Psicologia

A chave da felicidade humana está na mente e, particularmente, em ter uma menta equilibrada. Da mesma forma, na mente estão os obstáculos primários à felicidade, aquilo que nos desequilibra. Sem dúvida, o que mais nos tira do equilíbrio, o maior obstáculo para o bem-estar e a habilidade de ter uma vida satisfatória...

Alguma vez você se sentiu para baixo, triste e aparentemente deprimido/a durante uma época do ano específica? Talvez você apresente depressão sazonal (seasonal depression em inglês) e precise procurar um especialista. Também conhecida como depressão invernal ou transtorno afetivo sazonal, este fenômeno...

Delírios e alucinações são os sintomas mais característicos das psicoses e, particularmente constituem as manifestações desse afastamento da realidade que foi reconhecido como um dos traços característicos dos transtornos mentais mais graves. São dois fenômenos intimamente entrelaçados, mas frequentemente...

Pensar em água pode nos conduzir a uma diversidade de opções. A água é um conceito muito abstrato, pois se trata de um elemento que pode se conceber de múltiplas formas, isto é, como o mar, um rio, um oceano, um recipiente com água ou simplesmente uma gota da mesma. Ao mesmo tempo, a água poderá ser...

Em muitas ocasiões nossos sonhos podem estar sendo protagonizados pela presença de animais. Embora seja mais comum que nos sonhos apareçam cachorros, gatos ou outras animais domésticos com que estamos habituados a conviver e ver em nosso dia a dia, a verdade é que também podemos ter sonhos em que nosso subconsciente...

Apesar do mundo dos sonhos estar repleto de fantasias e irrealidades, a verdade é que é muito comum testemunhar sonhos que se passam em cenários muito familiares. Qualquer tipo de sonho que você tenha pode ser um esclarecimento sobre a sua atual situação de vida, mas essa representação será ainda mais clara...

Você alguma vez já acordou assustado depois de ter um sonho com camundongos? Sonhar com este animal geralmente não é reflexo de algo positivo, mas sim de uma realidade negativa que nos invade diariamente. Preocupações, maus entendidos com amigos e familiares, angústias, fobias ou permanecer diariamente...

Todas as pessoas possuem certo grau de necessidade de serem aprovadas pelos outros. Isto surge devido a nosso instinto de sobrevivência inato pois, em tempos passados, pertencer a um grupo e não ser expulso era crucial para sobreviver. Atualmente, é necessário ser aceito pelos outros de certa maneira,...

Mesmo que possa parecer o contrário, os sonhos podem ter mais importância do que nós podemos estar dando a eles, pois sonhar é interpretar a realidade que vivemos diariamente e nossos sentimentos, emoções e pensamentos mais frequentes. Em muitos casos, estes sonhos podem ser negativos, é o que conhecemos...

Observe os sintomas de ansiedade e nervosismo no estômago, e faça isso porque é importante prestar atenção nessas sensações para tratá-las o quanto antes. A ansiedade se refere a um estado interno de inquietude que se alimenta do próprio ato da ruminação mental. A ruminação, por sua vez, refere-se ao...

Enquanto dormimos, podemos sonhar uma grande quantidade de mundos incríveis, nos quais podemos ser o que quisermos como, por exemplo, um herói ou heroína e salvar o mundo, ser um/a artista do mundo do entretenimento, entre outros. Por outro lado, também existe a possibilidade de sonhar com que nos atacam,...

Talvez você conheça alguém, ou esse alguém seja você, que age antes de pensar. Isto pode trazer muitos problemas, já que pode implicar em dizer coisas que machucam alguém devido à emoção do momento ou, até mesmo, em alguns casos, quebrar algum objeto e inclusive agredir fisicamente uma pessoa. Todos estes...

Algumas personalidades necessitam, para manter seu equilíbrio, exercer um controle estreito sobre o que as rodeia: a empresa entraria em colapso se a confiassem a um diretor, a esposa ou o marido se perderiam se os deixassem fazer as compras sozinhos, é certo que as crianças sairiam feridas se não fossem...

