Emoções
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O que são emoções? Como funciona a nossa mente? Quantas emoções existem segundo a psicologia? Essas são dúvidas comuns quando buscamos a ajuda de um psicólogo para gerir nossas emoções positivas e negativas. Nessa secção, você encontrará artículos elaborados por especialistas que ajudam a controlar sentimentos e emoções no dia a dia. Estas matérias são criadas por peritos do controlo da inteligência emocional e das emoções de forma geral. Procure e encontre o apoio que você necessita na secção de emoções do Psicologia-Online.
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A tristeza é uma das emoções básicas que cada um de nós sente quando o vínculo emocional com alguém importante está em perigo, mas também em relação a si mesmo. Tristeza é, na verdade, o nome da emoção básica e genérica que normalmente se expressa com ausência de sorrisos e um olhar abatido.
Nós nos...
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O marrom é abundante na natureza. De fato, é a cor dos terrenos, dos troncos das árvores, etc. O termo "marrom" foi cunhado no século XVIII e deriva do nome de um fruto, uma castanha grande que simboliza a alegria de viver, entendida, no sentido fisiológico, como ausência de sofrimento de um corpo que...
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As emoções vêm permitindo que o ser humano adapte-se ao meio ambiente e garanta a sobrevivência de sua espécie ao longo da evolução. Todas nossas emoções contêm uma mensagem e nos movem a agir. Conhecê-las e sermos capazes de gerenciá-las não é uma tarefa simples, ao menos em algumas circunstâncias, mas contribui...
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Todas as emoções são necessárias para o ser humano, pois cada emoção tem uma função que nos permite nos adaptar ao meio e sobreviver. As emoções podem ser agradáveis para nós (como a alegria) ou desagradáveis (como a tristeza). Mesmo que, como indicamos no começo, todas sejam necessárias, procuramos desfazer...
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O rosa é uma cor emocional e influencia nos sentimentos tornando-os amáveis, suaves e profundos, transmitindo-nos afeto, amor e proteção. Por isso, nos afasta da solidão e nos transforma em pessoas sensíveis. O rosa é uma cor derivada do vermelho, mas mitigada pela pureza do branco. Se o vermelho reflete...
O roxo é uma cor intensa resultante da união do vermelho e do azul e representa a conjunção da força do primeiro, com a quietude do segundo. Esta cor, de fato, é o resultado da mistura de duas tonalidades contrastantes, quase opostas, característica que dá uma multidão de significados: é a cor da transformação,...
Se pensamos que as cores não podem nos afetar, e assim afetar nossa existência, cometemos um grave erro. Pensemos somente no semáforo: quem passaria com o sinal vermelho? Apenas alguém inconsciente. A parada no semáforo vermelho é uma convenção entre os homens, uma mera formalidade, mas seria irresponsável...
Os seres humanos podem chegar a sentir uma série de emoções. Dentro destas existem algumas que são consideradas primárias, que, de acordo com o autor, são cinco ou sete. São consideradas primárias porque são estados de humor automáticos que cumprem uma função adaptativa diante das diferentes situações....
Sem emoção a vida das pessoas seria diferente: ninguém haveria escrito ou pintado nada, Infelizmente, às vezes a emoção toma o controle e acaba gerando ansiedade. Em casos assim, costumam ocorrer reações incontroláveis como um grito, um enrubescimento, dentre outras.
Dessa forma, o significado da cor...
O termo instinto é usado na linguagem comum com um significado diferente do científico. Por exemplo, dizer que se tem uma simpatia ou antipatia instintiva com uma pessoa ou que é instintivo sentir asco por algum alimento específico. Outras vezes, pode-se dizer que alguém é instintivamente generoso, ou talvez...
Todos temos diferentes tipos de memórias. Através dela, armazenamos e resgatamos lembranças de situações e eventos passados, como também podemos recuperar sensações fisiológicas, o que é conhecido como a memória emocional. Em alguns casos, a única coisa que nos resta sobre alguma situação é a memória emocional,...
As pessoas são capazes de expressar uma variedade de emoções adaptadas para qualquer tipo de situação. Essas nos ajudam a mostrar aos demais como nos sentimos e também nos ajudam a identificar os diferentes tipos de situações, para nos permitir avaliar e agir de acordo. Tanto as positivas, como a alegria,...
