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Não tenho vontade de viver: o que faço?

Por Anna Badia Llobet, Psicóloga e redatora. Atualizado: 13 junho 2019
Não tenho vontade de viver: o que faço?

Você sente sem vontade de viver? Não é tão estranho como parece. Não ter vontade de viver é um sintoma de depressão, transtorno que afeta mais de 300 milhões de pessoas no mundo. Por isso, neste artigo de Psicologia-Online, te ajudamos: Não tenho vontade de viver: o que faço? Te explicamos os 10 passos a realizar para mudar o estado de espírito. Experimente!

Perdi a vontade de viver: causas

Se você se encontra numa situação na qual o mal-estar é muito profundo, pode ter tido pensamentos como "não tenho vontade de fazer nada", ou até mesmo, "não tenho vontade de viver". Esta frase denota um estado emocional e psicológico que inclui:

  • Apatia: você se sente sem interesse nem motivação para fazer planos ou realizar ações.
  • Abulia: você se sente sem energia nem vontade para realizar tarefas ou atividades.
  • Cansaço:você se sente esgotado.
  • Desespero: você perdeu a esperança no futuro.

Mas por que você tem falta de vontade de viver? Não ter vontade de viver pode acontecer por diferentes razões:

  • Situação estressante. É possível que você tenha sofrido um evento muito estressante na sua vida, alguma mudança ou perda significativa e isso te leve a apresentar um transtorno adaptativo ou transtorno depressivo.
  • Situação traumática. Uma das causas de perder a vontade de viver pode ser ter sofrido uma situação traumática como por exemplo, algum tipo de abuso, maus tratos ou violência.
  • Personalidade. É possível que as vivências da sua infância te tenham levado a desenvolver determinados traços de personalidade com tendência a depressão. Esses rasgos de personalidade são a dependência, a autocrítica e o pessimismo, entre outros.
  • Bioquímica. É possível que, devido a alguma alteração orgânica, quer seja na biologia ou na química do cérebro, a regulação do estado de ânimo se veja afetada.
  • Hormônios. É possível que, devido a alterações hormonais, a regulação do seu estado de ânimo seja afetada. Os níveis de hormônios podem sofrer alterações devido à gravidez ou à menopausa, e também por disfunções em glândulas, como a tireoide, entre outras causas.
  • Doença. Outra das causas pode ser o padecimento de uma doença, em particular certas doenças graves ou crônicas.
  • Substâncias. O consumo de substâncias também pode provocar falta de vontade de viver, quer sejam medicamentos ou drogas.

Sem vontade de viver: teste de depressão

É certo que, se você está pensando "não tenho vontade de viver", provavelmente apresenta um estado de ânimo depressivo. Então, é o mesmo que ter depressão? Não necessariamente, existem muitos graus no que diz respeito ao estado de espírito. Você pode apresentar desde um estado de ânimo deprimido por uma situação complicada na sua vida, pode apresentar sintomas depressivos ou pode apresentar um transtorno depressivo. Em último caso, será necessário cumprir uma série de critérios. Dentro dos transtornos depressivos, existem diferentes tipos de transtornos com diferentes características que devem ser avaliados e diagnosticados por profissionais de saúde mental com qualificações para isso.

O que é depressão?

A depressão é uma alteração do estado de humor que afeta tanto os pensamentos como as emoções e o comportamento, sendo caracterizada pela tristeza e desinteresse. No entanto, pode se apresentar de muitas formas e com diferentes sintomas.

Síntomas de depressão

Os principais sintomas de depressão são os seguintes:

  • Tristeza
  • Choro
  • Desespero
  • Vazio
  • Irritabilidade
  • Cansaço
  • Apatia
  • Abulia
  • Anedonia
  • Problemas sexuais
  • Problemas de sono
  • Alterações de apetite
  • Culpabilidade
  • Problemas de memória
  • Problemas de concentração
  • Perda de agilidade psicomotora
  • Pensamentos sobre a morte

Teste de depressão

Existem muitos instrumentos válidos e fiáveis para detectar a depressão. O mais utilizado é o famoso Inventário de Depressão de Beck.

