menu
Partilhar

Pai narcisista: como lidar com ele

 
Por Gianluca Francia, Psicólogo. 30 março 2022
Pai narcisista: como lidar com ele

Os pais narcisistas são difíceis de lidar porque não atingiram a maturidade necessária para serem pais. Neste sentido, eles são muitas vezes muito egocêntricos e cheios de emoções negativas como frustração, raiva, arrogância e inveja. Isto significa que eles não ocupam muito espaço para oferecer atenção e dedicação a seus filhos.

De fato, os pais narcisistas são capazes de pisar em uma família inteira para satisfazer seus desejos, sem dar muita importância às necessidades dos outros. Por esta razão, como adultos, filhos de narcisistas tentam expiar e não culpam os pais e se esforçam para garantir que ninguém perceba o problema. Neste artigo de Psicologia-Online trataremos do assunto delicado que é ter um pai narcisista e daremos alguns conselhos para lidar com ele.

Também lhe pode interessar: Não consigo conviver com a minha mãe

Confiar na ajuda de um especialista

Quando se trata de remediar abusos narcisistas intrafamiliares, é preciso aceitar o fato de que não se pode mudar uma pessoa narcisista, mesmo que ela seja seu pai. Sua própria desordem o impede de ter acesso a tratamentos que pode ajudá-lo.

Nestes casos, a psicoterapia pode ajudar os/as filhos/as de um pai narcisista a entender e processar o que aconteceu dentro de sua família. Na sala segura e acolhedora do terapeuta, pode-se experimentar toda a dor que se sente nestas situações. Este método ajuda a recuperar a confiança e forjar uma nova maneira de se relacionar com seu pai narcisista.

Filha/o de pai narcisista deve aprender tudo sobre o narcisismo

Se você é uma pessoa que acaba de perceber que é vítima de uma infância com um pai narcisista, você deve antes de tudo se informar sobre as características deste tipo de personalidade. Você provavelmente está se perguntando como um pai narcisista se comporta.

Nesses casos, ter nosso banco de dados sobre narcisismo lhe permitirá lidar melhor com as complexas emoções e conflitos que surgem ao ser submetido a uma educação narcisista. Quanto mais você souber, mais será capaz de desviar qualquer ataque que seu pai narcisista possa lhe infligir e ser capaz de resolver a dor que ele/ela infligiu a você no passado.

Há livrarias cheias de livros, artigos e estudos fantásticos que podem lhe dar as respostas que você está procurando. Você também pode consultar especialistas em relações familiares se você não souber o que fazer. Quanto mais você se educar e encontrar apoio, melhor você irá lidar com isso.

Compartilhar as emoções em família

Se você não sabe como lidar com um pai narcisista, compartilhe suas emoções com seus irmãos ou outros membros da família. Lembre-se que o narcisista vira as pessoas umas contra as outras para satisfazer e obter o que elas querem delas. Por isso, reserve algum tempo para conhecer e reconhecer a criança ainda dentro de você que precisa ser amada e que ainda está sofrendo. Ame a sua criança interior, deixe-a saber que tem direitos e apoie-se em sua família.

Pai narcisista: como lidar com ele - Compartilhar as emoções em família

Resolução terapêutica

Alguns pais com traços narcisistas leves estão abertos à terapia familiar, o que pode ser muito benéfico com o terapeuta certo. Entretanto, só funcionará se os pais sentirem que são uma pessoa responsável e se estiverem dispostos a trabalhar na dor e nos problemas familiares de sua infância. Nestes casos, para aprender a lidar com um pai narcisista é bom recorrer a um terapeuta familiar experiente que pode fornecer ferramentas úteis para toda a família.

Contato zero

A decisão de cortar qualquer contato é enorme, mas deve ser considerada quando o pai é altamente tóxico, nunca admite qualquer responsabilidade e continua a ser abusivo com seus filhos como um adulto. É uma solução triste, mas vital em muitos casos.

Esta decisão só pode ser tomada quando, enquanto filho, você realmente trabalhou em sua recuperação interior. Se você não cuidou de sua intimidade, os sentimentos de culpa podem se tornar um fardo terrível, pois a dor permanece inalterada. Algumas vezes, após a recuperação, a decisão de contato zero pode se transformar em um desejo de recriar o vínculo através da manutenção de uma conexão civil.

Conexão civil

Na presença de um pai narcisista, a decisão de manter uma conexão civil é a mais comum. Trata-se de manter uma postura educada, onde como filho/a você sabe e aceita que a conexão com seu pai narcisista não implica necessariamente em ter uma ligação emocional com ele ou ela.

O contato é civil, educado, breve e emocionalmente desapegado. Como filho/a você deve entender a superficialidade e a falta de perspectiva de mudança em um relacionamento com pais narcisistas.

