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Terminar namoro gostando da pessoa: conselhos

Terminar namoro gostando da pessoa: conselhos

A maioria dos casais que se separam, se amam nesse momento. O motivo é que, para conseguir o bem-estar e a estabilidade em um relacionamento, o amor não é suficiente. Para solucionar os conflitos em uma relação, são necessárias habilidades e estratégias de resolução, aprender a equilibrar as diferenças, paciência, entre outras competências.

Se você está em uma situação como essa e não sabe como enfrentá-la, continue lendo esse artigo de Psicologia-Online. Refletimos sobre até onde devemos amar e te damos alguns conselhos para terminar um namoro gostando da pessoa, de forma saudável.

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Como saber se devo terminar?

Vivemos em tempos nos quais o que é mais importante é o individual, o “eu” e não tanto o “nós”. Na verdade, é comum que muitos casais terminem porque, perante situações difíceis, um ou ambos os membros do casal se inclinam para o seu próprio caminho pessoal, para o eu.

Em uma relação amorosa, muitas coisas têm influência além do amor e da paixão, como os valores de cada um, as normas da relação e experiências passadas, a educação recebida, os interesses próprios, a gestão de conflitos, entre outros. Por “x” ou por “y”, se você está lendo este artigo, é porque está considerando terminar. No entanto, antes de qualquer outra coisa, você deve ter claro se de verdade quer terminar o relacionamento. Pergunte a você mesmo porque você quer terminar com essa pessoa e identifique tudo o que te faz infeliz na relação, avaliando a possibilidade de que seja uma fase temporária ou uma crise no relacionamento ou pessoal.

Como diz Walter Riso, doutorado em psicologia, o limite do aceitável em um relacionamento amoroso é passado quando a sua vocação e ilusões passam para segundo plano, quando o “ser para o outro” te impede de “ser para você”. Existem coisas nas quais não podemos ceder simplesmente porque, se o fazemos, nos estaremos traindo a nós mesmos. Faça a pergunta:

Você está contente com o seu relacionamento e com a vida que você leva?

Terminar namoro gostando da pessoa: conselhos - Como saber se devo terminar?

Terminar um namoro gostando da pessoa: conselhos da psicologia

  • Assuma a sua responsabilidade e não se comporte de forma a prejudicar o relacionamento para que seja a outra pessoa quem decide terminar. Intensificar os conflitos tentando obter mais desculpas para terminar o relacionamento, assim como adiar o término e continuar um relacionamento que não funciona são duas abordagens que só farão com que ambos/as sofram mais.
  • Pense bem sobre o que você quer transmitir e expresse os seus sentimentos. Para poder terminar o relacionamento de forma saudável, é importante que você expresse como se sente e diga o que não disse ao longo da relação. Se você pensa que isso só vai piorar a situação, existem outras formas de lidar com a questão, como escrever tudo. O que você não deve fazer é guardar tudo para você, já que estará deixando assuntos pendentes que, mais tarde ou mais cedo, saem à luz de forma mais intensa. Seja claro/a e honesto/a com o que você diz para não criar mal entendidos.
  • Fale na primeira pessoa. É normal que, em conversas intensas, a outra pessoa possa pensar que você a está culpando de tudo. Falar na primeira pessoa te ajudará a expressar o que você sente sem fazer com que a outra pessoa se sinta atacada. Por exemplo: "Acho que preciso de passar um tempo sem ninguém" em vez de "Você quer passar demasiado tempo comigo", ou "Me sinto mal com a sua forma de me tratar" em vez de "Você me trata mal". Embora esteja, basicamente, dizendo o mesmo, você se está centrando nos seus sentimentos em vez de atacar a outra pessoa diretamente.
  • Seja empático/a. Trate de escutar a outra pessoa desde a perspectiva dela e deixe que expresse os sentimentos dela.
  • Agradeça tudo o que essa pessoa te deu e tudo que viveram juntos/as. Quando podemos ver o que uma relação nos ofereceu e o que aprendemos, estamos preparados para fechá-la.
  • Mantenha a distância. É muito duro deixar de falar, quebrar as vossas rotinas de boa noite ou perguntar como correu o dia mas, se você continuar, pode estar dando falsas esperanças a essa pessoa e acabar piorando o processo de luto para as duas partes. Não se trata de nunca voltar a falar com essa pessoa, mas sim de dar um espaço para encarar o término do namoro.
Terminar namoro gostando da pessoa: conselhos - Terminar um namoro gostando da pessoa: conselhos da psicologia

Depois de terminar um namoro gostando da pessoa

Mesmo que você sinta um grande alívio por sair de uma relação infeliz, se existia amor e conexão real, mais tarde ou mais cedo sairá a dor de deixar o desconhecido, o que se amou e a incerteza de encarar algo novo. Não se assuste, sentir dor é necessário para encarar o processo de luto e chegar a conseguir um novo começo.

