Como saber se meu ex está sofrendo
Para saber se o seu ex está sofrendo, observe se ele continua te procurando, se tem reações muito intensas, se fala de você com amigos em comum ou se evita falar sobre a separação. Se você passou recentemente por uma separação e se pergunta se o seu ex está sofrendo, saiba que há alguns sinais que podem responder a essa pergunta.
No entanto, leve em consideração que esses comportamentos também podem fazer parte do processo dele de adaptação a uma nova fase. Neste artigo de Psicologia-Online, contamos "como saber se meu ex está sofrendo" e quais são os sinais mais comuns que indicam que ele está tendo dificuldades para deixar a relação para trás.
Continua te procurando
Se o seu ex parceiro encontra desculpas para entrar em contato com você para perguntar coisas triviais ou fazer comentários sobre assuntos que não necessitam de resposta, é possível que ele ainda não tenha parado de pensar em você. Essas tentativas indiretas de manter uma conexão podem indicar que ele ainda não processou a separação ou que tem dificuldades em aceitar a situação.
Além disso, outro sinal de que o seu ex está sofrendo é se ele quer se desculpar ou esclarecer pontos da relação que ficaram sem resolver.
Tem reações muito intensas
Se ao encontrar ou conversar com o seu ex você percebe uma reação emocional forte da parte dele - como tristeza, irritação ou nervosismo - é provável que a separação ainda o afete. Além disso, existem outros sinais de que o seu ex está sofrendo, como evitar o contato visual durante a conversa, ficar na defensiva ou chorar. Em qualquer caso, esse comportamento indica que ele ainda tem sentimentos não resolvidos.
Fala de você com amigos em comum
Quando uma pessoa não superou o relacionamento anterior, tende a falar sobre ele tanto de forma positiva quanto negativa. Às vezes, as críticas ou os comentários depreciativos são uma forma de canalizar a dor e a frustração. Em outras ocasiões, falar sobre as experiências compartilhadas é uma forma de processar a separação. Seja como for, conversar com amigos em comum sobre o relacionamento pode ser uma estratégia para te passar essa informação de forma indireta.
Evita falar sobre a sepração (ou muda de assunto)
Em vez de falar demais sobre o relacionamento, algumas pessoas evitam qualquer assunto relacionado à separação. Então, se você tentou conversar com o seu ex sobre como ele está se sentindo e percebeu que ele foge do tema ou fica desconfortável, isso indica que ele ainda não está pronto para enfrentar o que aconteceu.
De fato, reprimir as emoções e/ou minimizar a importância da separação é um mecanismo de defesa comum quando alguém está lutando para aceitar a realidade. Confira neste artigo quais são as "Fases do luto amoroso e quanto tempo duram".
Stalkeia suas redes sociais
Um dos primeiros sinais de que o seu ex está sofrendo é que ele fica muito atento às suas redes sociais. Se você percebe que ele reage com frequência às suas publicações, ou mesmo até comenta nas suas fotos e stories, isso pode ser um sinal de que ele não conseguiu superar a separação. Esse comportamento reflete o desejo dele de manter a conexão, mesmo que não estejam juntos.
Em casos mais graves, o seu ex pode até criar uma conta falsa para vigiar os seus movimentos. Embora essa ação possa ser uma forma de processar a dor e lidar com o luto, a verdade é que ela é muito prejudicial para ambos.
Muda de atitude ou aparência
Algumas pessoas experimentam mudanças notáveis no estilo de vida após uma separação. Alterar a aparência física - como cortar o cabelo ou mudar a forma de se vestir -, adotar novos hábitos ou mudar de círculo social são alguns exemplos. E embora essas mudanças não sejam necessariamente negativas, elas podem surgir da dor e ser extremas ou forçadas. Ou seja, são motivadas pela tentativa de demonstrar que estão bem quando, na verdade, estão sofrendo.
Além disso, se você perceber que o seu ex perde o interesse em atividades que costumava gostar, se isola do círculo social, tem explosões de raiva ou está constantemente triste, é possível que ele esteja sofrendo. Neste artigo, damos dicas de "Postura após término de namoro".
Tenta causar ciúmes
Outro sinal de que o seu ex está sofrendo é ao tentar te causar ciúmes. Por exemplo, publicar fotos com novas pessoas, fazer inúmeros planos e até compartilhar detalhes de suas novas conquistas. Esse comportamento pode ser uma forma de chamar a sua atenção e verificar se você ainda sente algo por ele ou ela. Em outros casos, será o seu ex quem sentirá ciúmes quando você conversar com novas pessoas ou com amigos que ele não conhece.
Iniciou um novo relacionamento
O famoso "homem é igual biscoito, sai um e vem dezoito" ou "tem um monte de peixe no mar" podem ser um sinal de que o seu ex está tentando preencher o vazio que você deixou. Às vezes, esses vínculos são uma forma de distração para evitar a dor emocional. No entanto, é importante destacar que começar rapidamente um novo relacionamento não indica necessariamente que o seu ex está sofrendo. Em alguns casos, a pessoa vive o luto durante o relacionamento, de modo que já processou a separação e está pronta para começar uma nova história de amor.
Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.
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