Pai narcisista: como lidar com ele - Conexão civil

Perceber os papéis familiares

Cada família tem papéis e dinâmicas nas quais diferentes membros desempenham suas funções. Em algumas famílias existe o bode expiatório, enquanto em outras existe a criança de ouro. Em resumo, há muitos papéis fluidos dentro do núcleo familiar típico, mas eles são sempre controlados pelo narcisista e nem sempre para o benefício dos indivíduos envolvidos.

Ao aprender a lidar com um pai narcisista, você deve entender o controle que eles tentam exercer sobre a família e sua ânsia de dividi-la. A melhor maneira de se defender contra este tipo de ataque é apresentar uma frente unificada que requer coesão e comunicação para lidar. Se não há ninguém em sua família em quem você possa confiar, proteja-se e limite seu contato com aqueles que querem controlar você e sua família.

Pai narcisista: sintomas

Um passo útil para lidar com um pai narcisista é entender seus padrões de comportamento para que você possa agir adequadamente. Mas quem é realmente o narcisista? Uma pessoa que nunca se abre realmente para ninguém, pensa que é inútil e, portanto, ninguém o conhece suficientemente bem para lhe dar um julgamento objetivo.

Para entender melhor as características de um narcisista, pode ser útil consultar os critérios diagnósticos ilustrados no DSM-5, pois algumas características do narcisista apareceram em grande detalhe no Manual de Diagnóstico e Estatística de Transtornos Mentais. Vamos ver quais:

  • Este tipo de patologia, conhecida pela excentricidade e egocentrismo, é feita de fraqueza e insegurança.
  • Mostram-se fortes, mas são extremamente frágeis.
  • Exaltam-se, mas sentem-se tragicamente só.
  • Experimentam uma forte sensação de desconforto e insegurança que, em vez de ser verbalizada, é escondida do mundo.

Neste artigo, você encontrará mais informações sobre o que é ser narcisista.

Como saber se meu pai é narcisista

Se você tem dúvidas se cresceu ou não com um pai narcisista, aqui estão as pistas que você precisa descobrir:

  • Você sente e sempre sentiu que está competindo com seus irmãos: os narcisistas vêem seus filhos como extensões e não como pessoas. Quando há várias crianças, uma delas é escolhida para expressar as "qualidades" dos pais e a outra criança é usada como alvo das frustrações dos pais, ele ou ela é apontado como aquele que não pode fazer nada, o causador de problemas e a causa de todos os problemas.
  • Você é uma pessoa que se deixa ser pisoteada: crescer com um pai narcisista o levou a acreditar que suas necessidades não são importantes. Talvez você tenha medo de se tornar seu pai narcisista ao ponto de pensar que dizer ou pensar "eu tenho necessidades" ou "minhas necessidades importam" é narcisista, mas pensando desta forma tudo o que você está fazendo é deixar que todos pisem em você.
  • Você se sente mais como um pai do que como um filho: nem todos os narcisistas são descarados. Para chamar a atenção para si mesmos como vítimas, alguns falam de problemas muito sérios e às vezes ameaçam ferir a si mesmos para manipular as ações de outros. As crianças que vivem com este tipo de pai narcisista acabam sendo o apoio emocional de seus pais.
  • Sua auto-estima é baseada unicamente nos resultados: alguns filhos de narcisistas pensam que a única maneira de seguir adiante é imitando seus pais. A autoestima sobe e desce com base no que produz e nos resultados obtidos.
  • Você não tem percepção de seus desejos, seus objetivos, você mesmo ou suas necessidades.
Pai narcisista: como lidar com ele - Como saber se meu pai é narcisista

Aprender a lidar com a raiva

No processo de aprender a lidar com um pai narcisista, é fácil para a consciência despertar raiva e ressentimento. Vingança e revanche só servem para manter viva a dinâmica narcisista. Ninguém precisa disso, nem mesmo você. Este tipo de pai também tem um problema afetivo. "Não é culpa deles" dizemos, embora compreender não signifique justificar.

Criar barreiras

Em resumo, quando em dúvida sobre o que fazer quando se tem um pai narcista, a melhor coisa a fazer é evitar suas provocações. Isto não lhe dará nenhuma desculpa para abusar de você emocionalmente ou para se controlar. Portanto, você deve extinguir qualquer controvérsia e ser claro e assertivo em sua comunicação. Às vezes é necessário afastar-se fisicamente dele/dela até que a dinâmica se extingua.

Os narcisistas são difíceis de mudar, na verdade eles não mudam, mas sem um público, sua máscara que esconde insegurança, medo e baixa autoestima, ou seja, todas as características que eles projetam nos outros, desmoronam.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

Se pretende ler mais artigos parecidos a Pai narcisista: como lidar com ele, recomendamos que entre na nossa categoria de Conflitos familiares.

Escrever comentário

O que lhe pareceu o artigo?
Pai narcisista: como lidar com ele
1 de 4
Pai narcisista: como lidar com ele

Voltar ao topo da página