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Não tenho vontade de viver: o que faço?

Por Anna Badia Llobet, Psicóloga e redatora. Atualizado: 3 fevereiro 2022
Não tenho vontade de viver: o que faço?

Você sente sem vontade de viver? Não é tão estranho como parece. Não ter vontade de viver é um sintoma de depressão, transtorno que afeta mais de 300 milhões de pessoas no mundo. Por isso, neste artigo de Psicologia-Online, te ajudamos: Não tenho vontade de viver: o que faço? Te explicamos os 10 passos a realizar para mudar o estado de espírito. Experimente!

Perdi a vontade de viver: causas

Se você se encontra numa situação na qual o mal-estar é muito profundo, pode ter tido pensamentos como "não tenho vontade de fazer nada", ou até mesmo, "não tenho vontade de viver". Esta frase denota um estado emocional e psicológico que inclui:

  • Apatia: você se sente sem interesse nem motivação para fazer planos ou realizar ações.
  • Abulia: você se sente sem energia nem vontade para realizar tarefas ou atividades.
  • Cansaço:você se sente esgotado.
  • Desespero: você perdeu a esperança no futuro.

Mas por que você tem falta de vontade de viver? Não ter vontade de viver pode acontecer por diferentes razões:

  • Situação estressante. É possível que você tenha sofrido um evento muito estressante na sua vida, alguma mudança ou perda significativa e isso te leve a apresentar um transtorno adaptativo ou transtorno depressivo.
  • Situação traumática. Uma das causas de perder a vontade de viver pode ser ter sofrido uma situação traumática como por exemplo, algum tipo de abuso, maus tratos ou violência.
  • Personalidade. É possível que as vivências da sua infância te tenham levado a desenvolver determinados traços de personalidade com tendência a depressão. Esses rasgos de personalidade são a dependência, a autocrítica e o pessimismo, entre outros.
  • Bioquímica. É possível que, devido a alguma alteração orgânica, quer seja na biologia ou na química do cérebro, a regulação do estado de ânimo se veja afetada.
  • Hormônios. É possível que, devido a alterações hormonais, a regulação do seu estado de ânimo seja afetada. Os níveis de hormônios podem sofrer alterações devido à gravidez ou à menopausa, e também por disfunções em glândulas, como a tireoide, entre outras causas.
  • Doença. Outra das causas pode ser o padecimento de uma doença, em particular certas doenças graves ou crônicas.
  • Substâncias. O consumo de substâncias também pode provocar falta de vontade de viver, quer sejam medicamentos ou drogas.

Sem vontade de viver: teste de depressão

É certo que, se você está pensando "não tenho vontade de viver", provavelmente apresenta um estado de ânimo depressivo. Então, é o mesmo que ter depressão? Não necessariamente, existem muitos graus no que diz respeito ao estado de espírito. Você pode apresentar desde um estado de ânimo deprimido por uma situação complicada na sua vida, pode apresentar sintomas depressivos ou pode apresentar um transtorno depressivo. Em último caso, será necessário cumprir uma série de critérios. Dentro dos transtornos depressivos, existem diferentes tipos de transtornos com diferentes características que devem ser avaliados e diagnosticados por profissionais de saúde mental com qualificações para isso.

O que é depressão?

A depressão é uma alteração do estado de humor que afeta tanto os pensamentos como as emoções e o comportamento, sendo caracterizada pela tristeza e desinteresse. No entanto, pode se apresentar de muitas formas e com diferentes sintomas.

Síntomas de depressão

Os principais sintomas de depressão são os seguintes:

  • Tristeza
  • Choro
  • Desespero
  • Vazio
  • Irritabilidade
  • Cansaço
  • Apatia
  • Abulia
  • Anedonia
  • Problemas sexuais
  • Problemas de sono
  • Alterações de apetite
  • Culpabilidade
  • Problemas de memória
  • Problemas de concentração
  • Perda de agilidade psicomotora
  • Pensamentos sobre a morte

Teste de depressão

Existem muitos instrumentos válidos e fiáveis para detectar a depressão. O mais utilizado é o famoso Inventário de Depressão de Beck.

