Crescimento pessoal e autoajuda
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Na secção de crescimento pessoal e autoajuda, você encontrará a melhor informação para fomentar a sua autoestima e desenvolvimento pessoal. Os artigos que encontrará na secção de autoajuda farão com que você descubra as suas fortalezas pessoais através de frases de superação, livros de autoajuda, conselhos psicológicos e pautas para o crescimento espiritual. Não hesite em encontrar o seu caminho para o crescimento pessoal, visitando nossos artigos de autoajuda.
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Algumas pessoas vivem sentindo que não importam para ninguém e isto é uma experiência muito dolorosa que gera um grande mal-estar em sua vida. Essas pessoas se perguntam por que isso ocorre e o que poderiam fazer para, simplesmente, ser alguém. Não chegam a ter consciência do processo complexo de defesa...
Perdoar a si mesmo exige um processo de introspecção, no qual nos tornamos conscientes de nossos atos, das consequências e dor gerados, pedimos perdão e assumimos a mudança de comportamento necessária para não repetir a situação. Em certos casos, algumas pessoas não podem se perdoar a si mesmas, o que gera...
A passagem do tempo é um ingrediente inevitável na experiência de viver. No entanto, o passar do tempo não faz tudo por si só, mas é você quem realiza um trabalho de evolução pessoal em cada idade. Como ter maturidade emocional?
Em Psicologia-Online, te oferecemos as chaves para alcançar esse propósito...
Você já ouviu falar da crise dos 30 e não sabe o que é? Geralmente ouvimos sobre as crises que ocorrem em certas idades, como a dos 40 ou 50, mas só paramos para pensar no que elas são quando estamos próximos delas.
Nos últimos anos, se começou a discutir a crise dos 30 anos na psicologia. Você quer...
Até há poucas décadas atrás, o quociente intelectual era entendido como o melhor e único preditor do sucesso pessoal, social, acadêmico e profissional das pessoas. Atualmente, se sabe que existe um fator muito mais determinante para saber se a pessoa realizará seu projeto de vida e de bem-estar: as habilidades...
As soft skills (habilidades suaves, em português) são cada vez mais valorizadas em nossa sociedade por sua influência na probabilidade de adaptação e êxito das pessoas em sua vida pessoal, profissional e social. Tratam-se de habilidades que geralmente não são abordadas diretamente na escola, e quando são, apenas...
O amor próprio é um aspecto fundamental da personalidade humana, já que condiciona o funcionamento pessoal em muitos níveis. Favorecer a sua construção e consolidação é um trabalho importante, e deve ser levado em conta tanto no nível pessoal, quanto no nível social, para contribuir com a construção...
Neste artigo de Psicologia-Online falaremos dos valores humanos, o que são, os tipos existentes e te ofereceremos uma lista com exemplos. Vamos te explicar em detalhes quais são os valores humanos, os tipos de valores que existem e em que consiste cada um deles. Além disso, te informaremos sobre as melhores...
Nem todas as pessoas que passam por nossa vida nos tratam com respeito e dignidade como merecemos. Em certas ocasiões, por uma série de motivos, as pessoas nos ferem, nos tratam mal e deixam uma marca difícil de apagar. Seja no amor, no trabalho ou em uma amizade, este tipo de indivíduos são considerados...
A resiliência é uma das capacidades mais importantes da vida. Esta é a capacidade que o ser humano possui para se sobrepor às circunstâncias adversas em sua existência. Por exemplo, a dor causada pela morte de um ente querido, ser despedido do trabalho inesperadamente, o desgosto, um período de solidão...
Conviver com uma pessoa com baixa autoestima nos leva a perguntar o que podemos fazer para que essa pessoa que gostamos deixe de ter esses pensamentos tão negativos sobre si mesma e deixe de se sentir tão insegura, triste e vulnerável nos diferentes âmbitos de sua vida. A baixa autoestima é algo que pode afetar...
Através de um projeto de vida, você pode contextualizar o caminho vital que conduz a esses objetivos que são essenciais para você do ponto de vista do sentido, da motivação e do compromisso consigo mesmo, seus valores, suas crenças e sua própria felicidade. No entanto, o projeto de vida também pode ser...