Se você acredita que pode ter depressão ou outro transtorno depressivo, é necessário que você consulte um profissional para que ele realize uma avaliação e diagnóstico do seu caso. Se você tem depressão, no seguinte apartado explicamos como sair de uma depressão profunda.

Não tenho vontade de viver: o que faço?

Se você se sente profundamente deprimido, é normal que tenha pensamentos pessimistas devido ao cansaço e ao desespero. Como sair de uma depressão profunda? Se você tem o pensamento "não tenho vontade de viver", deve saber que o ser humano é desenhado para cumprir duas funções básicas:

  • A sobrevivência.
  • A continuidade da espécie.

Isso significa que o nosso organismo está preparado para garantir a sobrevivência própria e a da espécie. O nosso cérebro é como uma máquina que tem como objetivo fazer com que nos adaptemos ao ambiente sobrevivamos. Portanto, está na nossa natureza sentir vontade de viver. Sabendo isso, o que pode ser feito quando alguém se sente sem vontade de viver?

1. Faça algo que te faz sentir bem

O primeiro que devemos fazer perante um estado de humor negativo é potenciar as emoções positivas e o bem-estar. A forma mais fácil e imediata de fazê-lo é através dos sentidos. Algumas ideias para isso são:

  • Tome uma ducha relaxante. Pode ser com água fria, morna ou quente, o que você preferir.
  • Coma algo que você gosta. Um sabor agradável influencia o estado de ânimo. Com moderação, claro, e sempre seguindo uma alimentação saudável.
  • Coloque roupa confortável e agradável ao tato.
  • Faça uma auto-massagem.
  • Cheiros agradáveis. A aromaterapia defende a influência dos cheiros no estado emocional. Use uma fragrância que você goste.
  • Sorria e ria. Sim, busque um vídeo engraçado ou um humorista bom. Você também pode forçar o sorriso e o riso, já que a expressão facial influencia o processamento emocional.

2. Faça algo que você gosta

Em seguida, é importante aplicar uma técnica chamada ativação comportamental que defende que, através da conduta, podemos influenciar as emoções e os pensamentos. Portanto, a primeira coisa que você pode fazer é escolher uma atividade que você goste (sair para passear, escutar uma canção animada e dançar, cozinhar,...). Deve ser uma atividade simples, que você goste e que não exija muito esforço. Uma vez que você tenha escolhido a atividade, faça-a sem pensar. Não dê mais voltas ao assunto. Execute já. No início pode ser que você sinta preguiça mas, depois de fazer essa atividade, você vai se sentir muito melhor.

3. Planifique atividades

Quando você já tiver começado a ativar o seu corpo, pode apostar num calendário, escolher atividades que te apeteçam e marcá-las todos os dias que você esteja disponível para fazê-las. Tem o mesmo objetivo que o ponto anterior, ativar o seu corpo para que o organismo produza hormônios, cujos efeitos vão aumentar o bem-estar e melhorar o estado de ânimo. Estes efeitos também terão influência nos pensamentos. As atividades devem ser simples, sem requerer muito esforço e, sobretudo, que você goste de praticá-las. Mais tarde, você pode ir aumentando o nível de dificuldade e frequência das atividades.

4. Relacione-se

Busque interagir com os outros de forma positiva. Somos seres sociais, vivemos em sociedade e precisamos de comunicar com os demais, expressar-nos e compartilhar, mesmo que cada um o faça de forma diferente. Segundo as suas preferências e necessidades, você pode ter maior ou menor contato social, devendo sim cuidar essa área da sua vida. Procure estar rodeado de pessoas positivas, que ofereçam algo à sua vida e cuja companhia contribua para o sem bem-estar. Se você tem familiares ou amigos que reúnem estas características, passe tempo com eles e defina tempo para vê-los.

