Crescimento pessoal e autoajuda
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Na secção de crescimento pessoal e autoajuda, você encontrará a melhor informação para fomentar a sua autoestima e desenvolvimento pessoal. Os artigos que encontrará na secção de autoajuda farão com que você descubra as suas fortalezas pessoais através de frases de superação, livros de autoajuda, conselhos psicológicos e pautas para o crescimento espiritual. Não hesite em encontrar o seu caminho para o crescimento pessoal, visitando nossos artigos de autoajuda.
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A cada dia que passa o mercado de trabalho sofre inúmeras transformações. De modo geral, as demandas de trabalho têm aumentado exponencialmente, especialmente em cargos mais estratégicos. Com isso, as cobranças por um trabalho bem feito e que gera resultado também aumentam significativamente.
O trabalho...
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A cada dia o mercado de trabalho se torna mais competitivo. Hoje não basta ter uma formação acadêmica e experiência para ser o candidato ideal para uma vaga. As empresas estão em busca de algo a mais, ou seja, as conhecidas soft skills. Dentro das soft skills uma tem ganho muito destaque ultimamente: a...
Você sabe o que é autocrítica e por que é importante para nossa saúde mental? A autocrítica é significativa para melhorar nossas habilidades e crescer como seres humanos. No entanto, muitas pessoas cometem erros quando se trata de criticar a si mesmas, já que focam em suas falhas e perdem de vista suas...
As atitudes constituem um conjunto de comportamentos que definem um modo concreto de agir na vida de uma pessoa. As atitudes negativas, como seu próprio nome indica, são um conjunto de comportamentos cujas consequências geralmente provocam efeitos negativos na própria pessoa que as emite ou em terceiras...
A compaixão é um dos valores humanos mais necessários hoje em dia, já que os valores superficiais imperam no mundo. Isto provoca todo tipo de abusos e injustiças, desde as altas hierarquias de poder até os cidadãos, lamentavelmente, inclusive, de forma cotidiana entre pessoas próximas.
No seguinte artigo...
As feridas emocionais da infância geralmente se relacionam com os chamados "traumas", e constituem a consequência psicológica e emocional negativa que certas experiências desagradáveis da infância provocam em uma determinada pessoa.
Estas feridas condicionarão a vida posterior das pessoas afetadas, pois a...
O perdão é um processo pessoal complexo, mas de extrema importância para que pessoas que foram feridas ou feriram seus semelhantes recuperem a paz interior que perderam diante do ocorrido. Não se trata de um processo simples.
O significado de perdoar e pedir perdão constitui verdadeiras façanhas dos...
Começar do zero constitui um momento duro na vida de qualquer pessoa, mas, da mesma forma, representa um dos momentos de maior crescimento pessoal, dada a dura tarefa de luta e esforço incansável que nesta situação geralmente ocorre.
No seguinte artigo de Psicologia-Online, compartilharemos alguns conselhos...
As competências pessoais referem-se ao conjunto de habilidades que o ser humano apresenta, já manifestadas ou como potencialidades a desenvolver, cujas características concretas vão permitir que ele desenvolva um projeto de vida sólido em sua trajetória vital.
No seguinte artigo de Psicologia-Online, falaremos...
A voz interior constitui nosso único e fundamental guia em nossa jornada. Reconectar-se com ela para escutá-la de novo é um dos passos mais necessários atualmente para que a humanidade recupere vidas mais alegres, felizes e sossegadas.
No seguinte artigo de Psicologia-Online falaremos de o que é voz...
Você alguma vez fez perguntas sobre sua existência? Se sim, você é das pessoas a quem agrada refletir sobre a vida para tratar de dar um rumo melhor a seu destino. A boa notícia é que isso é algo muito comum entre os seres humanos, já que desde tempos imemoriais sempre tratamos de dar resposta a tudo...
A lei da atração é um princípio espiritual que explica como recebemos em nossa vida aquilo que projetamos e criamos em nosso interior. Nossos pensamentos refletem aquilo que recebemos da vida e, em função deles, a vida nos entrega coisas de acordo com seu conteúdo. Tomar consciência de como funciona a...