As emoções fazem parte dos seres humanos e existem as positivas e as negativas. De forma geral, foram estabelecidos dois grupos para classificá-las: as emoções primárias e as emoções secundárias. As primárias são aquelas que respondem a nossos instintos e possuímos desde que nascemos. Por exemplo, a tristeza,...
As expressões faciais fazem parte da comunicação não verbal e são complementares a comunicação verbal. Através delas identificamos e intepretamos emoções e sentido nas mensagens. A expressão facial das emoções é definida por dois critérios: a musculatura envolvida e os gestos que a caracterizam. Existem certos...
A chave da felicidade humana está na mente e, particularmente, em ter uma menta equilibrada. Da mesma forma, na mente estão os obstáculos primários à felicidade, aquilo que nos desequilibra. Sem dúvida, o que mais nos tira do equilíbrio, o maior obstáculo para o bem-estar e a habilidade de ter uma vida satisfatória...
Ao longo de nossa vida experimentamos momentos bons e gratificantes, mas também temos que enfrentar a perda de nossos entes queridos e outros acontecimentos tristes. Perder um ente querido pode desencadear uma variedade de sentimentos intensos como dor, raiva, tristeza... Para algumas pessoas, o luto...
A carência afetiva se encontra na base da grande maioria das manifestações de problemas emocionais, psíquicos e psicossomáticos das pessoas durante suas vidas. O ser humano é um ser social que precisa viver de forma fraterna com o restante das pessoas, amar e ser amado. Os casos de carência afetiva...
Nosso estilo de apego afeta nossa vida, desde a escolha de nosso cônjuge até como nossos relacionamentos progridem. Por causa disso, reconhecer nosso estilo de apego pode nos ajudar a compreender nossos pontos fortes e fracos nos relacionamentos. O apego é estabelecido na infância com nossos pais ou cuidadores...
Você está conhecendo alguém, ou tem um amigo/a, que nunca te falou de seus sentimentos ou torna muito difícil para você imaginar o que passa pela cabeça dele/a, pois parece não processar emoções. Você sempre rotulou essa pessoa como fria e distante, e já se perguntou mais de uma vez: Ele/a sente alguma...
A raiva é uma emoção normal adaptável, pois nos avisa que nossa integridade está sendo atacada, violando nossos direitos ou deixando de satisfazer nossas necessidades. Porém, se não sabemos controlar nossa raiva, podem ser afetadas diferentes áreas da nossa vida. As relações pessoais decaem ou se rompem, as...
Em uma sociedade na qual exigimos cada vez mais de nós mesmos e realizamos mais atividades e responsabilidades, cada vez mais pessoas que se sentem sobrecarregadas. Neste post de Psicologia-Online explicamos o que é o esgotamento mental, quais são seus sintomas e o que você pode fazer para superá-lo....
Curar feridas emocionais do passado não é uma tarefa fácil uma vez que se trata de retomar experiências vividas que foram dolorosas para nós. Porém, embora não seja muito encorajador voltar a experimentar as emoções negativas vividas, é um passo essencial se desejamos desfazer definitivamente essa ferida.
Na...
Se há muito tempo você se pergunta “por que tenho medo de tudo” e até agora não encontrou uma resposta que te fez se sentir tranquilo e provavelmente já queriam diagnosticar você com algum outro tipo de doença com a qual você não se sente identificado, é muito provável que o que você tenha seja uma fobia que...
As pessoas com maturidade emocional possuem recursos para responder de maneira assertiva diante dos acontecimentos externos. Esta maturidade incrementa a resiliência por meio de uma capacidade de adaptação com a qual a pessoa é capaz de transformar esses fatos externos, fazendo uso de uma resposta adequada....
Irritar-se é humano. No entanto, é importante recordar a sabedoria da mensagem de Aristóteles: "Qualquer um pode se irritar, isso é algo muito simples. Mas se irritar com a pessoa adequada, na medida exata, no momento oportuno, com o propósito justo e do modo correto, isso, certamente, não é tão simples".
O...
Atualmente, na psicologia, existem muitas teorias que têm como finalidade aumentar nosso bem-estar emocional, bem como nossa própria motivação para que realizemos nossos objetivos vitais e possamos experimentar os benefícios de nosso próprio desenvolvimento pessoal. Uma destas teorias é a da motivação...
