Psicologia clínica
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A ansiedade costuma piorar à noite devido à falta de distrações e ao aumento de pensamentos negativos. Além disso, as mudanças hormonais e o cansaço podem intensificar os sintomas. Muitas pessoas sentem mais ansiedade quando o sol se põe, o que afeta a qualidade do sono.
A ansiedade noturna amplifica...
Para ajudar uma pessoa com ansiedade a se acalmar, você deve ouvi-la, não invadir seu espaço pessoal, ajudá-la a fazer exercícios de respiração e oferecer um ambiente seguro e sem julgamentos. Presenciar isso pode ser uma experiência difícil, especialmente se você não souber como ajudar.
Em momentos como...
Você não consegue dormir porque sua mente está sobrecarregada de pensamentos. Tente escrevê-los em um papel, fazer respirações profundas ou ouvir sons relaxantes. A falta de sono afeta milhares de pessoas, não apenas o humor, mas também a saúde física e mental. Há quem não pregue o olho durante a noite...
Cada criança é única, essa primeira informação é importante sobre os sintomas do autismo, ou sobre todo assunto que envolva uma pessoa, antes de qualquer diagnóstico, e que só deve ser feito por profissionais especializados, é necessário levar em consideração a individualidade da criança.
Os primeiros...
Ter muitas mudanças de humor, pensamentos obsessivos ou alterações significativas no apetite, ou no peso, são alguns dos sinais de que pode ser necessário procurar um psiquiatra. A saúde mental é um componente essencial, mas muitas vezes é estigmatizada ou negligenciada.
Reconhecer quando é necessário...
A ansiedade e a depressão são dois dos transtornos mentais mais comuns na população mundial, mas sabemos tudo sobre eles? Embora apresentem sintomas distintos, a realidade é que têm uma estreita relação e, frequentemente, muitas pessoas que têm ansiedade também manifestam sintomas depressivos e vice-versa,...
Pessoas com ansiedade têm as mãos geladas devido à ativação do sistema nervoso simpático, que faz parte da resposta de "luta ou fuga". Em situações de estresse, o corpo redireciona o fluxo sanguíneo para os músculos e órgãos vitais, reduzindo a circulação nas extremidades, como mãos e pés. Isso pode gerar uma...
A crise de ansiedade após o uso de algumas substâncias, é uma reação comum, mas nem sempre esperada. Muitas pessoas relatam usar a substância para relaxar, mas, em certas doses e dependendo da sensibilidade individual, o efeito pode ser o oposto. O uso pode acelerar os batimentos cardíacos, intensificar...
A depressão em homens é um problema sério que muitas vezes passa despercebido. Os sintomas podem ser diferentes dos observados em mulheres, aparecendo como irritabilidade, isolamento e comportamentos de risco. Muitos homens evitam falar sobre seus sentimentos por medo de serem julgados ou considerados...
A escopofobia é o medo intenso de ser observado e causa ansiedade extrema em contextos sociais. Suas causas incluem traumas, baixa autoestima ou transtornos de ansiedade. Quem sofre com ela pode experimentar um profundo desconforto em situações sociais e evitar a exposição pública. Entre os sintomas,...
O ARFID é um transtorno alimentar caracterizado por uma alimentação extremamente seletiva ou restritiva, que pode causar deficiências nutricionais e problemas de saúde. O ARFID é um problema de saúde mental que afeta milhões de crianças no mundo. No entanto, os adultos não estão isentos desse diagnóstico.
Diferentemente...
O doomscrolling é o hábito de consumir compulsivamente notícias negativas ou preocupantes nas redes sociais, ou na internet, especialmente em momentos de crise. O acesso aos meios de comunicação de massa, como a televisão, o computador e o celular, pode ser extremamente prejudicial se utilizado de forma...