A independência emocional está presente naquelas pessoas que são capazes de levar adiante sua vida e relações pessoais de maneira madura e equilibrada sem depender emocionalmente de ninguém. A dependência emocional significa o contrário, um comportamento patológico que priva a pessoa de um comportamento livre,...
Quantas vezes nos perguntamos se tudo isso que os entusiastas de exercício físico fazem é saudável. Quantas vezes acabamos nos submetendo e cumprindo os preceitos morais de nossa cultura e transformamos, então, o monólogo "Me incomoda muito que meu amigo esteja indo melhor que eu" por um "Com certeza...
Um dos principais ingredientes da felicidade é a autoconfiança. Isto é, esta percepção interior que você tem quando sabe que em você mesmo pode encontrar um bom amigo que te acompanha sempre. Você é a pessoa com maior influência sobre a sua própria vida, através dos seus pensamentos, comportamentos e ações....
Cobrar muito de si mesmo pode ser algo muito negativo, sobretudo, quando nos exigimos mais do que podemos suportar e, no final, acabamos em um ciclo de frustração, estresse e esgotamento. Ninguém é um super-herói e, portanto, não podemos pretender conquistar marcos impossíveis para nós.
Mas, precisamente,...
Podemos considerar aptidão a capacidade de aprender um determinado comportamento, ou uma condição congênita de uma certa eficiência que se converte em capacidade apenas se for manifestada, mas que sempre pode permanecer em estado latente, ou até mesmo uma predisposição natural.
As aptidões pessoais facilitam...
O desapego emocional nos libera de algumas cargas emocionais inconscientes e nos permite caminhar de forma mais leve e nos abrindo os olhos para nossa verdadeira natureza humana. Praticar o desapego emocional com os diferentes elementos que nos são oferecidos neste mundo, é fundamental para romper as...
Todas as pessoas por natureza buscam ser parte de um círculo social e relacionar-se com outras, umas com mais, outras com menos pessoas, dependendo da personalidade de cada um. Mas, todos nós gostamos de sermos aceitos socialmente. É por isso que um dos maiores medos que podemos experimentar na vida é o da...
Na atualidade, é muito comum encontrar-se com uma grande carga de estresse produzida pelas notícias, pelo próprio ambiente da cidade e estar em confinamento. Ainda que existam certas liberdades, muitos ainda têm medo ou evitam sair na rua.
Por essa razão, a psicologia on-line não é uma nova forma de...
Todas as pessoas em algum momento se sentiram inferiores em algum aspecto diante de outra, seja porque é melhor em alguma atividade, porque é mais inteligente, por seu nível cultural e/ou educativo, pela sua aparência física, etc.
Entretanto, também temos em conta que podemos ser melhores que outras...
A ciência aponta que treinar a mente traz grandes benefícios para o ser humano, tendo em vista que novas redes neurais são desenvolvidas e, com elas, novos aprendizados. O treinamento também traz benefícios para desacelerar a deterioração fisiológica e cognitiva do cérebro da população em geral e também...
A psicologia positiva é uma corrente ou uma escola de pensamento criada durante a década de 90 do século XX pelo psicólogo estadunidense Martin Seligman. Durante quase 30 anos essa corrente vem se desenvolvendo no sentido de se tornar um método bastante eficaz para ajudar as pessoas a serem mais felizes.
Seligman...
A autoestima é um termo muito utilizado e um conceito do qual muito se fala atualmente, no entanto, algumas vezes, de forma equivocada. A autoestima vai muito além da imagem, é uma avaliação subjetiva que se configura durante as experiências, principalmente da infância, mesmo que possa ir mudando ao longo da...
A confiança em si mesmo significa ser seguro de seu próprio valor, capacidade e poder, independentemente da situação na qual nos encontramos. Alguém que é seguro de si tem uma forte sensação de confiança e segurança em si mesmo. Expressa calma, serenidade e autoconsciência. A confiança em si mesmo frequentemente...
Cedo ou tarde a maioria de nós chega a um ponto em que nos questionamos sobre o que fazer da vida. Para alguns, é quando chega o momento de decidir o que querem estudar, para outros, quando começam a se aborrecer com a rotina, de fazer sempre a mesma coisa com as mesmas pessoas. Já outros, depois de...
