Psicologia

Hipocondria, ou transtorno de ansiedade por doença, é caracterizada pelo medo constante de estar doente, mesmo sem evidências médicas. A boa notícia é que, com tratamento adequado, é possível controlar os sintomas e melhorar a qualidade de vida. Técnicas de relaxamento e práticas de autocuidado também...

Você, mulher, tem olhado para você como prioridade? O autocuidado feminino é um ato de coragem e amor-próprio. É reconhecer que, em meio às demandas do dia a dia, sua saúde física e mental merecem atenção e respeito. Quando você se prioriza, fortalece sua autoestima, renova suas energias e se prepara...

Para deixar as drogas sozinho, aceite a situação, estabeleça metas pequenas, faça exames médicos e apoie-se em seus entes queridos. Em alguns casos, pessoas que consomem substâncias tóxicas podem se envolver em situações perigosas para si mesmas e para os outros. A dependência química gera enormes problemas....

A dependência emocional é definida como um estado em que a pessoa necessita da presença, aprovação ou afeto de outra pessoa para se sentir completa ou importante. Para superá-la, aprenda a aproveitar a solidão, a meditar e fortaleça todas as suas relações. Embora formar vínculos emocionais profundos com outros...

Feridas emocionais são marcas invisíveis, mas profundamente sentidas. Elas podem surgir de palavras duras, rejeições, perdas ou situações que abalaram quem somos. Diferente de cortes físicos, não há um curativo imediato, e o tempo, por si só, nem sempre resolve. Muitas vezes, carregamos essas dores em...

Se você está buscando maneiras de ficar animados, o melhor é estabelecer objetivos, cultivar relacionamentos positivos, agradecer pelo que você tem a cada dia e aprender a gerenciar o estresse. Todos nós experimentamos flutuações no humor. Essas mudanças não são apenas mais frequentes do que imaginamos,...

A psicopatia é compreendida como um conjunto de características que podem incluir dificuldade em experienciar empatia, comportamentos manipuladores e desconsideração por normas sociais. Não se trata de rotular, mas de entender que essas características podem surgir como estratégias desenvolvidas ao longo da...

Quando um viciado não quer ajuda, é necessário estabelecer limites, entender a natureza do vício, oferecer apoio e identificar momentos de abertura. Os vícios podem trazer consequências negativas para a saúde, a economia e as relações sociais de uma pessoa. Embora você tenha noção das consequências que podem...

Para quem vive com transtorno de personalidade borderline, ser contrariado pode desencadear uma avalanche de emoções intensas e, muitas vezes, dolorosas. Isso acontece porque, para essas pessoas, a rejeição ou a contrariedade são percebidas de forma muito amplificada. A sensibilidade emocional exacerbada,...

A acrofobia é o medo intenso e irracional de altura, que provoca ansiedade e desconforto em lugares elevados. Suas causas podem incluir experiências traumáticas ou predisposição genética, e os sintomas abrangem vertigem, sudorese e tontura. Os voos de avião e helicóptero podem nos gerar esse medo. Em geral,...

Quando você não tem amigos, pode retomar suas velhas paixões, desenvolver novas habilidades, praticar atividades ao ar livre, fazer trabalhos voluntários ou aproveitar a tecnologia para socializar. "A solidão é uma oportunidade para se encontrar consigo mesmo", diz Alejandro Jodorowsky. Não ter amigos...

Sonhar com espíritos pode ser inquietante, mas não é mais do que uma representação do que se encontra no subconsciente de quem sonha e se manifesta no mundo onírico. Esse tipo de sonho pode significar a presença de traumas, pessoas que partiram ou mesmo a conexão com guias espirituais, segundo as crenças de...

Dizem que um bom senso de humor é um alívio para as dores da alma, e isso se deve ao fato de que uma pessoa com bom senso de humor pode enfrentar os desafios da vida com uma atitude melhor, sem permitir que o derrotismo a carregue. Para ter senso de humor, você precisa se cercar de pessoas que te façam sentir...

Após o casamento, o relacionamento com os pais passa por ajustes naturais. Essa nova fase exige um equilíbrio entre a vida a dois e os vínculos familiares, o que pode ser desafiador para alguns casais. É importante estabelecer limites saudáveis e comunicar de forma clara as novas dinâmicas. Manter o respeito...

Mascar chicletes, ouvir o som dos ponteiros do relógio, o pisar de uma pessoa, a respiração e o estalo dos dedos são alguns exemplos de situações que podem desencadear a misofonia. Este quadro clínico consiste em uma sensibilidade auditiva que gera uma reação negativa a sons cotidianos. Muitas pessoas sofrem...

Perder um animal de estimação pode ser uma das experiências mais dolorosas que enfrentamos. Esses companheiros tornam-se parte da nossa vida, compartilhando momentos de alegria, conforto e até de silêncio. Quando eles partem, o vazio deixado pode ser profundo e único. O luto por um animal muitas vezes...

Sonhar com obras simboliza renovação pessoal ou mudanças internas importantes. Pode refletir o desejo de melhorar aspectos da vida ou resolver problemas pendentes que você está vivendo, seja pessoalmente ou do seu entorno. Essa interpretação pode ter um significado mais profundo, dependendo de como você...