Uma das virtudes mais importantes para melhorar a qualidade de vida é a paciência. A capacidade de aprender a esperar é muito necessária, pois, além dos desejos da vontade, o ritmo da realidade nem sempre está em sintonia com os propósitos da mente e do coração. Essa espera que temos que enfrentar em muitos...
Mais ou menos na metade de nossa vida, vivemos um período de questionamento pessoal ou despertar. É a chamada crise da meia idade masculina e feminina e neste artigo de Psicologia-Online, queremos falar sobre seus sintomas, causas e soluções para que você possa identificá-la, entendê-la e saber o que...
Enfrentamos continuamente situações ou problemas novos. Alguns deles são triviais, enquanto outros são cruciais. As pessoas diferem muito em sua capacidade de lidar com esses problemas. A resolução de problemas constitui um modo útil de enfrentar múltiplos desafios situacionais.
O processo de solução...
Quantas vezes ouvimos frases como "as pessoas não mudam com o tempo, o tempo mostra o que realmente são" ou que "as pessoas mudam quando não precisam de você". Alguma dessas afirmações é verdadeira? A realidade é que a personalidade tem uma parte inata e outra aprendida, portanto, existem traços que...
As pessoas estão em contínuo aprendizado, não passa um dia que vamos dormir sem aprender algo novo. Esses aprendizados permitem que, na próxima vez que tivermos a oportunidade de colocar em prática o que aprendemos, possamos fazer essa atividade sem dificuldades ou, pelo menos, com menos dificuldade que...
Cada um de nós é um tanto obrigado a continuar com algumas das prioridades que nossas famílias possuem. Seguir essas prioridades nos orienta a regular nossos comportamentos, e que ao mesmo tempo nos permite alcançar, talvez, um tipo de aceitação e adaptação. Os valores morais funcionam como a base do...
Você acha que seu comportamento é tóxico? Sente que prejudica as pessoas ao seu redor? Não sabe como agir ou se comportar para não machucar os outros? Se você acha que não está agindo de forma empática com o seu ambiente e está preocupado/a por ser uma pessoa tóxica, neste artigo de Psicologia-Online,...
O desespero é a emoção contrária à esperança. Em última análise, é um grau de tristeza vivido de forma intensa. O suicídio é a manifestação mais palpável de desespero. No entanto, antes de chegar a esse ponto, existem outros estados emocionais vinculados ao desespero, nos quais a pessoa se sente mal,...
Muitos especialistas que se dedicam a identificar a linguagem corporal de uma pessoa afirmam que são os olhos os que proporcionam uma maior comunicação de informações, pois são o foco mais expressivo do rosto.
A intensidade do olhar, a duração do contato visual e o movimento dos olhos pode proporcionar...
O ser humano costuma se relacionar com os outros indivíduos por natureza e instinto de sobrevivência. Somos animais sociais e estabelecemos vínculos, tanto de amor como de amizade, para não nos sentirmos sós e reforçar a nossa segurança pessoal. Contudo, podemos encontrar pessoas falsas e hipócritas...
Talvez seja por um sentimento de solidão, pela falta de comunicação com os outros ou porque estamos passando por uma etapa ruim da vida. "Por que sinto que todo mundo me odeia" é um pensamento que surge em momentos de crise, quando nossa autoestima parece desmoronar a qualquer momento e nos sentimos mal...
A codependência emocional no relacionamento, ao contrário do que geralmente se pensa, nem sempre é negativa. O ser humano, por natureza, precisa estar emocionalmente ligado com outra pessoa como mecanismo de subsistência. A primeira pessoa com a quem desenvolvemos esse vínculo de dependência emocional é...
É normal que, às vezes, tenhamos atitudes ligeiramente negativas. Ter um dia ruim, ter um mau momento ou não encontrar-se bem pode fazer com que cultive uma energia ligeiramente negativa em seu ambiente. Mas se você acredita que essa negatividade tomou conta de você ultimamente, então é o momento de...
Nossa zona de conforto é o espaço seguro no qual sentimos conforto e controle. Esse espaço não se limita ao âmbito físico, mas também inclui a área psicológica, nossas atitudes e comportamentos. No entanto, esta zona diminui e limita o crescimento pessoal e a vivência de experiências novas que proporcionam...