Às vezes, a vida no propõe novas situações e mudanças para as quais não estamos acostumados e para as quais devemos nos adaptar para ser felizes: um novo trabalho, um relacionamento que acaba de começar, uma viagem inesperada... É possível que as mudanças nos gerem certa ansiedade e mal-estar, é uma resposta...
Existem pessoas que são traídas abertamente por seus/suas parceiros/as e que não acreditam que o/a companheiro/a seja infiel; histórias de amor desgastadas em que as pessoas insistem em continuar tentando; sinais preocupantes de adoecimento que são ignorados por serem atribuídos equivocadamente aos transtornos...
Há muitos tipos de mentirosos. Os que mentem para parecerem mais, os que mentem por vergonha, por medo, para conseguir algo, mas também existem os que são autênticos profissionais. Essas pessoas que acreditam em suas próprias mentiras e agem como se tudo que dissessem fosse real. E estes são os mais complicados,...
A segurança de alguém é uma das características mais importantes e mais notórias nas pessoas. Esta característica tem um grande efeito em como nos comportamos com os outros e nos resultados que obtemos das atividades que realizamos em nosso dia a dia.
É muito provável que você conheça e tenha ao seu redor...
A maioria das pesquisas em psicologia focou-se durante muito tempo nos aspectos "negativos" do ser humano. Hoje, por outro lado, com o recente advento da psicologia positiva, fundada por Martin Seligman, passou-se a explorar a esfera das potencialidades humanas por um enfoque strenghts-based: de um processo...
O amor próprio é sinônimo de autoestima e bem-estar pessoal. Isso a explica a importância de que qualquer pessoa olhe a si mesma com mais amor. Além disso, a culpa, o excesso de exigência e o autojulgamento negativo são sinais de uma visão deturpada de si mesmo, o que naturalmente acaba boicotando a felicidade...
Quando alguém nos pergunta se nos conhecemos bem é natural responder que sim, afinal, quem poderia nos conhecer melhor se não nós mesmos? Acontece que essa convicção e a crença daquilo que somos pode vir manchado por aquilo que as outras pessoas dizem ou pensam que somos, principalmente na infância, quando...
Com certeza em muitas ocasiões você não se atreveu a fazer alguma coisa por medo do que diriam se você fizesse mal ou de maneira ridícula. É um sentimento de perda de dignidade, e de medo de ser humilhado/a. A origem do sentimento de vergonha está em nosso instinto de sobrevivência.
Antigamente, e de...
O que fazemos aqui? Para que serve a vida? Qual caminho seguir? Como saber qual é minha paixão? Pode ser que um golpe duro te trouxe até aqui e que agora você não veja nenhuma saída. No entanto, esta pode ser uma experiência que mudará sua vida, que te transformará como pessoa e que permitirá você se...
A auto-hipnose é uma forma de relaxamento que ajuda a conectar com o subconsciente para alcançar as mudanças que buscamos em nossa mente e em nossos pensamentos. A ideia é que, através do relaxamento, as barreiras que temos em nossa mente, que nos impedem de realizar as mudanças, sejam retiradas. Mudamos...
A estratégia mais efetiva para melhorar a autoestima é aprender a conceber a si mesmo em termos mais realistas e com aceitação. De nada serve querer passar de uma visão completamente destrutiva de si mesmo a outra totalmente idealizada ou enganosa. O melhor é aprender a relativizar falhas e aceitar cada...
Todas as pessoas possuem certo grau de necessidade de serem aprovadas pelos outros. Isto surge devido a nosso instinto de sobrevivência inato pois, em tempos passados, pertencer a um grupo e não ser expulso era crucial para sobreviver.
Atualmente, é necessário ser aceito pelos outros de certa maneira,...
A relação que o ser humano estabelece com o tempo é complexa, visto que uma pessoa pode não aproveitar todo o potencial do momento atual por não estar concentrada naquilo que está acontecendo agora. É assim quando seu objeto de atenção se concentra em uma lembrança do passado ou, ao contrário, quando...
Todas as pessoas já experimentaram ou experimentarão em alguma etapa da vida o medo da solidão. Este sentimento é um dos mais difíceis que podemos experimentar, pois o medo central está baseado na sensação de abandono e os seres humanos são sociais por natureza, necessitamos estar em contato com os outros....
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