Frases de psicologia humanista

A partir da década de 1950, surge um novo paradigma na psicologia: o humanista. Esta visão se baseia no existencialismo, o qual aponta que somos capazes de mudar e nos desenvolver por natureza. Além disso, também se fundamenta na fenomenologia, reconhecendo que cada um vive experiências diferentes e as interpreta de maneira individual.

Não se trata de um ramo isolado da psicologia, mas trata de complementar o estudo dos indivíduos como seres integrais. A seguir, te deixamos uma seleção de frases célebres de psicologia humanista:

1. Procure ser um homem de valores e o sucesso chegará sozinho. Albert Einstein.
2. Todas as consequências de seus atos dependem diretamente de seu esquema de valores. Anônimo.
3. O objetivo da educação na vida não deve se basear somente em adquirir conhecimentos, mas também em aprender os valores humanos. William S. Burroughs.
4. A avareza é um poço sem fundo e que agita apenas as pessoas que nunca alcançaram a satisfação. Erich Fromm.
5. As pessoas que são conscientes de seus preconceitos, estão a caminho de eliminá-los. Gordon Allport.
6. A morte apenas causa pavor em quem não teve tempo para viver. Viktor Frankl.
7. A esquizofrenia somente é entendida quando se compreende o desespero. Ronald Laing.
8. O rico não é aquele que tem muito, mas aquele que dá mais. Erich Fromm.
9. As pessoas egoístas não amam ninguém e menos ainda elas mesmas. Erich Fromm.
10. A paz do mundo começa com a saúde do espírito. Anônimo.
11. As pessoas devem dedicar parte de seu tempo a desaprender o que não faz falta e a aprender o que não foi ensinado.
12. A vida é tão acelerada que as mudanças são notadas quando já estão desaparecendo. Viktor Frankl.
13. Falar de humanos e negar o homem é uma mentira. Paulo Freire.
14. O humanismo e voltar às raízes humanas é um antídoto aos venenos que se instalaram antes do cristianismo. Simone Weil.
15. Um humanismo baseado em falsidades não serve para entender a essência do homem. Alfonso Sastre.
16. O existencialismo indica que o homem sempre pode chegar a se realizar. Jean-Paul Sartre.
17. O que é o humanismo? Nada mais que o amor pelos homens, apenas isso. Thomas Mann.
18. Um humanismo bem ordenado coloca o respeito pelos outros na frente do amor próprio. Levi Strauss.
19. O nacionalismo é uma espécie de seita. É uma idolatria que pode levar à loucura. Erich Fromm.
20. A personalidade se esconde nos atos específicos e dentro do indivíduo. Por isso, a personalidade "é" e "faz". Gordon Allport.
21. Mesmo que sejamos seres individuais, não podemos deixar de reconhecer que pertencemos a um coletivo integral.
22. São as decisões, e não as condições, que determinam quem somos de verdade.
23. Viva cada dia como se tivesse uma segunda oportunidade e, de quebra, sempre achará que viveu mal. Aproveite cada instante. Fritz Perls.
24. O significado de uma boa vida é ter ajudado aos outros a encontrar o significado de sua própria vida. Erich Fromm.
25. O amor transcende a forma física do ser amado para se aprofundar no próprio espírito. Viktor Frankl.

Um dos psicólogos mais importantes do século 20 foi Carl Rogers. É um dos grandes líderes do movimento humanista e o criador da célebre "terapia centrada no cliente", cujos resultados mudaram o enfoque das terapias psicanalíticas. Seus fundamentos partiam de que cada pessoa é boa por natureza e que é capaz de resolver seus problemas para determinar o rumo de seu destino.

A seguir, te deixamos as frases de psicologia humanista de Carl Rogers mais significativas:

