Partilhar

O que é ansiedade generalizada

Por Marissa Glover, Psicóloga. 3 julho 2020
O que é ansiedade generalizada

Você normalmente se preocupa com tudo de maneira exagerada e sente que não pode evitá-lo?, pensamentos catastróficos vêm à sua mente que geram muito estresse e preocupação aparentemente sem razão?, você prefere pensar que o pior acontecerá para se preparar para qualquer tipo de situação negativa? Se você respondeu positivamente a todas essas perguntas, provavelmente está sofrendo de um transtorno de ansiedade generalizada. O transtorno de ansiedade generalizada é um medo irracional, exagerado e constante que provoca um grande desconforto na pessoa, pois apresenta uma preocupação excessiva que não lhe permite realizar suas atividades diárias e afeta cada vez mais áreas da sua vida. Essas pessoas vivem o tempo todo, ou quase todo, preocupadas com o fato de as coisas darem errado por diversas razões, por exemplo, podem ter medo de sofrer algum acidente quando saem à rua com o carro ou a pé, sofrer de uma doença grave e/ou que algum ente querido sofra, entrar em falência e sem trabalho, entre outras situações.

Neste artigo de Psicologia-Online, explicamos o que é ansiedade generalizada: causas, sintomas e tratamento para conhecer mais detalhes sobre este transtorno.

Também lhe pode interessar: Por que tenho ansiedade sem motivo

Sintomas de transtorno de ansiedade generalizada

Uma pessoa com transtorno de ansiedade generalizada pode apresentar uma série de sintomas que variam dependendo de sua situação individual e personalidade, no entanto, os sintomas mais comuns são os seguintes:

  • Sentir irritação constantemente.
  • Sentir fadiga com muita facilidade.
  • Ter uma grande dificuldade para se concentrar.
  • Preocupação excessiva com o futuro e deixar de viver plenamente o presente.
  • Tensão ou dores musculares.
  • Problemas de sono.
  • Estar constantemente ansiosa e em estado de alerta.
  • Pensamentos catastróficos constantes sobre o que poderia acontecer com você e/ou seus entes queridos.
  • Taquicardia.
  • Medo de tomar decisões equivocadas.

Transtorno de ansiedade generalizada: causas

Qualquer pessoa pode sofrer de transtorno de ansiedade generalizada, independentemente da idade ou do sexo, no entanto, é mais comum em mulheres do que em homens. As causas exatas pelas quais o transtorno se origina são desconhecidas, mas verificou-se que pode ocorrer devido a diferentes fatores em constante interação como, por exemplo, fatores de saúde física e/ou mental, psicológicas e ambientais.

Causas de saúde física

Algumas das causas mais comuns de saúde física, as quais estão relacionadas com a ansiedade, são as seguintes:

  • Doenças cardiovasculares.
  • Síndrome pré-menstrual.
  • Menopausa.
  • Hipotireoidismo ou hipertireoidismo.
  • Dores musculares.
  • Doenças gastrointestinais.

Causas psicológicas

É comum que as pessoas com transtorno de ansiedade generalizada relatem que estão muito ansiosas desde que têm razão. Foram demonstrados que alguns tipos de personalidade podem ser mais propensos a desenvolver este tipo de doença, entre os traços mais comuns de personalidade se encontram os seguintes:

  • Timidez.
  • Alto grau de perfeccionismo.
  • Baixa autoestima.
  • Pouca assertividade: é difícil para elas expressar aos outros o que sentem por medo de fazê-lo de maneira inadequada).
  • Indecisão: é muito difícil para elas tomarem suas próprias decisões por medo de equivocar-se, pois gera muita ansiedade o saber que precisam assumir a responsabilidade por elas.
  • Temperamento negativo: a maior parte do tempo elas têm pensamentos negativos sobre tudo ou quase tudo o que acontece com elas.
  • Tristeza constante: tem um temperamento bastante triste devido à percepção negativa que tem sobre sua vida.
  • Baixa tolerância à incerteza.

