O que é ansiedade generalizada

Uma pessoa com transtorno de ansiedade generalizada pode apresentar uma série de sintomas que variam dependendo de sua situação individual e personalidade, no entanto, os sintomas mais comuns são os seguintes:

• Sentir irritação constantemente.
• Sentir fadiga com muita facilidade.
• Ter uma grande dificuldade para se concentrar.
• Preocupação excessiva com o futuro e deixar de viver plenamente o presente.
• Tensão ou dores musculares.
• Problemas de sono.
• Estar constantemente ansiosa e em estado de alerta.
• Pensamentos catastróficos constantes sobre o que poderia acontecer com você e/ou seus entes queridos.
• Taquicardia.
• Medo de tomar decisões equivocadas.

Qualquer pessoa pode sofrer de transtorno de ansiedade generalizada, independentemente da idade ou do sexo, no entanto, é mais comum em mulheres do que em homens. As causas exatas pelas quais o transtorno se origina são desconhecidas, mas verificou-se que pode ocorrer devido a diferentes fatores em constante interação como, por exemplo, fatores de saúde física e/ou mental, psicológicas e ambientais.

Causas de saúde física

Algumas das causas mais comuns de saúde física, as quais estão relacionadas com a ansiedade, são as seguintes:

• Doenças cardiovasculares.
• Síndrome pré-menstrual.
• Menopausa.
• Hipotireoidismo ou hipertireoidismo.
• Dores musculares.
• Doenças gastrointestinais.

Causas psicológicas

É comum que as pessoas com transtorno de ansiedade generalizada relatem que estão muito ansiosas desde que têm razão. Foram demonstrados que alguns tipos de personalidade podem ser mais propensos a desenvolver este tipo de doença, entre os traços mais comuns de personalidade se encontram os seguintes:

• Timidez.
• Alto grau de perfeccionismo.
• Baixa autoestima.
• Pouca assertividade: é difícil para elas expressar aos outros o que sentem por medo de fazê-lo de maneira inadequada).
• Indecisão: é muito difícil para elas tomarem suas próprias decisões por medo de equivocar-se, pois gera muita ansiedade o saber que precisam assumir a responsabilidade por elas.
• Temperamento negativo: a maior parte do tempo elas têm pensamentos negativos sobre tudo ou quase tudo o que acontece com elas.
• Tristeza constante: tem um temperamento bastante triste devido à percepção negativa que tem sobre sua vida.
• Baixa tolerância à incerteza.

Causas ambientais

Existem alguns fatores ambientais que podem contribuir para que, combinado com outros, uma pessoa seja mais propensa a desenvolver este transtorno. Alguns destes fatores são os seguintes:

• Ocorre frequentemente em pessoas sem trabalho.
• Traumas na infância (abusos sexuais, abuso físico e/psicológico, abandono ou morte de um ou de ambos os pais, bullying, entre outros).
• Ter pais ansiosos, portanto, desde pequenos aprenderam a ter esse tipo de comportamento.
• Ter vivido ou viver continuamente situações estressantes.

Causas de saúde mental

Verificou-se que pessoas que apresentam um desequilíbrio químico na atividade cerebral podem apresentar este tipo de transtorno. Por exemplo, que não são produzidas no cérebro a quantidade suficiente de neurotransmissores como a noradrenalina, a dopamina e a serotonina e/ou que algumas áreas do cérebro encarregadas do controle das emoções e do comportamento são excessivamente ativas.

O transtorno de ansiedade generalizado deve ser tratado com psicoterapia, no entanto, em algumas ocasiões, dependendo da situação individual, também pode ser combinado com um tratamento farmacológico.

O tratamento psicológico visa reduzir os sintomas de ansiedade e reduzir a incapacidade provocada pela mesma. Dependendo das dificuldades do paciente, irão trabalhar em uma ou mais áreas de sua vida que foram afetadas por sofrer desse transtorno. O que geralmente é trabalhado na terapia é fornecer à pessoa toda as informações relacionadas com o transtorno que sofre, pois na maioria das vezes não sabem do que se trata ou que estão sofrendo deste transtorno e os fatores que originam e mantem os níveis de ansiedade são analisados.

Exercícios de relaxamento também são ensinados à pessoa para diminuir a ansiedade, é trabalhado com seus próprios pensamentos para ajudá-lo a prevenir os comportamentos de preocupação, é ensinado técnicas de assertividade e resolução de problemas, além de algumas habilidades sociais. Por último, a pessoa é exposta na imaginação e ao vivo para que enfrente as situações temidas.

O tratamento farmacológico visa aliviar os sintomas de ansiedade e/ou depressão que a pessoa possa apresentar, bem como também prevenir as recaídas. Normalmente, os medicamentos administrados são os ansiolíticos, como por exemplo, o bromazepam, diazepam, lorazepam, entre outros que ajudam a pessoa a se sentir mais tranquila e não se aflija diante de qualquer situação de maneira exagerada. Os antidepressivos, também são frequentemente utilizados, pois é comum que as pessoas com esse tipo de condição possam apresentar algum tipo de depressão.

É importante ressaltar que o profissional indicado para receitar os medicamentos deve ser um psiquiatra. O psiquiatra é o que irá avaliar com detalhe a situação individual de cada pessoa, porque nem todos serão iguais, pode ser que para uns o consumo de certos medicamentos tenha o efeito desejado e para outros seja totalmente ao contrário. Deve-se lembrar também que os medicamentos por si só não eliminam o problema e sempre devem ser combinados com o tratamento psicológico.

As pessoas com transtorno de ansiedade generalizada costumam parar de experimentar o presente, o que estão vivendo aqui e agora, para se concentrar apenas no futuro. Vivem preocupadas com o que pode ou não acontecer e ignoram o que realmente está acontecendo, o que provoca o aumento significativo dos seus níveis de ansiedade. É por isso que as técnicas de mindfulness ou meditação são muito benéficas para esse tipo de condição, pois ajudam a nos concentrar no momento presente e deixar de lado aquelas preocupações sobre o relacionamento com nosso ambiente e pessoas que nos rodeiam.

No seguinte artigo de Psicologia-Online, falamos sobre os diferentes tipos de meditação e seus benefícios.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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