Psicologia
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Sonhar com um prédio desabando simboliza inseguranças, medos ou uma sensação de perda de controle na vida. Também reflete mudanças drásticas e o fim de um ciclo. Existem muitas razões que podem explicar por que sonhamos o que sonhamos, e sonhar com desabamentos costuma ser desagradável e angustiante....
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A escrita terapêutica, a respiração consciente, o escaneamento corporal, o movimento e expressão corporal, além da cura energética, são alguns dos exercícios para eliminar bloqueios emocionais. Um bloqueio emocional é um mecanismo de defesa que nos impede de sentir normalmente e de nos conectar com o que...
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As construções sociais são ideias ou percepções criadas e aceitas por uma sociedade ao longo do tempo, influenciadas pela cultura, história e contexto social. O que consideramos como coisas "normais" ou "corretas" são construções sociais, ou seja, crenças coletivas que guiam nosso comportamento e percepção...
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O termo gaslighting, surgiu de um filme de nome parecido. Apesar de ter uma denominação pouco usada, o seu significado nos faz lembrar de situações muitas vezes retratadas realmente em novelas e filmes, mas que também fazem parte da chamada vida real.
Gaslighting é uma forma de manipulação psicológica na qual...
Quando encontrar uma pessoa gosta de chamar atenção, mude o tema da conversa, ouça com empatia, seja consistente em suas interações, use ironia e evite confrontos diretos. É comum nos depararmos com pessoas que gostam de chamar atenção, seja por meio de palavras, atitudes ou comportamentos. Mencionar conquistas...
Sonhar com barro é algo carregado de simbolismo e significado. O barro, como elemento natural, está associado tanto à terra quanto à água, representando uma mistura de estabilidade e emoções. No mundo onírico, esse elemento reflete aspectos da nossa vida que estão em processo de transformação, desafios pessoais...
Para saber se você tem um amigo invejoso, observe se ele desvaloriza suas conquistas, comemora seus fracassos, te ignora quando você compartilha uma boa notícia, te critica de forma sutil ou compete com você. Embora a amizade seja um vínculo caracterizado pelo apoio e pela confiança, podem surgir conflitos...
Os padrões de beleza são normas culturais que definem o que é considerado fisicamente atraente, variando conforme a época, o lugar e os ideais sociais. A beleza tem sido uma busca constante ao longo da história da humanidade, evoluindo segundo os ideais de cada cultura e época. Esses ideais, conhecidos...
O ARFID é um transtorno alimentar caracterizado por uma alimentação extremamente seletiva ou restritiva, que pode causar deficiências nutricionais e problemas de saúde. O ARFID é um problema de saúde mental que afeta milhões de crianças no mundo. No entanto, os adultos não estão isentos desse diagnóstico.
Diferentemente...
O doomscrolling é o hábito de consumir compulsivamente notícias negativas ou preocupantes nas redes sociais, ou na internet, especialmente em momentos de crise. O acesso aos meios de comunicação de massa, como a televisão, o computador e o celular, pode ser extremamente prejudicial se utilizado de forma...
A falta de apetite e a aversão à comida podem ser causadas por estresse, ansiedade, depressão, problemas digestivos ou doenças. Comer é uma das necessidades biológicas que deve ser atendida para a sobrevivência. No entanto, existem casos graves nos quais ocorre um forte rejeito a qualquer tipo de alimento.
A...
Para alcançar uma mudança radical de vida, defina o que te motiva, analise sua vida atual, estabeleça seus objetivos, livre-se do que já não lhe serve, enfrente seus medos e seja paciente e constante. O filósofo grego Heráclito de Éfeso disse certa vez que a única constante na vida é a mudança.
Crescemos,...
O “tratamento de silêncio” é quando alguém intencionalmente deixa de se comunicar com outra pessoa como forma de demonstrar insatisfação, controlar a situação ou evitar conflitos. Essa atitude pode ocorrer em relacionamentos pessoais ou profissionais e, muitas vezes, gera sentimentos de rejeição, ansiedade...
