Emoções

Como superar a traição de amigo

Por Letícia Lima. 19 maio 2023
Como superar a traição de amigo

Superar a traição de um amigo traidor pode ser muito doloroso devido à decepção emocional de aceitar a realidade do conflito. É claro que passar de ter uma amizade muito boa com alguém para ter que aceitar que ela se rompeu é difícil e pode tornar a experiência difícil de superar.

Se você não tiver cuidado, essa situação pode levá-lo a desenvolver sentimentos negativos e indesejáveis em relação à amizade perdida, juntamente com o desenvolvimento de certa desconfiança interna em relação às novas amizades. Para evitar tudo isso, neste artigo de Psicologia-Online fornecemos alguns conselhos sobre como superar a traição de amigo.

Também lhe pode interessar: Como superar uma traição
Índice
  1. Não se feche emocionalmente
  2. Busque alternativas ao rancor
  3. Tente entender o comportamento do seu/sua amigo(a)
  4. Aceite a sua escolha
  5. Trabalhe o perdão
  6. Não feche as portas da amizade
  7. Seja paciente
  8. Aprenda a perdoar
  9. Considere a experiência como um aprendizado de vida

Não se feche emocionalmente

Quando você sofre com perda ou traição em uma amizade, a primeira coisa que acontece é que, para sentir a dor, nos fechamos emocionalmente. No entanto, esse gesto aparentemente insignificante e invisível pode levar a uma série de atitudes e emoções negativas que afetarão nossa vida a curto, médio e longo prazo. Além disso, alimentar o ressentimento nos torna egocêntricos, pouco empáticos e compassivos, desconfiados, etc.

Por isso, para superar a traição de um amigo, é importante que você se esforce para não se fechar emocionalmente, apesar da experiência dolorosa, e abrir as portas para experiências positivas de crescimento pessoal.

Busque alternativas ao rancor

O rancor pode ser uma das principais respostas que surgem após passar por experiências dolorosas. A dor vivenciada nos leva a tentar entender o que aconteceu e, diante da incoerência de muitas dessas experiências, tendemos a ficar irritados com a pessoa que nos causou essa dor.

Embora o aborrecimento possa ser uma resposta lógica nesses casos, é importante ter cuidado para não alimentar o rancor interior, já que essa emoção pode dar origem a bloqueios, medos, respostas negativas e incapacidades.

Portanto, é importante buscar alternativas para evitar que o rancor aumente, o que facilitará muito o processo de cura. A seguir, mencionamos como agir diante dessa situação;

  • Fazer uso de técnicas de relaxamento;
  • Sair para dar um passeio e arejar a mente;
  • Praticar esportes;
  • Ler algo que desperte seu interesse.

Na verdade, trata-se de tentar se distrair do rancor com outra alternativa sempre que ele chamar a atenção de dentro de nós ou liberar a tensão e negatividade acumuladas.

Tente entender o comportamento do seu/sua amigo(a)

Uma alternativa muito eficaz para superar uma traição é tentar empatizar e entender o comportamento da outra parte, mesmo que inicialmente pareça injustificável, pois ela pode ter seus próprios motivos para agir dessa forma.

É possível que você não concorde com isso ou que seja difícil aceitar no início, mas o simples fato de entender os motivos alheios irá ajudar a não alimentar rancores e se manter, pelo menos, um pouco mais aberto emocionalmente. O tempo e sua intenção de resolver positivamente essa situação ajudarão você a sentir compaixão e misericórdia pelo(a) seu/sua amigo(a).

Como superar a traição de amigo - Tente entender o comportamento do seu/sua amigo(a)

Aceite a sua escolha

O que fazer quando um amigo te trai? Uma vez que você consiga se colocar no lugar dele, você deve aceitar a escolha dele, por mais dolorosa que tenha sido para nós e por mais que ele tenha errado em seu comportamento. Aceitar isso irá lhe proporcionar um enorme alívio emocional e um afastamento do desconforto provocado pela falta de compreensão do que houve.

Trabalhe o perdão

Quando você confia em alguém e essa pessoa te trai, você deve se manter aberto emocionalmente e tentar compreender a motivação pessoal que levou à traição. A aceitação do comportamento, ainda que com o passar do tempo e com uma grande dose de tolerância e paciência da sua parte, pode levar a um sentimento de certa compaixão pelo(a) seu/sua amigo(a).

Como superar a traição de amigo - Trabalhe o perdão

Não feche as portas da amizade

Apesar do que aconteceu e uma vez que a visão inicial da situação tenha sido modificada por uma mais profunda e construtiva, pode ser conveniente não fechar as portas para a amizade. À medida que o estado interno de rejeição é substituído por uma nova e mais completa aceitação da pessoa que o traiu, é possível superar a traição de um amigo. Nesse processo, será útil ler nosso artigo sobre como superar uma decepção.

Seja paciente

As mudanças pessoais mais profundas são aquelas que fornecem as melhores ferramentas para lidar de forma positiva e adequada com a sua vida. Essas mudanças não acontecem da noite para o dia, mas requerem um certo tempo para estabelecer um processo de mudança e transformação interior. Ser paciente consigo mesmo(a) irá ajudá-lo(a) a superar a traição de um amigo.

Aprenda a perdoar

Como agir diante de alguém que te traiu? Como parte final de todo esse processo, o perdão se torna a resposta para fechar as portas desse desagradável incidente e seguir em frente com a sua vida, com imensa alegria e força renovada.

Conseguir perdoar a pessoa que te traiu irá trazer a paz roubada por essa experiência, embora isso não signifique que você precise retomar o relacionamento de amizade.

Como superar a traição de amigo - Aprenda a perdoar

Considere a experiência como um aprendizado de vida

Como vimos, a traição de uma amizade é muito dolorosa, mas é necessário se manter emocionalmente disponível e ser paciente, empático e misericordioso. Dessa forma, você poderá avançar em sua vida com um novo olhar sobre a traição e a amizade.

Para completar a superação da traição de um amigo, é necessário aprender a se sentir feliz e grato pelas experiências e conhecimentos adquiridos, uma vez que eles nos ajudam a melhorar como pessoa a cada dia.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

Se pretende ler mais artigos parecidos a Como superar a traição de amigo, recomendamos que entre na nossa categoria de Emoções.

Escrever comentário
O que lhe pareceu o artigo?
1 de 4
Como superar a traição de amigo