Emoções
O que são emoções? Como funciona a nossa mente? Quantas emoções existem segundo a psicologia? Essas são dúvidas comuns quando buscamos a ajuda de um psicólogo para gerir nossas emoções positivas e negativas. Nessa secção, você encontrará artículos elaborados por especialistas que ajudam a controlar sentimentos e emoções no dia a dia. Estas matérias são criadas por peritos do controlo da inteligência emocional e das emoções de forma geral. Procure e encontre o apoio que você necessita na secção de emoções do Psicologia-Online.
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Nem sempre é fácil se sentir feliz, e tudo bem. Às vezes, o coração pesa, os pensamentos se embaralham e o sorriso parece distante. Isso não significa fracasso ou fraqueza. É apenas humano. A felicidade não é uma obrigação constante, mas sim um caminho feito de altos e baixos, onde cada sentimento tem...
A palavra “luto” vem do latim luctu, que significa dor, pesar. Mas além do sofrimento, o luto também é expressão de amor: sentimos porque nos importamos. Viver o luto é uma forma natural e saudável de honrar a ausência de quem foi importante.
Ele nos convida a ressignificar vínculos, reconhecer sentimentos...
A atração é um sentimento que pode se manifestar de formas sutis ou intensas, e nem sempre é fácil decifrar. Às vezes, um olhar mais demorado, um sorriso frequente, uma vontade constante de estar por perto… tudo isso pode estar carregado de significados. Quando envolve uma amizade, os sinais podem parecer...
A depressão pode confundir os sentimentos, tornando difícil identificá-los. Muitas vezes, a pessoa sente tristeza sem motivo aparente, irritação sem explicação ou até um vazio emocional, como se nada tivesse significado. Algumas emoções parecem intensificadas, enquanto outras desaparecem, gerando confusão....
A palavra preocupação vem do latim praeoccupatio, formada por prae (antes) e occupatio (ato de ocupar). Ou seja, significa “ocupar-se antes”. Quando estamos preocupados, nossa mente se antecipa a algo que ainda não aconteceu, tentando controlar o incerto. Essa antecipação nos desconecta do presente, consumindo...
A anestesia emocional é a incapacidade de experimentar emoções, frequentemente causada por trauma, estresse extremo ou depressão. Às vezes, pode parecer que suas emoções se desligam e que você é incapaz de sentir alegria, tristeza ou até mesmo preocupação.
Neste artigo de Psicologia-Online, explicamos...
A escrita terapêutica, a respiração consciente, o escaneamento corporal, o movimento e expressão corporal, além da cura energética, são alguns dos exercícios para eliminar bloqueios emocionais. Um bloqueio emocional é um mecanismo de defesa que nos impede de sentir normalmente e de nos conectar com o que...
A vida, em sua jornada, nos apresenta momentos desafiadores que nos colocam à prova. A vontade de seguir em frente pode parecer distante, mas é possível encontrar forças para continuar.
O primeiro passo é aceitar a dor. Evitar ou negar as emoções negativas só as intensifica. Permita-se sentir a tristeza,...
Uma rede de apoio é um grupo de pessoas em quem você pode confiar para receber compreensão e suporte em momentos difíceis. Para criá-la, busque relacionamentos próximos e sinceros. Diferentemente de outros tipos de relacionamentos, os membros de uma rede de apoio emocional estão presentes para oferecer...
Feridas emocionais são marcas invisíveis, mas profundamente sentidas. Elas podem surgir de palavras duras, rejeições, perdas ou situações que abalaram quem somos. Diferente de cortes físicos, não há um curativo imediato, e o tempo, por si só, nem sempre resolve. Muitas vezes, carregamos essas dores em...
Dizem que um bom senso de humor é um alívio para as dores da alma, e isso se deve ao fato de que uma pessoa com bom senso de humor pode enfrentar os desafios da vida com uma atitude melhor, sem permitir que o derrotismo a carregue. Para ter senso de humor, você precisa se cercar de pessoas que te façam sentir...