Se você acredita que pode ter depressão ou outro transtorno depressivo, é necessário que você consulte um profissional para que ele realize uma avaliação e diagnóstico do seu caso.

Não tenho vontade de viver: o que faço?

Se você se sente profundamente deprimido, é normal que tenha pensamentos pessimistas devido ao cansaço e ao desespero. Como sair de uma depressão profunda? Se você tem o pensamento "não tenho vontade de viver", deve saber que o ser humano é desenhado para cumprir duas funções básicas:

  • A sobrevivência.
  • A continuidade da espécie.

Isso significa que o nosso organismo está preparado para garantir a sobrevivência própria e a da espécie. O nosso cérebro é como uma máquina que tem como objetivo fazer com que nos adaptemos ao ambiente sobrevivamos. Portanto, está na nossa natureza sentir vontade de viver. Sabendo isso, o que pode ser feito quando alguém se sente sem vontade de viver?

1. Faça algo que te faz sentir bem

O primeiro que devemos fazer perante um estado de humor negativo é potenciar as emoções positivas e o bem-estar. A forma mais fácil e imediata de fazê-lo é através dos sentidos. Algumas ideias para isso são:

  • Tome uma ducha relaxante. Pode ser com água fria, morna ou quente, o que você preferir.
  • Coma algo que você gosta. Um sabor agradável influencia o estado de ânimo. Com moderação, claro, e sempre seguindo uma alimentação saudável.
  • Coloque roupa confortável e agradável ao tato.
  • Faça uma auto-massagem.
  • Cheiros agradáveis. A aromaterapia defende a influência dos cheiros no estado emocional. Use uma fragrância que você goste.
  • Sorria e ria. Sim, busque um vídeo engraçado ou um humorista bom. Você também pode forçar o sorriso e o riso, já que a expressão facial influencia o processamento emocional.

2. Faça algo que você gosta

Em seguida, é importante aplicar uma técnica chamada ativação comportamental que defende que, através da conduta, podemos influenciar as emoções e os pensamentos. Portanto, a primeira coisa que você pode fazer é escolher uma atividade que você goste (sair para passear, escutar uma canção animada e dançar, cozinhar,...). Deve ser uma atividade simples, que você goste e que não exija muito esforço. Uma vez que você tenha escolhido a atividade, faça-a sem pensar. Não dê mais voltas ao assunto. Execute já. No início pode ser que você sinta preguiça mas, depois de fazer essa atividade, você vai se sentir muito melhor.

3. Planifique atividades

Quando você já tiver começado a ativar o seu corpo, pode apostar num calendário, escolher atividades que te apeteçam e marcá-las todos os dias que você esteja disponível para fazê-las. Tem o mesmo objetivo que o ponto anterior, ativar o seu corpo para que o organismo produza hormônios, cujos efeitos vão aumentar o bem-estar e melhorar o estado de ânimo. Estes efeitos também terão influência nos pensamentos. As atividades devem ser simples, sem requerer muito esforço e, sobretudo, que você goste de praticá-las. Mais tarde, você pode ir aumentando o nível de dificuldade e frequência das atividades.

4. Relacione-se

Busque interagir com os outros de forma positiva. Somos seres sociais, vivemos em sociedade e precisamos de comunicar com os demais, expressar-nos e compartilhar, mesmo que cada um o faça de forma diferente. Segundo as suas preferências e necessidades, você pode ter maior ou menor contato social, devendo sim cuidar essa área da sua vida. Procure estar rodeado de pessoas positivas, que ofereçam algo à sua vida e cuja companhia contribua para o sem bem-estar. Se você tem familiares ou amigos que reúnem estas características, passe tempo com eles e defina tempo para vê-los.