5. Se enfoque no aqui e no agora

Centre-se no presente, no que tem agota e no que pode fazer com isso. Dar voltas ao passado ou preocupar-se excessivamente pelo futuro é contraproducente. Como podemos nos enfocar no presente? Aplicando o mindfulness. Como fazê-lo?

  • Coloque os 5 sentidos no que está fazendo agora mesmo.
  • Uma coisa de cada vez.
  • Quando surgirem pensamentos sobre o futuro ou o passado, deixe-os ir e volte ao que está fazendo aqui e agora.

6. Questione as suas crenças

Depois dos primeiros pontos, você terá conseguido diminuir o mal-estar e poderá pensar com maior clareza. Recorde que as emoções influenciam o pensamento e a conduta e, quando estamos muito tristes ou cansados, os pensamentos estão condicionados por esse estado. Uma vez que você tenha saído desse ciclo vicioso, poderá ter pensamentos mais objetivos, e esse será o momento de restruturar os seus pensamentos. Detecte as suas distorções cognitivas. Você tem pensamentos como "não faço nada bem", "os outros são melhores que eu" ou "tudo me sai mal"? Pois chegou a hora de questionar esses pensamentos: é mesmo isso que você pensa, de verdade? De certeza que não. No entanto, pensar dessa forma tem repercussões no seu sistema de crenças e, logo, no seu comportamento e no seu estado anímico.

Esse ponto apresenta certa complexidade. Por isso, se você não pode fazê-lo sozinho, é totalmente normal e recomendado que consulte um profissional.

7. Encontre o sentido da sua vida

Reflita sobre que coisas são importantes para você, que coisas te apaixonam, que coisas você faz bem, etc. Qual o sentido da sua existência? O que é que você quer oferecer ao mundo, à sociedade, à sua família, ao seu trabalho, à sua equipe de montanhismo, por exemplo? Essa resposta é muito pessoal. Para encontrá-la, você pode usar o método ikigai.

8. Estabeleça metas

Que coisas você gostaria de experimentar? Quer aprender algo novo? O que você quer conseguir nos próximos meses? As metas e objetivos devem ser claras, específicas, realistas e alcançáveis. Estabelecer uma meta, ter força de vontade e cumprir, gerará satisfação e sensação de bem-estar em você. Além de se repercutir na sua autoestima, melhorar as suas habilidades e capacidades, sua ideia de você mesmo e sua percepção de auto-eficácia.

9. Mantenha hábitos saudáveis

Procure manter um estilo de vida saudável implementando hábitos e rotinas saudáveis. Quando você está triste e desanimado, é normal que não tenha vontade de fazer nada, que não cozinhe, que não pratique esporte, que não cuide de você. Contudo, pense que se você se alimenta mal, não faz exercício, não cuida de você, etc, é provável que isso acabe piorando o seu estado de espírito. Além disso, também será mais propenso a sofrer de alguma outra doença.

10. Cuide de você mesmo(a)

Durante todo este processo, cuide de você. Como fazer isso?

  • Procure se conhecer. Pratique o autoconhecimento para poder usar as suas forças.
  • Respeite-se a si mesmo. Seja honesto com você mesmo e respeite as suas decisões, as suas preferências, etc.
  • Seja assertivo. Expresse a sua opinião de forma respeitosa, mas expresse. Sobretudo, aprenda a dizer que não.
  • Seja amável com você mesmo. Pratique a auto-compaixão, você não é perfeito, mas ninguém o é. Tente julgar-se menos e tratar-se bem, como trataria um amigo.
  • Agradeça. Pratique o agradecimento pelo que você tem, ao invés de se queixar pelo que não tem. A vida depende da perspetiva que você lhe dá.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

Se pretende ler mais artigos parecidos a Não tenho vontade de viver: o que faço?, recomendamos que entre na nossa categoria de Psicologia clínica.

