Crescimento pessoal e autoajuda
Na secção de crescimento pessoal e autoajuda, você encontrará a melhor informação para fomentar a sua autoestima e desenvolvimento pessoal. Os artigos que encontrará na secção de autoajuda farão com que você descubra as suas fortalezas pessoais através de frases de superação, livros de autoajuda, conselhos psicológicos e pautas para o crescimento espiritual. Não hesite em encontrar o seu caminho para o crescimento pessoal, visitando nossos artigos de autoajuda.
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Em determinados momentos de nossas vidas, todos nós já nos sentimos perdidos, invadidos por sentimentos de desesperança e sem vontade de realizar tudo aquilo que antes nos preenchia. Poderíamos dizer que nos sentimos vazios, apagados, como se nada tivesse sentido. Sabemos que é um sentimento compartilhado...
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A produtividade está relacionada com o entorno profissional. Aparece em centenas de currículos e o departamento de recursos humanos sempre está buscando pessoas proativas para suas empresas. Neste artigo de Psicologia-Online, te explicamos o que é uma pessoa proativa, características e como ser uma, para...
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Muitos especialistas que se dedicam a identificar a linguagem corporal de uma pessoa afirmam que são os olhos que proporcionam uma maior comunicação de informações, pois são o foco mais expressivo do rosto.
A intensidade do olhar, a duração do contato visual e o movimento dos olhos podem proporcionar uma grande...
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As pessoas estão em contínuo aprendizado, não passa um dia sem que aprendamos algo novo. Esses aprendizados permitem que, na próxima vez que tivermos a oportunidade de colocar em prática o que aprendemos, possamos realizar essa atividade com mais facilidade do que na primeira vez.
Através desse aprendizado,...
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Enfrentamos continuamente situações ou problemas novos. Alguns deles são triviais, enquanto outros são cruciais. As pessoas diferem muito em sua capacidade de lidar com esses problemas. A resolução de problemas constitui um modo útil de enfrentar múltiplos desafios situacionais.
O processo de solução...
Algumas pessoas vivem sentindo que não importam para ninguém, e isto é uma experiência profundamente dolorosa que gera um grande mal-estar em suas vidas. Essas pessoas se perguntam por que isso ocorre e o que poderiam fazer para, simplesmente, ser alguém. Muitas vezes, não têm consciência do complexo...
Geralmente, a vida do ser humano atravessa diferentes fases e períodos com características mais ou menos comuns que condicionam o crescimento e o desenvolvimento das pessoas. As primeiras fases da vida, desde a gestação até a adolescência, condicionam o desenvolvimento adulto posterior. O cuidado dessas...
Perdoar a si mesmo exige um processo de introspecção, no qual nos tornamos conscientes de nossos atos, das consequências e da dor gerada, pedimos perdão e assumimos a mudança de comportamento necessária para não repetir a situação. Em certos casos, algumas pessoas não conseguem se perdoar, o que gera uma...
Até há poucas décadas, o quociente intelectual era entendido como o melhor e único preditor do sucesso pessoal, social, acadêmico e profissional das pessoas. Atualmente, sabe-se que existe um fator muito mais determinante para saber se a pessoa realizará seu projeto de vida e de bem-estar: as habilidades...
Cada um de nós é um tanto obrigado a continuar com algumas das prioridades que nossas famílias possuem. Seguir essas prioridades nos orienta a regular nossos comportamentos, permitindo-nos alcançar, talvez, um tipo de aceitação e adaptação. Os valores morais funcionam como a base para nossas respostas...
Neste artigo de Psicologia-Online falaremos dos valores humanos, o que são, os tipos existentes e te ofereceremos uma lista com exemplos. Vamos explicar em detalhes quais são os valores humanos, os tipos de valores que existem e em que consiste cada um deles. Além disso, informaremos sobre as melhores atitudes...