Calor, bloqueio, angústia, desconforto... O medo pode se apresentar de diferentes formas e ser desencadeado por estímulos muito variados. No entanto, seja o medo de voar, medo de dirigir ou medo de falar em público, o medo é medo. Uma emoção necessária, mas que é essencial aprender a regular.
Portanto,...
A insegurança é um estado psicológico que surge da baixa autoestima e da falta de confiança em si mesmo, podendo se tornar um grande impedimento em nossa vida cotidiana. A pessoas inseguras têm dificuldades em muitas áreas do seu dia a dia: no trabalho, nas relações sociais, nos estudos... Esse sentimento...
Em alguns momentos, é possível que você não se sinta totalmente satisfeito com o seu estilo de vida mas, ao mesmo tempo, tenha dificuldade em entender que aspectos estão falhando e bloqueando o progresso. O primeiro passo para a transformação é a autoanálise e identificação das áreas sobre as quais é...
No seguinte artigo de Psicologia-Online, vamos definir uma série de conceitos complexos que todos usamos em muitos contextos sociais e laborais: preconceito, estereótipo e discriminação. Explicaremos o que significa cada um deles e como diferenciá-los para que possam ser usados de forma correta e como se...
Atualmente, muitas pessoas têm medo de estar solteiras, quer seja por não acreditarem que possam ter esse tipo de relação algum dia ou por pensarem que não podem ser felizes sem ela. Esse medo gera um conceito limitado de felicidade, já que essa satisfação se associa exclusivamente ao vínculo amoroso, sem considerar...
Todo o mundo já adiou, mais de uma vez, tarefas que não queria fazer e/ou as substituíram por outra atividade sem importância. Apesar disso, procrastinar ou adiar ações passou a ser um objeto de estudo da psicologia, mostrando que é um conceito complexo, com múltiplas causas e manifestações. Se você...
A autorregulação é uma das competências que permite definir objetivos pessoais e caminhar em direção a eles. É, portanto, um processo de autodireção. Da mesma forma, é uma capacidade vital para a adaptação ao meio e um ajuste adequado tanto pessoal como social. Se você quer saber mais sobre esta habilidade e...
A liderança é uma capacidade da qual ouvimos falar muitas vezes sendo que, através dela, uma pessoa é capaz de influenciar os demais e conseguir que trabalhem em equipo para conseguir um objetivo. No entanto, mais importante ainda, é a autoliderança, da qual nos esquecemos facilmente. Esta habilidade é necessária...
As emoções têm uma causa, ou seja, são uma reação a um estímulo do ambiente como, por exemplo, o caso de afastar a mão do fogo por medo de se queimar. Contudo, as emoções nem sempre são produzidas com uma causa e, nesse caso, são mais complexas na hora de enfrentá-las. A tristeza é uma dessas emoções...
Como perdoar quem nos magoa? Como perdoar uma traição? Ao longo da nossa vida, todos já sofremos injustiças e humilhações que nos machicaram e, naturalmente, surge a tendência de querer fazer com que quem nos prejudicou sofra também, "olho por olho, dente por dente" como se costuma dizer. No entanto,...
A nossa sociedade sempre buscou a resposta da fórmula da felicidade e da longevidade. Surpreendentemente, na ilha Okinawa parecem ter encontrado ambas as fórmulas, uma vez que não é só onde se encontram os maiores índices de longevidade do mundo, mas também encontraremos uma população saudável com uma atitude...
Podemos definir a inteligência emocional garças aos estudos de Daniel Goleman, ele descreve a mesma como a capacidade para entender, reconhecer e administrar tanto as próprias emoções como as emoções dos demais. Além disso, também é possível enumerar outro muitos elementos da inteligência emocional, como...
Você sente dificuldade em se abrir com os demais? Se você é uma pessoa reservada, que tem dificuldade em falar sobre os seus sentimentos com as pessoas que confia, então, certamente você é uma pessoa introvertida. Essa é uma característica que pode impedir que as relações humanas se desenvolvam de forma...
Ao longo da sua história vital, você conhecerá diferentes pessoas. Terá um grau alto de afinidade com algumas, enquanto que com outras pode sentir que está imerso num confito interior permanente perante uma situação que sempre parece pendente de resolução. Pode acontecer que você não se sinta cômodo...
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