Bibliografia
  • Labrador, F. J., Vallejo, M. Á., Matellanes, M., Echeburúa, E., Bados, A., & Fernández-Montalvo, J. (2003). La eficacia de los tratamientos psicológicos. Infocop, nº 84, 2003.
  • Pérez Álvarez, M., & García Montes, J. M. (2001). Tratamientos psicológicos eficaces para la depresión. Psicothema, 13 (3).

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90 comentários
A sua avaliação:
Thiago Camilo
Acabei com minha vida COM o vício. Fiz dívidas que não tem fim. Tenho vergonha pelo oq tou fazendo minha família passar. O sofrimento
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Leonardo silva
oi, eu estou desesperado, não sei o que fazer, fico chorando pelos cantos, venho a 20 anos lutando pelos meus sonhos e objetivos e minha vida fica muito pior, sou um fracasso nos meus estudos, na vida financeira, no meu casamento, na minha família, não tenho amigos até tento, mais tudo dá errado pra mim. Queria tanto um abraço , um amigo, paz e descanso. Meu currículo e de se invejar. Meus Deus eu não quero viver.
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Rosa Maria FERREIRA MARTINS
Sinto me triste sem vontade de viver. Estou casada á 25anos e o apoio do meu marido é zero tanto na questão efetiva como monetária. Tenho de ser eu a resolver tudo agora fiquei doente e desempregada só me apetece morrer não aguento mais viver assim
Equipe editorial (Editor/a de Psicologia-Online)
Oi, Rosa. O melhor caminho é consultar um psicólogo ou psicóloga que possa te acompanhar e ajudar a administrar todos esses sentimentos em relação à sua história. CVV (Centro de Valorização da Vida) também pode te orientar. Basta ligar gratuitamente para 188.
Um abraço!
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Ricardo Frazão Fonseca
Como vc pode ser tão inútil? Como vc pode ser tão desprezível? Um merda, como vc consegue fazer que todos em sua volta odeia tanto vc?

Fico me perguntando, porque estou aqui nessa vida se eu não acrescento nada para ninguém, eu só decepciono a todos . As pessoas têm uma grande facilidade de não gostar de mim, me odiar, me humilhar. O que Deus quer de mim? É essa pergunta que me faço sempre. Mas eu nunca tenho resposta pra isso, um minha irmã falou : se vc fosse um bandido, um tráfico, um marginal, vc seria uma pessoa melhor. Acho que ela têm razão. Minha mãe um dia falou que eu não tenho vergonha na cara, acho que ela têm razão. Muitas pessoas já afirmaram vc é um fraco. Acho que elas têm razão.
O que me resta fazer? Não tenho aonde morar, não tenho emprego, não tenho futuro .
Quem eu sou?
Acabei de ouvi tia Licinha aonde eu moro falar que não aguenta mais Ricardo em minha casa. Um vagabundo que não faz nada é quando faz, faz errado. Não quero mais viver faz muito tempo, mas sou covarde até para tirar a minha própria vida. É só.
Equipe editorial (Editor/a de Psicologia-Online)
Oi, Ricardo. Você já pensou em procurar ajuda psicológica para um acompanhamento personalizado para falar sobre o tema? O CVV (Centro de Valorização da Vida) também pode te orientar. Basta ligar gratuitamente para 188.
Um abraço!
Ana Cláudia
Tbm me sinto como vc te entendo perfeitamente mais não consigo tirar minha vida pois tenho um filho de 2 anos que depende de mim e só tem eu mais tô cansada já esgotada olhos inchado de tanto chorar não como só quero ficar deitada e acaba afetando no meu filho queria ser foda pra ele mais não tenho força
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Não quero identificar
Na verdade nem sei o q dizer, são tantas coisas guardadas aq dentro, mas q não tenho forças nem pra jogar pra fora, é algo tão pesado dentro de mim, um mundo escuro, não tenho ânimo pra nada, queria tanto me libertar dessa tristeza. 😭😭😭😭
Equipe editorial (Editor/a de Psicologia-Online)
Oi, sugerimos consultar um psicólogo ou psicóloga que possa te acompanhar e ajudar a administrar todos esses sentimentos em relação à sua história. O CVV (Centro de Valorização da Vida) também pode te orientar. Basta ligar gratuitamente para 188.
Um abraço!
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Marcia
Muito legal o site! Queria muito conseguir aplicar essas coisas na minha vida. Tenho depressão desde sempre, mas só fui diagnosticada oficialmente em 2019. Desde então tenho tomado remédio. Estou sentindo uma recaída agora... a depressão parece nunca ter fim. É um INFERNO!
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Kevillim
Bom dia me chamo kevillim já tem uns anos que sofro sérios poblemas não sei diser se é depressão mais sabe eu já sofri muito nessa vida deus sabe da minha trajetória ultimamente só tenho vontade de me suicida só não fiz uma besteira ainda pq penso nos meus filhos não posso abandona-los eles só tem Amin mais sabe Aki no meu coração 😭 só eu sei oque eu sinto doi tanto não sei oque fazer
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Matheus
Apatia: você se sente sem interesse nem motivação para fazer planos ou realizar ações.
Abulia: você se sente sem energia nem vontade para realizar tarefas ou atividades.