5. Se enfoque no aqui e no agora

Centre-se no presente, no que tem agota e no que pode fazer com isso. Dar voltas ao passado ou preocupar-se excessivamente pelo futuro é contraproducente. Como podemos nos enfocar no presente? Aplicando o mindfulness. Como fazê-lo?

  • Coloque os 5 sentidos no que está fazendo agora mesmo.
  • Uma coisa de cada vez.
  • Quando surgirem pensamentos sobre o futuro ou o passado, deixe-os ir e volte ao que está fazendo aqui e agora.

6. Questione as suas crenças

Depois dos primeiros pontos, você terá conseguido diminuir o mal-estar e poderá pensar com maior clareza. Recorde que as emoções influenciam o pensamento e a conduta e, quando estamos muito tristes ou cansados, os pensamentos estão condicionados por esse estado. Uma vez que você tenha saído desse ciclo vicioso, poderá ter pensamentos mais objetivos, e esse será o momento de restruturar os seus pensamentos. Detecte as suas distorções cognitivas. Você tem pensamentos como "não faço nada bem", "os outros são melhores que eu" ou "tudo me sai mal"? Pois chegou a hora de questionar esses pensamentos: é mesmo isso que você pensa, de verdade? De certeza que não. No entanto, pensar dessa forma tem repercussões no seu sistema de crenças e, logo, no seu comportamento e no seu estado anímico.

Esse ponto apresenta certa complexidade. Por isso, se você não pode fazê-lo sozinho, é totalmente normal e recomendado que consulte um profissional.

7. Encontre o sentido da sua vida

Reflita sobre que coisas são importantes para você, que coisas te apaixonam, que coisas você faz bem, etc. Qual o sentido da sua existência? O que é que você quer oferecer ao mundo, à sociedade, à sua família, ao seu trabalho, à sua equipe de montanhismo, por exemplo? Essa resposta é muito pessoal. Para encontrá-la, você pode usar o método ikigai.

8. Estabeleça metas

Que coisas você gostaria de experimentar? Quer aprender algo novo? O que você quer conseguir nos próximos meses? As metas e objetivos devem ser claras, específicas, realistas e alcançáveis. Estabelecer uma meta, ter força de vontade e cumprir, gerará satisfação e sensação de bem-estar em você. Além de se repercutir na sua autoestima, melhorar as suas habilidades e capacidades, sua ideia de você mesmo e sua percepção de auto-eficácia.

9. Mantenha hábitos saudáveis

Procure manter um estilo de vida saudável implementando hábitos e rotinas saudáveis. Quando você está triste e desanimado, é normal que não tenha vontade de fazer nada, que não cozinhe, que não pratique esporte, que não cuide de você. Contudo, pense que se você se alimenta mal, não faz exercício, não cuida de você, etc, é provável que isso acabe piorando o seu estado de espírito. Além disso, também será mais propenso a sofrer de alguma outra doença.

10. Cuide de você mesmo(a)

Durante todo este processo, cuide de você. Como fazer isso?

  • Procure se conhecer. Pratique o autoconhecimento para poder usar as suas forças.
  • Respeite-se a si mesmo. Seja honesto com você mesmo e respeite as suas decisões, as suas preferências, etc.
  • Seja assertivo. Expresse a sua opinião de forma respeitosa, mas expresse. Sobretudo, aprenda a dizer que não.
  • Seja amável com você mesmo. Pratique a auto-compaixão, você não é perfeito, mas ninguém o é. Tente julgar-se menos e tratar-se bem, como trataria um amigo.
  • Agradeça. Pratique o agradecimento pelo que você tem, ao invés de se queixar pelo que não tem. A vida depende da perspetiva que você lhe dá.

Esta lista tem a intenção de te ajudar a recuperar sua energia vital, sentir-se melhor e mais saudável, porém, é claro que existem fatores que podem nos impedir de fazer tudo isso e de nos sentirmos melhor com nós mesmos independente de quanto a gente tente, como é o caso de uma depressão, por exemplo.

