Crescimento pessoal e autoajuda
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Na secção de crescimento pessoal e autoajuda, você encontrará a melhor informação para fomentar a sua autoestima e desenvolvimento pessoal. Os artigos que encontrará na secção de autoajuda farão com que você descubra as suas fortalezas pessoais através de frases de superação, livros de autoajuda, conselhos psicológicos e pautas para o crescimento espiritual. Não hesite em encontrar o seu caminho para o crescimento pessoal, visitando nossos artigos de autoajuda.
Existem pessoas que são traídas abertamente por seus/suas parceiros/as e que não acreditam que o/a companheiro/a seja infiel; histórias de amor desgastadas em que as pessoas insistem em continuar tentando; sinais preocupantes de adoecimento que são ignorados por serem atribuídos equivocadamente aos transtornos...
Há muitos tipos de mentirosos. Os que mentem para parecerem mais, os que mentem por vergonha, por medo, para conseguir algo, mas também existem os que são autênticos profissionais. Essas pessoas que acreditam em suas próprias mentiras e agem como se tudo que dissessem fosse real. E estes são os mais complicados,...
A segurança de alguém é uma das características mais importantes e mais notórias nas pessoas. Esta característica tem um grande efeito em como nos comportamos com os outros e nos resultados que obtemos das atividades que realizamos em nosso dia a dia.
É muito provável que você conheça e tenha ao seu redor...
A maioria das pesquisas em psicologia focou-se durante muito tempo nos aspectos "negativos" do ser humano. Hoje, por outro lado, com o recente advento da psicologia positiva, fundada por Martin Seligman, passou-se a explorar a esfera das potencialidades humanas por um enfoque strenghts-based: de um processo...
O amor próprio é sinônimo de autoestima e bem-estar pessoal. Isso a explica a importância de que qualquer pessoa olhe a si mesma com mais amor. Além disso, a culpa, o excesso de exigência e o autojulgamento negativo são sinais de uma visão deturpada de si mesmo, o que naturalmente acaba boicotando a felicidade...
Quando alguém nos pergunta se nos conhecemos bem é natural responder que sim, afinal, quem poderia nos conhecer melhor se não nós mesmos? Acontece que essa convicção e a crença daquilo que somos pode vir manchado por aquilo que as outras pessoas dizem ou pensam que somos, principalmente na infância, quando...
Com certeza em muitas ocasiões você não se atreveu a fazer alguma coisa por medo do que diriam se você fizesse mal ou de maneira ridícula. É um sentimento de perda de dignidade, e de medo de ser humilhado/a. A origem do sentimento de vergonha está em nosso instinto de sobrevivência.
Antigamente, e de...
O que fazemos aqui? Para que serve a vida? Qual caminho seguir? Como saber qual é minha paixão? Pode ser que um golpe duro te trouxe até aqui e que agora você não veja nenhuma saída. No entanto, esta pode ser uma experiência que mudará sua vida, que te transformará como pessoa e que permitirá você se...
A auto-hipnose é uma forma de relaxamento que ajuda a conectar com o subconsciente para alcançar as mudanças que buscamos em nossa mente e em nossos pensamentos. A ideia é que, através do relaxamento, as barreiras que temos em nossa mente, que nos impedem de realizar as mudanças, sejam retiradas. Mudamos...
A estratégia mais efetiva para melhorar a autoestima é aprender a conceber a si mesmo em termos mais realistas e com aceitação. De nada serve querer passar de uma visão completamente destrutiva de si mesmo a outra totalmente idealizada ou enganosa. O melhor é aprender a relativizar falhas e aceitar cada...
Todas as pessoas possuem certo grau de necessidade de serem aprovadas pelos outros. Isto surge devido a nosso instinto de sobrevivência inato pois, em tempos passados, pertencer a um grupo e não ser expulso era crucial para sobreviver.
Atualmente, é necessário ser aceito pelos outros de certa maneira,...
A relação que o ser humano estabelece com o tempo é complexa, visto que uma pessoa pode não aproveitar todo o potencial do momento atual por não estar concentrada naquilo que está acontecendo agora. É assim quando seu objeto de atenção se concentra em uma lembrança do passado ou, ao contrário, quando...