A falta de apetite e a aversão à comida podem ser causadas por estresse, ansiedade, depressão, problemas digestivos ou doenças. Comer é uma das necessidades biológicas que deve ser atendida para a sobrevivência. No entanto, existem casos graves nos quais ocorre um forte rejeito a qualquer tipo de alimento.
A...
Os diferentes tipos de TOC são o de limpeza, o de verificação, o de simetria e ordem, o sexual, o religioso, o agressivo e o de acumulação. O transtorno obsessivo-compulsivo, também conhecido como TOC, se caracteriza pela presença de obsessões e compulsões que afetam gravemente o dia a dia de quem o...
Para fazer um narcisista se apaixonar, estabeleça limites claros, encontre pontos em comum, use o senso de humor e evite o excesso de elogios. Pode parecer um desafio esmagador, já que esse tipo de pessoa é profundamente centrado em si. No entanto, compreender sua psicologia e aprender a se conectar com...
A emetofobia é o medo irracional de vomitar ou de ver outras pessoas vomitando. Suas causas incluem experiências traumáticas ou fatores genéticos, e o tratamento geralmente envolve terapia cognitivo-comportamental, exposição gradual e, em alguns casos, medicação.
Vomitar é uma ação humana que gera muito repúdio....
Para acalmar a ansiedade da bebida, pratique técnicas de respiração profunda e distraia sua mente com atividades saudáveis, como exercícios, meditação ou conversar com um amigo. Procure apoio profissional se a ansiedade persistir. A ansiedade relacionada ao consumo de álcool afeta tanto aqueles que tentam...
O cansaço por ansiedade se manifesta como um esgotamento físico e mental persistente, mesmo sem esforço físico. Para aliviá-lo, priorize técnicas como respiração profunda e exercícios moderados. Esse tipo de exaustão é comum em pessoas que vivenciam estresse constante ou sofrem de transtornos de ansiedade....
A lucidez terminal é um fenômeno no qual pessoas com doenças neurodegenerativas ou em estado terminal recuperam brevemente a clareza mental antes de morrer. Acredita-se que isso ocorra devido a mudanças químicas no cérebro e dura geralmente de minutos a horas. Esse fenômeno é intrigante e tem atraído...
A depressão pode não ser "curada" completamente em alguns casos, mas com o tratamento adequado, como terapia e medicamentos, muitas pessoas conseguem manejá-la eficazmente e levar uma vida plena. Esse transtorno de saúde mental é um dos mais comuns e, ao mesmo tempo, um dos mais incompreendidos.
Ao...
A ansiedade depois de beber ocorre porque o álcool afeta os neurotransmissores, causando um efeito rebote ao reduzir a serotonina e aumentar o cortisol. Para controlá-la, hidrate-se, descanse, evite o consumo excessivo e pratique técnicas de relaxamento, como a respiração profunda.
Esse fenômeno não...
A atiquifobia é o medo irracional de falhar. Suas causas incluem experiências traumáticas e pressão social, e seu tratamento geralmente envolve terapia cognitivo-comportamental e técnicas de relaxamento. Atualmente, as pressões sociais e as exigências familiares têm uma influência significativa em nossa...
A hiperfantasia é a capacidade de gerar imagens mentais extremamente vívidas e detalhadas. Suas vantagens incluem criatividade elevada e habilidades imaginativas, enquanto seus desafios podem ser a dificuldade para concentrar-se ou separar a fantasia da realidade. À medida que os seres humanos se desenvolvem,...
A pagofagia é um transtorno alimentar que envolve um desejo compulsivo de mastigar gelo, frequentemente associado à anemia por deficiência de ferro. Seu tratamento inclui abordar a causa subjacente, como a suplementação de ferro, juntamente com suporte médico e nutricional.
Embora mastigar gelo possa...
A depressão sorridente é um tipo de depressão em que a pessoa esconde seu desconforto emocional atrás de uma aparência feliz e funcional. Suas causas incluem estresse, pressão social ou traumas não resolvidos. Diferentemente da depressão clássica, em que os sintomas são mais visíveis, quem sofre de depressão...