Viver obriga-nos a saber começar e terminar, a ganhar e a perder, a amar e a sofrer. Chegará um momento no qual você poderá dar o reconhecimento a esse namoro como uma relação importante na sua vida, reconhecerá o amor que existiu, guardando-o como uma memória importante. Como consequência, isso vai permitir que você se abra a novas experiências.

Se você sente que não pode enfrentar essa situação sozinho/a, não hesite em consultar um profissional.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

Se pretende ler mais artigos parecidos a Terminar namoro gostando da pessoa: conselhos, recomendamos que entre na nossa categoria de Terapia de casal.

Bibliografia
  • Riso, W. (2015). Los límites del amor. Cómo amar sin renunciar a ti mismo.
  • Garriga, J. (2013). El buen amor en la pareja.

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17 comentários
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Julyana
Faz sete meses que estou num relacionamento e sempre fomos muito amigos desde uns 5 anos.
Ele é super gente boa, é engraçado, me trata super bem, mas não sinto atração alguma por ele. Pensei que isso mudaria com o tempo mas foi piorando e só de imaginar já me sinto mal.
Acho que a melhor solução pra ambos seria terminar, pois atualmente vejo ele mais como amigo do que como um namorado.
Não sei oq fazer...
Equipe editorial (Editor/a de Psicologia-Online)
Olá Julyana, o ideal é que você seja sincera consigo mesma e com a outra pessoa, pois já que você não tem sentimentos por ele para estar em um relacionamento amoroso, ninguém sai ganhando nesta relação, já que você não se sente bem e ele não tem oportunidade de conhecer alguém que possa gostar dele como ele é. Tenha uma conversa franca, levando em consideração os sentimentos de ambos. Um abraço da equipe de Psicologia-Online.
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Marcelo
Estou em um relacionamento de 5 meses, a minha namorada tem uma filha de 6 anos e recentemente mim falou que è bìsexual, gosta de homem e mulher, quando agente briga, agente fica atè 10 dias sem tranzar, e ela passa esse tempo sem tranzar usando vibrador quando esta no banho. O problema è que eu gosto muito dela e da filha dela, o que posso fazer para solucionar esse problema? Continuar e ter um dialogo ou terminar o relacionamento?
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Karla
Estou com uma dificuldade enorme de terminar meu relacionamento. Nos conhecemos a dois anos atrás, em plena pandemia. Compartilhamos momentos maravilhosos juntos, mas muita coisa aconteceu, ele tem muitos ciúmes, muitoooo, tanto que fui agredida, tivemos uns meses separados , até mesmo pela medida protetiva, mas três meses após ele me procurou e a bonita aqui Voltou, aff eu sempre me pergunto porque eu aceitei reatar o relacionamento. Depois disso ele quebrou meu celular, tentou me agredir, não deixa eu ir nem ao médico sozinha que é para ter certeza que não serei atendida por um homem. Já terminei algumas vezes, e voltei, na verdade moramos a menos de dois km de distancia e estou sem vê-lo a mais de dez dias , pq tenho dificultado a coisa. Isso porque as vezes fico com medo dele não aceitar o fim da relação, mas as vezes sinto que existe sentimento por ele, ainda que ... complicado porque eu nem o admiro mais então nem vontade de transar com ele eu tenho . Não tenho interesse em outras pessoas, mas quero terminar porque é um relacionamento toxico demais. Me sinto anulada, atacada com tanta ignorância, violência . Enfim. Pretendo terminar com ele no próximo contato que tivermos, e se possível hoje, porque essa situação esta horrível. Vou seguir as dicas acima, esquecer as agressões os cifres e tentar exalar gratidão pelos bons momentos.
Equipe editorial (Editor/a de Psicologia-Online)
Olá Karla, o respeito é primordial nos relacionamentos. Nós recomendamos que você leia os seguintes artigos, caso precise de uma força para dar este importante passo para terminar a relação e ser feliz, seja sozinha, seja com alguém que te trate da maneira que você merece. Aqui você encontrará Como sair de um relacionamento tóxico: https://br.psicologia-online.com/como-sair-de-um-relacionamento-toxico-47.html; Neste outro texto você pode ver como lidar com a falta de respeito no relacionamento: https://br.psicologia-online.com/falta-de-respeito-no-relacionamento-410.html e, por fim, o que fazer quando o namorado xinga porque está nervoso: https://br.psicologia-online.com/meu-namorado-me-xinga-quando-esta-nervoso-o-que-fazer-433.html. Esperamos que você tenha força para terminar a relação e não esqueça de contar com a sua rede de apoio, familiares e amigos, caso precise. Um forte abraço da equipe editorial de Psicologia-Online.
