Meu/minha namorado/a está distante, o que fazer?

É verdade que essa mudança de atitude pode significar que alguma coisa não anda bem, mas é preciso considerar diferentes aspectos para ter certeza do que realmente está acontecendo:

Luto

Se essa pessoa está passando por um processo de luto, seja porque perdeu uma pessoa querida, alguém próximo doente, perdeu o trabalho ou algo do tipo, é normal que tenha um comportamento mais frio ou ausente devido à dor intensa que pode estar passando nesse momento. Essa mesma dor pode fazer com que a pessoa mude sua atitude com você e outras pessoas, mas como casal, as pessoas mais próximas acabam percebendo mais.

Fim da fase de apaixonamento

Considerando que a paixão é passageira e tem um limite de tempo, outra possível razão pode ser que seu amor já passou por essa fase a e não atue da mesma maneira com você. Entretanto, ainda que você sinta que ele/a não atue de maneira tão intensa com você como na fase da paixão e esteja sentindo essas mudanças, lembre-se que depois do apaixonamento vem o amor incondicional, o mais puro e sincero. Então, se o seu amor entrou nessa fase, apesar de você não sentir mais que ele/a está louco/a por você, pode se sentir ainda mais respeitada/o e querida/o. Agora, se essa pessoa sente que depois dessa fase de paixão o amor se acabou, pode ser que não queira dar um passo mais sincero e maduro.

Estresse constante

Se essa pessoa está pasando por uma fase estressante, por algo no trabalho, por exemplo, ou algo do tipo, pode ser que esteja tão estressado/a que não tenha cabeça para outras que coisas se não resolver os conflitos e pensar nessas preocupações. Isso acaba dando a impressão de que seu/sua namorado/a está ausente.

Infidelidade

Quando você sente que há algum tempo seu namorado está distante, tem comportamentos estranhos que antes não tinha, tem horários diferentes de uma hora para a outra, não parece ser a mesma pessoa de antes e você sente que esconde algo, existe a possibilidade de infidelidade. Neste post damos dicas de como descobrir uma traição no relacionamento.

Problemas de casal

Se os problemas entre vocês andam muito frequentes, brigam por qualquer coisa, não conseguem evitar as discussões, não sabem como resolvê-las e geralmente não as concluem, é bem possível que com o tempo seu namorado ou namorada tenha começado a se sentir cansado em relação a essa situação. Pode ser que ele/a pense que esses problemas nunca serão resolvidos e desconheça maneira de fazê-los, preferindo se afastar ou se comportar de maneira mais fria contigo.

Após considerar essas possíveis causas do namorado ausente (ou namorada), existem coisas que podem ser feitas para melhorar essa situação que te afeta emocionalmente:

Después de haber tenido claro que es lo que sucede con tu pareja, hay cosas que puedes hacer para mejorar esta situación que te está afectando emocionalmente.

• Identifique o que pode estar acontecendo: preste atenção nas atitude da outra pessoa em relação a tudo o que possa estar acontecendo ao redor. Tente determinar em qual momento ele/a começou a se comportar assim, se o seu comportamento também mudou com, entre outras coisas que podem dar pistas para entender a causa.
• Converse: comunique a seu/sua namorado/a como você se sente nesses momentos e como a situação o fez sentir desde que você começou a perceber a mudança de comportamento dele/a. Para fazer isto você deve tentar ser a/o mais objetiva/o possível, mencionar os fatos que realmente aconteceram em termos de sua atitude e não simplesmente baseá-la em suposições. Fale de maneira clara e confiantemente sem se zangar ou reclamar, peça explicações sobre sua mudança de atitude e estabeleça acordos para melhorar a situação. A melhoria da comunicação no casal é um passo fundamental nesta situação.
• Seja paciente e coloque-se no lugar do/da outro/a: se você falou com seu/sua parceiro/a sobre o que está acontecendo e/ou você sabe que a razão pela qual está agindo desta maneira é porque perdeu um ente querido ou está passando por uma situação difícil em sua vida, tente compreendê-lo/la e colocar-se em seu lugar, apoiando, mas também dando seu tempo e espaço. Pare de pensar que é algo que tem a ver com você e fique obcecado com isso, imaginando que esta situação não vai mudar. Seja paciente no relacionamento e ajude-o a superar a difícil situação pela qual ele/a está passando.

Na hora de esperar a reação do seu namorado ou namorada, pense nesses conselhos:

• Você tem certeza de quem mudou foi ele/a e não você? Pode acontecer que, sem nos darmos conta, somos nós que estamos mudando nossa atitude em relação ao nosso/a parceiro/a e passamos a pensar que é ele/a quem está fazendo isso. Portanto, se este for o caso, seu/sua parceiro/a provavelmente notará que você está diferente e isto fará com que se comporte de maneira distante, ou pelo menos você se sentirá dessa maneira.
• Há quanto tempo você sente isso? As pessoas não mudam de atitude sem mais nem menos, há todo um processo em que a pessoa vem mudando gradualmente com você, neste caso, ficando mais distante. Por exemplo, se há uma semana tudo estava bem e agora você percebe que a atitude deles mudou, isso provavelmente se deve a alguma situação recente, como estar zangado com você por alguma coisa ou simplesmente não estar em uma boa semana.
• Não adote a mesma atitude: há pessoas que, quando percebem que seu parceiro está se comportando de uma maneira que os afeta e os machuca, porque não sabem como lidar com a situação ou por causa do orgulho, começam a se comportar da mesma maneira, pensando que desta forma seu parceiro/a reagirá e mudará. Isto é algo negativo e prejudicial para a relação. O que devemos fazer é conversar sinceramente e explicar como essa mudança de atitude nos faz sentir para chegar a uma boa solução, nunca optando por "pagar com a mesma moeda".

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

Se pretende ler mais artigos parecidos a Meu/minha namorado/a está distante, o que fazer?, recomendamos que entre na nossa categoria de Terapia de casal.