Já perdi alguns amigos e acho que vou perder o emprego.
Meu psicologo disse que é baixa auto-estima e me disse para fazer exercicios pq ia ajudar, mas sinceramente, só quero deixar de existir.
Não penso em me matar, mas penso muito na morte e só queria parti logo. Podia ser em um acidente ou com corona virus, sei lá...
Equipe editorial (Editor/a de Psicologia-Online)
Oi, Matheus, os sintomas descritos podem estar relacionados à depressão. Atualmente, a depressão pode ser tratada psicologicamente e farmacologicamente com o bons resultados. O melhor que você pode fazer é encontrar um(a) profissional para avaliar seu caso e propor o tratamento mais adequado para você. Você com certeza se sentirá muito melhor.
Um abraço.
ninguém importante
olha eu sei que ñ e nd fácil mais vc vai vencer isso vc é muito fodaa admita isso para si meso vc já passou por tantas coisas e com certeza superou elas,idai q eles falam da sua aparência peso jeito de ser ou sei lá vc é lindooo,gatooo,perfeitooo um deus gregooo e merece o mundo quem te falar o contrario mando tomar no cu em 7 linguas diferentes é isso!
Jhonison souza
Eu sei como é cara, a gente não sente vontade de viver, mas não quer se matar. Fico todo tempo pensando em morrer logo mas de doença ou acidente igual você
Equipe editorial (Editor/a de Psicologia-Online)
Oi, Jhonison. Esse sentimento é tratável e você poderá parar de ter esse tipo de pensamento. Por isso, é muito importante que você procure atendimento profissional o quanto antes.
Um abraço!
Shirlei Ferreira
Eu também so queria morrer logo...
Não tenho vontade de viver....
Milena
Estou na mesma, tenho medo da morte, mas a alguns meses perdi duas tias do nada para o câncer, e agora só penso em morrer. Mas não tenho vontade de tirar minha vida. Estou perdida
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Silvia Regina Suello da Silva
Sinto vontade de tirar minha própria vida.....nao quero mais continuar neste MUNDO
Equipe editorial (Editor/a de Psicologia-Online)
Oi, Silvia. Você já teve a oportunidade de conversar com alguém de confiança sobre esse sentimento? Essa sensação tem tratamento e você deve procurar ajuda profissional para isso. Você também pode ligar para CVV (Centro de Valorização da Vida), através do número 188.
Um abraço!
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ludmila raissa
oi, bem eu tenho 15 anos e sei bem q tenho depressão dese meus nove anos e passei por coisas oriveis q nem minha mãe sabe nem ninguem somente eu sei o que passo, sei q a depressão n tem cura mas passa mas ela fica presente pronta pra tacar sua dor fazendo a ferida n ter cura e doi doi tanto que eu n aguento mais viver, segredos da minha familia que me afogo em lagrimas por dentro, mas fingindo estar bem por fora, me corto pra equewser de uma dor pra sentia a física tem tantas coisas que escondo, tanta dor, e sabe o q mais.... eu odeioessa maldita familia desde que nacsi odeio essa vida
Equipe editorial (Editor/a de Psicologia-Online)
Oi, Ludmila.
Você precisa procurar uma pessoa adulta de confiança para falar sobre o tema e também ajuda psicológica para um acompanhamento personalizado. O CVV (Centro de Valorização da Vida) também pode te orientar. Basta ligar gratuitamente para 188.

