Emoções
O que são emoções? Como funciona a nossa mente? Quantas emoções existem segundo a psicologia? Essas são dúvidas comuns quando buscamos a ajuda de um psicólogo para gerir nossas emoções positivas e negativas. Nessa secção, você encontrará artículos elaborados por especialistas que ajudam a controlar sentimentos e emoções no dia a dia. Estas matérias são criadas por peritos do controlo da inteligência emocional e das emoções de forma geral. Procure e encontre o apoio que você necessita na secção de emoções do Psicologia-Online.
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Perder o medo de falar em público pode parecer um desafio intransponível, mas é uma meta alcançável com a abordagem certa. Primeiro, entenda que o medo é uma resposta natural do seu corpo a uma situação percebida como ameaçadora.
A preparação é crucial. Conheça bem o seu material e organize suas ideias...
As emoções reprimidas são sentimentos que, por diversos motivos, não expressamos e guardamos dentro de nós. Muitas vezes, acreditamos que certas emoções, como raiva, tristeza ou medo, não são aceitáveis ou que devemos ser fortes e controlados o tempo todo. No entanto, guardar esses sentimentos pode afetar...
Identificar sinais de inveja é essencial para compreender dinâmicas interpessoais complexas. Quando alguém sente inveja de você, pode manifestar isso de maneiras sutis e nem sempre óbvias. Críticas constantes e injustificadas, por exemplo, podem indicar um desejo velado de diminuir seus sucessos. Da mesma...
A tristeza pode ser influenciada pela inteligência em termos de percepção e reflexão, mas também é resultado de uma complexa interação de fatores emocionais, sociais e biológicos. Por isso, não se pode reduzi-la exclusivamente à inteligência. Assim como o restante das emoções, a tristeza garante nossa sobrevivência....
Na sua essência etimológica, derivada do grego Phobos, que significa "medo" ou "terror", as fobias transcendem simples receios ou reações instintivas a potenciais perigos. Elas representam um estado de pânico intenso diante de experiências ou objetos específicos, onde a ansiedade é amplificada além do perigo...
A ausência paterna pode ter várias consequências significativas para o desenvolvimento emocional e psicológico de uma criança. Estudos mostram que a falta de presença paterna pode aumentar o risco de problemas de comportamento, baixa autoestima, dificuldades de regulação emocional e relacionamentos interpessoais...
Se você percebe que nos últimos tempos sua amiga está agindo de forma diferente, ela está mais distante, menos comunicativa e parece evitar encontros que antes eram frequentes. Isso tem deixado você preocupada e um pouco confusa, porque a amizade de vocês sempre foi muito próxima e aberta. Existem várias...
Ser precoce pode se referir a diferentes aspectos da vida, como desenvolvimento físico, emocional ou intelectual. No caso do desenvolvimento infantil, ser precoce geralmente significa atingir marcos do desenvolvimento mais cedo que a média. Isso pode incluir aprender a falar, andar ou ler antes do esperado....
A confiança é o alicerce fundamental de qualquer relacionamento humano, seja pessoal ou profissional. No entanto, uma vez quebrada, reconquistá-la pode ser uma jornada desafiadora, mas não impossível.
Algumas estratégias psicológicas eficazes para reconquistar a confiança de alguém após uma ruptura. Desde...
Fazer amigos pode ser um desafio para pessoas tímidas, mas é totalmente possível. É importante aceitar e entender que a timidez é apenas uma característica e não define sua capacidade de fazer amizades. Uma abordagem gradual pode ser útil: comece fazendo contato com pessoas em situações menos intimidantes,...
A chegada dos 30 anos é frequentemente acompanhada por uma série de questionamentos e ansiedades. Para enfrentar a crise dos 30, é essencial cultivar a autoaceitação e a compreensão de que não há uma única trajetória correta na vida.
A crise dos 30 pode ser vista como uma oportunidade para crescimento...