Todas as pessoas já experimentaram ou experimentarão em alguma etapa da vida o medo da solidão. Este sentimento é um dos mais difíceis que podemos experimentar, pois o medo central está baseado na sensação de abandono e os seres humanos são sociais por natureza, necessitamos estar em contato com os outros....
Medo do que dirão, não perdoar os próprios erros ou ser exigente demais são alguns dos sinais de uma autoestima baixa e deficiente. Você precisa saber que para ter uma boa autoestima é preciso trabalho e tomar consciência para, assim, conhecer o ponto de partida (a situação atual) e o ponto de chegada (estado...
Segundo Sonia Lupien, o cérebro é um especialista em procurar ameaças. Quando as encontra, dispara uma resposta cujo objetivo é nos ajudar a sobreviver diante do perigo. Quando falamos deste mecanismo para enfrentar ameaças do entorno, falamos de estresse. Mas, o que é o estresse? É tão ruim como se...
Você não gosta do seu trabalho? Você quer transformar sua vida profissional, mas tem medo de pular no escuro? Passamos grande parte de nossas vidas trabalhando: se estamos desmotivados, decepcionados, aborrecidos, irritados, estamos perdendo uma parte importante de nós mesmos. A maioria dos trabalhadores...
Existem momentos da vida que se tornam um ponto de inflexão na jornada prévia devido ao desejo consciente de começar do zero. É uma situação difícil em que geralmente é produzido um debate interior na mente daquele que se encontra nesta situação de luta emocional, porque o apego ao conhecido se opõe...
O termo pessoa tóxica é utilizado com muita frequência atualmente. Mas seria mais conveniente falar de comportamentos que não produzem bem-estar em muitas das pessoas que estão próximas. Você pode experimentar algum tipo de dificuldade em relações que surgem no âmbito da amizade, na família ou no contexto...
O luto é considerado como aquele processo psicológico e social que alguns indivíduos atravessam depois de uma perda. De acordo com a perda, segundo a relação da pessoa em luto com o defunto e segundo as estratégias e habilidades de enfrentamento que a pessoa possui, o luto terá certas características...
Este é um dos propósitos vitais mais importantes. A paz interior é a base necessária para um estilo de vida em que você se sinta em harmonia consigo mesmo e com suas decisões. Você pode sentir que há ingredientes que alteram seu humor, como o estresse, por exemplo. Enquanto na linguagem coloquial, a...
O termo 'virtude' é entendido como a disposição de ânimo orientada para o bem. A capacidade de um homem se sobressair em algo, de realizar um certo ato de maneira otimizada, de ser virtuoso. Em sua etimologia, 'virtude' deriva do latim virtus, ou seja, virilidade, que por sua vez vem de vir (homem), para...
Já te disseram alguma vez que você está se autossabotando? Acredita que não está se permitindo ser feliz ou alcançar um determinado objetivo? Você já se perguntou por que faz isso ou como pode parar de fazer isso?
A autossabotagem é algo bastante habitual. Consiste em evitar que alguém alcance um determinado...
As pessoas vivem em um constante equilíbrio de instantes de solidão e momentos de companhia. Só que a solidão habitual pode ser percebida com uma conotação negativa por muita gente e, ao mesmo tempo, muitas pessoas também desfrutam desses instantes solitários ao invés de priorizarem as habilidades sociais....
Certamente você já se viu preso em um determinado pensamento inúmeras vezes. Você passa horas e horas pensando em algo que o preocupa ou algo que já aconteceu e acaba tendo um grande desconforto. Em algumas ocasiões, você acaba tendo um grande desconforto.
Você pode ter feito todo o possível para se...
Hoje em dia negligenciamos o cuidado com nosso bem estar psicológico e tudo o que acarreta. Nos custa aceitar e nos respeitar, e isso afeta negativamente a nossa saúde mental, especialmente a nossa autoestima. É importante investir tempo e esforço pensando mais em nós e deixar de estar tão dependentes...
Que estratégias adotam os grupos quando devem tomar uma decisão? Duas cabeças são sempre melhores que uma? A união sempre faz a força? Neste artigo de Psicologia-Online trataremos de entender juntos as etapas do processo de tomada de decisão, como os grupos decidem e por que, as vezes, intensificam ou...