A melhoria da qualidade do sono, o aumento da autoestima ou o reforço do sistema imunológico são alguns dos benefícios de ser grato segundo a ciência. A gratidão é uma demonstração de bem-estar pessoal. Não apenas tem um impacto positivo em nossa vida cotidiana, mas também é respaldada por uma sólida...
Detectar uma mentira pode ser desafiador, mas alguns sinais podem ajudar. Alterações no comportamento habitual são importantes: a pessoa pode evitar contato visual, parecer inquieta ou hesitar ao responder. Respostas inconsistentes ou detalhadas demais também podem indicar mentira. Outro ponto é observar...
Para responder a uma pessoa que se acha superior, evite as críticas diretas, seja assertivo, faça perguntas abertas, mantenha a calma e não leve sua atitude para o lado pessoal, entre outros conselhos. Seja em casa, no trabalho ou no nosso grupo de amigos, todos conhecemos alguém que olha para os outros...
Os diferentes tipos de TOC são o de limpeza, o de verificação, o de simetria e ordem, o sexual, o religioso, o agressivo e o de acumulação. O transtorno obsessivo-compulsivo, também conhecido como TOC, se caracteriza pela presença de obsessões e compulsões que afetam gravemente o dia a dia de quem o...
A linguagem corporal pode revelar muito sobre o que alguém está sentindo, mesmo quando tenta esconder algo. Quem disfarça tende a evitar contato visual direto, mexer muito nas mãos ou mantê-las escondidas, como nos bolsos. A postura pode parecer tensa, e movimentos repetitivos, como balançar os pés ou morder...
Palavras podem ferir de formas que nem sempre são visíveis, especialmente quando vêm de alguém que amamos, como nossa mãe. Essa dor pode ser profunda, trazendo sentimentos de tristeza, rejeição ou até dúvida sobre nosso valor. É importante lembrar que suas emoções são válidas e que você pode gerir suas...
Para fazer um narcisista se apaixonar, estabeleça limites claros, encontre pontos em comum, use o senso de humor e evite o excesso de elogios. Pode parecer um desafio esmagador, já que esse tipo de pessoa é profundamente centrado em si. No entanto, compreender sua psicologia e aprender a se conectar com...
Sonhar com besouro pode simbolizar transformação, perseverança ou problemas que requerem atenção, já que esses insetos estão associados ao renascimento e ao trabalho árduo. Ao longo dos séculos, o besouro foi considerado um símbolo de proteção e transformação em muitas culturas. Por exemplo, no Antigo Egito, o...
Alguns dos sinais de que falam mal de você pelas costas incluem mudanças de assunto quando você chega, comportamentos evasivos ou desconfortáveis, ou olhares e cochichos quando você está por perto. A sensação de que alguém está falando mal de você pode ser desconcertante e dolorosa. Embora nunca seja fácil...
A beleza vai muito além do espelho. Mesmo sabendo disso, muitas vezes valorizamos bem mais a beleza externa, do que a interna, mas é essencial lembrar que a beleza mora na forma como você sorri, na sua autenticidade, na maneira única de ver o mundo. Vivemos cercados por padrões que nos dizem o que é ser...
A emetofobia é o medo irracional de vomitar ou de ver outras pessoas vomitando. Suas causas incluem experiências traumáticas ou fatores genéticos, e o tratamento geralmente envolve terapia cognitivo-comportamental, exposição gradual e, em alguns casos, medicação.
Vomitar é uma ação humana que gera muito repúdio....
Rivalidade feminina é a ideia de que mulheres competem entre si por espaço, atenção ou reconhecimento, muitas vezes de forma desnecessária. Esse conceito é reforçado por crenças sociais que colocam as mulheres em oposição, em vez de promoverem a cooperação e o apoio mútuo.
No entanto, essa rivalidade...