É normal sentir uma mistura de emoções ao enfrentar a possibilidade de uma gravidez não planejada após ter tido sua primeira experiência sexual. O medo e a ansiedade podem parecer esmagadores, mas é importante lembrar que você não está sozinha e de que seja um sinal de alerta para se cuidar. Este é um momento...
Perguntar se alguém está bem pode ser um gesto simples, mas profundamente significativo. É importante abordar essa questão com empatia e sensibilidade, demonstrando genuíno interesse pelo bem-estar da pessoa. Escolher um momento adequado e um ambiente tranquilo para iniciar a conversa, também é uma ótima estratégia...
A timidez é uma característica psicológica que influencia significativamente o comportamento e as interações sociais das pessoas.
Ela se manifesta como uma sensação de desconforto ou ansiedade em situações sociais, levando à evitação de contatos sociais ou à adoção de comportamentos mais reservados. Muitas...
Impor limites é uma habilidade essencial para o bem-estar emocional e a saúde dos relacionamentos. No entanto, muitas pessoas enfrentam dificuldades ao estabelecer e manter limites claros em suas vidas. Seja por medo de desagradar aos outros, falta de autoconfiança ou padrões de comportamento aprendidos, a incapacidade...
Responsabilidade afetiva é a capacidade de uma pessoa reconhecer e assumir as consequências emocionais de suas ações sobre si mesmo e sobre os outros. Envolve a conscientização de como nossas ações afetam as pessoas ao nosso redor e tomar medidas para gerenciar essas emoções de maneira responsável.
Isso...
Ao longo da vida, todos os seres humanos experimentam um amplo espectro de emoções. Em determinados momentos, nos deparamos com momentos de felicidade e alegria ofuscados por tristeza e melancolia repentinas. Essa flutuação de estados emocionais é uma parte intrínseca da experiência humana e pode nos...
Acontecem alguma situações em nossa vida que não sabemos o real motivo de acontecerem, mas o fato é que posteriormente a esses acontecimentos, nos lembramos que naquele exato momento sentimos algo diferente acontecer conosco, seja um arrepio forte, ouvir uma pessoa nos chamando, de repente vem alguém em...
Algumas pessoas tem real dificuldade em demonstrar o que sentem, e acabam deixando sua relação estremecida ou seu par acaba pensando que você não gosta tanto assim de estar perto ou que os seus sentimentos não são verdadeiros.
Em algumas situações podemos acabar nos prejudicando com isso, perdendo oportunidades...
Alguns teóricos da Psicologia consideram que a vida, com sentido e propósito, é a que todos deveriam viver para alcançar a felicidade plena.
Entretanto, para que seja possível conquistar essa plenitude e compreender o que realmente faz sentido em sua vida, antes de tudo é necessário amar viver, amar a vida, e retribuir...
Quando buscamos a etimologia da palavra inveja, temos uma ampla noção do quão nocivo pode ser conviver com alguém que é invejoso, ao mesmo tempo em que refletimos o motivo pelo qual o invejoso, em vez de buscar suas conquistas prefere querer algo que foi alcançado por outra pessoa.
A palavra inveja deriva...
Quando pensamos em um indivíduo psicopata, logo nos vem à mente uma pessoa totalmente ausente de sentimentos. Pessoas frias, calculistas, que geralmente não tem a menor preocupação com o sentimento das outras pessoas.
É verdade que existem pesquisas que comprovam que os indivíduos psicopatas, apresentam...
Quando pensamos sobre psicopatas, logo vem a nossa mente uma pessoa com traços de frieza, baixo nível de empatia e ausência de remorso. Contudo, alguns estudos feitos demonstram que além disso, os psicopatas apresentam, em sua maioria, baixo estímulo para a interação social.
Esses mesmos estudos mostram...
Superar a traição de um amigo traidor pode ser muito doloroso devido à decepção emocional de aceitar a realidade do conflito. É claro que passar de ter uma amizade muito boa com alguém para ter que aceitar que ela se rompeu é difícil e pode tornar a experiência difícil de superar.