Quando não conseguimos dormir por pensar demais, é como se nossa mente não conseguisse desligar. Os pensamentos parecem correr sem controle, gerando ansiedade e preocupação. Isso pode ser muito desgastante, trazendo ainda mais cansaço. Nossa mente também precisa de descanso. Por ser esse um tema tão...

A interferência dos pais em um relacionamento pode ser um tema delicado, pois envolve limites entre a proteção e o respeito pela individualidade dos filhos. Embora seja natural que os pais queiram o melhor para seus filhos, a autonomia é fundamental para o crescimento e o desenvolvimento pessoal. Um equilíbrio...

A timidez é uma característica que pode afetar a maneira como nos relacionamos com o mundo, muitas vezes nos impedindo de aproveitar oportunidades e expressar nossos sentimentos e ideias. Ela surge em momentos de insegurança ou medo do julgamento alheio, criando barreiras para interações sociais. No entanto,...

O abuso psicológico de pais contra filhos é uma realidade dolorosa, mas muitas vezes silenciosa. Esse tipo de comportamento pode surgir por diversos fatores, como a pressão social, dificuldades emocionais dos próprios pais ou padrões familiares disfuncionais. Palavras duras, humilhação e manipulação...

Sonhar com sapo simboliza transformações pessoais, mudanças positivas ou a superação de medos. Também pode indicar a necessidade de enfrentar algo desagradável ou desconfortável na vida real. Embora possa parecer repulsivo, sonhar com sapo pode ser um sinal de bom presságio, prosperidade, grandeza, conquistas...

O transtorno explosivo intermitente (TEI) é caracterizado por episódios repentinos de ira desproporcional. As causas incluem desequilíbrios químicos no cérebro e experiências traumáticas. Essas explosões de agressividade podem ser devastadoras para os relacionamentos pessoais, profissionais e sociais...

Se estamos assistindo a um programa de televisão ou a um filme, é possível que tenhamos observado ou ouvido uma palavra ou frase que é lida da mesma forma em um sentido e em outro. Existem milhares de exemplos, um deles pode ser a palavra "Ana". Na vida cotidiana, costumamos nos familiarizar com esse...

A depressão infantil é um transtorno mental que afeta um número crescente de crianças em todo o mundo. Ao contrário dos episódios temporários de tristeza, a depressão em crianças influencia seu desenvolvimento psicológico, social e acadêmico. Esse transtorno, muitas vezes subestimado, pode se manifestar...

A amaxofobia é o medo irracional de dirigir veículos, que pode se originar de experiências traumáticas anteriores ou de ansiedade. Os sintomas incluem evitar dirigir, sudorese e taquicardia. Dirigir qualquer tipo de veículo é algo comum para grande parte da população mundial, no entanto, é possível desenvolver...

Sonhar com doce pode simbolizar a busca por prazer, satisfação ou recompensas na vida. Também pode refletir desejos reprimidos ou a necessidade de gratificação emocional. Pode ser algo prazeroso, mas também nostálgico, tudo depende da relação de cada pessoa com os doces. De maneira geral, sonhos com doce...

Embora frequentemente associemos o estresse ao ambiente de trabalho, a verdade é que a pressão para fazer muito em pouco tempo, as demandas do dia a dia e as responsabilidades familiares podem ter um impacto significativo em nosso bem-estar emocional e em nossa saúde psicológica e física. Esse tipo...

A vigorexia feminina se caracteriza por uma obsessão patológica com o desenvolvimento muscular e a imagem corporal, o que pode levar a um treinamento físico excessivo e alterações psicológicas. As consequências incluem problemas de saúde, como lesões musculares, distúrbios alimentares e deterioração da saúde...

Duas verdades e uma mentira, o objeto mágico, a bola de neve, o bingo e os gostos, a linha do tempo e o desenho coletivo são algumas das melhores dinâmicas para quebrar o gelo. São recursos muito valiosos, tanto em ambientes acadêmicos quanto em reuniões de trabalho ou oficinas. Essas dinâmicas reduzem a...

Sonhar com corvo pode simbolizar presságios de mudanças ou situações difíceis, já que essas aves muitas vezes estão associadas ao mistério e à transformação. Também pode refletir sentimentos de inquietação ou a necessidade de enfrentar aspectos sombrios de si. Muitas pessoas temem sonhos com corvos...

A timidez é algo que muitas pessoas enfrentam em diferentes momentos da vida. Às vezes, ela aparece quando estamos em situações sociais novas ou desafiadoras, como falar em público, conhecer novas pessoas ou até mesmo em conversas mais íntimas. É comum sentir aquele frio na barriga, as mãos suadas e o...

A timidez na escola pode ser uma experiência desafiadora para muitos adolescentes. Estar em um ambiente onde é preciso interagir com outras pessoas, participar de atividades e até mesmo apresentar trabalhos em público pode gerar um grande desconforto para aqueles que se sentem inseguros. Muitas vezes,...

