Síndrome da cabana: o que é, sintomas, causas e tratamento

A síndrome da cabana inclui uma série de sintomas que aparecem em pessoas após um longo período de reclusão ou isolamento como consequência de uma mudança no ambiente, sendo o medo o sintoma central. Dessa forma, a origem da síndrome da cabana está relacionada com a uma mudança de ambiente que não necessariamente tem que ser pior para o sujeito, isto é, mais estressante, menos seguro, etc.

Embora este seja um fenômeno muito presente devido ao confinamento domiciliar que vivemos, tal como indicamos, é importante ressaltar que este não se trata de um transtorno reconhecido pelas classificações diagnósticas DSM-5, da Associação Americana de Psiquiatria^[1], nem pelo CID-11 da Organização Mundial da Saúde^[2].

Por não ser uma categoria diagnóstica, este fenômeno não foi estudado, de forma que se carece de literatura científica para fazer uma exposição mais detalhada dos seus elementos. Talvez a falta de interesse tenha provocado a ausência de pesquisas e, portanto, impedido a construção de uma categoria diagnóstica.

Síndrome do isolamento ou síndrome do confinamento

Como já salientamos anteriormente, a síndrome da cabana adquiriu uma relevância especial devido ao confinamento que temos que fazer por conta da pandemia que estamos enfrentando. Contudo, destaca-se que no século XIX já se falava desse fenômeno.

O medo, como qualquer outra emoção, possui uma função adaptativa. Ele é, precisamente, a emoção que nos leva a seguir as medidas sanitárias de segurança, como usar máscara, lavar as mãos e praticar o isolamento social. Por isso, ter medo de contrair a doença pode ser algo considerado como uma resposta normal.

Para além das respostas normais que podemos ter em maior ou menor medida, o fato é que o medo excessivo pode nos impedir de voltar à normalidade e fazer pensar: "não consigo sair de casa". Se isso ocorre, podemos estar falando de um problema: e é exatamente esse problema que entendemos como a "síndrome da cabana".

Por último, no contexto em que estamos vivendo, somos conscientes de que temos à nossa disposição uma enorme quantidade de informação. Além da necessidade e do direito de estarmos informados, o fato é que, em certas ocasiões, esse excesso de informação pode elevar a resposta do medo a um nível mal-adaptativo. Dessa forma, devemos ser críticos e cuidadosos com as informações que acessamos.

Ainda que não tenhamos estudos sobre o tema, a verdade é que parece haver um consenso de que a síndrome da cabana está associada aos sintomas da depressão e da ansiedade.

Após o fim do isolamento prolongado, a pessoa pode demonstrar preocupações relativas aos perigos ou consequências negativas relacionadas com a mudança de ambiente, sejam elas reais ou não. Por exemplo, em relação ao confinamento pela Covid-19, a pessoa pode demonstrar medo de sair de casa e contrair o vírus, por exemplo.

O fato de mudar de ambiente, para além da antecipação, pode provocar respostas fisiológicas intensas associadas ao medo. Dessa forma, os sintomas da síndrome da cabana são:

• Taquicardia
• Pressão no peito
• Dificuldade em respirar
• Sudorese
• Dificuldades cognitivas relacionadas com a concentração e a memória
• Problemas para dormir
• Desmotivação

Estas reações fisiológicas e psicológicas, juntamente com a antecipação, fazem com que a pessoa experiente um desconforto intenso. Por isso, a nível comportamental, evitará mudar de ambiente. Assim, um dos exemplos da síndrome da cabana aplicada à pandemia seria a fobia de sair de casa,fazendo-a evitar ir à rua. Dessa forma o indivíduo evitaria a aparição dos sintomas de ansiedade, o que por sua vez reforçaria a resposta evitativa.

Como expusemos ao longo deste artigo, a síndrome da cabana não possui respaldo científico que nos indique qual tratamento ou intervenção é a mais adequada nesses casos. Contudo, a avaliação que o profissional fizer do caso concreto indicará o caminho a ser seguido na intervenção psicológica. Em relação à intervenção, o tratamento da síndrome da cabana poderia ser feito da seguinte forma:

• Técnicas de desativação do estresse: para reduzir os sintomas fisiológicos relacionados à ansiedade.
• Explorar a existência de ideias irracionais: usando técnicas cognitivas para tratá-las.
• Incentivar saídas controladas e programadas: deve ser feito de forma gradual. Como já indicamos, a evitação contribui para manter a resposta evitativa, isto é, não mudar de ambiente, de forma que fazer pequenas saídas pode ajudar a combater essa resposta evitativa.
• Estabelecer uma regulação emocional: incluir a criação de rotinas e/ou a busca por grupos de apoio.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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