A síndrome do desamparo aprendido ocorre quando uma pessoa, após vivenciar repetidos fracassos ou situações adversas, acredita que não pode mudar sua situação, mesmo tendo a possibilidade de fazê-lo. Esse conceito psicológico é caracterizado por sintomas como desmotivação, passividade e, em alguns casos,...
O Transtorno Dissociativo de Identidade (TDI) acontece quando uma pessoa tem duas ou mais identidades ou "partes" que se manifestam em momentos diferentes. Essas partes podem ter comportamentos, memórias e até vozes distintas. Geralmente, o TDI está ligado a experiências traumáticas na infância, quando...
Hipocondria, ou transtorno de ansiedade por doença, é caracterizada pelo medo constante de estar doente, mesmo sem evidências médicas. A boa notícia é que, com tratamento adequado, é possível controlar os sintomas e melhorar a qualidade de vida.
Técnicas de relaxamento e práticas de autocuidado também...
Para deixar as drogas sozinho, aceite a situação, estabeleça metas pequenas, faça exames médicos e apoie-se em seus entes queridos. Em alguns casos, pessoas que consomem substâncias tóxicas podem se envolver em situações perigosas para si mesmas e para os outros. A dependência química gera enormes problemas....
A psicopatia é compreendida como um conjunto de características que podem incluir dificuldade em experienciar empatia, comportamentos manipuladores e desconsideração por normas sociais.
Não se trata de rotular, mas de entender que essas características podem surgir como estratégias desenvolvidas ao longo da...
Para quem vive com transtorno de personalidade borderline, ser contrariado pode desencadear uma avalanche de emoções intensas e, muitas vezes, dolorosas. Isso acontece porque, para essas pessoas, a rejeição ou a contrariedade são percebidas de forma muito amplificada. A sensibilidade emocional exacerbada,...
A acrofobia é o medo intenso e irracional de altura, que provoca ansiedade e desconforto em lugares elevados. Suas causas podem incluir experiências traumáticas ou predisposição genética, e os sintomas abrangem vertigem, sudorese e tontura.
Os voos de avião e helicóptero podem nos gerar esse medo. Em geral,...
Mascar chicletes, ouvir o som dos ponteiros do relógio, o pisar de uma pessoa, a respiração e o estalo dos dedos são alguns exemplos de situações que podem desencadear a misofonia. Este quadro clínico consiste em uma sensibilidade auditiva que gera uma reação negativa a sons cotidianos. Muitas pessoas sofrem...
O transtorno explosivo intermitente (TEI) é caracterizado por episódios repentinos de ira desproporcional. As causas incluem desequilíbrios químicos no cérebro e experiências traumáticas. Essas explosões de agressividade podem ser devastadoras para os relacionamentos pessoais, profissionais e sociais...
Se estamos assistindo a um programa de televisão ou a um filme, é possível que tenhamos observado ou ouvido uma palavra ou frase que é lida da mesma forma em um sentido e em outro. Existem milhares de exemplos, um deles pode ser a palavra "Ana". Na vida cotidiana, costumamos nos familiarizar com esse...
A depressão infantil é um transtorno mental que afeta um número crescente de crianças em todo o mundo. Ao contrário dos episódios temporários de tristeza, a depressão em crianças influencia seu desenvolvimento psicológico, social e acadêmico.
Esse transtorno, muitas vezes subestimado, pode se manifestar...
A amaxofobia é o medo irracional de dirigir veículos, que pode se originar de experiências traumáticas anteriores ou de ansiedade. Os sintomas incluem evitar dirigir, sudorese e taquicardia. Dirigir qualquer tipo de veículo é algo comum para grande parte da população mundial, no entanto, é possível desenvolver...