Perder um animal de estimação pode ser uma das experiências mais dolorosas que enfrentamos. Esses companheiros tornam-se parte da nossa vida, compartilhando momentos de alegria, conforto e até de silêncio. Quando eles partem, o vazio deixado pode ser profundo e único. O luto por um animal muitas vezes...
A timidez é algo que muitas pessoas enfrentam em diferentes momentos da vida. Às vezes, ela aparece quando estamos em situações sociais novas ou desafiadoras, como falar em público, conhecer novas pessoas ou até mesmo em conversas mais íntimas. É comum sentir aquele frio na barriga, as mãos suadas e o...
A primeira coisa a lembrar é que nem todos expressam suas emoções da mesma forma. Alguns podem não se sentir à vontade para mostrar seus sentimentos, ou podem ter aprendido, ao longo da vida, a reprimir suas emoções. É importante abordar essas pessoas com empatia, sem pressioná-las a se abrir.
Se você deseja...
Perder a timidez rapidamente pode parecer um desafio, mas com algumas atitudes práticas, é possível ganhar confiança e se sentir mais à vontade em diversas situações.
Técnicas de respiração e visualização ajudam a reduzir a ansiedade. Imagine-se tendo sucesso em interações sociais. Acredite em si mesmo...
Perder o medo de falar em público pode parecer um desafio intransponível, mas é uma meta alcançável com a abordagem certa. Primeiro, entenda que o medo é uma resposta natural do seu corpo a uma situação percebida como ameaçadora.
A preparação é crucial. Conheça bem o seu material e organize suas ideias...
As emoções reprimidas são sentimentos que, por diversos motivos, não expressamos e guardamos dentro de nós. Muitas vezes, acreditamos que certas emoções, como raiva, tristeza ou medo, não são aceitáveis ou que devemos ser fortes e controlados o tempo todo. No entanto, guardar esses sentimentos pode afetar...
Identificar sinais de inveja é essencial para compreender dinâmicas interpessoais complexas. Quando alguém sente inveja de você, pode manifestar isso de maneiras sutis e nem sempre óbvias. Críticas constantes e injustificadas, por exemplo, podem indicar um desejo velado de diminuir seus sucessos. Da mesma...
A tristeza pode ser influenciada pela inteligência em termos de percepção e reflexão, mas também é resultado de uma complexa interação de fatores emocionais, sociais e biológicos. Por isso, não se pode reduzi-la exclusivamente à inteligência. Assim como o restante das emoções, a tristeza garante nossa sobrevivência....
Na sua essência etimológica, derivada do grego Phobos, que significa "medo" ou "terror", as fobias transcendem simples receios ou reações instintivas a potenciais perigos. Elas representam um estado de pânico intenso diante de experiências ou objetos específicos, onde a ansiedade é amplificada além do perigo...
A ausência paterna pode ter várias consequências significativas para o desenvolvimento emocional e psicológico de uma criança. Estudos mostram que a falta de presença paterna pode aumentar o risco de problemas de comportamento, baixa autoestima, dificuldades de regulação emocional e relacionamentos interpessoais...
Se você percebe que nos últimos tempos sua amiga está agindo de forma diferente, ela está mais distante, menos comunicativa e parece evitar encontros que antes eram frequentes. Isso tem deixado você preocupada e um pouco confusa, porque a amizade de vocês sempre foi muito próxima e aberta. Existem várias...
Ser precoce pode se referir a diferentes aspectos da vida, como desenvolvimento físico, emocional ou intelectual. No caso do desenvolvimento infantil, ser precoce geralmente significa atingir marcos do desenvolvimento mais cedo que a média. Isso pode incluir aprender a falar, andar ou ler antes do esperado....
A confiança é o alicerce fundamental de qualquer relacionamento humano, seja pessoal ou profissional. No entanto, uma vez quebrada, reconquistá-la pode ser uma jornada desafiadora, mas não impossível.
Algumas estratégias psicológicas eficazes para reconquistar a confiança de alguém após uma ruptura. Desde...
