Crescimento pessoal e autoajuda
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Na secção de crescimento pessoal e autoajuda, você encontrará a melhor informação para fomentar a sua autoestima e desenvolvimento pessoal. Os artigos que encontrará na secção de autoajuda farão com que você descubra as suas fortalezas pessoais através de frases de superação, livros de autoajuda, conselhos psicológicos e pautas para o crescimento espiritual. Não hesite em encontrar o seu caminho para o crescimento pessoal, visitando nossos artigos de autoajuda.
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Quantas vezes ouvimos frases como "as pessoas não mudam com o tempo, o tempo mostra o que realmente são" ou que "as pessoas mudam quando não precisam de você". Alguma dessas afirmações é verdadeira? A realidade é que a personalidade tem uma parte inata e outra aprendida, portanto, existem traços que...
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As pessoas estão em contínuo aprendizado, não passa um dia que vamos dormir sem aprender algo novo. Esses aprendizados permitem que, na próxima vez que tivermos a oportunidade de colocar em prática o que aprendemos, possamos fazer essa atividade sem dificuldades ou, pelo menos, com menos dificuldade que...
Cada um de nós é um tanto obrigado a continuar com algumas das prioridades que nossas famílias possuem. Seguir essas prioridades nos orienta a regular nossos comportamentos, e que ao mesmo tempo nos permite alcançar, talvez, um tipo de aceitação e adaptação. Os valores morais funcionam como a base do...
Você acha que seu comportamento é tóxico? Sente que prejudica as pessoas ao seu redor? Não sabe como agir ou se comportar para não machucar os outros? Se você acha que não está agindo de forma empática com o seu ambiente e está preocupado/a por ser uma pessoa tóxica, neste artigo de Psicologia-Online,...
O desespero é a emoção contrária à esperança. Em última análise, é um grau de tristeza vivido de forma intensa. O suicídio é a manifestação mais palpável de desespero. No entanto, antes de chegar a esse ponto, existem outros estados emocionais vinculados ao desespero, nos quais a pessoa se sente mal,...
Muitos especialistas que se dedicam a identificar a linguagem corporal de uma pessoa afirmam que são os olhos os que proporcionam uma maior comunicação de informações, pois são o foco mais expressivo do rosto.
A intensidade do olhar, a duração do contato visual e o movimento dos olhos pode proporcionar...
O ser humano costuma se relacionar com os outros indivíduos por natureza e instinto de sobrevivência. Somos animais sociais e estabelecemos vínculos, tanto de amor como de amizade, para não nos sentirmos sós e reforçar a nossa segurança pessoal. Contudo, podemos encontrar pessoas falsas e hipócritas...
Talvez seja por um sentimento de solidão, pela falta de comunicação com os outros ou porque estamos passando por uma etapa ruim da vida. "Por que sinto que todo mundo me odeia" é um pensamento que surge em momentos de crise, quando nossa autoestima parece desmoronar a qualquer momento e nos sentimos mal...
A codependência emocional no relacionamento, ao contrário do que geralmente se pensa, nem sempre é negativa. O ser humano, por natureza, precisa estar emocionalmente ligado com outra pessoa como mecanismo de subsistência. A primeira pessoa com a quem desenvolvemos esse vínculo de dependência emocional é...
É normal que, às vezes, tenhamos atitudes ligeiramente negativas. Ter um dia ruim, ter um mau momento ou não encontrar-se bem pode fazer com que cultive uma energia ligeiramente negativa em seu ambiente. Mas se você acredita que essa negatividade tomou conta de você ultimamente, então é o momento de...
Nossa zona de conforto é o espaço seguro no qual sentimos conforto e controle. Esse espaço não se limita ao âmbito físico, mas também inclui a área psicológica, nossas atitudes e comportamentos. No entanto, esta zona diminui e limita o crescimento pessoal e a vivência de experiências novas que proporcionam...
Calor, bloqueio, angústia, desconforto... O medo pode se apresentar de diferentes formas e ser desencadeado por estímulos muito variados. No entanto, seja o medo de voar, medo de dirigir ou medo de falar em público, o medo é medo. Uma emoção necessária, mas que é essencial aprender a regular.
Portanto,...
A insegurança é um estado psicológico que surge da baixa autoestima e da falta de confiança em si mesmo, podendo se tornar um grande impedimento em nossa vida cotidiana. A pessoas inseguras têm dificuldades em muitas áreas do seu dia a dia: no trabalho, nas relações sociais, nos estudos... Esse sentimento...
Em alguns momentos, é possível que você não se sinta totalmente satisfeito com o seu estilo de vida mas, ao mesmo tempo, tenha dificuldade em entender que aspectos estão falhando e bloqueando o progresso. O primeiro passo para a transformação é a autoanálise e identificação das áreas sobre as quais é...
No seguinte artigo de Psicologia-Online, vamos definir uma série de conceitos complexos que todos usamos em muitos contextos sociais e laborais: preconceito, estereótipo e discriminação. Explicaremos o que significa cada um deles e como diferenciá-los para que possam ser usados de forma correta e como se...
Atualmente, muitas pessoas têm medo de estar solteiras, quer seja por não acreditarem que possam ter esse tipo de relação algum dia ou por pensarem que não podem ser felizes sem ela. Esse medo gera um conceito limitado de felicidade, já que essa satisfação se associa exclusivamente ao vínculo amoroso, sem considerar...
