Emoções
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O que são emoções? Como funciona a nossa mente? Quantas emoções existem segundo a psicologia? Essas são dúvidas comuns quando buscamos a ajuda de um psicólogo para gerir nossas emoções positivas e negativas. Nessa secção, você encontrará artículos elaborados por especialistas que ajudam a controlar sentimentos e emoções no dia a dia. Estas matérias são criadas por peritos do controlo da inteligência emocional e das emoções de forma geral. Procure e encontre o apoio que você necessita na secção de emoções do Psicologia-Online.
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Superar a traição de um amigo traidor pode ser muito doloroso devido à decepção emocional de aceitar a realidade do conflito. É claro que passar de ter uma amizade muito boa com alguém para ter que aceitar que ela se rompeu é difícil e pode tornar a experiência difícil de superar.
Se você não tiver cuidado,...
De acordo com várias pesquisas, existem pelo menos 8 tipos de pessoas altamente sensíveis, que são categorizadas de acordo com a experiência sensorial predominante em cada indivíduo. As pessoas altamente sensíveis, também conhecidas como PAS, têm como característica principal experimentar situações cotidianas...
Lidar com a sobrecarga emocional não é uma tarefa fácil, pois ela afeta grande parte dos sistemas funcionais do ser humano (motor, respiratório, digestivo, nervoso etc.), saturando-os e enfraquecendo-os. É por isso que, diante do desafio de superar e vencer a sobrecarga emocional, a pessoa parte de um estado...
Por insegurança, medo do que vão falar, baixa autoestima... São muitos os motivos pelos quais você pode ficar vermelho quando sente vergonha e, a verdade é que é uma situação muito comum na maioria das pessoas. Todos nós, em algum momento de nossas vidas, já experimentamos essa sensação do rubor, que...
Existem muitas razões pelas quais você pode querer chorar, mas não conseguir. Algumas possíveis causas incluem repressão emocional, ansiedade, depressão, estresse, desconexão emocional ou falta de suporte emocional. É importante procurar ajuda se esse problema persistir ou afetar sua qualidade de vida.
Algumas...
O que são emoções? Emoções são reações biológicas a estímulos. Elas estão lá para favorecer a resposta de nosso organismo a diferentes situações e ajudar a sobrevivência da espécie. Cada uma delas desempenha um papel: a raiva nos ativa, o medo nos paralisa ou nos faz fugir, o amor nos acalma e nos facilita...
Segundo a psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross, o luto é um processo em que geralmente se transita por cinco etapas principais: negação, raiva, negociação, depressão e aceitação. As pessoas que experimentam algum tipo de luto em sua vida geralmente atravessam, com maior ou menor facilidade, estas cinco...
A vergonha alheia é um sentimento que nasce a partir da inteligência social fundamentada na empatia. Isto é, o ser humano tem a capacidade de se colocar no lugar do outro. Deste modo, o sentimento de ridículo não apenas pode ser sofrido através de uma situação própria, mas também a partir da interpretação...
Passar bons momentos na companhia de pessoas queridas geralmente nos proporciona grande prazer e gera algumas gargalhadas. Isto produz uma série de mudanças corporais que não se tem em conta no momento em que surgem estas sensações. Quantas vezes ouvimos uma piada que nos causou uma alegria tão desmedida...
A fome emocional leva a pessoa que sofre dessa condição a ingerir alimentos para saciar uma falsa sensação interna de fome. Na realidade, essa obsessão por comida é provocada por uma sensação de inquietude interior que, devido a diferentes fatores, empurra a pessoa a ingerir comida de forma automática...
Todas as pessoas já experimentaram, em algum momento da vida, o sentimento de culpa. Esse sentimento, apesar de ser bastante desconfortável e irritante, também costuma trazer consigo aspectos extremamente positivos se transformado em responsabilidade. Se não existissem as responsabilidades, existiria...
