Náusea digital (cybersickness): o que é e como tratar

Ficar muito tempo no celular causa tontura? A náusea digital é uma reação física caracterizada pela presença de vertigem, devido ao uso excessivo e prolongado de dispositivos digitais. Em outras palavras, este termo relaciona os sintomas que aparecem diante das vertigens produzidas por diversas circunstâncias e o vínculo das pessoas com a internet. O surgimento desta condição médica tem aumentado devido à relevância das novas tecnologias em nossas vidas.

Para entender melhor o quadro de cybersickness, aqui estão os principais sintomas da náusea digital:

• Náusea
• Sentimento de vertigem
• Tonturas
• Vômito
• Transpiração
• Desorientação espacial e temporal
• Ansiedade e dor de cabeça
• Fadiga
• Sonolência

Embora a existência de qualquer um desses sintomas possa ser um indicador de náusea digital, sua presença por si só não é necessariamente uma indicação de cybersickness. O diagnóstico deve ser feito por um profissional de saúde, que avaliará as características do paciente com base no histórico familiar, idade, sexo e condições pré-existentes, entre outros fatores.

Além das manifestações físicas desta patologia, é crucial compreender as origens do quadro clínico. As principais causas do quadro de cybersickness são as seguintes:

• Percepção sensorial: a náusea digital pode ser causada devido ao envio de informações contraditórias entre os diferentes sistemas de percepção que o ser humano possui. Em outras palavras, os sintomas ocorrem quando as informações visuais diferem das informações provenientes do equilíbrio. Como resultado, a pessoa pode ter a sensação de movimento mesmo quando está parada no mesmo lugar, ou se ela focaliza sua visão em outros pontos.
• Variação na sensibilidade perceptiva visual: pode haver pessoas que possam captar diferentes faixas de movimento através do sistema visual. Isto pode levar ao cybersickness.

Embora a náusea digital possa causar dificuldades para aqueles que dela sofrem, há tratamentos disponíveis que podem trazer melhorias significativas. A seguir estão as principais, e mais eficazes, abordagens para o tratamento de cybersickness:

• Limites de tempo: quando os sintomas ocorrem durante um longo período de tempo, é importante descansar sua visão desses estímulos. Por exemplo, estabeleça um cronograma para o uso de dispositivos eletrônicos. Isto resulta em uma diminuição da sensação de movimento inerente à náusea digital.
• Medicamentos farmacológicos: existem alguns medicamentos que proporcionam benefícios para as pessoas que sofrem dos sintomas da náusea digital. Essas drogas têm a capacidade de agir sobre a química cerebral e fazer mudanças nas conexões neurais associadas à percepção espacial e visual. Como resultado, pode ocorrer uma diminuição na intensidade dos sintomas. Atualmente, medicamentos como a loratadina e a cetirizina podem ser eficazes neste problema.

Se os sintomas da náusea digital persistirem, é importante visitar um centro de saúde para uma consulta com um médico especializado nesta área, a fim de descartar outros possíveis desencadeadores do problema. Caso a origem tenha sido um episódio de ansiedade, recomendamos que você leia este artigo sobre como controlar uma crise de ansiedade.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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