Nestes casos, procure um profissional, isto é, um/a psicólogo/a, que poderá conduzir o seu caso da melhor maneira para que você possa recuperar a sua energia vital e sentir-se mais feliz.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

Se pretende ler mais artigos parecidos a Não tenho vontade de viver: o que faço?, recomendamos que entre na nossa categoria de Psicologia clínica.

Bibliografia
  • Labrador, F. J., Vallejo, M. Á., Matellanes, M., Echeburúa, E., Bados, A., & Fernández-Montalvo, J. (2003). La eficacia de los tratamientos psicológicos. Infocop, nº 84, 2003.
  • Pérez Álvarez, M., & García Montes, J. M. (2001). Tratamientos psicológicos eficaces para la depresión. Psicothema, 13 (3).

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141 comentários
A sua avaliação:
Marcos Mano
Tenho 53 anos. Sou da época que as pessoas interagiam... tudo esta robotizado e automatizado, ninguém se imposta com ninguém, todos conectados cm essas malditas redes sociais como zumbis...Vivi o melhor dos anos 80..e hoje apenas um homem da meia idade nas mais completa solidão e vazio .. pra piorar sofri uma violência ou trauma psicológico terrível recente .. Se tivesse uma arma tinha acabado cm este inferno! pois é a maneira mais rápida e menos sofrível de morrer... Vivo um fracasso na vida profissionaI e pessoaI.. vivo como se estivesse no passado... Minha vida não tem o menor sentido.
A sua avaliação:
.....
Se nada me faz sentir bem, eu não tenho mais vontade para fzr nada, não consigo segurar mas o choro, sinto um vazio enorme no peito,e não quero mais viver, oq eu posso fzr?😔
Anderson
Muito complicado essa coisa de não se ter vontade de viver,eu mesmo por exemplo vivo uma gida totalmente sem pé e nem cabeça,sou uma pessoa que não trabalho,não namoro,não tenho amigos enfim uma vida muito estranha.o pior de tudo é sentir vontade de cometer suicídio e não ter coragem pra isso,me sinto um inútil até mesmo pra dar fim já minha vida!estou cansado de viver em um mundo onde vejo somente a vida das outras pessoas evoluindo enquanto a minha não tenho mais nem esperanças 😭😭😭
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Maria Ema dos Santos Puka
Não sei mais o que fazer estou cansada de sofrer 😢 tenho vontade de sumir 😢.
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Maria Rosa
Não vejo o significado de viver.
Perdi o desejo da vida 😞
Equipe editorial (Editor/a de Psicologia-Online)
Oi, Maria Rosa. Nós do Psicologia-online sabemos que há fases difíceis da vida, mas sempre podemos superá-las! O melhor caminho é consultar um psicólogo ou psicóloga que possa te acompanhar e ajudar a administrar seus sentimento. CVV (Centro de Valorização da Vida) também pode te orientar. Basta ligar gratuitamente para 188.
Um abraço e que fique bem!
Anderson