A rejeição à crítica, a necessidade constante de atenção ou a dificuldade para trabalhar em equipe são algumas das fraquezas de um narcisista. Os narcisistas, conhecidos por seu desejo insaciável de admiração e reconhecimento, costumam projetar uma imagem de invulnerabilidade e sucesso. No entanto, sob...

Lidar com pessoas narcisistas pode ser um grande desafio, pois elas têm estratégias que lhes permitem dominar as situações conforme seus próprios interesses. Se isso se repete durante um longo período, é compreensível que questionemos esse vínculo. Em muitos casos, as pessoas têm a intenção de dar fim às...

Para fazer um narcisista te respeitar, é necessário impor seus limites, manter a calma, buscar apoio emocional e fortalecer seu desenvolvimento pessoal, entre outros conselhos. Quando nos relacionamos com pessoas narcisistas, é comum encontrarmos dificuldades. Embora cada narcisista tenha características...

A claustrofobia é um tipo de transtorno de ansiedade caracterizado pelo medo intenso de espaços fechados ou confinados. É importante lembrar que a intensidade da claustrofobia varia de pessoa para pessoa. Para alguns, pode ser apenas um desconforto, enquanto para outros, é algo que impacta muito a rotina...

A claustrofobia é o medo intenso e irracional de estar em espaços fechados ou apertados, como elevadores ou túneis. Embora a sensação de pânico e sufocamento seja real e muito angustiante, é importante esclarecer que a claustrofobia, por si só, não é fatal. Com o acompanhamento de um profissional de saúde...

Para dizer "não" sem usar a palavra "não", explique os motivos, use o humor e estabeleça limites. Sem dúvida, é uma das tarefas mais difíceis das nossas interações diárias. Muitas vezes, acreditamos que recusar uma proposta ou uma pessoa pode nos fazer parecer mal ou prejudicar nossas relações. No entanto,...

Sonhar com um vestido de noiva geralmente simboliza mudanças significativas, compromissos ou novas etapas na vida. Também pode refletir sentimentos sobre o casamento, a pureza e as expectativas sociais. Se você teve esse tipo de sonho, pode ser que você vá experimentar um crescimento em algumas áreas da sua...

A primeira coisa a lembrar é que nem todos expressam suas emoções da mesma forma. Alguns podem não se sentir à vontade para mostrar seus sentimentos, ou podem ter aprendido, ao longo da vida, a reprimir suas emoções. É importante abordar essas pessoas com empatia, sem pressioná-las a se abrir. Se você deseja...

A coulrofobia é o medo irracional de palhaços, comumente associado à sua aparência exagerada. Suas causas podem incluir experiências traumáticas, imagens na mídia ou medos infantis. Há pessoas que sentem emoções desagradáveis na presença de palhaços, seja em aniversários ou em outros contextos. Embora os...

Sonhar com pulga geralmente simboliza preocupações menores ou irritações na vida cotidiana. Também pode indicar sentimentos de culpa ou remorsos persistentes. As pulgas são insetos que nem sempre são detectados, devido ao seu pequeno tamanho. No entanto, são muito perigosas e podem transmitir doenças. Além...

Perder a timidez rapidamente pode parecer um desafio, mas com algumas atitudes práticas, é possível ganhar confiança e se sentir mais à vontade em diversas situações. Técnicas de respiração e visualização ajudam a reduzir a ansiedade. Imagine-se tendo sucesso em interações sociais. Acredite em si mesmo...

A bipolaridade tem um componente hereditário significativo, já que tende a se manifestar em famílias com histórico da doença. No entanto, fatores ambientais também podem influenciar. Devido à convivência social com pessoas que têm bipolaridade, é comum ter dúvidas sobre as possibilidades de desenvolver esse...

A aerofobia é o medo intenso e persistente de voar em aviões, causado por fatores como experiências traumáticas, ansiedade ou medo de perder o controle. Seus sintomas incluem sudorese, palpitações e ataques de pânico, e o tratamento inclui terapias cognitivas, exposição gradual e, em alguns casos, medicação. O...

A eutimia na psicologia refere-se a um estado emocional de estabilidade e bem-estar, caracterizado pela ausência de episódios de depressão ou mania. Ela é identificada quando uma pessoa apresenta um equilíbrio emocional geral. Em outras palavras, a eutimia representa um estado de bem-estar emocional onde...

A esquizofrenia não é uma doença degenerativa em si, mas sem tratamento adequado, seus sintomas podem piorar com o tempo. Com tratamento, muitas pessoas podem levar uma vida relativamente estável e funcional. A esquizofrenia é um transtorno mental complexo que afeta aproximadamente 1% da população mundial. Ela...

A mente pode criar crenças falsas devido à interpretação incorreta de informações ou emoções não resolvidas. Para enfrentar isso, pratique a autoconsciência e busque apoio terapêutico para desafiar e reestruturar pensamentos irracionais. A mente humana é um dos sistemas mais complexos e misteriosos da...

Quando se fala sobre o Transtorno de Personalidade Borderline, é comum surgirem preconceitos e mal-entendidos. Um deles é a ideia de que pessoas com essa condição "mentem muito". Pessoas com Transtorno de Personalidade Borderline não são definidas por estigmas. Elas têm sentimentos intensos e complexos...