Fazer amigos pode ser um desafio para pessoas tímidas, mas é totalmente possível. É importante aceitar e entender que a timidez é apenas uma característica e não define sua capacidade de fazer amizades. Uma abordagem gradual pode ser útil: comece fazendo contato com pessoas em situações menos intimidantes,...
A chegada dos 30 anos é frequentemente acompanhada por uma série de questionamentos e ansiedades. Para enfrentar a crise dos 30, é essencial cultivar a autoaceitação e a compreensão de que não há uma única trajetória correta na vida.
A crise dos 30 pode ser vista como uma oportunidade para crescimento...
É normal sentir uma mistura de emoções ao enfrentar a possibilidade de uma gravidez não planejada após ter tido sua primeira experiência sexual. O medo e a ansiedade podem parecer esmagadores, mas é importante lembrar que você não está sozinha e de que seja um sinal de alerta para se cuidar. Este é um momento...
Perguntar se alguém está bem pode ser um gesto simples, mas profundamente significativo. É importante abordar essa questão com empatia e sensibilidade, demonstrando genuíno interesse pelo bem-estar da pessoa. Escolher um momento adequado e um ambiente tranquilo para iniciar a conversa, também é uma ótima estratégia...
A timidez é uma característica psicológica que influencia significativamente o comportamento e as interações sociais das pessoas.
Ela se manifesta como uma sensação de desconforto ou ansiedade em situações sociais, levando à evitação de contatos sociais ou à adoção de comportamentos mais reservados. Muitas...
Impor limites é uma habilidade essencial para o bem-estar emocional e a saúde dos relacionamentos. No entanto, muitas pessoas enfrentam dificuldades ao estabelecer e manter limites claros em suas vidas. Seja por medo de desagradar aos outros, falta de autoconfiança ou padrões de comportamento aprendidos, a incapacidade...
Responsabilidade afetiva é a capacidade de uma pessoa reconhecer e assumir as consequências emocionais de suas ações sobre si mesmo e sobre os outros. Envolve a conscientização de como nossas ações afetam as pessoas ao nosso redor e tomar medidas para gerenciar essas emoções de maneira responsável.
Isso...
Ao longo da vida, todos os seres humanos experimentam um amplo espectro de emoções. Em determinados momentos, nos deparamos com momentos de felicidade e alegria ofuscados por tristeza e melancolia repentinas. Essa flutuação de estados emocionais é uma parte intrínseca da experiência humana e pode nos...
Acontecem alguma situações em nossa vida que não sabemos o real motivo de acontecerem, mas o fato é que posteriormente a esses acontecimentos, nos lembramos que naquele exato momento sentimos algo diferente acontecer conosco, seja um arrepio forte, ouvir uma pessoa nos chamando, de repente vem alguém em...
Algumas pessoas tem real dificuldade em demonstrar o que sentem, e acabam deixando sua relação estremecida ou seu par acaba pensando que você não gosta tanto assim de estar perto ou que os seus sentimentos não são verdadeiros.
Em algumas situações podemos acabar nos prejudicando com isso, perdendo oportunidades...
Alguns teóricos da Psicologia consideram que a vida, com sentido e propósito, é a que todos deveriam viver para alcançar a felicidade plena.
Entretanto, para que seja possível conquistar essa plenitude e compreender o que realmente faz sentido em sua vida, antes de tudo é necessário amar viver, amar a vida, e retribuir...
Quando buscamos a etimologia da palavra inveja, temos uma ampla noção do quão nocivo pode ser conviver com alguém que é invejoso, ao mesmo tempo em que refletimos o motivo pelo qual o invejoso, em vez de buscar suas conquistas prefere querer algo que foi alcançado por outra pessoa.
A palavra inveja deriva...
Quando pensamos em um indivíduo psicopata, logo nos vem à mente uma pessoa totalmente ausente de sentimentos. Pessoas frias, calculistas, que geralmente não tem a menor preocupação com o sentimento das outras pessoas.