Toda ação que realizamos, seja física ou mental, gera uma emoção. Realizamos ações em função de como nos sentimos e, por sua vez, as ações que realizamos fazem nos sentir de uma maneira determinada. As emoções possuem um papel fundamental em nosso comportamento e em nossa vida em geral e, por isso, em...
Um dos sintomas mais evidentes de que estamos passando por um período de vulnerabilidade em nossa autoestima é que nos comparamos com os outros frequentemente. Além disso, a comparação tende a ter um prisma negativo e a pessoa se posiciona em um papel de inferioridade. Com esta atitude, a pessoa se sente...
O ritmo de vida atual, agitado e estressante, favorece a respiração incompleta, que não utiliza a capacidade total dos pulmões. Um controle adequado de nossa respiração é uma das estratégias mais simples para se enfrentar situações de estresse e ansiedade e poder controlar as oscilações fisiológicas...
Seus pensamentos podem fazer você sofrer muito, especialmente, quando se concentra em algum aspecto que te atormenta de maneira recorrente. Ou seja, quando você tem uma ideia que se repete em sua mente na forma de um disco arranhado. Nesse caso, você sente que acaba preso ao foco do seu próprio sofrimento...
As doenças e a morte fazem parte da vida. Os seres humanos têm uma vida finita e as doenças existem. Negar isso ou olhar de outra forma é aceitável, mas não é útil. Falar sobre as doenças e sobre a morte nos ajuda a aceitá-las e a aprender como agir diante de ambas situações. Quase todos nós já passamos pela...
Às vezes, quando nos sentimos sobrecarregados por nossas emoções, elas nos dominam e nos fazem agir de uma maneira bem diferente da que seria no caso de estarmos serenos. Em Psicologia-Online, queremos ajudá-lo a evitar situações assim, e é por isso que explicamos o que é o autocontrole emocional e como...
Descrever uma escola psicológica em sua totalidade e em detalhes pode ser uma tarefa árdua, pois dentro da mesma corrente poderiam coexistir diferentes mentalidades entre autores. Além disso, também vale ressaltar que, para conhecer cada escola perfeitamente, é preciso voltar aos seus antecessores, o...
Existem objetivos que, quando são definidos, dependem principalmente de nós. No entanto, existem outras metas que são mais complexas porque provocam um grau de reciprocidade. É o caso, por exemplo, da amizade. O desejo de ter amigos e conhecer pessoas novas é muito comum em pessoas de diferentes idades....
Albert Ellis, criou a teoria do "ABC" emocional, nome enigmático que serve para facilitar o trabalho didático e educativo que Ellis também demonstra. Ele tentou estabelecer as principais "Crenças Irracionais" que principalmente as pessoas das sociedades ocidentais compartilham, seja por educação, tendências biológicas,...
Existem pessoas que parecem colocar barreiras invisíveis para que ninguém se aproxime deles, mesmo que você tente várias vezes, sem sucesso. Você pode ter conversas com elas sem que levem a lado nenhum (ou nem isso, pois podem não ter vontade de falar e nem sequer responder). Também é possível que você...
Ao longo do dia experimentamos um grande número de emoções diferentes, mas muitas vezes somos incapazes de identificar quais estamos sentindo. O psicólogo Robert Plutchik defendeu que as emoções mudam ao longo da evolução do ser humano para se adaptar ao seu contexto, e elaborou um recurso em forma de...
Uma mãe é uma figura de referência vital. Por essa razão, o falecimento desse ente querido produz uma sensação de vazio. O amor de uma mãe é único. O amor incondicional, o acompanhamento e a generosidade são qualidades que definem a maioria das mães. Por esse motivo, quando ocorre o falecimento, essa...
Falamos muito sobre emoções, mas o que são exatamente as emoções? As emoções são respostas psicofisiológicas, cognitivas e comportamentais produzidas diante de um evento externo interno. Essas reações são involuntárias e de origem biológica. As emoções são o mecanismo interno que nos leva a viver, ou melhor,...
A inteligência emocional vai muito além da inteligência acadêmica e do desempenho escolar. Além disso, nem sempre a inteligência acadêmica e a inteligência emocional precisam andar de mãos dadas. Contudo, como podemos promover a inteligência emocional? É uma capacidade inata ou pode ser desenvolvida?...
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