Este fenômeno pode estar relacionado a uma experiência chamada sobressalto hipnagógico, uma sensação súbita de queda ou sufocamento ao entrar no sono. Esse momento de transição entre a vigília e o sono é sensível, e o corpo pode interpretar sinais normais, como alterações na respiração ou nos batimentos...
Para acalmar a ansiedade da bebida, pratique técnicas de respiração profunda e distraia sua mente com atividades saudáveis, como exercícios, meditação ou conversar com um amigo. Procure apoio profissional se a ansiedade persistir. A ansiedade relacionada ao consumo de álcool afeta tanto aqueles que tentam...
Sonhar com assassinato pode refletir emoções intensas, como raiva, o desejo de encerrar uma situação ou uma transformação pessoal. Também pode indicar conflitos internos ou culpa reprimida. É uma experiência perturbadora, mas raramente deve ser interpretada de forma literal.
Os sonhos, longe de serem...
O cansaço por ansiedade se manifesta como um esgotamento físico e mental persistente, mesmo sem esforço físico. Para aliviá-lo, priorize técnicas como respiração profunda e exercícios moderados. Esse tipo de exaustão é comum em pessoas que vivenciam estresse constante ou sofrem de transtornos de ansiedade....
A lucidez terminal é um fenômeno no qual pessoas com doenças neurodegenerativas ou em estado terminal recuperam brevemente a clareza mental antes de morrer. Acredita-se que isso ocorra devido a mudanças químicas no cérebro e dura geralmente de minutos a horas. Esse fenômeno é intrigante e tem atraído...
A depressão pode não ser "curada" completamente em alguns casos, mas com o tratamento adequado, como terapia e medicamentos, muitas pessoas conseguem manejá-la eficazmente e levar uma vida plena. Esse transtorno de saúde mental é um dos mais comuns e, ao mesmo tempo, um dos mais incompreendidos.
Ao...
Para dispensar alguém sem magoar, expresse sua gratidão, seja claro e honesto, evite desculpas e respeite os sentimentos da outra pessoa. Para muitos, é uma situação delicada e difícil de lidar. Não importa se se trata de alguém por quem você tem interesse, um amigo ou, até mesmo, uma oferta de trabalho:...
A vida, em sua jornada, nos apresenta momentos desafiadores que nos colocam à prova. A vontade de seguir em frente pode parecer distante, mas é possível encontrar forças para continuar.
O primeiro passo é aceitar a dor. Evitar ou negar as emoções negativas só as intensifica. Permita-se sentir a tristeza,...
A ansiedade depois de beber ocorre porque o álcool afeta os neurotransmissores, causando um efeito rebote ao reduzir a serotonina e aumentar o cortisol. Para controlá-la, hidrate-se, descanse, evite o consumo excessivo e pratique técnicas de relaxamento, como a respiração profunda.
Esse fenômeno não...
A rejeição familiar pode ser uma experiência difícil e que traz grandes desafios internos, porque em muitos casos não entendemos porque isso acontece. Ela ocorre quando sentimos que nossos familiares não nos aceitam, seja por nossas escolhas, opiniões ou pelo simples fato de sermos quem somos. Este sentimento...
A atiquifobia é o medo irracional de falhar. Suas causas incluem experiências traumáticas e pressão social, e seu tratamento geralmente envolve terapia cognitivo-comportamental e técnicas de relaxamento. Atualmente, as pressões sociais e as exigências familiares têm uma influência significativa em nossa...
A hiperfantasia é a capacidade de gerar imagens mentais extremamente vívidas e detalhadas. Suas vantagens incluem criatividade elevada e habilidades imaginativas, enquanto seus desafios podem ser a dificuldade para concentrar-se ou separar a fantasia da realidade. À medida que os seres humanos se desenvolvem,...