Causas ambientais

Existem alguns fatores ambientais que podem contribuir para que, combinado com outros, uma pessoa seja mais propensa a desenvolver este transtorno. Alguns destes fatores são os seguintes:

  • Ocorre frequentemente em pessoas sem trabalho.
  • Traumas na infância (abusos sexuais, abuso físico e/psicológico, abandono ou morte de um ou de ambos os pais, bullying, entre outros).
  • Ter pais ansiosos, portanto, desde pequenos aprenderam a ter esse tipo de comportamento.
  • Ter vivido ou viver continuamente situações estressantes.

Causas de saúde mental

Verificou-se que pessoas que apresentam um desequilíbrio químico na atividade cerebral podem apresentar este tipo de transtorno. Por exemplo, que não são produzidas no cérebro a quantidade suficiente de neurotransmissores como a noradrenalina, a dopamina e a serotonina e/ou que algumas áreas do cérebro encarregadas do controle das emoções e do comportamento são excessivamente ativas.

O que é ansiedade generalizada - Transtorno de ansiedade generalizada: causas

Transtorno de ansiedade generalizada: tratamento psicológico

O transtorno de ansiedade generalizado deve ser tratado com psicoterapia, no entanto, em algumas ocasiões, dependendo da situação individual, também pode ser combinado com um tratamento farmacológico.

O tratamento psicológico visa reduzir os sintomas de ansiedade e reduzir a incapacidade provocada pela mesma. Dependendo das dificuldades do paciente, irão trabalhar em uma ou mais áreas de sua vida que foram afetadas por sofrer desse transtorno. O que geralmente é trabalhado na terapia é fornecer à pessoa toda as informações relacionadas com o transtorno que sofre, pois na maioria das vezes não sabem do que se trata ou que estão sofrendo deste transtorno e os fatores que originam e mantem os níveis de ansiedade são analisados.

Exercícios de relaxamento também são ensinados à pessoa para diminuir a ansiedade, é trabalhado com seus próprios pensamentos para ajudá-lo a prevenir os comportamentos de preocupação, é ensinado técnicas de assertividade e resolução de problemas, além de algumas habilidades sociais. Por último, a pessoa é exposta na imaginação e ao vivo para que enfrente as situações temidas.

Ansiedade generalizada: tratamento farmacológico

O tratamento farmacológico visa aliviar os sintomas de ansiedade e/ou depressão que a pessoa possa apresentar, bem como também prevenir as recaídas. Normalmente, os medicamentos administrados são os ansiolíticos, como por exemplo, o bromazepam, diazepam, lorazepam, entre outros que ajudam a pessoa a se sentir mais tranquila e não se aflija diante de qualquer situação de maneira exagerada. Os antidepressivos, também são frequentemente utilizados, pois é comum que as pessoas com esse tipo de condição possam apresentar algum tipo de depressão.

É importante ressaltar que o profissional indicado para receitar os medicamentos deve ser um psiquiatra. O psiquiatra é o que irá avaliar com detalhe a situação individual de cada pessoa, porque nem todos serão iguais, pode ser que para uns o consumo de certos medicamentos tenha o efeito desejado e para outros seja totalmente ao contrário. Deve-se lembrar também que os medicamentos por si só não eliminam o problema e sempre devem ser combinados com o tratamento psicológico.

Mindfulness ou meditação

As pessoas com transtorno de ansiedade generalizada costumam parar de experimentar o presente, o que estão vivendo aqui e agora, para se concentrar apenas no futuro. Vivem preocupadas com o que pode ou não acontecer e ignoram o que realmente está acontecendo, o que provoca o aumento significativo dos seus níveis de ansiedade. É por isso que as técnicas de mindfulness ou meditação são muito benéficas para esse tipo de condição, pois ajudam a nos concentrar no momento presente e deixar de lado aquelas preocupações sobre o relacionamento com nosso ambiente e pessoas que nos rodeiam.

No seguinte artigo de Psicologia-Online, falamos sobre os diferentes tipos de meditação e seus benefícios.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

Se pretende ler mais artigos parecidos a O que é ansiedade generalizada, recomendamos que entre na nossa categoria de Psicologia clínica.

Escrever comentário sobre O que é ansiedade generalizada

O que lhe pareceu o artigo?
1 comentário
A sua avaliação:
Pedro
A batalha é longa mas a vitória é possível!!

O que é ansiedade generalizada
1 de 2
O que é ansiedade generalizada

Voltar ao topo da página