1. Quando olho para o mundo sou pessimista, mas ao olhar para a humanidade, recupero o otimismo.
2. A essência da criatividade é a novidade. Portanto, não há lugar para julgamentos.
3. É o próprio cliente que sabe o que dói, o que ele quer enterrar e o caminho que ele quer seguir.
4. A boa vida implica viver os momentos plenamente.
5. O enfoque humanista não dá mais poder às pessoas, mas nunca o tira delas.
6. Ninguém pode saber como realmente nos sentimos, apenas nós mesmos.
7. Quando você descobre que merece ser amado/a pelo que é e não pelo que aparenta, descobrirá que merece amor e respeito.
8. Existem tantos mundos reais, como pessoas na Terra.
9. A boa vida é um processo. É um estado do ser, não uma direção, mas o caminho inteiro.
10. O comportamento saudável é imprescindível, enquanto o comportamento neurótico é totalmente previsível.
11. Nenhuma ideia de outra pessoa tem tanta validade quanto minha própria experiência. Por isso, seus erros ou falhas frequentes sempre estão abertos a comprovações.
12. Se foi mais aberto ao mundo, foi bom o suficiente.
13. Os fatos nem sempre são os mais amigáveis. No entanto, cada experiência, cada pedaço de vida, nos aproxima muito mais da verdade.
14. Não sou perfeito, mas sou suficiente.
15. Pergunte-se diariamente: estou vivendo uma vida que me satisfaz e que me preenche profundamente?
16. O mais curioso é que quando você se aceitar, é que começará a mudar.
17. Existe direção, mas não há destino.
18. A solidão é essa grande barreira que evita que uma pessoa se una com seu verdadeiro ser interior.
19. A única forma de entender outras culturas é adquirindo o marco referencial dessas culturas.
20. Cada homem deve assumir plenamente a forma de resolver os conflitos internos, dos quais a sociedade assumiu a responsabilidade.
21. As pessoas são tão maravilhosas como o pôr do sol apenas se você deixar elas serem.
22. O crescimento na vida ocorre unicamente quando as pessoas confrontam seus problemas, lutam por resolvê-los e, por essa luta, desenvolvem novas habilidades, capacidades e pontos de vista.
23. O único aprendizado que influencia no comportamento é a aprendizagem autoapropriada e autodescoberta.

Um dos principais fundadores da psicologia humanista foi o psicólogo estadunidense Abraham Maslow. Este magnífico pesquisador deixou grandes contribuições no campo do estudo da mente e do comportamento humano. Além disso, sustentava que ninguém pode se realizar se suas necessidades básicas não estão satisfeitas. Isto é conhecido como a pirâmide das necessidades de Maslow.

Estas são as frases de psicologia humanista de Abraham Maslow mais famosas e interessantes:

1. A maioria das pessoas pode ser melhor do que realmente é.
2. A verdade mais estranha de acreditar na vida é que o verdadeiro medo surge do medo de nosso próprio sucesso.
3. Uma boa sociedade sempre recompensa a virtude.
4. Se você planejar algo menos do que realmente é capaz, o mais seguro é que será infeliz por toda sua vida.
5. Uma necessidade satisfeita, deixa de ser uma necessidade.
6. O fato é que as pessoas são boas. Se você der às pessoas segurança e afeto, elas te darão segurança e afetividade.
7. Se sua única ferramenta é um martelo, irá buscar formas de resolver cada um de seus problemas como se fosse um prego.
8. Um componente principal da saúde mental é a habilidade de estar e viver no momento presente.
9. Poderíamos definir a terapia como uma busca do valor.
10. Na vida aprendi que o novato pode ver erros que o especialista não vê. Trata-se apenas de não parecer ingênuo e não ter medo de cometer erros.
11. O que é preciso mudar em uma pessoa é a consciência em si mesma.
12. Uma pessoa pode escolher entre a segurança ou o crescimento. O crescimento deve ser escolhido uma e outra vez. Portanto, o medo deve ser superado sempre.
13. Não é normal saber o que realmente queremos. De fato, é uma estranha e complexa conquista psicológica.
14. Um terapeuta bom de verdade sempre age como se o desenvolvimento fosse possível.
15. Não é preciso ensinar às crianças a serem curiosas, elas são por natureza.
16. As pessoas devem prestar mais atenção a seus próprios gostos. Muitos não o fazem.
17. A autorrealização é o crescimento intrínseco do que existem dentro do organismo. Para ser mais preciso, é a consciência do que é o organismo mesmo.
18. Quando se satisfaz a necessidade de autoestima, nasce um sentimento de autoconfiança, força, valor e de autossuficiência que ter permite ser útil ao mundo.
19. Um músico pode tocar, um poeta pode escrever. O que o homem quer ser, ele pode ser.
20. Conforme a renda aumenta, as pessoas se esforçam para alcançar metas que nem teriam sonhado anteriormente.
21. O crescimento e as melhoras podem vir de onde menos se espera. Por exemplo, da dor e do conflito.
22. Posso me sentir um pouco culpado pelo passado ou até apreensivo pelo futuro. Mas só posso agir no presente.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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