Certamente, em algum momento te chamaram de paranoico ou você pensou que alguém era paranoico. Este termo é usado frequentemente, já que paranoia é o principal sintoma do transtorno delirante ou do delírio persecutório (ou mania de perseguição). De forma geral, as paranoias consistem na crença inquebrável...

Nos encontramos diante de uma dia maravilhoso, você nunca verá ou viverá esse dia novamente, o universo lhe oferece a oportunidade de sorrir por mais um dia e fazer tudo o que se propôs com autoestima elevada. É verdade que nos encontramos um tanto compelidos a aproveitar e ter prazer constantemente...

Alguma vez você já sonhou com sangue? Às vezes pode acontecer de você estar dormindo, aproveitando um sonho incrível, e de repente você começa a sonhar com sangue, seja seu ou de outra pessoa. Mesmo que estes sonhos possam parecer um pouco aterrorizantes e causar incômodo nas pessoas que os têm, não há...

Você já presenciou um incêndio em algum dos seus sonhos? Sonhar com fogo é bastante comum e não quer dizer que você é uma pessoa ruim ou com tendências piromaníacas, isto é, uma pessoa que goste de atear fogo à qualquer coisa. Como este e muitos outros, os sonhos têm um significado profundo que está...

Ao longo de nossa vida experimentamos momentos bons e gratificantes, mas também temos que enfrentar a perda de nossos entes queridos e outros acontecimentos tristes. Perder um ente querido pode desencadear uma variedade de sentimentos intensos como dor, raiva, tristeza... Para algumas pessoas, o luto...

Sonhar com diferentes bichos pode chegar a ser algo muito bonito, fazendo com que fiquemos felizes. No entanto, há diferentes tipos de animais ou insetos que, quando sonhamos com eles, nos produzem um efeito desagradável. Um exemplo claro disto são os piolhos. Normalmente estes bichos são associados com...

O uso de telefone celular é postulado como uma ferramenta imprescindível na vida de cada ser humano, pois suas múltiplas funções facilitam as atividades rotineiras e atípicas: um dispositivo que oferece despertador, lanterna, câmera de vídeo e fotografia, calendário, calculadora, controle de calorias,...

Perfeccionismo é uma das palavras que se usa em contextos cotidianos para descrever as pessoas que nunca estão totalmente satisfeitas com o que fazem e são muito cuidadosas na realização das tarefas e seus detalhes. No entanto, o perfeccionismo em psicologia é um traço de personalidade complexo e com...

Diz-se que os cachorros são os melhores amigos do ser humano e que sempre estão presentes para nós. Nos dão seu amor incondicional, assim como também alegram nosso dia com suas loucuras e ações inusitadas. No entanto, nos sonhos nem sempre acontece de os cachorros serem algo bom, por isso, te convidamos...

A relação que o ser humano estabelece com o tempo é complexa, visto que uma pessoa pode não aproveitar todo o potencial do momento atual por não estar concentrada naquilo que está acontecendo agora. É assim quando seu objeto de atenção se concentra em uma lembrança do passado ou, ao contrário, quando...

Todas as pessoas já experimentaram ou experimentarão em alguma etapa da vida o medo da solidão. Este sentimento é um dos mais difíceis que podemos experimentar, pois o medo central está baseado na sensação de abandono e os seres humanos são sociais por natureza, necessitamos estar em contato com os outros....

Ao longo da história, a violência sempre desempenhou um papel, dependendo da época, mais primordial que em outras, sendo tomada como a principal medida para resolver conflitos. No caso dos homens, o número de crimes violentos e de delinquência em geral, sempre foi muito mais alto que o das mulheres. Neste...

Medo do que dirão, não perdoar os próprios erros ou ser exigente demais são alguns dos sinais de uma autoestima baixa e deficiente. Você precisa saber que para ter uma boa autoestima é preciso trabalho e tomar consciência para, assim, conhecer o ponto de partida (a situação atual) e o ponto de chegada (estado...

Segundo Sonia Lupien, o cérebro é um especialista em procurar ameaças. Quando as encontra, dispara uma resposta cujo objetivo é nos ajudar a sobreviver diante do perigo. Quando falamos deste mecanismo para enfrentar ameaças do entorno, falamos de estresse. Mas, o que é o estresse? É tão ruim como se...