Para saber se alguém está sugando a sua energia basta observar se certos sintomas, atitudes e/ou comportamentos que a pessoa afetada manifesta como consequência da privação de energia. A pessoa que sofre essa situação costuma se ver afetada negativamente a nível físico, emocional e psicológico, em que...
Se você se encontra em um estado emocional de muita intensidade, é possível que isso traga algumas consequências para seu corpo, sua mente e seus comportamentos. As situações que enfrentamos diariamente podem resultar em sensações de instabilidade, raiva, alegria excessiva ou preocupação, entre outras,...
As emoções constituem uma parte importante de nossa realidade desde o início da humanidade. No entanto, nem sempre somos capazes de controlar as reações que produzem e que inclusive podem nos levar a agir de forma desproporcional diante de determinadas circunstâncias. Depois deste tipo de reações é comum...
A maternidade é um acontecimento extremamente importante no ciclo de vida de uma mulher. Por este motivo, ao atingir certa idade, nós enfrentamos uma pressão social da qual nem sempre podemos nos desprender. Neste sentido, existem diversos mitos relacionados à maternidade, especialmente quando falamos de...
Como se pode explicar a sensação de vazio? Pode parecer difícil descrever e conseguir empatizar com uma sensação que por sua definição indica que algo que não está ali. De fato, o sentimento de vazio é um dos aspectos mentais mais complexos, cuja continuidade vai desde ser uma experiência humana universal,...
Você acorda de mau humor todos os dias? Enquanto todos estão super felizes e "regulados emocionalmente" sempre parece que você está instável? Nós não somos ensinados como regular nossas emoções e melhorar nosso humor - por isso temos dificuldades constantes de como vivermos a vida de uma maneira mais...
As emoções e a razão se cruzam em múltiplas ocasiões. Quem nunca sentiu palpitações diante da chegada de uma notícia relacionada ao trabalho? Quantas vezes não ficamos mexendo as pernas enquanto esperávamos uma pessoa importante diante da qual precisamos manter uma imagem serena? Isto demonstra que não...
Você já sentiu que precisava muito da atenção dos outros? Ou conhece alguém que fica sempre em busca de aprovação e atenção dos demais? Percebeu que muitas vezes existem pessoas que precisam de mais atenção do que as outras pessoas conseguem ou querem dar? Essas são perguntas comuns para quem vive com ou...
A preguiça é um estado mental que todos experimentamos em algum momento. Seja quando estamos diante de uma atividade pouco motivadora ou quando o cansaço nos vence, é habitual cair em um estado de inatividade que nos paralisa. Apesar de se tratar de um estado adaptativo, nos deixar levar pela preguiça diminui...
Geralmente quando sentimos raiva não nos perguntamos o que realmente ela é, apenas sentimos. Mas e quando sentimos raiva do nada? Devemos simplesmente ignorar? Não, o sentimento da raiva constante é um aviso que tem algo errado na forma que você vê o mundo ou no ambiente onde você está. Para melhorar a raiva constante...
Poucas coisas na vida doem tanto como uma traição. Quando depositamos nossa confiança em alguém que não cumpre com sua palavra, a decepção surge no mais profundo de nosso ser. Deste modo, todas as expectativas e sonhos que havíamos tido em algum momento desaparecem por completo. Este fato pode ocorrer em...
A inveja é o aperto que se sente quando saímos perdedor de uma confrontação social, isto é, uma emoção que é experimentada quando outro tem algo que gostaríamos de ter como, por exemplo, objetos, posição social ou qualidades como beleza ou sucesso no amor.
Este tipo de sofrimento é um campo dos seres...
A confiança é uma das experiências humanas mais fundamentais. De fato, se este sentimento não existir em nenhum tipo de relação social, dificilmente será mantido ou consolidado ao longo do tempo, já que não é profundo nem sincero. Entretanto, às vezes não é tão simples confiar abertamente em todos à nossa volta,...
Existem pessoas que sentem tristeza como um estado momentâneo e/ou passageiro que faz parte da vida. No entanto, existem outras que possuem maiores dificuldades para aceitar a tristeza que vivem, já que seu estado emocional impacta em suas relações profissionais, sociais e familiares da vida cotidiana....