Um abraço!
S SANTOS
Querida Ludmila, confesso que sua mensagem me deixou de coração despedaçado. Uma jovem de apenas 15 anos, era para estar vivendo uma fase tão linda da vida e se encontra em meio a tanta dor. Imagino como se sente, sei o quanto dói a depressão. Liga no cvv, poder conversar com alguém, vai te ajudar a sentir melhor. Busque ajuda profissional também, porque depressão é doença e tem cura. Vc é jovem, busque ajuda agora. Não se pode mudar o passado,mas seu futuro pode ser incrível. Pensa no que passou até hoje, vc é uma menina forte! Vc vai vencer! Deus está contigo, dê o primeiro passo e vc vai ver como as coisas vão melhorar. Beijos no seu coração.
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Silvia closs
Perdi totalmente as forças e a vontade de viver não quero falar com ninguém e nem sair de casa
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GIL
NÃO TENHO VONTADE DE VIVER, ESTOU SEPARADA A 12 ANOS, FUI TRAÍDA PELO MEU EX MARIDO ELE FOI MORAR COM OUTRA, MAS COM O TEMPO, SUPEREI TODA ESSA FASE, FIQUEI COM A GUARDA DO MEU ÚNICO FILHO, DESDE DE ENTÃO FIZ DE TUDO POR ELE, HOJE ELE COM 21 ANOS ESTA ME DANDO O MAIOR PROBLEMA COM DROGAS, NÃO SEI MAIS O QUE FAZER, JÁ VIM DE UMA INFÂNCIA PERTURBADA, MEU PAI ERA ALCOÓLATRA, MEU IRMÃO SOFREMOS ANOS COM ELE POR CONTA DAS DROGAS, O QUE EU MAIS QUERIA ERA TER PAZ, PORQUE CRIAR UM FILHO SOZINHA NÃO É FÁCIL, ESTOU PERDENDO TODA ESPERANÇA DE VIVER, ACORDO NO MEIO DA NOITE PEDINDO A DEUS PARA TIRAR A MINHA VIDA, ANDO DESMAIANDO, COM MUITAS DORES NO CORPO, MEU FILHO DIZ QUE QUER SOMENTE USAR DROGAS, TEMO PELA VIDA DELE, ESTOU DESESPERADA,
Equipe editorial (Editor/a de Psicologia-Online)
Oi, Gil. O melhor caminho é consultar um psicólogo ou psicóloga que possa te acompanhar e ajudar a administrar todos esses sentimentos em relação à sua história.

