Partilhar

Quem termina um relacionamento também sofre?

 
Por Equipe editorial. 17 setembro 2020
Quem termina um relacionamento também sofre?

Ao longo de nossas vidas, todos e todas conhecemos alguém que passou ou passamos por uma ruptura. Muitas pessoas podem ter comprovado que, quando é você que coloca um ponto final na relação, normalmente, as pessoas do ambiente não dão a mesma atenção que dariam se você tivesse sido deixado. Parece que o fato de ter sido você a pessoa que tomou a decisão deixa implícito que não irá sofrer tanto quanto se a decisão fosse do outro. Se esquecem de que tomar uma decisão destas características pode trazer sofrimento, incerteza, culpa e medo de não tomar a decisão adequada e errar.

Neste artigo de Psicologia-Online, vamos tentar esclarecer o que sente a pessoa que termina um relacionamento e se ela também sofre.

Também lhe pode interessar: Quem bloqueia é porque gosta?

É normal que eu sinta falta do meu ex se fui eu quem o deixou?

Muitas pessoas acreditam que o membro do casal que coloca um fim na relação não tem motivos para sentir falta desta relação, mas o fato é que terminar um relacionamento com alguém impõe uma fase de luto, mesmo que você tenha terminado.

Nesse processo de luto, em alguns casos, você pode sentir falta de coisas de casal, planos que faziam juntos e até mesmo da pessoa. Terminar um relacionamento levará a pessoa a viver uma fase de luto e, como consequência, há momentos de tristeza, medo de ficar sozinho(a) ou a incerteza de se você tomou a melhor decisão ou não. A tudo isso, às vezes, é possível que o sentimento de culpa seja adicionado, podendo gerar mal-estar ao pensar que você machucou o(a) seu(sua) ex e, por isso, não é nada fácil para a pessoa que colocou um ponto final na relação.

Se nos basearmos na teoria do processo de luto, se é normal sentir falta do(a) ex enquanto se vive a perda, é normal ter medo e dúvidas sobre ter tomado a decisão correta. Ainda assim, se isto acontecer, é bom primeiramente se permitir sentir esta perda e medo e, em seguida, tentar voltar a procurar os motivos pelos quais você colocou um ponto final na relação e avaliar se hoje continuam parecendo motivos relevantes ou não.

Quem termina se arrepende?

Geralmente, a pessoa que deixa a outra, no processo de se adaptar à situação, pode ter momentos de arrependimento, como parte do processo de luto. Ainda assim, também é certo que algum momento de arrependimento, que pode ter sido vivido em alguma das fases do luto, acabe em uma negociação sobre a situação atual e para onde quer se dirigir e, posteriormente, uma aceitação sobre a decisão tomada.

Se você perceber que o arrependimento é muito frequente e você sente que não progride depois de ter tomado a decisão, talvez seja a hora de rever os seus sentimentos.

Quem termina um relacionamento também sofre? O que sente?

A pessoa que termina sofre sim. Ter dúvidas sobre alguma coisa, atormenta a maioria das pessoas, imagine se você as tem sobre o futuro de sua relação. Deixar a pessoa que você tem ao lado pode causar uma mudança de 180 graus em sua vida, e por isso é normal ter dúvidas e medos a respeito de se tomar a decisão.

Além disso, uma vez tomada a decisão, as dúvidas também podem aparecer sobre se você fez o que queria de verdade, ou se era simplesmente um obstáculo que poderia ser superado, ou até mesmo pode aparecer junto a isso um sentimento de culpa se você acredita que causou danos na pessoa que estava ao seu lado. Assim, o mito de que a pessoa que termina um relacionamento não sofre, não é verdadeiro, já que o luto pela perda da relação é vivenciado por ambas as partes, e além disso, a pessoa que termina pode sentir culpa, um sentimento que em muitos casos é fonte de mal-estar para quem o sente. Em alguns casos, também podemos estar perante casos nos quais a pessoa terminou o relacionamento gostando da pessoa.

Quando a pessoa termina e depois quer voltar

A pessoa que terminou quer voltar quando se dá conta de que a decisão tomada não cumpre com suas expectativas, isto é, geralmente as relações são terminadas porque se acredita que a pessoa ficará melhor sozinha do que com a outra pessoa. Quando a realidade vai de encontro com o cenário que ela tinha em mente, é quando a pessoa que colocou um ponto final à relação decide voltar para tentar uma segunda vez.

Também é possível que a parte que foi deixada se coloque em um novo caminho com outra pessoa e, nesse momento, a pessoa que terminou, ao se ver substituída, sinta a necessidade de voltar. Estar acostumado(a) a ser ele ou ela quem caminhava com aquela pessoa e ver que ela já reconstruiu sua vida, pode romper certos esquemas mentais ou expectativas, e levar a pessoa a querer recuperar sua relação anterior.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

Se pretende ler mais artigos parecidos a Quem termina um relacionamento também sofre?, recomendamos que entre na nossa categoria de Sentimentos.

Bibliografia
  • Boss, P. (2001). La pérdida ambigua: cómo aprender a vivir con un duelo no terminado. Barcelona: gedisa.
  • Poch Avellan, C. (2013). Pèrdues i dols. Barcelona: Octadero.

Escrever comentário sobre Quem termina um relacionamento também sofre?

O que lhe pareceu o artigo?

Quem termina um relacionamento também sofre?
Quem termina um relacionamento também sofre?

Voltar ao topo da página