Vontade de chorar do nada é normal?

Apesar das lágrimas terem uma função biológica e serem necessárias para manter nossos olhos bem hidratados, é importante diferenciar esse tipo de lágrima das que estão associadas às emoções, como as que expelimos quando estamos tristes. Nesses casos, as lágrimas são um mecanismo de defesa do organismo para liberar o stress e ajudar a reequilibrar as emoções.

Quando estamos tristes, nosso cérebro atua de uma forma distinta e algumas mudanças são produzidas em nosso corpo, das quais muitas vezes não estamos conscientes (nos sentimos mais cansados, temos mais ou menos apetite do que o comum, queremos ficar mais tempo sozinhos e choramos). A tristeza faz com que o cérebro acumule muita tensão e, para aliviar toda essa ansiedade, são liberadas as lágrimas.

Depois de chorar, as endorfinas são liberadas, o que faz com que nos sintamos melhor e bem mais relaxados. É por isso que é recomendado chorar sempre que precisemos e que não reprimamos essa necessidade.

Além disso, as lágrimas provocadas pelas emoções possuem alguns hormônios, como a leucina encefalina, que se constitui em um calmante natural produzido pelo nosso corpo.

No entanto, também é possível ter vontade de chorar do nada o tempo todo sem motivo, sem entender exatamente qual é a origem do nosso sofrimento, não conseguindo controlar as lágrimas.

"Sinto vontade de chorar do nada e não sei por quê". Essa frase faz sentido para você? Se ultimamente você estiver sentindo que tem vontade de chorar todo o dia e quiser saber por que isso está acontecendo para poder resolver a situação, é importante que, em primeiro lugar, identifique se trata-se de um episódio temporal de tristeza ou de um transtorno psicológico, como a depressão.

Em muitas ocasiões, esses termos tendem a se confundir, no entanto, mesmo podendo ter alguns aspectos em comum, os dois conceitos são muito distintos entre si e por isso convém esclarecer essas diferenças a fim de se encontrar respostas adequadas.

As principais diferenças entre tristeza e depressão são:

• A tristeza é um estado emocional temporal e habitual nas pessoas, já que se trata de uma reação psicológica ante a alguma coisa que nos machucou ou a uma série de circunstâncias complicadas que parecem difíceis de serem superadas. Quando há alguma coisa que nos faz sentir tristeza, é normal que choremos ou que tenhamos vontade de chorar.
• A depressão, ao contrário, não é algo passageiro, mas sim uma psicopatologia na qual a pessoa padece de um quadro depressivo crônico e mal-estar prolongado. Devido a diferentes causas, o paciente com depressão apresenta uma série de sintomas emocionais e físicos, entre os quais a tristeza e a vontade de chorar toda hora.
• Diferentemente das pessoas "apenas" tristes, que não apresentam mudanças significativas na sua dinâmica de ativação cerebral, os pacientes com depressão apresentam sim essas mudanças e podem contar com níveis de serotonina mais baixos que os normais. A serotonina é um neurotransmissor que ajuda a regular o estado de ânimo, entre muitas outras funções corporais.
• As pessoas com depressão também manifestam uma apatia que se prolonga durante semanas ou até meses. Essa apatia aparece em todos os âmbitos da sua vida e pode incapacitar a pessoa na hora de desenvolver suas atividades cotidianas habituais, como sair com os amigos, ir ao trabalho, fazer compras ou até se levantar da cama.

Algumas vezes, sentir uma tristeza prolongada pode acarretar uma menor geração de serotonina e acabar derivando no desenvolvimento de um quadro depressivo. No entanto, além da diferença quantitativa entre a tristeza (temporal) e a depressão (prolongada e/ou crônica), há uma diferença qualitativa essencial que pode te ajudar a responder à pergunta de "por que tenho vontade de chorar do nada".

Essa distinção é que, no caso da tristeza, é por alguma razão concreta ou por alguma coisa ruim que nos aconteceu Já quando se sofre de depressão, em muitas das vezes podemos chorar sem razão, já que não temos a capacidade de identificar o que está provocando esse mal-estar prolongado.

Como já comentamos anteriormente, a depressão é um transtorno psicológico que pode fazer com que a pessoa afetada tenha vontade de chorar do nada e de maneira repentina. Porém, além disso, ela é uma psicopatologia que se manifesta mediante outros sintomas, que podem ser tanto psicológicos quanto físicos.

A seguir, vamos enumerar quais são os principais sintomas da depressão para que você possa avaliar se essa vontade de chorar sem razão aparente pode estar relacionada com um quadro depressivo.

Sintomas emocionais

• Estado anêmico depressivo durante grande parte do dia com uma duração superior a duas semanas.
• Perda de interesse ou desaparecimento do mesmo ante a atividades cotidianas habituais.
• Perda de autoestima e de autoconfiança.
• Complexo de inferioridade injustificado.
• Sentimento de culpa e de auto.reprovação.
• Pensamentos suicidas recorrentes.
• Sentimento de inutilidade e desesperança.
• Ausência de atitudes emocionais ante situações que costumam gerar um tipo de reação emocional nos demais.
• Dificuldade de concentração.
• Dificuldade para tomar decisões.
• Perda de desejo sexual.
• Diminuição ou perda de apetite.
• Transtornos do sono.

Sintomas físicos

• Perda ou aumento de peso.
• Cansaço e fadiga.
• Dores musculares.
• Problemas digestivos.
• Enxaquecas.
• Problemas para comer com normalidade.
• Tonturas e desmaios.
• Tensão na musculatura.

Uma vez conhecidos os sintomas da depressão, é fundamental que, se você tiver suspeitas de poder estar desenvolvendo um quadro depressivo, consulte um médico com urgência. A depressão requer um tratamento médico logo no início e, para superá-la, deve-se combinar terapia farmacológica com ajuda psicológica.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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