Um abraço!
Leandro machado nascimento
Boa tarde. Todos nós passamos por grandes problemas na vida ,não é nada fácil ,só Deus mesmo para ter misericórdia.Aconselho a buscar a Deus de todo coração ,se juntar com quem tem a mesma fé e crê que tudo vai passar, porque vai passar ,vivo algo semelhante ,mas Deus tem me dado forças,por incrível que pareça a casos piores.Porque mais que nos sentimos só no meio da multidão é melhor sempre está com alguém por perto ,sozinho as coisas só piora .Desejo muita fé e força a todos ,que Deus abençoe!
Matheus
Procura um centro espirita, Gil, quem sabe não encontra conforto lá? Sinta-se abraçada. Tudo vai terminar bem.
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Almeida Pereira Sandra Marisa
Sinto que só previsao de mim para limpar cozinhar lavar etc... e eu ? eu não sou nada
Matheus
Você é maravilhosa e incrível, não se desanime.
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Roberta
Gostei muito do conteúdo. Estou no caminho certo pra sair dessa fase horrível da minha vida. Gratidão.
Matheus
Isso mesmo, Roberta! A vida é incrível e merece ser vivida
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Analu
Eu devo falar sobre esse sentimento com meus pais? 🥺
Matheus
Seria bom, Analu. Apesar que sempre falei com os meus, nunca deram muita bola... Espera que tenha uma sorte melhor que a minha.
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maria eugenia
Me identifiquei. Não quero mais viver.
Tenho 2 filhos do primeiro casamento e não os vejo já faz mais de 10 anos.
Lutei muito no início pra ficar com eles ,mas no final o pai venceu.
E depois de ser muito rejeitada decidi não ir mais atrás.
Como já falei isso aconteceu faz 10 anos. O mais novo tinha 5 anos.
Bom e depois desse trauma que realmente foi desesperador pra mim ficar sem eles.
A vida pra mim não faz sentido, não quero mais viver, se eu partisse hj seria a melhor coisa pra mim.
Não vejo sentindo em nada ,faço as coisas por fazer. Muito ruim viver assim.
Peço a Deus sempre que me dê o descanso.

Fernanda
Entendo exatamente como.se sente e sei que ym ponto final nisso é muito doloroso ...via sua pu licacao hoje e faria isso se possível
maria eugenia
Muito ruim td isso, fora os julgamentos quando a mãe não fica com os filhos a sociedade julga muito.
O meu mais velho tem 24 anos e não tenho um pingo de vontade mas de ur atrás ,pois penso que se me quisessem saberiam me localizar. Então sigo a minha vida. Até quando Deus permitir.
Que vc tenha forças e resolva td da melhor maneira.
Um abraço.
Daniela
Olá!
Vi seu comentário e me tocou muito...gostaria muito que soubesse que, se precisar de uma alma caridosa talvez poderia ajudá-la...não sei como e também não existe receita. Porém, existe um saber que, não dá pra fugir...se estamos aqui e passando por isso, temos algo a aprender e é isso que precisa se focar. Toda essa situação foi causada por algum motivo e esse motivo, que talvez, começou lá na nossa infância e nem imaginamos que carregamos isso...O que quero dizer é que, se você está aqui e essa situação é a sua vida hoje...reflita o por que? O que precisa aprender? E como pode transformar-se...talvez, assim, você consiga encontrar a sua luz...que se apagou, mas pode ser acesa novamente... encontre algo que faça o seu coração explodir de alegria...talvez, quem sabe, você pode hoje, dar o seu amor a outras crianças que ficariam imensamente feliz em tê-la por perto e quem sabe assim, sua vida se transforme...Todos nós temos Luz e Sombra e a sombra, nada mais é, que a ausência de luz. Acenda sua luz novamente. Seus filhos estão no caminho deles, mas toda situação não é fixa e imutável...tudo pode ser transformado...Mude primeiro a si e veja a sua vida florescendo. Acabar com a vida é negar a benção de Deus e de verdade, não sabemos, ou melhor, não lembramos o que realmente acordamos no nosso reencarne. Talvez, toda essa situação seja importante para a evolução de vocês todos (sua e seus filhos) pense que você pode enviar AMOR muito AMOR mesmo não estando com eles e nem vendo eles. Acredite que somos seres vibracionais...conecte-se com seu filhos vibracionalmente... mas primeiro, perdoe-se...e só assim, poderá abrir espaço para o amor novamente.
Meu email está aqui..pode me contactar...
foux.daniela@gmail.com