As pessoas são seres “sociais”, no sentido de que passamos a maior parte de nossas vidas com outras pessoas. Portanto, é importante aprender a se entender com os outros e a funcionar adequadamente em situações sociais. Certas habilidades de comunicação nos ajudam a melhorar as relações interpessoais....
Em sua missão e visão de vida, seus valores te acompanham como uma referência constante para suas ações. No plano do trabalho, os acontecimentos felizes são aqueles que estão alinhados com esses propósitos que te definem. Cada pessoa é única e assim também são seus valores. Que tipos de valores existem?...
Em determinados momentos de nossas vidas, todos nós já nos sentimos perdidos, invadidos por sentimentos de desesperança e sem vontade de realizar tudo aquilo que antes nos preenchia, poderíamos dizer que nos sentimos vazios, apagados, como se anda tivesse sentido. Sabemos que é um sentimento compartilhado...
A produtividade está relacionada com o entorno profissional. Aparece em centenas de currículos e o departamento de recursos humanos sempre está buscando pessoas proativas para suas empresas. Neste artigo de Psicologia-Online, te explicamos o que é uma pessoa proativa, características e como ser uma, para...
Falar em público é essencial para se desenvolver no mundo acadêmico e profissional, existem muitas profissões nas quais a competência verbal e oral é determinante. Além disso, um dos formatos de avaliação no âmbito acadêmico é a apresentação, defesa ou exposição oral de um trabalho. Não é menos importante...
Você se sente um pouco perdida ultimamente? Sente que não está gostando da vida que está levando? É possível que, depois de um tempo deixando-se levar pelas obrigações, você tenha perdido o "norte" e você não saiba muito bem para onde vai. Quando se chega a este ponto é importante pisar no freio e dedicar...
Geralmente, a vida do ser humano atravessa diferentes fases e períodos com características mais ou menos comuns que condicionam o crescimento e desenvolvimento das pessoas. As primeiras fases da vida, desde a gestação até a adolescência, condicionarão o desenvolvimento adulto posterior. O cuidado de tais...
Você já se pegou falando sozinho/a enquanto fazia alguma coisa? Quando você se deu conta, talvez tenha se preocupado, mas se você parar para pensar, é certo que vai lembrar de muitas pessoas que você escutou falando sozinhas. É possível que sua mãe ou sua avó, enquanto cozinhavam, ficavam falando "onde...
Existem algumas questões existenciais, como qual é a origem do universo, da vida, da consciência e se há vida após a morte, que deixam um grande número de pessoa inquietas e para as quais ainda não temos uma resposta empiricamente constatada e validada. A necessidade de eliminar esta inquietação e o medo...
Algumas pessoas vivem sentindo que não importam para ninguém e isto é uma experiência muito dolorosa que gera um grande mal-estar em sua vida. Essas pessoas se perguntam por que isso ocorre e o que poderiam fazer para, simplesmente, ser alguém. Não chegam a ter consciência do processo complexo de defesa...
Perdoar a si mesmo exige um processo de introspecção, no qual nos tornamos conscientes de nossos atos, das consequências e dor gerados, pedimos perdão e assumimos a mudança de comportamento necessária para não repetir a situação. Em certos casos, algumas pessoas não podem se perdoar a si mesmas, o que gera...
A passagem do tempo é um ingrediente inevitável na experiência de viver. No entanto, o passar do tempo não faz tudo por si só, mas é você quem realiza um trabalho de evolução pessoal em cada idade. Como ter maturidade emocional?
Em Psicologia-Online, te oferecemos as chaves para alcançar esse propósito...
Você já ouviu falar da crise dos 30 e não sabe o que é? Geralmente ouvimos sobre as crises que ocorrem em certas idades, como a dos 40 ou 50, mas só paramos para pensar no que elas são quando estamos próximos delas.
Nos últimos anos, se começou a discutir a crise dos 30 anos na psicologia. Você quer...
Até há poucas décadas atrás, o quociente intelectual era entendido como o melhor e único preditor do sucesso pessoal, social, acadêmico e profissional das pessoas. Atualmente, se sabe que existe um fator muito mais determinante para saber se a pessoa realizará seu projeto de vida e de bem-estar: as habilidades...
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