Terapia de regressão: como funciona

A terapia de regressão é um processo onde o cliente/paciente será instruido para "voltar" para o passado perante as memórias guardadas. Ele voltará para situações onde ocorreram seus traumas para assim poder construir uma elaboração melhor deles, ressignificando.

Muitas pessoas se perguntam o que é regressão e escutam vários termos. Os mais comuns são: regressão a vidas passadas e regressão de memórias.

Esses são os termos mais comuns em nosso dia a dia, por mais que pareçam até um pouco parecidos, são completamente diferentes. Um exemplo das diferenças entre esses dois é que só um deles pode ser aplicado por psicológos.

Regressão de vidas passadas x regressão de memórias

Dentro da psicologia não se pode aplicar "regressão de vidas passadas", visto que essa técnica não é autorizada pelo CFP (Conselho Federal de Psicologia), pois não há comprovações científicas o suficiente para que ela seja viável.

Então, com isso você consegue entender que a terapia de regressão de vidas passadas não pode ser aplicada por um psicológo(a). Contudo, ela pode ser aplicada por profissionais de terapias alternativas/holísticas/integrativas.

Como é feita a regressão na Psicologia

A regressão de memória é feita, sim, pelos psicólogos e em praticamente quase todas as abordagens. Pois a regressão de memória é o instante onde o paciente/cliente irá lembrar das situações que ele acha que possam ter desencadeado determinados traumas e comportamentos.

Ou seja, ao contrário da terapia de regressão de vidas passadas, a regressão de memória é um ato comprovado científicamente como uma forma de você ressignificar os seus traumas e comportamentos.

Por exemplo: você está na sua sessão de psicoterapia e, então, começa a falar de momentos da sua infância relembrando de situações onde sua mãe/pai lhe colocou tanta pressão que você agora sempre se pressiona.

Esse é um exemplo simplista e raso, contudo, ele explica bem como funciona a regressão de memória na terapia de regressão feita por psicológos.

Por que fazer terapia de regressão?

• Ressignificar traumas
• Mudar hábitos
• Melhorar comportamentos disfuncionais
• Diminuir sintomas psicossomáticos
• Diminuir ansiedade, medo e fobias
• Amenizar angústia e sofrimento

Esses são os principais motivos para fazer a sessão de regressão. Nesse caso, estamos falando das terapias de regressão vinculadas à psicologia, ou seja regressão de memória. Na Psicologia, podemos fazê-la tanto pelos métodos comuns das abordagens (psicanálise, dbt, terapia comportamental, etc) quanto pela hipnoterapia.

Além da terapia de regressão vínculada a memória ou a vidas passadas. Nós também temos a regressão em hipnoterapia. A hipnoterapia é uma técnica reconhecida pelo CFP (Conselho Federal de Psicologia).

Hipnoterapia na sessão de regressão

A hipnoterapia vai muito além do que vemos em filmes e programas de televisão. É uma técnica comprovada no tratamento de traumas, comportamentos e hábitos prejudiciais. A hipnoterapia é reconhecida por fazer uma intensa sessão de regressão.

Em vez de irmos para a terapia de regressão de memória por meio da sessão semanal de psicoterapia, dentro do processo de hipnose com um profissional, você fará uma regressão profunda, porém em apenas uma sessão. Entretato, para ter resultados constantes é necessário algumas sessões com o profissional.

Se você quer fazer terapia de regressão:

• Procure um psicólogo para fazer psicoterapia semanais/mensais
• Procure um hipnoterapia comprovado pela OMNI
• Faça meditações e processos de regressão sozinho(a)

Para sabermos como fazer regressão é necessário um profissional comprovadamente especializado, visto que, caso você faça a sessão de regressão com alguém despreparado, você poderá passar por um processo de "piora" dos sintomas e traumas. Com a ajuda desse profissional, você conseguirá fazer uma terapia de regressão de maneira saúdavel e efetiva.

Regressão de vidas passadas

Apesar de não ser algo que os psicólogos fazem, a regressão de vidas passadas pode ser feita por outros profissionais formados em outras formas de terapia. Procurar por terapeutas holísticos e alternativos pode ser uma ótima e segura forma de regredir mentalmente às suas vidas passadas.

Outra forma se você se pergunta como fazer regressão de vidas passadas é frequentar alguma casa de religião vinculada ao espiritismo. Lá eles podem lhe ajudar nesse processo também. Além disso, existem alguns vídeos e aúdios em diversas plataformas que podem lhe ajudar a entrar nestes processos e conseguir "colher os frutos" de maneira saúdavel.

Você já conheceu um pouco sobre os benefícios da terapia de regressão, contudo, sabemos que os profissionais de saúde que aplicam podem ser financeiramente inacessíveis para a realidade de muitos brasileiros. Sabendo disso, existem algumas formas de como fazer regressão sozinho(a).

Apesar de não serem muito intensas, seguem algumas dicas para fazer uma sessão de regressão sem precisar de um profissional:

• Meditações
• Meditações guiadas
• Vídeos e áudios de autohipnose
• Vídeos e áudios de autohipnose para regressão
• Escrever textos, poemas, músicas

Essas táticas vão lhe ajudar no processo de como fazer regressão sozinho(a) e assim você poderá ter um acesso melhor as causas dos seus traumas e comportamentos disfuncionais, procurando trabalhar-se da melhor maneira possível para curar suas dores. Claro, lembrando sempre, que o trabalho com um profissional é essencial caso exista algo profundo com o qual você não consiga lidar sozinho(a).

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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