Marido que não valoriza a esposa: o que fazer

"Ele não me valoriza, o que eu faço?" Esta é uma situação bem complicada de gestionar, uma vez que nem sempre é fácil entender que alguém não te valoriza. Contudo, se você sente que o seu marido é um homem que não valoriza a esposa, que ele te "abandonou" e te coloca em segundo plano na vida dele, é provável que ele não esteja dando o valor que você merece.

Nesses casos, é importante que você tome as rédeas do assunto e atue de forma a mudar essa situação. Não se sentir valorizada/o pelo cônjuge pode fazer com que, com o tempo, o seu amor próprio, a sua segurança e a sua autoestima sejam afetados. Portanto, não espere mais!

Se valorize você mesma/o

Quando um marido não valoriza a esposa, é possível que ela esteja concentrando demasiada atenção nele. É claro que, em um relacionamento, a outra pessoa deve te apoiar, aconselhar e estar do seu lado quando você precisa. Contudo, você não é o centro da atenção dessa pessoa, não pode exigir que o seu marido ou namorado satisfaça todas as suas carências. Você se ocupa da sua vida e, portanto, deve se valorizar a você mesma/o para não exigir tanto ao seu marido. Esse é o primeiro passo para ter um relacionamento satisfatório para ambos, se ame!

Fale com o seu marido

Fale do que você sente sem se questionar se realmente tem ou não motivos para se sentir assim. Se esses fantasmas estão na sua mente, eles vão te impedir de desfrutar da relação. A úncia forma de acabar com todas essas dúvidas é falar sobre a sua angústia com a única pessoa que pode dar todas as respostas que você precisa.

Aprenda a pedir o que você precisa

Quando um homem não valoriza a esposa, é possível que você esteja sentindo falta de algo que você necessita. Nesse caso, com total liberdade, peça isso para ele. Realize os seus pedidos de forma não imperativa, mas sim com tom assertivo, porque a forma como você pede as coisas pode ajudar a melhorar a sua relação.

Analise as causas dos seus sentimentos

Para reconhecer os motivos pelos quais você se sente assim, é importante que você analise as causas para entender as razões dessa sensação de falta de valorização. Por exemplo, é possível que o seu marido se tenha focado cem por cento no trabalho e você tenha passado para segundo plano. Pode, ainda, ter mudado alguma coisa entre vocês e esse ponto de viragem tenha alguma relação com o problema. A última coisa que você deve fazer é ficar calada/o e guardar tudo o que você sente dentro de você. A indiferença não ajuda a resolver os problemas no relacionamento.

Ao invés de pensar em como fazer um homem te valorizar, você já analisou bem de onde vem essa necessidade? Um cônjuge deve valorizar você, claro, mas muitas vezes pedimos que seja ele ou ela quem nos reafirme e dê segurança para agir como agimos, o que é um grave erro. Você deve ter em conta que é você mesma/o quem precisa se valorizar primeiro, assim como se respeitar e não falhar a si própria/o. O seu marido é um bônus, alguém que soma e que faz com que você se sinta melhor, mas você nunca deve esperar que a sua autoestima e confiança venha de outra pessoa.

Por isso, é importante que você se ame, que confie em você mesma/o e que não precise da aprovação dos outros. Você deve trabalhar unicamente na sua felicidade, estar feliz com a vida que leva e não esperar que os outros aplaudam. Quando isso acontece, melhor ainda, mas o objetivo que você deve perseguir é a sua própria satisfação.

Por tudo isso, recomendamos que você comece a fazer as seguintes mudanças:

• Evite o apego emocional: muitas vezes, o motivo pelo qual essa necessidade de valorização do seu marido surge porque você sente apego emocional, ou seja, codependência. Você depende do seu marido, das opiniões e conceitos de vida dele para poder sentir-se feliz e realizada. Erro grave! Na sua vida, deve ser você quem guia o caminho. Você pode contar com a ajuda de outras pessoas, mas deve ser sempre fiel aos seus pensamentos e ideologia.
• Seja independente em casal: para poder se valorizar mais e não depender tanto do seu marido ou namorado, é importante que você seja independente, que tenha o seu próprio espaço, seus sonhos e projetos individuais. O mais saudável para um casal é ter uma vida comum mas, também, ter vidas independentes nas quais cada um pode seguir cuidado dos seus amigos, dos seus hobbies e dos seus interesses próprios.
• Reconheça as suas conquistas: muitas vezes, somos demasiado exigentes com nós mesmas/os. Isso faz com que estejamos sempre estabelecendo novas metas e objetivos a cumprir mas que, quando eles são alcançados, apenas sejam celebrados. É essencial que, na sua vida, você reserve espaço para se premiar, relaxar e desfrutar de ter alcançado esse objetivo que tanto perseguia. Se você é consciente das suas vitórias, poderá se valorizar melhor e não precisará tanto do reconhecimento de alguém externo.

É possível que, de fato, você esteja perante um homem que não valoriza a esposa ou namorada. Isso pode acontecer porque ele já não sente o mesmo por você ou porque, simplesmente, está passando uma época má a nível individual ou na vida em casal. Seja como for, existem alguns sinais que podem ajudar a detectar se, efetivamente, o seu marido não te valoriza. Essas são as situações mais habituais:

• Você não sente que esteja do seu lado: você pode ter a necessidade de falar, estar passando por um momento mau, que esteja preocupada/o com algo, etc., e sentir que o seu marido não está do sue lado. Ele não pergunta como você está e não presta atenção ao problema. Você deve ter consciência de que não pode esperar que o seu marido solucione os seus problemas, mas que é normal que ele te apoie e aconselhe nesses momentos. Confira também o artigo "meu marido não conversa comigo, o que fazer?" para saber mais.
• Não tem tempo para você: também é muito habitual que um marido que não valoriza a esposa não lhe dê atenção. Se qualquer plano é mais interessante que passar tempo com você, se você sente que ele nunca está disponível ou rejeita qualquer plano, isso indica que ele não valoriza a sua companhia. Fale com ele para averiguar o que pode estar acontecendo já que, na maioria das vezes, com uma boa conversa é possível conseguir grandes mudanças.
• Não reconhece as suas conquistas: por fim, se um homem não valoriza a esposa, ele não prestará atenção às conquistas dela nem reconhecerá o esforço da mesma. Não é preciso que ele organize uma festa, mas sim que fique feliz por você. Em um casamento (assim como em relacionamentos de amizade ou família), se desenvolve um vínculo muito íntimo e forte que faz com que as conquistas do outro sejam celebradas como próprias.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

Se pretende ler mais artigos parecidos a Marido que não valoriza a esposa: o que fazer, recomendamos que entre na nossa categoria de Terapia de casal.