Emoções

Como perguntar se a pessoa está bem

 
Roberta Novoa
Por Roberta Novoa. 13 maio 2024
Como perguntar se a pessoa está bem

Perguntar se alguém está bem pode ser um gesto simples, mas profundamente significativo. É importante abordar essa questão com empatia e sensibilidade, demonstrando genuíno interesse pelo bem-estar da pessoa. Escolher um momento adequado e um ambiente tranquilo para iniciar a conversa, também é uma ótima estratégia para entender o momento daquela pessoa.

Abra espaço para que a pessoa se sinta confortável para compartilhar seus sentimentos, sem pressioná-la a falar se não estiver pronta. Use uma linguagem gentil e acolhedora, transmitindo preocupação genuína e disponibilidade para oferecer apoio, se necessário. Esteja preparado para ouvir atentamente e validar os sentimentos dela, oferecendo conforto e encorajamento. Lembre-se de que a simples ação de perguntar pode fazer uma grande diferença, mostrando à pessoa que ela é valorizada e que não está sozinha em seus desafios.

Neste artigo de Psicologia-Online vamos falar sobre algumas maneiras de como perguntar se a pessoa está bem.

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Índice
  1. Usar abordagem sensível
  2. Demonstre empatia
  3. Ofereça apoio
  4. Evite julgamentos
  5. Seja direto, mas gentil
  6. Mostre preocupação
  7. Use uma abordagem leve
  8. Mostre disponibilidade
  9. Faça perguntas abertas
  10. Reflita sobre sinais de alerta
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1.Usar abordagem sensível

Ao demonstrar preocupação genuína com a outra pessoa, é provável que ela perceba que sua abordagem sensível realmente pode ajudá-la na situação que esteja atravessando. Você pode até usar algumas perguntas básicas, mas extremamente importantes. Por exemplo: "Percebi que você não parece tão animado como de costume. Há algo acontecendo? Saiba que estou aqui para oferecer apoio, seja qual for a situação. Não hesite em me procurar."

Como perguntar se a pessoa está bem - 1.Usar abordagem sensível

2.Demonstre empatia

Ser empático é buscar compreender o outro com maior profundidade, sentindo como o outro sente. Somente pessoas com alto poder de sensibilidade poderão ter esse comportamento para entender o momento desafiador que essa pessoa possa estar vivendo. "Sei que nem sempre é fácil expressar o que estamos sentindo, mas estou pronto para ouvir, se quiser compartilhar. Você não está sozinho nisso, estou aqui para te apoiar em qualquer situação, seja ela qual for, podemos enfrentar juntos."

Como perguntar se a pessoa está bem - 2.Demonstre empatia

3.Ofereça apoio

Oferecer apoio vai além de ajuda financeira ou material. Em momentos adversos, a pessoa muitas vezes só precisa de alguém que possa ouvir. Portanto, uma frase de apoio será muito bem recebida: "Posso ajudar de alguma forma? Às vezes, só conversar já alivia um pouco a pressão. Saiba que estou aqui para você, pronto para oferecer meu suporte, seja qual for sua necessidade. Podemos enfrentar isso juntos."

Como perguntar se a pessoa está bem - 3.Ofereça apoio

4. Evite julgamentos

Imagine uma pessoa que não parece estar bem, que esteja triste ou preocupada. Ouvir de alguém que deseja ajudar a seguinte frase: "Saiba que estou aqui sem julgamentos, apenas para te ouvir e te apoiar." Essa fala, sem dúvida alguma, irá deixá-la mais tranquila e receptiva a iniciar um diálogo franco e acolhedor, fortalecendo os laços de confiança e empatia entre ambas as partes.

Como perguntar se a pessoa está bem - 4. Evite julgamentos

5.Seja direto, mas gentil

Cada pessoa é única e tem sua personalidade, muitas preferem um diálogo objetivo, sem muito rodeio. Por isso se você tem conhecimento que para lidar com essa pessoa é melhor atuar com objetividade na comunicação, não faça diferente, porque afinal de contas, sua ideia é ajudar na melhoria do estado de falta de ânimo dela. Como exemplo podemos citar uma fala com essa característica: "Simplesmente quero saber como você está se sentindo hoje. Estou aqui para você, se precisar de mim."

6.Mostre preocupação

Quando tudo parece estar muito ruim na vida de alguém, e ela olha para todos os lados e não consegue enxergar ninguém próximo, ninguém que possa estender a mão, ou que ao menos demonstre o mínimo de preocupação por ela, tudo se torna mais difícil, mas esse gesto que parece simples ao mostrar preocupação, pode fazer muita diferença. Por isso, se você puder dizer: "Estou preocupado com você. Existe algo em particular que gostaria de compartilhar?", esteja certo de que fará muito bem para quem ouvir, e estiver precisando.

Como perguntar se a pessoa está bem - 6.Mostre preocupação

7.Use uma abordagem leve

Acredito que a melhor forma de mostrar como seria essa abordagem leve ao falar com alguém que não esteja bem será deixando um exemplo de como poderá fazer: "Oi! Notei que algo parece estar te incomodando. Se quiser conversar sobre isso ou precisar de alguma ajuda, estou aqui. Você pode contar comigo para o que precisar, mesmo que seja só para desabafar. Não precisa se preocupar, estou à disposição para te ajudar a qualquer momento. Como posso tornar seu dia um pouco melhor?"

8.Mostre disponibilidade

Mostrar-se disponível para outra pessoa é um dos gestos mais bonitos que um ser humano pode ter com outro. É um gesto de amor ao próximo e amizade sincera. Mas como expressar isso? Considere o seguinte exemplo: "Saiba que estou aqui para você, não importa o que esteja acontecendo. Você pode contar comigo para o que precisar, mesmo que seja apenas para desabafar. Não hesite em me procurar, estou à disposição para te ajudar em qualquer momento. Como posso tornar seu dia um pouco melhor?"

9.Faça perguntas abertas

Por conhecer demais a pessoa, ou por medo de ser invasivo, você pode utilizar a metodologia de fazer perguntas abertas na sua comunicação. A sua ideia é ajudar, mas é realmente necessário cautela quando não se sabe ao certo o que está incomodando ou entristecendo a outra pessoa, por isso, talvez não seja a melhor ideia ser específico em suas perguntas, deixe que a pessoa fale sobre o assunto, desde que sinta vontade e abertura para isso. "Como você tem ficado ultimamente? Alguma coisa em está te preocupando?"

10.Reflita sobre sinais de alerta

"Você parece estar passando por um momento difícil. Quero ter certeza de que você está cuidando de si mesmo. Como posso te apoiar?". Utilizando essas perguntas do exemplo, você demonstra preocupação e disponibilidade, a partir de sinais que a pessoa demonstra. Talvez você nem tenha certeza se a pessoa está em um dia ruim ou em um momento difícil, mas ela deu sinais de que algo não está bem. Mostrar-se atento aos sinais sutis pode fazer toda a diferença.

Como perguntar se a pessoa está bem - 10.Reflita sobre sinais de alerta

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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Bibliografia
  • TURINI BOLSONI-SILVA, Alessandra; CARRARA, Kester. Habilidades sociais e análise do comportamento: compatibilidades e dissensões conceitual-metodológicas. Psicol. rev. (Belo Horizonte), Belo Horizonte , v. 16, n. 2, p. 330-350, ago. 2010 . Disponível em <http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1677-11682010000200007&lng=pt&nrm=iso>. Acessos em 13 de abril de 2024.
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