É verdade que existem pesquisas que comprovam que os indivíduos psicopatas, apresentam...
Quando pensamos sobre psicopatas, logo vem a nossa mente uma pessoa com traços de frieza, baixo nível de empatia e ausência de remorso. Contudo, alguns estudos feitos demonstram que além disso, os psicopatas apresentam, em sua maioria, baixo estímulo para a interação social.
Esses mesmos estudos mostram...
Superar a traição de um amigo traidor pode ser muito doloroso devido à decepção emocional de aceitar a realidade do conflito. É claro que passar de ter uma amizade muito boa com alguém para ter que aceitar que ela se rompeu é difícil e pode tornar a experiência difícil de superar.
Se você não tiver cuidado,...
De acordo com várias pesquisas, existem pelo menos 8 tipos de pessoas altamente sensíveis, que são categorizadas de acordo com a experiência sensorial predominante em cada indivíduo. As pessoas altamente sensíveis, também conhecidas como PAS, têm como característica principal experimentar situações cotidianas...
Lidar com a sobrecarga emocional não é uma tarefa fácil, pois ela afeta grande parte dos sistemas funcionais do ser humano (motor, respiratório, digestivo, nervoso etc.), saturando-os e enfraquecendo-os. É por isso que, diante do desafio de superar e vencer a sobrecarga emocional, a pessoa parte de um estado...
Por insegurança, medo do que vão falar, baixa autoestima... São muitos os motivos pelos quais você pode ficar vermelho quando sente vergonha e, a verdade é que é uma situação muito comum na maioria das pessoas. Todos nós, em algum momento de nossas vidas, já experimentamos essa sensação do rubor, que...
Existem muitas razões pelas quais você pode querer chorar, mas não conseguir. Algumas possíveis causas incluem repressão emocional, ansiedade, depressão, estresse, desconexão emocional ou falta de suporte emocional. É importante procurar ajuda se esse problema persistir ou afetar sua qualidade de vida.
Algumas...
O que são emoções? Emoções são reações biológicas a estímulos. Elas estão lá para favorecer a resposta de nosso organismo a diferentes situações e ajudar a sobrevivência da espécie. Cada uma delas desempenha um papel: a raiva nos ativa, o medo nos paralisa ou nos faz fugir, o amor nos acalma e nos facilita...
Segundo a psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross, o luto é um processo em que geralmente se transita por cinco etapas principais: negação, raiva, negociação, depressão e aceitação. As pessoas que experimentam algum tipo de luto em sua vida geralmente atravessam, com maior ou menor facilidade, estas cinco...
A vergonha alheia é um sentimento que nasce a partir da inteligência social fundamentada na empatia. Isto é, o ser humano tem a capacidade de se colocar no lugar do outro. Deste modo, o sentimento de ridículo não apenas pode ser sofrido através de uma situação própria, mas também a partir da interpretação...
Passar bons momentos na companhia de pessoas queridas geralmente nos proporciona grande prazer e gera algumas gargalhadas. Isto produz uma série de mudanças corporais que não se tem em conta no momento em que surgem estas sensações. Quantas vezes ouvimos uma piada que nos causou uma alegria tão desmedida...
A fome emocional leva a pessoa que sofre dessa condição a ingerir alimentos para saciar uma falsa sensação interna de fome. Na realidade, essa obsessão por comida é provocada por uma sensação de inquietude interior que, devido a diferentes fatores, empurra a pessoa a ingerir comida de forma automática...
Todas as pessoas já experimentaram, em algum momento da vida, o sentimento de culpa. Esse sentimento, apesar de ser bastante desconfortável e irritante, também costuma trazer consigo aspectos extremamente positivos se transformado em responsabilidade. Se não existissem as responsabilidades, existiria...
Para saber se alguém está sugando a sua energia basta observar se certos sintomas, atitudes e/ou comportamentos que a pessoa afetada manifesta como consequência da privação de energia. A pessoa que sofre essa situação costuma se ver afetada negativamente a nível físico, emocional e psicológico, em que...