Se você não tiver cuidado,...
De acordo com várias pesquisas, existem pelo menos 8 tipos de pessoas altamente sensíveis, que são categorizadas de acordo com a experiência sensorial predominante em cada indivíduo. As pessoas altamente sensíveis, também conhecidas como PAS, têm como característica principal experimentar situações cotidianas...
Lidar com a sobrecarga emocional não é uma tarefa fácil, pois ela afeta grande parte dos sistemas funcionais do ser humano (motor, respiratório, digestivo, nervoso etc.), saturando-os e enfraquecendo-os. É por isso que, diante do desafio de superar e vencer a sobrecarga emocional, a pessoa parte de um estado...
Por insegurança, medo do que vão falar, baixa autoestima... São muitos os motivos pelos quais você pode ficar vermelho quando sente vergonha e, a verdade é que é uma situação muito comum na maioria das pessoas. Todos nós, em algum momento de nossas vidas, já experimentamos essa sensação do rubor, que...
Existem muitas razões pelas quais você pode querer chorar, mas não conseguir. Algumas possíveis causas incluem repressão emocional, ansiedade, depressão, estresse, desconexão emocional ou falta de suporte emocional. É importante procurar ajuda se esse problema persistir ou afetar sua qualidade de vida.
Algumas...
O que são emoções? Emoções são reações biológicas a estímulos. Elas estão lá para favorecer a resposta de nosso organismo a diferentes situações e ajudar a sobrevivência da espécie. Cada uma delas desempenha um papel: a raiva nos ativa, o medo nos paralisa ou nos faz fugir, o amor nos acalma e nos facilita...
Segundo a psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross, o luto é um processo em que geralmente se transita por cinco etapas principais: negação, raiva, negociação, depressão e aceitação. As pessoas que experimentam algum tipo de luto em sua vida geralmente atravessam, com maior ou menor facilidade, estas cinco...
A vergonha alheia é um sentimento que nasce a partir da inteligência social fundamentada na empatia. Isto é, o ser humano tem a capacidade de se colocar no lugar do outro. Deste modo, o sentimento de ridículo não apenas pode ser sofrido através de uma situação própria, mas também a partir da interpretação...
Passar bons momentos na companhia de pessoas queridas geralmente nos proporciona grande prazer e gera algumas gargalhadas. Isto produz uma série de mudanças corporais que não se tem em conta no momento em que surgem estas sensações. Quantas vezes ouvimos uma piada que nos causou uma alegria tão desmedida...
A fome emocional leva a pessoa que sofre dessa condição a ingerir alimentos para saciar uma falsa sensação interna de fome. Na realidade, essa obsessão por comida é provocada por uma sensação de inquietude interior que, devido a diferentes fatores, empurra a pessoa a ingerir comida de forma automática...
Todas as pessoas já experimentaram, em algum momento da vida, o sentimento de culpa. Esse sentimento, apesar de ser bastante desconfortável e irritante, também costuma trazer consigo aspectos extremamente positivos se transformado em responsabilidade. Se não existissem as responsabilidades, existiria...
Para saber se alguém está sugando a sua energia basta observar se certos sintomas, atitudes e/ou comportamentos que a pessoa afetada manifesta como consequência da privação de energia. A pessoa que sofre essa situação costuma se ver afetada negativamente a nível físico, emocional e psicológico, em que...
Se você se encontra em um estado emocional de muita intensidade, é possível que isso traga algumas consequências para seu corpo, sua mente e seus comportamentos. As situações que enfrentamos diariamente podem resultar em sensações de instabilidade, raiva, alegria excessiva ou preocupação, entre outras,...
As emoções constituem uma parte importante de nossa realidade desde o início da humanidade. No entanto, nem sempre somos capazes de controlar as reações que produzem e que inclusive podem nos levar a agir de forma desproporcional diante de determinadas circunstâncias. Depois deste tipo de reações é comum...
