Amor ou dependência emocional: como saber a diferença?
Quando uma relação começa, é normal experimentar uma paixão profunda que nos leva a pensar que cada instante com essa pessoa é especial. No entanto, conforme a relação avança saltarão à luz as personalidades reais de cada pessoa e os defeitos e as virtudes de cada um, o que favorecerá que a relação se estabilize e se consolide. Porém, durante este processo, algumas pessoas vão se tornando tão dependentes do/a parceiro/a que descuidam de outros pilares fundamentais em sua vida.
Por isso, neste artigo de Psicologia-Online falaremos sobre Amor ou dependência emocional: como saber a diferença? além de te explicar com detalhes as principais diferenças que existem entre o amor e a dependência emocional.
- Você vive para agradar seu/sua parceiro/a
- É incapaz de ser feliz se está sozinho/a
- Ciúmes excessivos
- Falta de autoestima
- A capacidade de decisão desaparece
- Medo permanente de que aconteça algo com o/a companheiro/a
- Idealiza a outra pessoa
- Não há opção para negociar
- Necessidade constante de receber demonstrações de afeto
- Medo permanente da infidelidade
Você vive para agradar seu/sua parceiro/a
Como saber se sou dependente emocional? Quando uma pessoa é emocionalmente dependente de outra, sua única motivação para viver será para agradar o/a companheiro/a. Deste modo, conseguir sua aprovação a todo custo é a única coisa que importa, assim o ou a dependente fará todo o possível para satisfazer seu/sua companheiro/a, mesmo que isso esteja desalinhado com seus próprios princípios.
Por outro lado, no amor sadio cada membro do casal buscará chegar a acordos benéficos nos quais ambos se sintam tranquilos e possam crescer no nível pessoal.
É incapaz de ser feliz se está sozinho/a
Outro dos principais sinais de que não é amor, mas dependência, é sentir que seu mundo desmorona quando se está longe do/a companheiro. Como consequência, a pessoa dependente buscará sempre estar com essa pessoa, apesar de que isso incomode e possa provocar a ruptura da relação.
Da mesma forma, se você é dependente sentirá uma sensação contínua de medo do abandono, o que pode levar à busca de companhia de terceiros a todo momento. Dessa forma, a ausência do/a companheiro geralmente causa sintomas somáticos, como, por exemplo, nó na garganta, palpitações, estados de ansiedade e, em casos mais graves, depressão.
Ciúmes excessivos
Amor ou dependência emocional? As pessoas com dependência emocional desenvolvem ciúmes patológicos que nascem sem causa aparente. Por este motivo, suas relações sociais ficam limitadas, já que o dependente tentará controlar todos os aspectos da vida de seu companheiro.
Em alguns casos podem até mesmo aparecer atitudes compulsivas por controlar cada passo do/a companheiro/a em sua rotina diária. Esta característica da dependência emocional em casal geralmente pode fazer com que as relações sejam agitadas e pouco duradouras.
Falta de autoestima
Outro fator que explica muito bem a diferença entre amor e dependência é que a pessoa dependente terá baixa autoestima, descuidando de seu próprio entorno pessoal, afetivo e até profissional.
De fato, a pessoa dependente geralmente desenvolve uma atitude submissa em que, indiretamente, demonstra ao companheiro que não se ama e que precisa ser amado/a para poder ser feliz.
A capacidade de decisão desaparece
Os dependentes emocionais têm a impressão de que não são capazes de tomar nenhuma decisão sem seu/sua companheiro/a. Esta crença os torna vulneráveis diante das diferentes situações da vida cotidiana, já que se sentem perdidos e incapazes de identificar seus próprios desejos.
É uma espécie de "estado desvitalizado" que os coloca em uma posição muito frágil, visto que, mesmo que estejam com o/a companheiro/a, não serão capazes de mostrar seus desejos reais. Além disso, cada vez que a pessoa amada se afasta, a mente do dependente entrará em uma espécie de pausa até que volte a se reunir com seu ente querido.
Medo permanente de que aconteça algo com o/a companheiro/a
O medo contínuo de que aconteça algo com seu/sua companheiro/a é outra das características das pessoas que dependem emocionalmente de outra. É uma sensação permanente de controlar os passos do/a parceiro/a, para evitar que algo ou alguém a prejudique. Mesmo que em um primeiro momento isso soe como algo muito romântico, no longo prazo chega a sufocar a pessoa porque sente que sua independência está sendo roubada.
Dessa forma, os motivos deste tipo de medo quase sempre são infundados e levam a pessoa a imaginar cenários terríveis. Por este motivo, pode surgir uma interminável cadeia de atitudes compulsivas como ligações, e-mails, textos, entre outros comportamentos obsessivos e controladores.
Idealiza a outra pessoa
Com a dependência emocional se idealiza o/a companheiro/a até o ponto em que já não vê os defeitos nem reconhece seus erros. A imagem que tem da pessoa cai no estereótipo da perfeição, algo muito perigoso porque não te deixará ver a realidade.
Por outro lado, nas relações sadias e equilibradas cada membro do casal reconhece que tem defeitos e virtudes e se apoiam para se tornarem pessoas melhores a cada dia.
Não há opção para negociar
A pessoa que depende emocionalmente de outra não será capaz de questionar nem de negociar com o/a parceiro/a, já que sente muita insegurança e medo de perdê-lo/a. Por este motivo, o ou a dependente aceitará todo tipo de decisões e ações sem impor seus próprios limites.
De fato, a relação neste tipo de casais se converte em uma série de normas que devem ser seguidas ao pé da letra para gostar da outra pessoa.
Necessidade constante de receber demonstrações de afeto
A dependência emocional gera a necessidade permanente de receber demonstrações de afeto e sem elas a pessoa sentirá que não a amam nem valorizam. Por este motivo, mesmo que os detalhes sejam essenciais para manter viva qualquer relação, quando se torna uma exigência ou requisito obrigatório passará a ser um obstáculo para a felicidade do casal.
Medo permanente da infidelidade
Junto dos ciúmes obsessivos, aparece o medo constante de que o/a companheiro/a te abandone para ficar com outra pessoa. Nestes casos nem sequer precisam de sinais de infidelidade para que achem que o/a parceiro/a está sendo infiel, já que qualquer chamada telefônica, saída com amigos, mensagem ou qualquer outro contato que tenha com outra pessoa fará ela acreditar que logo será abandonado/a.
Finalmente, se você identificou que entre amor ou depêndencia emocional é dependência que você sente é necessário melhorar a autoestima para que você se sinta bem consigo mesmo/a e assim possa amar outras pessoas sem depender emocionalmente delas. Isto é, aprender primeiro a amar a si mesmo/a para que possa ser feliz em qualquer tipo de relacionamento.
Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.
Se pretende ler mais artigos parecidos a Amor ou dependência emocional: como saber a diferença?, recomendamos que entre na nossa categoria de Sentimentos.
- Garriga, J. (2013). El buen amor en la pareja. Barcelona: Destino.
- Ventura Elías, C. D. (2013). Sufrimiento: análisis de concepto. Enfoque. Revista Científica de Enfermería., 14(9), 24-34. http://up-rid.up.ac.pa/458/