Nem todas as pessoas que passam por nossa vida nos tratam com respeito e dignidade como merecemos. Em certas ocasiões, por uma série de motivos, as pessoas nos ferem, nos tratam mal e deixam uma marca difícil de apagar. Seja no amor, no trabalho ou em uma amizade, este tipo de indivíduos são considerados...
Conviver com uma pessoa que enfrenta baixa autoestima nos leva a refletir sobre como podemos contribuir para que ela supere esses pensamentos tão negativos sobre si mesma e deixe de se sentir insegura, triste e vulnerável em diversos aspectos de sua vida. A baixa autoestima é um problema que pode impactar...
Através de um projeto de vida, você pode contextualizar o caminho vital que conduz a esses objetivos que são essenciais para você do ponto de vista do sentido, da motivação e do compromisso consigo mesmo, seus valores, suas crenças e sua própria felicidade. No entanto, o projeto de vida também pode ser...
Você acha que seu comportamento é tóxico? Sente que prejudica as pessoas ao seu redor? Não sabe como agir ou se comportar para não machucar os outros? Se você acha que não está agindo de forma empática com o seu ambiente e está preocupado/a por ser uma pessoa tóxica, neste artigo de Psicologia-Online,...
Talvez seja por um sentimento de solidão, pela falta de comunicação com os outros ou porque estamos passando por uma etapa ruim da vida. "Por que sinto que todo mundo me odeia" é um pensamento que surge em momentos de crise, quando nossa autoestima parece desmoronar a qualquer momento e nos sentimos mal...
Atualmente, muitas pessoas têm medo de estar solteiras, quer seja por não acreditarem que possam ter esse tipo de relação algum dia ou por pensarem que não podem ser felizes sem ela. Esse medo gera um conceito limitado de felicidade, já que essa satisfação se associa exclusivamente ao vínculo amoroso, sem considerar...
Calor, bloqueio, angústia, desconforto... O medo pode se apresentar de diferentes formas e ser desencadeado por estímulos muito variados. No entanto, seja o medo de voar, medo de dirigir ou medo de falar em público, o medo é medo. Uma emoção necessária, mas que é essencial aprender a regular.
Portanto,...
Como perdoar quem nos magoa? Como perdoar uma traição? Ao longo da nossa vida, todos já sofremos injustiças e humilhações que nos machucaram e, naturalmente, surge a tendência de querer fazer com que quem nos prejudicou sofra também, "olho por olho, dente por dente", como se costuma dizer. No entanto,...
No seguinte artigo de Psicologia-Online, vamos definir uma série de conceitos complexos que todos usamos em muitos contextos sociais e laborais: preconceito, estereótipo e discriminação. Explicaremos o que significa cada um deles e como diferenciá-los para que possam ser usados de forma correta e como se...
A autorregulação é uma das competências que permite definir objetivos pessoais e caminhar em direção a eles. É, portanto, um processo de autodireção. Da mesma forma, é uma capacidade vital para a adaptação ao meio e um ajuste adequado tanto pessoal como social. Se você quer saber mais sobre esta habilidade e...
As emoções têm uma causa, ou seja, são uma reação a um estímulo do ambiente como, por exemplo, o caso de afastar a mão do fogo por medo de se queimar. Contudo, as emoções nem sempre são produzidas com uma causa e, nesse caso, são mais complexas na hora de enfrentá-las. A tristeza é uma dessas emoções...
O amor não correspondido é um dos sentimentos mais complexos de administrar porque, normalmente, as pessoas se empenham para conquistar alguém e é difícil parar de investir na pessoa por causa do ego. Porém, o amor é um sentimento incontrolável e, por mais que você queira que uma pessoa se apaixone por...
A mente do ser humano é responsável por marcar os pontos positivos e negativos de cada um, pois não há poder mais forte do que pensar para ser capaz de ter ou não certas qualidades e defeitos. Somos o que pensamos e o que sentimos; portanto, os pontos fracos são formados na nossa mente a partir da nossa...
