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Relacionamento à distância dá certo?

 
Por Equipe editorial. 3 junho 2020
Relacionamento à distância dá certo?

Por diversos motivos, alguns casais são obrigados a manter uma relação à distância. Relacionamento à distância dá certo? Neste artigo de Psicologia-Online te informaremos sobre esta situação difícil.

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Relacionamento à distância na psicologia

De maneira geral, as relações podem ser complicadas. Se, aos problemas habituais, somamos a distância, dificuldades podem surgir. Existem vários fatores que influenciam se a relação à distância funcionará ou fracassará. Por exemplo:

  • O tempo que os membros do casal estão separados. Não é a mesma coisa quando a separação dura semanas, do que quando dura meses ou anos.
  • A distância entre os membros do casal. Quanto maior a distância entre eles, mais complicado será de se verem durante o período de separação.
  • As fundações da relação. Se a relação do casal é saudável e está consolidada, a confiança e a segurança serão maiores, logo há mais chances de dar certo.
  • A duração da relação. Nos inícios de relacionamento, os sentimentos são mais intensos, mas também é necessário mais contato.

Problemas e soluções para as relações à distância

Se precisam estar separados ou separados por um tempo, o ideal é que ambos conheçam alguns dos problemas que podem surgir, assim como as soluções quem podem ajudar. A seguir, abordaremos 4 dos problemas mais frequentes, e daremos conselhos para solucioná-los:

Questões de horário

É possível que exista uma grande diferença de fuso-horário entre os locais de residência dos membros do casal. Isto pode dificultar a comunicação.

  • Solução: estabelecer um horário para fazer chamadas. É possível que um/a dos/as dois/duas tenha que fazer um esforço, por isso podem ir mudando o horário semanalmente.

Ciúmes

Os ciúmes e a insegurança podem aparecer e provocar algumas discussões. Os comentários do entorno sobre a possibilidade de a relação fracassar, ou o aparecimento de terceiros, são capazes de afetar negativamente.

  • Solução: manter a comunicação diária pode ajudar. Não é conveniente tirar conclusões precipitadas sem falar com seu/sua companheiro/a antes. Por exemplo, se não atendeu o telefone ou não respondeu uma mensagem. Trabalhar no relacionamento ajuda a aumentar a segurança. Por exemplo, contando detalhes, relembrando a nosso/a parceiro/a o que gostamos nele ou nela, etc.

Ausência de contato físico

A impossibilidade de contato físico, beijos, abraços, carícias... é difícil de suportar.

  • Solução: primeiramente, aproveitar ao máximo os encontros. Além disso, você pode utilizar a imaginação e contar a seu/sua companheiro/a o que você faria se estivessem juntos. Quanto mais detalhada for a explicação, mais real parecerá. Isto também pode ser aplicado para a sexualidade.

Discussões ou brigas

Assim como em circunstâncias normais as discussões podem afetar a relação do casal, quando há distância não é diferente.

  • Solução: a solução é a recomendada para qualquer situação: dialogar ao invés de discutir, empatia, assertividade e escuta ativa.

Como manter um relacionamento à distância

As relações à distância não são agradáveis para ninguém, mas podem funcionar se a separação é temporária. Para que isto ocorra e a distância não signifique o fim da relação, é importante trabalhar nela.

  • Cuidar da relação e da comunicação. Dedicar tempo e esforço é fundamental.
  • Trabalhar juntos ou juntas para resolver as pequenas dificuldades que podem surgir, fortalecerá a relação.
  • A confiança nestes casos é primordial, porque como já vimos, os ciúmes e a insegurança podem surgir.
  • Contar para seu/sua companheiro/a como você se sente e animá-lo/a, e vice-versa.
  • Conversar sobre o futuro juntos ou juntas para aumentar a motivação e tornar a situação mais suportável.
  • Enquanto durar a separação, fazer um esforço para ver o/a outro/a quando possível os dará forças para continuar.
  • Tirar o máximo proveito das vantagens da tecnologia atual. Não se limitem apenas às mensagens e às chamadas. É possível ter encontros online (um jantar, um café), jogar juntos, assistir um filme enquanto o comentam...
Relacionamento à distância dá certo? - Como manter um relacionamento à distância

Como saber se uma relação à distância está funcionando

A distância pode nos confundir. A ansiedade, a frustração por não estar ao lado de nosso/a companheiro/a, as emoções em geral, são capazes de gerar dúvidas de se nossa relação está funcionando ou se está colapsando. Há alguns sinais que indicam se sua relação está indo bem:

  • Você se sente amado/a. Se você sente que seu/sua companheiro/a está a seu lado, mesmo que não seja fisicamente, que te ama e apoia, sua relação está indo bem.
  • Você sente falta dele/a. Se você gosta de falar com seu/sua companheiro/a, deseja que chegue o momento de se falarem e ainda mais que possam se ver, essa ansiedade é um bom sinal.
  • Pensar no futuro faz você se sentir bem. Se quando você imagina o fim da separação e o futuro juntos ou juntas você sorri, se sente bem e está desejando que esse momento chegue.

É importante levar em conta que a distância é difícil e pode afetar seu estado de ânimo. É possível confundir desesperança com desinteresse, por isso é muito importante a comunicação e que falem de seus sentimentos para evitar mal-entendidos.

Resumindo, um relacionamento à distância dá certo se receber o trabalho adequado e a separação for temporária, porque o futuro juntos ou juntas é a motivação para superar as dificuldades de estarem separados/as.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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Bibliografia
  • Beck, A. T. (2011). Con el amor no basta. Madrid: Paidós.

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