Psicologia

O avanço da ciência nos permitiu ter acesso a diferentes conhecimentos sobre uma ampla variedade de temas. Alguns pesquisadores se interessaram por compreender os processos que acontecem no corpo humano. O organismo tem uma grande estrutura e setores e partes que contribuem com seu bom funcionamento, mas...

Os pensamentos negativos são barreiras mentais que podem limitar suas ações, sem que sequer você se dê conta. Por isso, ter uma atitude positiva pode marcar a diferença entre obter o sucesso e o fracasso nas diferentes tarefas que você fazer. A boa notícia é que o otimismo é uma habilidade que podemos desenvolver...

Existem diferentes estratégias para regular a conduta e o comportamento de uma pessoa. Uma das estratégias mais efetivas é o reforço positivo, já que promove a repetição de um comportamento desejado sem a necessidade de punir ou agredir. Trata-se de uma técnica disciplinar de estímulo que ajuda com a criação...

Os seres humanos podem ter uma infinidade de lembranças que marcaram suas vidas. Sem darmos conta, este fato pode ser motivo de sofrimento, angústia e/ou mal-estar quando experimentamos novas experiências. Pode ser que isto não te soe estranho e agora mesmo está vindo à sua mente algum momento importante...

Você sonhou com larvas e não sabe o que significa? Você lembra o que as larvas faziam? Ou de que cor elas eram? E o mais importante de tudo, sabia que seus sonhos com larvas podem revelar coisas importantes sobre seu subconsciente? Exatamente e, inclusive, pode indicar que tem algo importante que precisa...

Você lembra de alguma situação onde sentiu que sua TPM causou um caos na sua vida? Você pode até ter se perguntado, isso é normal? É normal que todo mês, em uma data específica você fique tão mal assim? Será que todo mundo que passa pela TPM se sente da mesma forma? Como se de repente em alguma data...

O estresse é uma reação fisiológica adaptativa que te mantém alerta diante de uma ameaça, no entanto, em níveis excessivos pode significar um problema sério para a pessoa. Em uma sociedade como a atual, e devido à avaliação cognitiva que fazemos dos processos e situações que surgem no dia a dia, existe...

O ser humano nasce, vive e morre. As pessoas geralmente atravessam determinados ciclos vitais ao longo de sua existência que geram uma série de perguntas, como, por exemplo, "até que idade viverei?", "como me desenvolverei no futuro quando for uma pessoa idosa?", "como meus pais estarão daqui alguns...

Os filmes românticos são um tema recorrente em conversas e reuniões sociais. Frequentemente inclusive podemos nos sentir identificados com um personagem, já que o cinema, o teatro e a televisão refletem o que somos ou o que desejamos ser na vida. Da mesma forma, podemos obter referências destes produtos...

Você já se pegou pensando e repensando sobre alguma coisa várias vezes? Você até tentou parar de pensar, mas parece que os pensamentos te seduziam e quando você reparava já estava pensando mais uma vez? Se você já passou por isso, talvez você sofra com pensamentos ruminantes. E, sim, os pensamentos ruminantes...

Na fase inicial da relação profissional, o psicólogo proporcionará ao indivíduo, grupo, instituição ou comunidade, sejam usuários ou clientes, informação adequada e compreensível sobre suas prestações, finalidades e as modalidades das mesmas. Além disso, também deverá informar sobre o grau e os limites...

Você olha para sua lista de tarefas e pensa "só quero sumir"? Ou então, você vê que não tem desejo de fazer nada e se sente como se precisasse sumir do mundo? Imagino que às vezes você se pergunte se é certo ou não sumir um pouco ou até mesmo largar tudo. Afinal, você está errado(a) por querer sumir do...

A visualização criativa, que também poderíamos chamar "o poder de ter sucesso", consiste em ter uma ideia ou uma imagem clara do que queremos e ser conscientes de que para alcançar nossos objetivos, sejam quais forem, devemos imaginar nossa realidade transformada naquilo que queremos conseguir e, posteriormente,...

Geralmente, quando uma pessoa vai a uma terapia é porque tenta resolver algum problema que afeta sua vida cotidiana. Às vezes as circunstâncias do dia a dia geram angústia, mal-estar, estresse e/ou raiva. Por estes motivos, a visita a um profissional de saúde mental especializado geralmente é uma ferramenta...

Está passando por situações difíceis e não sabe se está na hora de procurar ajuda? Você esteja se perguntando "preciso de terapia?". Como andam seus amigos e familiares, eles já comentaram com você que talvez você precise desse apoio de um profissional? Ou então, você quer fazer terapia mas tem medo que...

O reconhecimento das conquistas alheias representa uma qualidade frequente na vida, pois constantemente contemplamos que outras pessoas realizaram atividades e deixaram recordações inesquecíveis. No entanto, geralmente, a inveja e o ressentimento também são respostas para expressar a rejeição às virtudes dos...

O sorriso tem um poder catártico e é capaz de melhorar até mesmo o dia mais pesado. Quem tem senso de humor sabe captar o lado positivo de cada situação, aliviar sua dor ou a dos outros, desdramatizar situações de pura vergonha e tensão e reconduzir o outro a reflexões profundas. Portanto, rir e fazer...