Você sente dificuldade em se abrir com os demais? Se você é uma pessoa reservada, que tem dificuldade em falar sobre os seus sentimentos com as pessoas que confia, então, certamente você é uma pessoa introvertida. Essa é uma característica que pode impedir que as relações humanas se desenvolvam de forma...
A vida é construída de inúmeras experiências e situações vividas ao longo dos anos. Essas experiências podem ser um aprendizado ou uma lembrança muito agradável; no entanto, também podem formar parte de um passado doloroso. Esse passado pode trazer recordações de um momento difícil da vida, uma situação...
A indiferença dói porque a comunicação é uma das necessidades mais importantes do ser humano. Quando você comunica uma determinada mensagem a um amigo, espera uma resposta. No entanto, se esse amigo age com indiferença perante a sua mensagem, a sua frustração pode ser maior do que se ele tivesse oferecido...
Existem vários tipos de inteligência e a emocional é uma das mais importantes. Existem características típicas e traços de uma pessoa com falta de empatia. Pode ser que em algum momento da sua vida você necessite resolver um conflito com uma pessoa que esteja fechada no seu próprio ponto de vista e que...
A validação emocional é o reconhecimento e a aceitação dos sentimentos de outra pessoa sem os julgar ou minimizá-los. É crucial para fortalecer relacionamentos e promover a empatia. É um processo que envolve compreender sem tentar mudar o que está sendo sentido.
Dessa forma, as pessoas se sentem compreendidas,...
Maturidade vai muito além da idade: é a capacidade de se apropriar da própria história, aprender com ela e seguir adiante com autonomia e equilíbrio. A maturidade envolve tanto o reconhecimento das experiências passadas quanto a habilidade de olhar para o futuro, sem perder o presente.
Ela se constrói a partir...
Quando encontrar uma pessoa gosta de chamar atenção, mude o tema da conversa, ouça com empatia, seja consistente em suas interações, use ironia e evite confrontos diretos. É comum nos depararmos com pessoas que gostam de chamar atenção, seja por meio de palavras, atitudes ou comportamentos. Mencionar conquistas...
Para alcançar uma mudança radical de vida, defina o que te motiva, analise sua vida atual, estabeleça seus objetivos, livre-se do que já não lhe serve, enfrente seus medos e seja paciente e constante. O filósofo grego Heráclito de Éfeso disse certa vez que a única constante na vida é a mudança.
Crescemos,...
A melhoria da qualidade do sono, o aumento da autoestima ou o reforço do sistema imunológico são alguns dos benefícios de ser grato segundo a ciência. A gratidão é uma demonstração de bem-estar pessoal. Não apenas tem um impacto positivo em nossa vida cotidiana, mas também é respaldada por uma sólida...
A dependência emocional é definida como um estado em que a pessoa necessita da presença, aprovação ou afeto de outra pessoa para se sentir completa ou importante. Para superá-la, aprenda a aproveitar a solidão, a meditar e fortaleça todas as suas relações. Embora formar vínculos emocionais profundos com outros...
Se você está buscando maneiras de ficar animados, o melhor é estabelecer objetivos, cultivar relacionamentos positivos, agradecer pelo que você tem a cada dia e aprender a gerenciar o estresse. Todos nós experimentamos flutuações no humor. Essas mudanças não são apenas mais frequentes do que imaginamos,...
Quando um viciado não quer ajuda, é necessário estabelecer limites, entender a natureza do vício, oferecer apoio e identificar momentos de abertura. Os vícios podem trazer consequências negativas para a saúde, a economia e as relações sociais de uma pessoa.
Embora você tenha noção das consequências que podem...
Para dizer "não" sem usar a palavra "não", explique os motivos, use o humor e estabeleça limites. Sem dúvida, é uma das tarefas mais difíceis das nossas interações diárias. Muitas vezes, acreditamos que recusar uma proposta ou uma pessoa pode nos fazer parecer mal ou prejudicar nossas relações. No entanto,...