Embora frequentemente associemos o estresse ao ambiente de trabalho, a verdade é que a pressão para fazer muito em pouco tempo, as demandas do dia a dia e as responsabilidades familiares podem ter um impacto significativo em nosso bem-estar emocional e em nossa saúde psicológica e física. Esse tipo...
A vigorexia feminina se caracteriza por uma obsessão patológica com o desenvolvimento muscular e a imagem corporal, o que pode levar a um treinamento físico excessivo e alterações psicológicas. As consequências incluem problemas de saúde, como lesões musculares, distúrbios alimentares e deterioração da saúde...
A rejeição à crítica, a necessidade constante de atenção ou a dificuldade para trabalhar em equipe são algumas das fraquezas de um narcisista. Os narcisistas, conhecidos por seu desejo insaciável de admiração e reconhecimento, costumam projetar uma imagem de invulnerabilidade e sucesso. No entanto, sob...
Lidar com pessoas narcisistas pode ser um grande desafio, pois elas têm estratégias que lhes permitem dominar as situações conforme seus próprios interesses. Se isso se repete durante um longo período, é compreensível que questionemos esse vínculo. Em muitos casos, as pessoas têm a intenção de dar fim às...
Para fazer um narcisista te respeitar, é necessário impor seus limites, manter a calma, buscar apoio emocional e fortalecer seu desenvolvimento pessoal, entre outros conselhos. Quando nos relacionamos com pessoas narcisistas, é comum encontrarmos dificuldades.
Embora cada narcisista tenha características...
A claustrofobia é um tipo de transtorno de ansiedade caracterizado pelo medo intenso de espaços fechados ou confinados.
É importante lembrar que a intensidade da claustrofobia varia de pessoa para pessoa. Para alguns, pode ser apenas um desconforto, enquanto para outros, é algo que impacta muito a rotina...
A claustrofobia é o medo intenso e irracional de estar em espaços fechados ou apertados, como elevadores ou túneis. Embora a sensação de pânico e sufocamento seja real e muito angustiante, é importante esclarecer que a claustrofobia, por si só, não é fatal.
Com o acompanhamento de um profissional de saúde...
A coulrofobia é o medo irracional de palhaços, comumente associado à sua aparência exagerada. Suas causas podem incluir experiências traumáticas, imagens na mídia ou medos infantis. Há pessoas que sentem emoções desagradáveis na presença de palhaços, seja em aniversários ou em outros contextos.
Embora os...
A bipolaridade tem um componente hereditário significativo, já que tende a se manifestar em famílias com histórico da doença. No entanto, fatores ambientais também podem influenciar. Devido à convivência social com pessoas que têm bipolaridade, é comum ter dúvidas sobre as possibilidades de desenvolver esse...
A aerofobia é o medo intenso e persistente de voar em aviões, causado por fatores como experiências traumáticas, ansiedade ou medo de perder o controle. Seus sintomas incluem sudorese, palpitações e ataques de pânico, e o tratamento inclui terapias cognitivas, exposição gradual e, em alguns casos, medicação.
O...
A eutimia na psicologia refere-se a um estado emocional de estabilidade e bem-estar, caracterizado pela ausência de episódios de depressão ou mania. Ela é identificada quando uma pessoa apresenta um equilíbrio emocional geral. Em outras palavras, a eutimia representa um estado de bem-estar emocional onde...
A esquizofrenia não é uma doença degenerativa em si, mas sem tratamento adequado, seus sintomas podem piorar com o tempo. Com tratamento, muitas pessoas podem levar uma vida relativamente estável e funcional. A esquizofrenia é um transtorno mental complexo que afeta aproximadamente 1% da população mundial.
Ela...
Os narcisistas costumam envelhecer com dificuldade, já que a perda de atrativo físico e poder social pode intensificar sua insegurança e comportamentos defensivos. Além disso, a falta de relacionamentos profundos e significativos ao longo de sua vida pode levar a um maior isolamento e amargura na velhice.
Os narcisistas...