Pessoas desconfiadas: por que são e como lidar com elas

Pessoas desconfiadas têm certas características associadas a elas, tais como serem frias, rígidas, solitárias e muito distantes. Às vezes a decepção e a traição estão na raiz do problema. Entre os sinais mais comuns de pessoas desconfiadas estão os seguintes:

• Expressam com ressentimento, ódio ou frustração.
• Têm poucos relacionamentos e tendem a ser muito instáveis e conflitivos.
• Sentem-se ansiosos quando estão na presença de amigos ou familiares.
• Têm medo da intimidade física.
• Acreditam que o mundo inteiro é malévolo e enganoso.
• Vivem em um estado de alerta total para analisar cada detalhe dos que os rodeiam. Eles prestam atenção aos movimentos corporais, palavras e ações de outras pessoas.
• Muitas vezes cruzam os braços, tocam o queixo ou o nariz, até mesmo entrelaçam os dedos como sinal de desconfiança.

A desconfiança é uma resposta perfeitamente válida em momentos específicos, uma vez que ativa o sistema parassimpático diante de estímulos ameaçadores. Entretanto, o verdadeiro problema surge quando se torna um estado generalizado que domina o indivíduo e afeta sua vida diária e sua coexistência com os outros.

As pessoas não se tornam desconfiadas da noite para o dia, mas a mudança se desenvolve progressivamente, seguindo um padrão de etapas que geralmente começa muito cedo através do relacionamento com os cuidadores diretos.

O que está por trás de uma pessoa desconfiada? Uma das primeiras etapas que dá lugar à desconfiança é a dúvida que, se não for resolvida, leva à desconfiança e a um constante estado de ansiedade. Além disso, algumas das razões para desconfiança são as seguintes:

• Apego excessivo e uma educação parental superprotetora
• Foram vítimas de traição, bullying ou situações que afetaram sua autoestima
• Sofrem ou sofreram rejeição social, o que também afeta sua capacidade de confiança pessoal
• Em casos mais graves, a desconfiança surge após abusos físicos ou mentais que os levam a desenvolver uma atitude fechada e altamente desconfiada em relação às situações da vida

Algumas pessoas que sofreram tais situações são capazes de virar a página e aprender com suas experiências. No entanto, muitos outros se debruçam sobre o que lhes aconteceu e não se dão uma chance de curar, por isso associam todos com alguém que é traiçoeiro. Esta atitude hostil intoxica seu estado mental, os mantém em uma condição de constante hiperatenção e faz com que tornem-se pessoas desconfiadas.

Como você pode ver, o problema das pessoas desconfiadas está nelas, não em você. Portanto, você precisa aprender a lidar com elas para que sua atitude não acabe te afetando e mantenha seu equilíbrio interno estável. Para fazer isso, o primeiro passo é evitar discutir com elas e fazê-las entender que você não está mentindo.

Como a desconfiança se manifesta? As pessoas desconfiadas nunca acreditarão em você, pois só querem ouvir sua própria verdade. Tente não ser tão duro em seu julgamento e lembre-se que a desconfiança é um produto de situações anteriores. Em vez disso, tente entender a pessoa, mas não deixe que ela domine seu próprio julgamento.

Cultive relacionamentos mais saudáveis para recuperar um senso de controle sobre seus próprios pensamentos, o que aumentará sua autoestima e evitará que a desconfiança dos outros o afete. Você não precisa se distanciar completamente, mas manter uma distância apropriada para que suas emoções não o afetem muito.

Finalmente, se você quiser ajudar uma pessoa com desconfiança, mantenha uma abordagem objetiva para que ela possa entender que ainda há pessoas boas no mundo que podem ser totalmente confiáveis.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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