O pior de td é que às vezes sinto raiva dos meus próprios pais por terem me posto nesse mundo maldito do cão.se não fosse por eles não teria nascido e não estaria vivendo essa vida amarrada que nada dá certo.as coisas dão certo sim para às outras pessoas porquê pra mim é só tristeza 😭😭😭
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Rosanna Carneiro de sousa
Eu sou tão infeliz, nada que eu faça da certo nao tenho vontade de nada, só vontade de dormi ficar em casa sem ve ninguém ficar sozinha. tenho uma loja nao gosto de vim trabalhar, quando eu chego ja e com vontade de ir embora, nao tenho paciência com meus clientes nao tenho paciência com ninguém eu me odeio nao sei por que eu nasci, nao gosto de me arrumar tenho 37 anos e pareço uma mulher de 60 de tão acabada que estou aff vida cruel. só queria que tudo isso passasse.
paula
oi Rosana, eu também tenho fracassos na minha vida, não tenho vontade alguma de fazer nada estou com a vida amarrada, devo 100 mil reais de dividas e não tenho como pagar, dá pra sentir como estou?? péssima, vida amarrada, não tenho vontade de trabalhar e ou fazer nada, minha casa está de pernas pro ar,,, tive algumas decepções na vida pessoal que me abalaram muito, dificil, mas tem algo que parece que quando eu faço me deixa mais leve, que é escutar hinos de louvores, na esperança de que Deus vai me honrar e quitar essas dividas malditas que tomou posse de mim. talvez isso te ajude a superar a sua dor. deisepaula2015@gmail.com
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Ubirajara
Percebi que nos comentários, a resposta de vcs e sempre a mesma, me parece que é um robô respondendo, cvv busca la! Cvv ja procurou?
Digo ora! Cvv e fraude tentei muitas vezes conversar com alguém e sou sempre trigésimo quinquagésimo na lista e assim vai. Qd alguem que precisa entra num site como esse quer ajuda, nao perguntas...lamento mas qual a finalidade disso? Abraços!
Equipe editorial (Editor/a de Psicologia-Online)
Olá Ubirajara, nós somos uma página comprometida em dar informações sobre Psicologia que podem ajudar as pessoas a enfrentar os problemas cotidianos e conhecer as condições psicológicas. Porém, para tratar questões de maneira personalizada só um psicólogo ou psicóloga ou o CVV pode ajudar por isso aconselhamos que procurem este tipo de serviço. Esperamos que você continue nos acompanhando! Um abraço da equipe editorial de Psicologia-Online.
A sua avaliação:
Bernardo
Estou nessa de não ter vontade de viver, não ver razão ou sentido para viver cada dia. Não entendo o que as pessoas veem no mundo. Não consigo acompanhar os planejamentos que as pessoas fazem para o dia, a semana, a vida. Me sinto alheio às coisas ao redor. Tenho cada vez estado mais distraído e desanimado em cada momento em que é necessário estar perto de outras pessoas.