A pagofagia é um transtorno alimentar que envolve um desejo compulsivo de mastigar gelo, frequentemente associado à anemia por deficiência de ferro. Seu tratamento inclui abordar a causa subjacente, como a suplementação de ferro, juntamente com suporte médico e nutricional.
Embora mastigar gelo possa...
O abuso emocional é uma forma sutil, mas devastadora, de violência psicológica, onde palavras e atitudes ferem de maneira silenciosa. Ele pode ocorrer em relações familiares, amorosas ou até profissionais. Exemplos incluem humilhações constantes, manipulação, críticas excessivas, controle sobre decisões...
Uma rede de apoio é um grupo de pessoas em quem você pode confiar para receber compreensão e suporte em momentos difíceis. Para criá-la, busque relacionamentos próximos e sinceros. Diferentemente de outros tipos de relacionamentos, os membros de uma rede de apoio emocional estão presentes para oferecer...
A depressão sorridente é um tipo de depressão em que a pessoa esconde seu desconforto emocional atrás de uma aparência feliz e funcional. Suas causas incluem estresse, pressão social ou traumas não resolvidos. Diferentemente da depressão clássica, em que os sintomas são mais visíveis, quem sofre de depressão...
A tendência ao perfeccionismo, a incapacidade de delegar tarefas ou a procrastinação são alguns dos defeitos das pessoas inteligentes. A inteligência é uma das qualidades mais valorizadas na sociedade, frequentemente associada à capacidade de resolver problemas, aprender rapidamente e se adaptar às circunstâncias.
No...
A síndrome do desamparo aprendido ocorre quando uma pessoa, após vivenciar repetidos fracassos ou situações adversas, acredita que não pode mudar sua situação, mesmo tendo a possibilidade de fazê-lo. Esse conceito psicológico é caracterizado por sintomas como desmotivação, passividade e, em alguns casos,...
O Transtorno Dissociativo de Identidade (TDI) acontece quando uma pessoa tem duas ou mais identidades ou "partes" que se manifestam em momentos diferentes. Essas partes podem ter comportamentos, memórias e até vozes distintas. Geralmente, o TDI está ligado a experiências traumáticas na infância, quando...
Hipocondria, ou transtorno de ansiedade por doença, é caracterizada pelo medo constante de estar doente, mesmo sem evidências médicas. A boa notícia é que, com tratamento adequado, é possível controlar os sintomas e melhorar a qualidade de vida.
Técnicas de relaxamento e práticas de autocuidado também...
Você, mulher, tem olhado para você como prioridade? O autocuidado feminino é um ato de coragem e amor-próprio. É reconhecer que, em meio às demandas do dia a dia, sua saúde física e mental merecem atenção e respeito. Quando você se prioriza, fortalece sua autoestima, renova suas energias e se prepara...
Para deixar as drogas sozinho, aceite a situação, estabeleça metas pequenas, faça exames médicos e apoie-se em seus entes queridos. Em alguns casos, pessoas que consomem substâncias tóxicas podem se envolver em situações perigosas para si mesmas e para os outros. A dependência química gera enormes problemas....
A dependência emocional é definida como um estado em que a pessoa necessita da presença, aprovação ou afeto de outra pessoa para se sentir completa ou importante. Para superá-la, aprenda a aproveitar a solidão, a meditar e fortaleça todas as suas relações. Embora formar vínculos emocionais profundos com outros...
Feridas emocionais são marcas invisíveis, mas profundamente sentidas. Elas podem surgir de palavras duras, rejeições, perdas ou situações que abalaram quem somos. Diferente de cortes físicos, não há um curativo imediato, e o tempo, por si só, nem sempre resolve. Muitas vezes, carregamos essas dores em...
Se você está buscando maneiras de ficar animados, o melhor é estabelecer objetivos, cultivar relacionamentos positivos, agradecer pelo que você tem a cada dia e aprender a gerenciar o estresse. Todos nós experimentamos flutuações no humor. Essas mudanças não são apenas mais frequentes do que imaginamos,...