Às vezes, o material não nos define. No entanto, em algumas circunstâncias isto pode ocorrer. Certamente mais de uma vez você já leu ou escutou que nós somos senhores de nosso próprio destino. Existe certa veracidade nesta ideia, já que ela nos induz a pensar naquilo que geramos com nossas ações.
É compreensível...
A culpa é um sentimento social, ou seja, sentimos culpa pelo outro, ou por nós mesmos. A culpa também pode estar diretamente ligada a forma como fomos criados, nossa cultura familiar e social.
De modo geral, a culpa é muito utilizada em sua vertente negativa, porém, assim como a ansiedade, ela também...
Vez ou outra podemos nos sentir culpados por algo, inclusive, a culpa pode ser bastante recorrente em nosso dia a dia. Porém, quando passamos a nos sentir culpados por tudo, é preciso dar atenção ao sinal de alerta que está sendo emitido.
Sentir-se culpada por tudo pode ser um indício de algum problema...
As carícias são um elemento básico da linguagem corporal que todos gostamos. É uma forma muito emotiva de expressar afeto e amor. Além disso, transmitem compreensão, apoio e preocupação. Mas, sabia que nem todas as carícias são iguais? Apesar de existirem muitas maneiras de acariciar como, por exemplo,...
A comparação é algo inevitável, fazemos isso com frequência em nossas vidas. No entanto, a comparação pode levar a alguns problemas de saúde mental, uma vez que pode diminuir nossa autoestima, desenvolver ou agravar quadros de bulimia ou anorexia, por exemplo.
No mundo virtual que estamos vivendo, a...
A autoestima e a confiança são dois motores essenciais para enfrentar os desafios da vida cotidiana. No entanto, existem momentos em que sentimos muita incerteza diante dos fenômenos ameaçadores, já que não sabemos a maneira mais adequada de responder diante deles. Isto é conhecido como vulnerabilidade e,...
Não é incomum nos sentirmos cansados de tudo e todos, e muitas vezes, nem conseguimos apontar o motivo principal desse cansaço. Isso porque pode se tratar de um conjunto de coisas que não vão bem em nossas vidas.
Estar cansado/a não significa que você precisa apenas descansar. Neste caso, é preciso...
Como saber se tenho ansiedade pode ser uma pergunta muito recorrente na vida das pessoas, mas a resposta é simples: todos nós temos ansiedade!
A ansiedade é uma resposta natural do nosso organismo diante de algumas situações. A grande diferença está no nível de ansiedade que sentimos, dessa forma, temos...
Gravidez psicológica, também conhecida como pseudociese, ou gravidez fantasma, é um distúrbio psicológico onde a mulher acredita estar grávida e, inclusive, sente os principais sintomas de uma gravidez. No entanto, neste caso não existe um bebê em desenvolvimento.
A gravidez psicológica afeta especialmente...
Por mais desagradável que seja passar por uma situação de rejeição, elas eventualmente vão ocorrer. Todos nós vamos passar por uma rejeição ao longo da vida e isso é inevitável. Pode ser uma rejeição amorosa, no ambiente de trabalho, familiar ou social, portanto, é fundamental que saibamos como lidar...
As emoções humanas são muito complexas e estão presentes no decorrer de nossa vida. Uma delas é a alegria, uma emoção primária que tem a ver com o prazer, a satisfação e a felicidade por conseguir algum de nossos desejos. Por isso, o ser humano procura alcançar a alegria em todas as suas ações, mas poucos...
O beijo é uma das manifestações afetivas mais comuns e agradáveis que existem no mundo. De fato, beijar é uma forma de expressar seus sentimentos por outra pessoa. Além disso, os beijos estão presentes em todas as culturas e simbolizam amor, paixão, desejo, carinho e ternura.
Unido a isso, os beijos possuem...