Já tentei contato em vários locais virtuais, entre eles o CVV. Não me ajudou em nada porque o treinamento deles é acolher de uma forma que não tenta te direcionar para algum caminho ao mesmo tempo que deixa claro estar escutando/lendo a pessoa. Ou seja, fazem com que a pessoa tente se escutar/ler.

Já fui à consulta com psiquiatra e psicóloga, e sinceramente acho que apenas estou desperdiçando o tempo dessas pessoas. Além de estar testando a paciência delas, por levar o tratamento de forma não tão preocupado ou empenhada.

Será que seria mais fácil apenas não existir mais? Visto que estou raciocinando que a razão por eu estar vivo é devido a uma motivação egoísta de meus pais. E é assim que ando vendo essa parte de "perpetuar a espécie", um ato egoísta que em alguns casos traz um fardo imenso para o ser que nasceu e depois não sente a menor razão para estar vivo, a não ser manter "felizes" os pais que queriam ter uma prole.

Ah, sei lá. Tudo está uma droga tão grande e sem sentido que nem sei o que fazer. Tudo que tento fazer (em qualquer área: profissional, educacional, lazer, tratamento) não mantenho por muito tempo por não ver para onde levarei aquilo. Tudo sempre foi tão sem finalidade, apenas surgiram devido a obrigações ou pequenas curiosidades. Com o passar do tempo as obrigações são cada vez mais questionadas e as pequenas curiosidades não aparecem muito mais.
Equipe editorial (Editor/a de Psicologia-Online)
Olá, Bernardo, talvez você possa tentar um psicólogo/a de uma outra linha. Às vezes não nos adaptamos de imediato, mas é importante seguir buscando alguém com quem você irá se adaptar e poder administrar os seus sentimentos e emoções. Um abraço da equipe editorial de Psicologia-Online.
Anderson
Faço de suas palavras às minhas,realmente é muito triste viver sem ter vontade de viver.no meu caso o que mais me deixa irritado é ter vontade de cometer suicídio e ver que sou um inútil até nisso!!!
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Susane
Eu sinto um vazio profundo, não tenho vivido momentos bons. Um filho viciado, relacionamento fracassado, sinto que a vida pra mim já não tem mais sentido.
Equipe editorial (Editor/a de Psicologia-Online)
Oi, Susane.
Você já pensou em procurar ajuda psicológica para um acompanhamento personalizado para falar sobre o tema? O CVV (Centro de Valorização da Vida) também pode te orientar. Basta ligar gratuitamente para 188.
Um abraço da equipe editorial de Psicologia-Online!
A sua avaliação:
RONALDO
Se pudesse voltar no tempo e decidir sobre nascer ou não, com certeza absoluta nunca teria vindo a este mundo. Hoje só não tiro minha vida por que isso não resolve nada, só vai deixar mais tristeza num mundo já cruel e horrível.
Equipe editorial (Editor/a de Psicologia-Online)
Oi, Ronaldo.
Você já pensou em procurar ajuda psicológica para um acompanhamento personalizado para falar sobre o tema? O CVV (Centro de Valorização da Vida) também pode te orientar. Basta ligar gratuitamente para 188.
Um abraço da equipe editorial de Psicologia-Online!
Anderson
Às vezes a pessoa não se mata é por falta de coragem mesmo,o que é o meu caso,não estou dizendo que seja o seu!!!
Equipe editorial (Editor/a de Psicologia-Online)
Olá Anderson, alguma vez você já entrou em contato com o CVV (Centro de Valorização da Vida)? Ligando gratuitamente para 188, eles podem te ajudar e te orientar. Não sabemos o que você já tentou fazer, mas, às vezes, se você experimentar novas atividades pode conhecer novas pessoas e encontrar um sentido maior para sua vida. A equipe editorial de Psicologia-Online estima melhoras! Um abraço!
A sua avaliação:
Danielle
Oi.
Não tenho vontade de viver
Sinto que minha vida é inútil
Só sigo vivendo pq tenho filhos pequenos que precisam de mim
Do contrário, já teria desistido de tudo.
Equipe editorial (Editor/a de Psicologia-Online)
Olá Danielle, você já pensou em procurar ajuda psicológica para um acompanhamento personalizado para falar sobre o tema? O CVV (Centro de Valorização da Vida) também pode te orientar. Basta ligar gratuitamente para 188. Um abraço da equipe editorial de Psicologia-Online!
A sua avaliação:
Flor