Ao contrário dos pesadelos, os terrores noturnos constituem um transtorno do sono que provoca um meio despertar da pessoa afetada, a qual pode experimentar um episódio de grande angústia, medo e terror com gritos, choro, pancadas, palpitações, suores, entre outros sintomas. Além da incapacidade de tornar...

Você não gosta do seu trabalho? Você quer transformar sua vida profissional, mas tem medo de pular no escuro? Passamos grande parte de nossas vidas trabalhando: se estamos desmotivados, decepcionados, aborrecidos, irritados, estamos perdendo uma parte importante de nós mesmos. A maioria dos trabalhadores...

Desde bem pequenos nós sentíamos uma conexão forte com aqueles que nos cuidavam. No entanto, estas conexões nem sempre derivam em relações adequadas entre o bebê e seu/sua cuidador/a. Nos parques podemos encontrar grandes diferenças entre as relações que cada uma das crianças tem com seus pais e mães. Esta...

Quando as pessoas pensam em "loucos" e em pessoas em instituições mentais, muitas vezes estão pensando em pessoas com esquizofrenia. A esquizofrenia é o principal exemplo que psicólogos e psiquiatras costumam usar para nomear uma psicose. A característica geral das pessoas com uma psicose é que parecem estar...

Existem momentos da vida que se tornam um ponto de inflexão na jornada prévia devido ao desejo consciente de começar do zero. É uma situação difícil em que geralmente é produzido um debate interior na mente daquele que se encontra nesta situação de luta emocional, porque o apego ao conhecido se opõe...

O termo pessoa tóxica é utilizado com muita frequência atualmente. Mas seria mais conveniente falar de comportamentos que não produzem bem-estar em muitas das pessoas que estão próximas. Você pode experimentar algum tipo de dificuldade em relações que surgem no âmbito da amizade, na família ou no contexto...

Existem muitas ferramentas e estratégias para ajudar as pessoas a tomar consciência da origem de seu mal-estar. Algumas mais contrastantes que outras. Entre as do segundo tipo, encontramos as constelações familiares. Um método controverso que causa tanto agrado quanto rejeição por sua falta de evidência...

A carência afetiva se encontra na base da grande maioria das manifestações de problemas emocionais, psíquicos e psicossomáticos das pessoas durante suas vidas. O ser humano é um ser social que precisa viver de forma fraterna com o restante das pessoas, amar e ser amado. Os casos de carência afetiva...

A técnica de respiração diafragmática ou abdominal pode ser de grande utilidade para a saúde física e mental pelos benefícios que gera. Esta técnica serve para relaxar e melhorar a oxigenação. Não é fácil de fazer, já que estamos muito acostumados a respirar de forma torácica. Para aprendê-la é preciso...

Você fica apavorado só de pensar em ir à praia? Fica nervoso somente por ver o mar? Tem medo de chegar muito perto das margens do mar e que a água alcance os seus pés? Se você respondeu positivamente a alguma destas perguntas, provavelmente, você deve estar se sentindo bem incomodado e incompreendido,...

Nosso estilo de apego afeta nossa vida, desde a escolha de nosso cônjuge até como nossos relacionamentos progridem. Por causa disso, reconhecer nosso estilo de apego pode nos ajudar a compreender nossos pontos fortes e fracos nos relacionamentos. O apego é estabelecido na infância com nossos pais ou cuidadores...

Na década de 90, a doutora Elaine Aron criou o termo de Pessoa Altamente Sensível (PAS), o qual explica de maneira detalhada em seu livro "O dom da sensibilidade". As pessoas altamente sensíveis são aquelas que podem captar emoções e sensações positivas e/ou negativas de forma intensa. Este tipo de pessoa,...

Você está conhecendo alguém, ou tem um amigo/a, que nunca te falou de seus sentimentos ou torna muito difícil para você imaginar o que passa pela cabeça dele/a, pois parece não processar emoções. Você sempre rotulou essa pessoa como fria e distante, e já se perguntou mais de uma vez: Ele/a sente alguma...