Os raciocínios indutivos são, destacadamente, o tipo de argumento mais comum que geralmente encontramos em nossa vida cotidiana. Da mesma forma, os raciocínios indutivos são uma ferramenta essencial para experimentar um mundo em que tomamos decisões baseadas em predições, mas sem certeza absoluta, já que...

"O que você deseja fazer pelo resto da sua vida?". Frase pesada, não é? A maioria das pessoas acredita que vocação é isso: algo que você vai fazer por toda sua vida. Além disso, pensam que depois de escolher, não tem mais volta. Mas não se assuste, isso não é verdade. Descobrir a sua vocação vai muito...

Você já conheceu alguém que não tinha as mesmas virtudes e valores que você? Às vezes nós ignoramos a importância disso. Mas nossos valores e virtudes são essencias em nossa construção como indivíduo em conjunto com nossa personalidade. É muito comum não sabermos o que é realmente uma pessoa que segue...

O cérebro é um dos elementos mais importantes para garantir o funcionamento adequado de nossas funções vitais. Na verdade, é tão importante que qualquer problema neste órgão poderia interferir em nossa vida diária. A medicina tem se interessado em entender como funciona em detalhes, conduzindo centenas...

Você conhece a palavra coping? Trata-se da tradução de um termo originado do inglês que utilizamos para definir esse conjunto de estratégias e mecanismos que as pessoas utilizam para enfrentar seus problemas. Em geral, estas técnicas para enfrentar diferentes situações são utilizadas principalmente para...

Já aconteceu com você ou com alguma conhecida sua que andava tão estressada que atrasou a menstruação? Ou até mesmo parou de menstruar? Sabia que existem mulheres que podem até menstruar duas vezes no mês devido ao nível de estresse e ansiedade? Afinal, isso é perigoso? Se você ou alguma conhecida sua...

Vivemos em um mundo cheio de obrigações e exigências diante das quais devemos responder de alguma maneira. Quando a paciência se esgota e estamos atravessando um momento complicado, podem se apresentar certas formas de responder que seriam vistas como inadequadas por outras pessoas. Estas respostas dependerão...

Você já ficou horas se olhando no espelho e procurando defeitos ou coisinhas para ajeitar, consertar ou corrigir? E logo depois você se perguntou "Será que isso é doença"? Quantas vezes por dia você está pensando em seus defeitos? Ou melhor, quantas vezes você olha suas qualidades? Muitas pessoas nunca param...

Você é uma pessoa que vai à academia com regularidade e, como leu um livro sobre dietas, pensa que já sabe tudo sobre alimentação. No entanto, a verdade é que você nem sabe como os carboidratos se diferenciam ou quais são os aminoácidos essenciais. Por sua vez, é possível que, nos campos do atletismo e...

Imagina provar uma sobremesa, por exemplo, uma torta de morango, e associar seu sabor com a cor roxa. Ou ter certeza de que a cor laranja esteja associada a uma nota musical. Eis aqui uma descrição de como as pessoas que passam por experiências de sinestesia percebem o mundo, as quais podem ser muito diversas...

Você sabia que as pessoas têm ciclos hormonais que afetam os sentimentos? Neste sentido, o ciclo menstrual pode nos afetar física e psicologicamente, em maior ou menor grau. Não apenas as mulheres têm ciclos hormonais associados à menstruação, mas os homens também têm certos picos hormonais em uma base cíclica,...

Quantas vezes você começou a fazer aquela dieta e em menos de 1 semana você desistiu? Ou então, você começou um projeto para estudar e aí de repente você está cheio de assuntos acumulados e já está procrastinando de novo? Se comportamentos como esses forem muito presentes em sua vida, provavelmente você...

Um novo risco profissional se difundiu rapidamente nos últimos anos em todos os tipos de empresas. Estamos falando do tecnoestresse, um problema que pode afetar gravemente os trabalhadores e pode implicar grandes custos e consequências. Fluxos interrompidos de e-mails, reuniões em série, ligações, videochamadas,...

Geralmente se diz que os seres humanos não são coordenados, não apenas ao nos relacionarmos com outras pessoas, mas também em alguns projetos que enfrentamos. Em certos casos, o que dizemos que vamos fazer não está coordenado com nossas ações. Isto poderia ser aplicado ao corpo, já que é possível que...

Quando nos sentimos mal, geralmente procuramos um profissional de saúde para que possamos tratar nossos problemas. A psicologia, da mesma forma que outras profissões, tem métodos psicoterapêuticos concretos. Isto não significa que um seja melhor que outro, mas sim que o foco da abordagem está colocado em...

É comum ter conversas consigo mesmo/a para tomar decisões ou refletir sobre algo que acaba de acontecer. Este tipo de diálogo é conhecido como diálogo interno. Na hora de compreender melhor os efeitos que os pensamentos podem ter basta, por exemplo, pensar que estamos mordendo a polpa de um limão. Na maioria...

Você está passando por uma situação díficil? Grávida e sem apoio do pai do bebê? Ou então, você conhece alguém que está grávida e o pai decidiu não assumir? Ou até mesmo, uma mulher grávida que o pai simplesmente sumiu do mapa ou decidiu simplesmente se ausentar. É uma situação de desamparo e bastante delicada....