Quando uma pessoa nos atrai e desperta grande admiração em nós, temos a tendência de pensar em alguém distante. Às vezes pode ser uma celebridade da mídia, um professor universitário, um artista, ou talvez alguém que esteja apenas de passagem pela cidade. A frase "ele ou ela é meu amor platônico" é bem conhecida...
Na vida cotidiana podemos ver muitas demonstrações de afeto. Não se trata apenas de um beijo, um abraço ou uma carícia, mas sim do carinho e o apego que sentimos por um ente querido, um animal de estimação ou por algo especial. Mas, sabia que existem diferentes tipos de afeto?
Por outro lado, mesmo...
O azul turquesa é a cor da comunicação e da clareza. Este tom tão edificante tem a ver com a consciência e a iluminação, portanto anima novas ideias e conceitos. De fato, segundo a psicologia das cores, o turquesa representa a calma, a tranquilidade e a clareza mental. Além disso, por ser uma mescla entre...
O abraço é uma forma direta de contato físico através da qual as pessoas manifestam diferentes emoções e sentimentos. Além disso, o abraço está presente desde o nascimento até o fim da vida. De acordo com o tipo de abraço, é possível expressar segurança, apoio, intimidade ou carinho. Além disso, diversos...
Superar a decepção é um processo doloroso e longo que, como qualquer situação, passa por diferentes fases através das quais passamos da dor à aceitação, integração da experiência e reconstrução e busca de uma solução positiva.
O desapontamento ocorre quando, em uma determinada situação, acontece algo...
O magenta ou fúcsia é uma cor que durante séculos foi associada com a espiritualidade e com a bondade. De acordo com diferentes culturas, trata-se de uma cor que suaviza os efeitos do ódio e que se relaciona com o amor puro. É uma mescla das cores primárias azul e vermelho. Seu registro apareceu pela primeira...
É ruim sentir nostalgia? Ou na verdade é algo que pode beneficiar a nossa saúde emocional? A nostalgia se associa com uma viagem das recordações pelo passado para tratar de experimentar novamente a emoção que isso significou em nossa vida. Efetivamente, é almejar o que já vivemos com uma pessoa ou em algum...
A comunicação é o ato de transmitir uma mensagem a outra pessoa, a qual deve decifrá-la e captar o conteúdo da mensagem. Tal processo pode ser verbal ou não verbal. A mensagem transmitida através do processo comunicativo pode ser de caráter diferente, isto é, podemos transmitir informações, sentimentos,...
Diariamente podemos ver algumas manifestações de ódio porque esta é uma emoção que tem estado presente na humanidade desde que fazemos uso da razão. No entanto, existem muitas questões em torno deste sentimento primário como, por exemplo, é possível controlar o ódio? Ou, quais são suas consequências?
Neste...
Existem momentos em que é difícil para nós desempenhar nosso trabalho de maneira adequada, mas não por falta de habilidades ou conhecimentos, e sim por um mal-estar emocional. Hoje queremos saber um pouco mais sobre o que é a inteligência emocional e como aplicar algumas de suas vertentes no mundo laboral.
A...
O ser humano possui determinadas necessidades, seja se alimentar, ter um emprego ou ter uma família. O indivíduo é motivado pelo desejo de satisfazer muitas de suas necessidades. Por isso, Maslow formulou sua teoria da motivação considerando uma hierarquia de necessidades humanas. Você sabe o que é necessidade...
As cores são um instrumento comunicativo da nossa mente, uma vez que consistem em comprimentos de onda percebidos fisiologicamente de forma espontânea e registrados no sistema límbico, parte do nosso cérebro que controla o comportamento emocional do indivíduo.
Sendo assim, é compreensível que a escolha/rejeição...
De origem latina, a palavra culpa é um termo de uso comum e habitual nas conversas informais, especialmente nos contextos mais privados, amigáveis ou familiares. Entretanto, qualquer que seja a ideia por trás do uso dessa palavra, a comum "gramática da culpa" parece se referir, em todo caso, à necessidade...
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