O karma é um conceito espiritual presente em várias religiões. Sua existência como princípio universal é uma questão de crença pessoal, sem comprovação científica. Provavelmente você já ouviu frases como "tudo volta" ou "o que você recebe é o que você dá". Essas palavras refletem a crença de que nossas...
Pessoas consideradas muito inteligentes frequentemente enfrentam desafios únicos devido ao seu alto quociente intelectual. Elas lidam com expectativas elevadas de si mesmas e dos outros, o que pode causar pressões internas e externas.
Em ambientes menos estimulantes, podem se sentir isoladas ou incompreendidas,...
A sensação de não-pertencimento é uma experiência comum, muitas vezes alimentada por fatores sociais, culturais e psicológicos. Ela pode surgir em diferentes contextos, como no trabalho, na escola ou até mesmo dentro da própria família. Esse sentimento pode ser desencadeado por diferenças de valores, falta...
A saúde mental no ambiente de trabalho é fundamental para o bem-estar dos colaboradores e o desempenho das organizações. Promover um ambiente saudável e acolhedor é essencial, pois a saúde mental afeta diretamente a produtividade, a criatividade, capacidade de resolução de problemas, além dos relacionamentos...
Para deixar de ser narcisista, reconheça o problema, pratique a humildade, favoreça relações sociais de qualidade e trabalhe a empatia. As pessoas narcisistas costumam buscar reconhecimento constante de seu entorno e manifestam atitudes egoístas. Em geral, mostram comportamentos arrogantes e não têm problemas...
A aura é um campo de energia sutil o qual se acredita que envolve os seres vivos, incluindo os humanos, e que também emana deles. Segundo algumas interpretações de várias tradições espirituais e filosóficas, a aura pode refletir aspectos emocionais, mentais e espirituais de uma pessoa. Se você já se perguntou...
Para falar sem ofender, é fundamental que você se comunique de forma construtiva, seja respeitoso/a e evite ofensas verbais. Existem situações delicadas em que é necessário expor claramente o que se pensa ou sente sem que isso provoque qualquer conflito.
Ser capaz de expressar claramente o que você pensa...
Mendigar amor significa buscar desesperadamente a validação e afeto dos outros, muitas vezes às custas de sua própria autoestima e bem-estar. Pode manifestar-se de várias maneiras, como ser excessivamente complacente, tolerar comportamentos abusivos ou ignorar suas próprias necessidades para satisfazer...
O escaneamento corporal é uma técnica de atenção plena (mindfulness) que se concentra em direcionar a atenção de maneira consciente para as sensações físicas presentes no corpo. É uma prática meditativa fundamental para cultivar a consciência plena e melhorar o bem-estar emocional e físico.
Enraizada...
Os relacionamentos no ambiente de trabalho podem se tornar motivos de conflito que se estendem por diversas áreas da vida. A falta de comunicação se apresenta como um dos problemas principais que afetam os funcionários nas empresas, o que pode originar mal-entendidos tanto entre os chefes como entre aqueles...
O narcisismo é um transtorno de saúde mental caracterizado pela presença de sentimentos exacerbados de autoamor, refletidos em um cuidado excessivo com a imagem corporal e habilidades pessoais. Geralmente, essas pessoas acreditam ser superiores aos outros, buscando destacar as diferenças por meio de tratamentos...
Em um mundo no qual as expectativas e as influências externas podem desbotar nossa identidade, surge a imperativa pergunta: o que significa verdadeiramente ser verdadeiro consigo mesmo? Neste artigo de Psicologia-Online, mergulhamos na essência da autenticidade e discutimos o significado de ser autêntico...
A falta de controle na hora de falar é uma das principais razões de preocupação que assombram a população mundial atualmente. De maneira geral, a participação em espaços sociais, culturais, laborais e familiares pode ser um fator predisponente para níveis elevados de ansiedade que se manifestam nas pessoas....