Você acorda de mau humor todos os dias? Enquanto todos estão super felizes e "regulados emocionalmente" sempre parece que você está instável? Nós não somos ensinados como regular nossas emoções e melhorar nosso humor - por isso temos dificuldades constantes de como vivermos a vida de uma maneira mais...

Você já ouviu o termo constelação familiar? Já se perguntou o que é isso? Ou então viu em algum lugar um grupo de pessoas ao redor de um indivíduo fazendo uma "terapia em grupo?" Pode ser que você tenha visto ou tenha tido algum contato com um trabalho de constelação familiar. A constelação familiar é uma...

Se viajarmos de férias a algum lugar selvagem, nos encontraremos com vários tipos de animais que dificilmente encontraremos nas grandes cidades do mundo, alguns deles maiores do que outros. Ao estar em contato com algumas destas espécies silvestres é possível experimentarmos certa incerteza, já que, em...

A questão da relação entre a mente e o cérebro se apresenta desde as origens da cultura ocidental como um ponto central na análise do sujeito humano. Ao longo do tempo foram desenvolvidas várias teorias sobre o tema, algumas delas ainda conservadas no debate atual. De fato, o desenvolvimento da neurociência...

É muito comum que quando você se apresenta em um ambiente social como psicólogo as pessoas façam comentários do tipo: "Nossa! Certamente você estava me analisanfo o tempo todo". Atualmente, é comum utilizar indiscriminadamente o termo psicólogo e psicanalista para mencionar o terapeuta que te ajuda a...

Durante muito tempo, existiu um grande interesse por ultrapassar os limites do ser humano e foram criadas numerosas invenções para tentar conseguir isso. A medicina e outros ramos da saúde se interessaram nisso e produziram aparatos que buscam reorganizar o corpo humano, além de outros setores como a indústria...

Você conhece ou se considera uma pessoa perfeccionista? Tudo sempre precisa estar do seu jeito e perfeito? Isso te incomoda? Você já sentiu alguma vez que deixou de fazer alguma coisa, pois tinha aquela intuição que não ia ser legal? Já deixou de fazer algum trabalho e não entendeu muito bem o por que...

A concepção de um ser humano é um processo que pode se desenvolver de forma diferente em cada caso, já que cada pessoa tem características que a tornam única e irrepetível. Por este motivo, os controles que acontecem durante a gravidez são primordiais para avaliar as condições nas quais o feto está se...

As emoções e a razão se cruzam em múltiplas ocasiões. Quem nunca sentiu palpitações diante da chegada de uma notícia relacionada ao trabalho? Quantas vezes não ficamos mexendo as pernas enquanto esperávamos uma pessoa importante diante da qual precisamos manter uma imagem serena? Isto demonstra que não...

Se não relaxarmos podemos ficar doentes? Sim, se ficarmos constantemente estressados aumentamos consideravelmente a chance de termos doenças cardiovasculares, ansiedade, insônia, enxaquecas, entre outros. Agora, podemos ter uma noção da importância de sabermos relaxar no nosso dia a dia. Sabendo disso,...

Você já ouviu o termo Terapia Comportamental Dialética (TCD)? Ou DBT (Dialectical Behavior Therapy)? Talvez você seja um/a psicológo/a, estudante de psicologia ou simplesmente uma pessoa curiosa. Não importa o porquê você veio, mas o que você vai descobrir com esse artigo. Você sabia que existem técnicas...

Você já sentiu que precisava muito da atenção dos outros? Ou conhece alguém que fica sempre em busca de aprovação e atenção dos demais? Percebeu que muitas vezes existem pessoas que precisam de mais atenção do que as outras pessoas conseguem ou querem dar? Essas são perguntas comuns para quem vive com ou...

Quantas vezes nós pensamos que não aguentamos mais? Quantas vezes nos últimos tempos você falou ou ouviu alguém dizer "não aguento mais, quero morrer"? Muitas vezes são apenas expressões de linguagem, contudo, como diria Freud: podem ser desejos inconscientes que precisam de atenção. Sabendo disso, vamos...

Quem não esqueceu ou perdeu algo? Também é comum às vezes inverter as palavras ou perceber que você disse algo que não deveria ter dito. Estes episódios inconscientes causam estranhos contratempos. Este fenômeno conhecido como um ato falho em psicologia refere-se ao fato de que algumas ações ou palavras...

A preguiça é um estado mental que todos experimentamos em algum momento. Seja quando estamos diante de uma atividade pouco motivadora ou quando o cansaço nos vence, é habitual cair em um estado de inatividade que nos paralisa. Apesar de se tratar de um estado adaptativo, nos deixar levar pela preguiça diminui...

Geralmente quando sentimos raiva não nos perguntamos o que realmente ela é, apenas sentimos. Mas e quando sentimos raiva do nada? Devemos simplesmente ignorar? Não, o sentimento da raiva constante é um aviso que tem algo errado na forma que você vê o mundo ou no ambiente onde você está. Para melhorar a raiva constante...