Muita luz pra você! Eu sei que você pode!!!!
A sua avaliação:
Marcos Barros
Minha mãe perdeu meu pai recentemente para a Covid após 55 anos de convivência, anda muito deprimida sem vontade de viver, como faço para ajudá-la?
A sua avaliação:
Hiummy-Chan UWU
sou depresiva desde criança minha vida nunca foi boa e eu sinto q nunca vai ser enpero que esse texto ajude outras pessoas
Cris
Hiumy não perca as esperanças, sofri abusos de todos os tipos quando criança,fui criada jogada pra casa dos outros onde fui melhor tratada,do que em casa,desde de pequena não tinha auto estima, mais na adolescência ninguém mais me manipulava, então de pato feio virei ovelha negra,nunca um elogio,nem agradecimento, nenhum carinho,apenas críticas e mais críticas, hoje estou casada tenho uma família,meu marido me "entende", sou independente, mais não posso me abaixar pra vida pq se não a depressão me pega e só quem já passou é que sabe, não desista sempre há uma saída mais tem que ir a luta e enfrentar lá fora.Boa Sorte.
Abacaxis são legais
nome legal
A sua avaliação:
Maria
Sou muito tímida me atrapalha muito a fazer amizade
Analu
Bom... Eu tbm sou bem tímida, mas o que eu faço é me esforçar pra vencer isso. Quando tenho vergonha de fazer amizades eu penso: A pessoa com quem eu tô falando pode estar até mais tímida que eu. Não tenho motivos para me preocupar. Espero ter ajudado.
A sua avaliação:
Bruna
Aos 15 anos de idade fui diagnosticada com depressão e comecei a tomar remédios antidepressivo, mas não fiz o tratamento completo pois minha mãe não deixou eu terminar o tratamento pq pra ela não fazia sentido eu continuar tomando os comprimidos para depressão. Hoje tenho 26 anos e a desde então não me sinto feliz, a vida já não faz sentido para mim, Eu não vejo graça em viver. Não tenho ânimo para nada , e tudo que eu tento fazer da errado. Eu não consigo ter amizades. Não consigo me relacionar com outras pessoas. Eu sou sozinha, moro com minha irmã mais velha e minha mãe Porém elas não inchegar o que eu sinto. Minha mãe fala que depressão e falta de Deus ,minha irmã fala que eu preciso e estudar que eu não tenho nada. É o tempo todo me julgando. Eu não consigo me concentrar em nada , não tenho ânimo para nada, Um dia eu acordo bem, e no outro eu acordo mal sem vontade de viver, com muito desânimo tem dia que nem vontade de me alimentar eu tenho. Eu não sei mais o que fazer da vida,,eu já tentei de todas as formas a viver bem mais já não sei como .....
Analu
Eu te entendo... Vc nn tá sozinha... Eu queria poder ajudar mas não consigo nem ajudar a mim msm...
Gilce
Se quiser me passar teu WhatsApp, ficaria feliz em tentar te ajudar a ter uma amiga
Dezeia
O que você descreveu é o que eu sinto à quase 30 anos.. Desde pequenina sempre sofri muito. Acho que não fui uma criança desejada então não fui amada por ninguém da minha familia. Para falar a verdade era como se não existisse. A minha mãe tem vicio no alcool e preferia sair à noite e beber do que ficar com os filhos. Depois meu pai acabou por ficar comigo e com os meus 3 irmãos. Cresci praticamente sem nenhuma presença feminina e com um pai mau e agressivo. Cresci sem ter amor próprio, sentindo-me sózinha. E a verdade é que esse sentimento me acompanhou sempre. Hoje tenho um fillho e já passei por cancro mas não consigo ser feliz nem criar laços com a minha familia. Na verdade, só me apetece morrer, não existir mais, acabar com este sofrimento diário. Estou a perder as forças e não tenho ninguém para sequer me dar um abraço. A minha mãe só me abraça quando está bêbada e se lamentando, o abraço dela é igual abraçar um cacto cheio de espinhos.
Estou exausta de viver. Só fiz coisas erradas por ter baixa auto estima e falta de amor da familia. Ninguém me entende, eu não me entendo.

Não tenho vontade de viver: o que faço?
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