Nossa. Eu tmb sinto que morri, fico preocupado com meus pais só isso que me preocupo na vida. O resto pra mim não tem mais sentido. Casei e me frustrei demais, me humilhou, me calou e hoje que ele disse que mudou eu não confio nele e nem quero falar nada da minha vida com ele e nem ter intimidades com ele e nem ninguém. Perdi o interesse por tudo e todos. Só estou aqui por causa dos meus pais. Não quero ter filho, é um saco.
Equipe editorial (Editor/a de Psicologia-Online)
Oi, Flor.
Você já pensou em procurar ajuda psicológica para um acompanhamento personalizado para falar sobre o tema? O CVV (Centro de Valorização da Vida) também pode te orientar. Basta ligar gratuitamente para 188.
Um abraço da equipe editorial de Psicologia-Online!
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Sara
estou prestes a desistir de tudo de acordo com os sintomas eu tenho e as coisa dentro de me nem tem mais sentido e não quero viver mais de forma alguma... Vou tentar praticar os 10 passos mas é impossível eu teria quer mudar de casa porem sou de menor, mas muito obrigada
Equipe editorial (Editor/a de Psicologia-Online)
Olá, Sara. Você já pensou em procurar ajuda psicológica para um acompanhamento personalizado para falar sobre o tema? O CVV (Centro de Valorização da Vida) também pode te orientar. Basta ligar gratuitamente para 188. Desejamos prontas melhoras! Um abraço da equipe editorial de Psicologia-Online.
Helder
tambem sinto o mesmo, mas digo te tenha fé, Deus existe, vá correr e caminhar todos os dias, beba muita agua, evite vicios, goste se de si mesmo antes de gostar do proximo, durma cedo e acorde cedo, arranje um emprego mesmo q for so para se ocupar, vista bem todos os dias fique bonito/a para arrasar quando for trabalhar, ponha make up, invista em si mesmo/a. a vida é unica não sofra
A sua avaliação:
Raquel
Eu estava lendo o comentário de todos aqui e me identifiquei com muitos. Eu sofro de depressão desde os meus 15 anos, que eu me lembre. Me arrependo de não ter tratado antes. Teria me poupado de muito sofrimento ou pelo menos aliviado. Eu vivo bem, mas ultimamente tenho tido muitas crises de raiva, fúria e tristeza. Isso tudo sempre me leva a vontade de morrer. Agora mesmo estou tendo esse sentimento. É uma vontade de sumir... mas me dá ainda mais raiva porque eu não tenho coragem de tirar a minha vida. Já imaginei várias formas de fazer isso mas não tenho coragem. E isso me frustra ainda mais...
Lucas
Também sinto a mesma coisa, aos vezes eu tenho ódio de mim mesmo por não ter coragem... Oro todo dia para que Deus me faça viver algo novo em minha vida, minha esperança e só nele!
Anderson
Essa coisa de querer se matar e não ter coragem pra realizar o ato realmente é tenso.isso parece que deixa a gente se sentindo mais inútil do que a gente já é.por isso sempre falei suicídio é pará os fortes,os fracos iguais a nós passa a vida inteiro reclamando dela mas nunca conseguimos ter essa coragem pra atingir o ato final!!!
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Paulo
Bom artigo, mas qual é a graça de estar vivo?
Equipe editorial (Editor/a de Psicologia-Online)
Oi, Paulo. Você já pensou em procurar ajuda psicológica para um acompanhamento personalizado para falar sobre o tema? O CVV (Centro de Valorização da Vida) também pode te orientar. Basta ligar gratuitamente para 188. Um abraço da equipe de Psicologia-Online!
A sua avaliação:
José Roberto
As vezes eu sinto vontade de sumir, sumir num estalo de dedos, nunca ter existido, ainda não compreendo esse sentimento
Equipe editorial (Editor/a de Psicologia-Online)
Oi, José Roberto.
Você já pensou em procurar ajuda psicológica para um acompanhamento personalizado para falar sobre o tema? O CVV (Centro de Valorização da Vida) também pode te orientar. Basta ligar gratuitamente para 188.
Um abraço, esperamos que sinta melhor!
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FERNANDA
Mais alguém sente que viver cansa?
Eu to num momento ok, apesar dessa pandemia louca, tenho um casamento mto bom, trabalho, tenho tentado pensar em algo q queira no futuro, tentado a faculdade... uma vida ok.
Mas sério, não qria mais estar aqui.
E por ser assim, acabo sendo pesada p as pessoas q me cercam sinto como se alastrasse uma tristeza sem motivo por onde passo.