Todo o mundo já adiou, mais de uma vez, tarefas que não queria fazer e/ou as substituíram por outra atividade sem importância. Apesar disso, procrastinar ou adiar ações passou a ser um objeto de estudo da psicologia, mostrando que é um conceito complexo, com múltiplas causas e manifestações. Se você...
A autorregulação é uma das competências que permite definir objetivos pessoais e caminhar em direção a eles. É, portanto, um processo de autodireção. Da mesma forma, é uma capacidade vital para a adaptação ao meio e um ajuste adequado tanto pessoal como social. Se você quer saber mais sobre esta habilidade e...
A liderança é uma capacidade da qual ouvimos falar muitas vezes sendo que, através dela, uma pessoa é capaz de influenciar os demais e conseguir que trabalhem em equipo para conseguir um objetivo. No entanto, mais importante ainda, é a autoliderança, da qual nos esquecemos facilmente. Esta habilidade é necessária...
As emoções têm uma causa, ou seja, são uma reação a um estímulo do ambiente como, por exemplo, o caso de afastar a mão do fogo por medo de se queimar. Contudo, as emoções nem sempre são produzidas com uma causa e, nesse caso, são mais complexas na hora de enfrentá-las. A tristeza é uma dessas emoções...
Como perdoar quem nos magoa? Como perdoar uma traição? Ao longo da nossa vida, todos já sofremos injustiças e humilhações que nos machicaram e, naturalmente, surge a tendência de querer fazer com que quem nos prejudicou sofra também, "olho por olho, dente por dente" como se costuma dizer. No entanto,...
A nossa sociedade sempre buscou a resposta da fórmula da felicidade e da longevidade. Surpreendentemente, na ilha Okinawa parecem ter encontrado ambas as fórmulas, uma vez que não é só onde se encontram os maiores índices de longevidade do mundo, mas também encontraremos uma população saudável com uma atitude...
Podemos definir a inteligência emocional garças aos estudos de Daniel Goleman, ele descreve a mesma como a capacidade para entender, reconhecer e administrar tanto as próprias emoções como as emoções dos demais. Além disso, também é possível enumerar outro muitos elementos da inteligência emocional, como...
Você sente dificuldade em se abrir com os demais? Se você é uma pessoa reservada, que tem dificuldade em falar sobre os seus sentimentos com as pessoas que confia, então, certamente você é uma pessoa introvertida. Essa é uma característica que pode impedir que as relações humanas se desenvolvam de forma...
Ao longo da sua história vital, você conhecerá diferentes pessoas. Terá um grau alto de afinidade com algumas, enquanto que com outras pode sentir que está imerso num confito interior permanente perante uma situação que sempre parece pendente de resolução. Pode acontecer que você não se sinta cômodo...
Muitas vezes você já deve ter escutado que, para ser feliz, é importante tentar ter uma atitude mais positiva e otimista perante a vida, mas, como é possível? A verdade é que só depende de uma mudança no "chip mental", fazer com que a sua mente dê uma volta e tudo aquilo que você percebe como negativo,...
A indiferença dói porque a comunicação é uma das necessidades mais importantes do ser humano. Quando você comunica uma determinada mensagem a um amigo, espera uma resposta. No entanto, se esse amigo age com indiferença perante a sua mensagem, a sua frustração pode ser maior do que se ele tivesse oferecido...
Existem vários tipos de inteligência e a emocional é uma das mais importantes. Existem caraterísticas típicas e traços de uma pessoa com falta de empatia. Pode ser que em algum momento da sua vida você necessite resolver um conflito com uma pessoa que esteja fechada no seu próprio ponto de vista e que...
A autoestima é a chave para ter um amor próprio saudável. No entanto, você pode entender com maior nitidez o porquê é tão importante melhorar a sua relação com você mesmo se compreender a raiz da questão, quer dizer, se você entender quais os benefícios de ter uma autoestima elevada.
Um dos principais...
A mente do ser humano é a responsável por marcar os pontos positivos e negativos de cada um por que não há poder mais forte do que pensar para ser capaz de ter ou não certas qualidades e defeitos. Somos o que pensamos e o que sentimos, por isso os pontos fracos são formados na nossa mente, a partir da...
A vida é construída de inúmeras experiências e situações vividas ao longo dos anos. Essas experiências podem ser um aprendizado ou uma lembrança muito agradável, no entanto, podem formar parte de um passado doloroso. Esse passado pode trazer recordações de um momento difícil da vida, uma situação em que...
O amor não correspondido é um dos sentimentos mais complexos de administrar porque, normalmente, as pessoas se empenham para conquistar alguém e é difícil parar de investir na pessoa por causa do ego. Porém, o amor é um sentimento incontrolável e, por mais que você queria que uma pessoa se apaixone por...
Que rumo você quer que sua vida leve?
Cada passo que damos ao longo do caminho tem um objetivo vital, quer pequenas decisões sobre como escolher as roupas que vai usar ou o que vai comer. As escolhas fazem parte do dia a dia da vida de qualquer pessoa, no entanto, há momentos em que uma decisão pode levar...
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