A maternidade é um acontecimento extremamente importante no ciclo de vida de uma mulher. Por este motivo, ao atingir certa idade, nós enfrentamos uma pressão social da qual nem sempre podemos nos desprender. Neste sentido, existem diversos mitos relacionados à maternidade, especialmente quando falamos de...
Como se pode explicar a sensação de vazio? Pode parecer difícil descrever e conseguir empatizar com uma sensação que por sua definição indica que algo que não está ali. De fato, o sentimento de vazio é um dos aspectos mentais mais complexos, cuja continuidade vai desde ser uma experiência humana universal,...
Poucas coisas na vida doem tanto como uma traição. Quando depositamos nossa confiança em alguém que não cumpre com sua palavra, a decepção surge no mais profundo de nosso ser. Deste modo, todas as expectativas e sonhos que havíamos tido em algum momento desaparecem por completo. Este fato pode ocorrer em...
A inveja é o aperto que se sente quando saímos perdedor de uma confrontação social, isto é, uma emoção que é experimentada quando outro tem algo que gostaríamos de ter como, por exemplo, objetos, posição social ou qualidades como beleza ou sucesso no amor.
Este tipo de sofrimento é um campo dos seres...
A confiança é uma das experiências humanas mais fundamentais. De fato, se este sentimento não existir em nenhum tipo de relação social, dificilmente será mantido ou consolidado ao longo do tempo, já que não é profundo nem sincero. Entretanto, às vezes não é tão simples confiar abertamente em todos à nossa volta,...
Existem pessoas que sentem tristeza como um estado momentâneo e/ou passageiro que faz parte da vida. No entanto, existem outras que possuem maiores dificuldades para aceitar a tristeza que vivem, já que seu estado emocional impacta em suas relações profissionais, sociais e familiares da vida cotidiana....
Às vezes, o material não nos define. No entanto, em algumas circunstâncias isto pode ocorrer. Certamente mais de uma vez você já leu ou escutou que nós somos senhores de nosso próprio destino. Existe certa veracidade nesta ideia, já que ela nos induz a pensar naquilo que geramos com nossas ações.
É compreensível...
Vez ou outra podemos nos sentir culpados por algo, inclusive, a culpa pode ser bastante recorrente em nosso dia a dia. Porém, quando passamos a nos sentir culpados por tudo, é preciso dar atenção ao sinal de alerta que está sendo emitido.
Sentir-se culpada por tudo pode ser um indício de algum problema...
As carícias são um elemento básico da linguagem corporal que todos gostamos. É uma forma muito emotiva de expressar afeto e amor. Além disso, transmitem compreensão, apoio e preocupação. Mas, sabia que nem todas as carícias são iguais? Apesar de existirem muitas maneiras de acariciar como, por exemplo,...
A autoestima e a confiança são dois motores essenciais para enfrentar os desafios da vida cotidiana. No entanto, existem momentos em que sentimos muita incerteza diante dos fenômenos ameaçadores, já que não sabemos a maneira mais adequada de responder diante deles. Isto é conhecido como vulnerabilidade e,...
As emoções humanas são muito complexas e estão presentes no decorrer de nossa vida. Uma delas é a alegria, uma emoção primária que tem a ver com o prazer, a satisfação e a felicidade por conseguir algum de nossos desejos. Por isso, o ser humano procura alcançar a alegria em todas as suas ações, mas poucos...
O beijo é uma das manifestações afetivas mais comuns e agradáveis que existem no mundo. De fato, beijar é uma forma de expressar seus sentimentos por outra pessoa. Além disso, os beijos estão presentes em todas as culturas e simbolizam amor, paixão, desejo, carinho e ternura.
Unido a isso, os beijos possuem...
Quando uma pessoa nos atrai e desperta grande admiração em nós, temos a tendência de pensar em alguém distante. Às vezes pode ser uma celebridade da mídia, um professor universitário, um artista, ou talvez alguém que esteja apenas de passagem pela cidade. A frase "ele ou ela é meu amor platônico" é bem conhecida...