raiva apareça. Seja mostrando aborrecimento ou devolvendo as críticas.
• Desamparo aprendido: a vítima das críticas "aprende" que não importa o que faça, o resultado será o mesmo. Portanto, deixa de tentar solucionar o problema e permite que continue. O desamparo aprendido é muito prejudicial.

Uma crítica em um momento pontual, principalmente se dita com respeito e com a intenção de ajudar, é benéfica. Pode nos fazer se sentir mal, porque ninguém gosta de ter os defeitos apontados, mas pode nos servir para melhorar.

Porém, as críticas constantes não são boas e não nos fazem sentir bem, por melhor que seja a intenção. As pessoas que criticam constantemente podem fazer isso por algum dos seguintes motivos:

• Insegurança: se sentem inseguros e projetam isso nos outros.
  
• Egocentrismo: creem que é bom dizer aos outros o que estão fazendo errado conforme seu julgamento, para que possam mudar.
• Falta de tolerância: são pouco ou nada tolerantes.
  
• Superioridade: se sentem superiores, creem que sua forma de agir e de pensar é a correta, e se frustram quando alguém não segue a suas normas.
• Estilo de comunicação agressivo: não sabem se comunicar de maneira correta.
  
• Medo: têm medo, seja por experiências anteriores ou pela possibilidade de abandono.

Os motivos que a pessoa tem para criticar não justificam que ela o faça. As críticas constantes são tóxicas para uma relação, e em muitas ocasiões são consideradas maltrato psicológico.

Em uma relação sadia, seu marido soma, não subtrai. Faz você se sentir melhor e mais segura/o, e não deixa a sensação de que você faz tudo errado.

1. Atenção

Em primeiro lugar, você deve saber que a relação é sadia e se assegurar que não está em uma relação tóxica.

Os relacionamentos saudáveis caracterizam-se pelo carinho e pela admiração, não pela crítica. Os membros do casal se respeitam e não se censuram constantemente:

• Quando surgem problemas, dialogam e ambos cedem para encontrar uma solução, sem acusar um ao outro/a.
• Cada um tem sua forma de pensar e de ser, e o outro/a respeita e não julga isso.
• Quando um dos membros do casal está com problemas, recebe o apoio do outro/a e não avaliações negativas.

2. Comunicação

Se seu marido, com sua atitude reprovadora, faz você se sentir mal, se fala de maneira errada, se só vê seus defeitos e te julga, é importante que você demonstre como se sente diante desta situação.

3. Valorização da mudança

Se você vê intenção de mudar para melhor, a terapia de casal pode os ajudar a melhorar o estilo de comunicação, a aceitar as falhas do outro e a chegar a acordos benéficos para ambos. Se você continuar com a relação, a crítica constante não é uma opção, é um dos limites intransponíveis, porque não beneficia ninguém, nem a relação.

4. Fim do relacionamento

Se não há intenção de mudança e seu marido crê que tem direito de te censurar constantemente, o melhor para sua saúde mental é se afastar dessa pessoa.

É possível que ele diga que faz isso porque te ama e quer o melhor para você. Porém, a verdade é que ele não te aceita como você é, e que essa forma de amor não é saudável para ninguém.

Devemos ser conscientes de que há coisas que não podemos mudar e que temos que aceitá-las como são. Por isso, se mesmo quando você informa alguém de que as atitudes e críticas dele te fazem mal, e essa pessoa não muda seu comportamento, é necessário que aceite que essa relação é prejudicial e se afaste desta pessoa. No seguinte artigo você pode consultar como terminar um relacionamento.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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