Que saco!
Eu prometi a minha família, desde a ultima tentativa frustrada de suicídio, q n iria mais alimentar o pensamento suicida, q n vou tentaria mais me matar, mas caraca!
Pq n chega logo a hora e acaba tudo.
Pq as pessoas n entendem como algo natural ?
As pessoas deveriam ter o direito de escolher, ou n viver, sem ser criticado e julgado por isso.
Tô bastante cansada! Pior q é um cansaço p seguir numa vida q n se quer mais viver.
Não faz sentido nenhum!
Equipe editorial (Editor/a de Psicologia-Online)
Oi, Fernanda. Você já pensou em procurar ajuda psicológica para um acompanhamento personalizado para falar sobre o tema?
O CVV (Centro de Valorização da Vida) também pode te orientar. Basta ligar gratuitamente para 188.
Um abraço!
symonne Rocha Nunes
sim. eu nao consigo sentir vontade de fazer nada é como se eu ja estivesse morta, nao tenho pespectiva de nada. infelizmente.
Anderson
Sei muito bem como é viver sem ter vontade de viver
A sua avaliação:
Luiz
Eu notei nos comentários que muitos pensam em morrer, mas não querem se matar. Achei que eu era o único a pensar assim. Infelizmente na maioria das vezes não encontramos alguém que nos entenda, ou ficamos com receio de falar como estamos sentindo pra alguém, e acabamos guardando tudo pra dentro de nós mesmos. Ficamos acostumados em não dividir os nossos sentimentos, mas só porque acostumamos com isso não significa que não fique cada vez mais difícil guardar esse sentimento pra dentro de nós. Eu também assim como outras pessoas que comentaram, fico com medo da morte pelo filho que tenho, ele é muito pequeno ainda e é muito apegado a mim.
Anderson
Tente contar a alguém o que vc sente pra ver no que vai dar kkk.na moral cara nessa vida ninguém está nem aí para o outro.sintomas de tristeza e de depressão para muitas pessoas isso é coisa de fresco.essa coisa de uma pessoa se preocupar com a outra é só coisa que vemos na ficção em novelas e filmes.quando na realidade ninguém gosta de ficar perto de pessoas tristes depressivas.acho que elas sentem medo de ficarem assim também ficando perto de quem é assim,só pode!!!
A sua avaliação:
ana
eu estou bem, mas em questão de alguns dias, fico mal. não consigo sustentar o meu bem estar. tenho sim pensamentos suicidas em algumas situações. quando sinto muita raiva e tristeza ao mesmo tempo e surto em desespero. minha mãe faz de tudo para me tranquilizar, para me fazer sentir bem mas é como se eu fosse uma fruta podre desde sempre. eu não aguento mais viver desse jeito e com esses sentimentos que não tem fim. tenho algum problema relacionado a perda de vontade em relação a tudo. começo algo e desisto. eu não sei... eu só não aguento mais isso e não vejo como posso melhorar
A sua avaliação:
Thiago Camilo
Acabei com minha vida COM o vício. Fiz dívidas que não tem fim. Tenho vergonha pelo oq tou fazendo minha família passar. O sofrimento
Adriana
Tbm estou com vontade de desaparecer.
Com 50 anos de idade, sem emprego, sem sucesso na vida sentimental, já tive um câncer, quase morri em 2013.
Na época não quis morrer, mas agora, com a idade, a menopausa, etc.. olho no espelho e me vejo velha, a cara de buldog, as rugas, o tempo passou, não construí nada, não me sinto alguém com alguma importância nessa vida.
A sua avaliação:
Leonardo silva
oi, eu estou desesperado, não sei o que fazer, fico chorando pelos cantos, venho a 20 anos lutando pelos meus sonhos e objetivos e minha vida fica muito pior, sou um fracasso nos meus estudos, na vida financeira, no meu casamento, na minha família, não tenho amigos até tento, mais tudo dá errado pra mim. Queria tanto um abraço , um amigo, paz e descanso. Meu currículo e de se invejar. Meus Deus eu não quero viver.
Débora
olá Leonardo si quiser conversar também me sinto assim. Si quiser entre em contato
Marta
Boa noite Leonardo,doeu meu coração em ler seu relato,caso quiser uma amiga ,estou aqui, forças e que Deus te abençoe
Não tenho vontade de viver: o que faço?
Não tenho vontade de viver: o que faço?

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