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Kk
Putz maisnanaknana
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Kk
Estou em uma situação complicada, muito complicada.
Estou a 8 anos com uma pessoa e a 2 anos venho tendo dúvidas sobre estar com ele. Comecei a namorar muito nova e não aproveitei muito minha juventude, ambos inexperientes, porém sempre fomos bons parceiros, nunca brigamos ( acho isso ruim no nosso relacionamento, pois parece n haver mt comunicação), construimos uma rede de amigos incrível e minha família o ama mais do que a mim kkk, mas de uns tempos pra cá não sinto mais a mesma coisa sabe, entrou um pouco na rotina e sinto que não temos o mesmo objetivo. Ele é super simples, quer casa e ter filhos, isso é o suficiente mas pra mim é sufocante, quero fazer muito mais... E agora começamos a ajeitar uma casa, ele paga uma parte e eu pago as prestações do meu carro. Toda nossa família está empenhada em ajudar e blá blá. Como terminar um relacionamento nesse nível? As vezes eu acho q é piada, justo agora eu querer terminar. Não é por maldade, mas simplesmente n me vejo passando o resto da vida com ele, não mais.
Deus me ajude, mas acho que vou surtar porque não posso contar pra ngmm o que sinto
Equipe editorial (Editor/a de Psicologia-Online)
Olá, tudo bem? Se você não tem com quem conversar sobre isso, por que não procurar um/uma terapeuta? Acho que um profissional vai poder te ajudar neste momento. De qualquer forma, entendemos o que você está passando e, sim, é complicado terminar em uma situação assim. No entanto, lembre-se de colocar na balança o que você quer para a sua vida, pois viver tão insatisfeita assim não nos parece ser a melhor opção...
Flávio
Estou passando pela mesma situação Kk... 8 anos e muitos planos pela frente, todo mundo nos ama juntos, eu amo a ideia de que fosse possível seguir assim, formar família, mas as diferenças se acentuaram muito e estou também há um bom tempo pensando no término. Deus te ajude a ter forças para saber o que é o correto a fazer. Eu ainda nao descobri e as brigas e a tristeza tem ocorrido com frequência, na tentativa de melhorar... mas vejo que nao conseguimos mudar isso.
mariana
SINTO A MESMA COISA. INFELIZMENTE, NÃO SEI O QUE FAZER. MAS, ENTREGO TUDO NAS MÃOS DE DEUS. PORQUE ELE SABE TODAS AS COISAS E NOS GUIARÁ.
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Mikael
Será que ele gosta de mim mesmo ?
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Thamires
Tô ficando com um menino, mas ele tbm ta ficando com uma amiga minha, e ambos sabe, ela não se importa com a situação, no começo eu tbm não, mas agora já ñ consigo mas ficar nessa situação, e ele falou q tá em uma situação complicada por que de ficar cmg e com ela, mas pra mim ñ damas, eu quero terminar com isso antes que fique mas sério mas eu ñ sei como terminar.
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js3438345@gmail.com
Como termina um namoro
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Felipe
Muito obrigado, só tenho a agradecer, esclareceu o que sempre pensei sobre término. É difícil por um fim num relacionamento que tinha tudo para dar certo. Porém a incompatibilidade em aspectos importantes do relacionamento, torna inviável um casamento a longo prazo. Eu que me julgava experto e experiente me vejo numa situação um pouco complicada de sair. Não queria magoá-la.
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Julio
Ola!tenho 16 anos meu namoro ta a caminho de 2meses . mais minha namorada começou. A me ignora cnvs pouco comigo....eu ñ sei oq fazer...alguem me ajunda
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Silvia
Me identifiquei com o texto mas no meu caso estou casada estamos juntos a 14 anos e não sei o que fazer
Franciele Pereira
Eu casada a 9 anos, gosto dele mas sei que preciso sair desse relacionamento 😢
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Diana Araújo
Estou numa relação a caminho de 2 meses e estamos quase sempre a discutir e o meu namorado é do Porto e a sua mãe não lhe deixa vir morar comigo por ele ter problemas, o que devo fazer? Amo muito o meu namorado e seria mais doloroso se eu e ele acabarmos pois eu e ele amamos muito um ao outro
O que devo fazer em relação a isso? Obrigada
orlando
vá morar com ele
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lu
É uma situação complicada, pensamos que sempre temos o controle da situação e derrepende estamos perdidos em um impasse. Tenho um relacionamento que se prolonga a mais de 10 anos dês da juventude até minha fase adulta e não evolui da fase do namoro, somos pessoas com planos muito distintos(sempre fomos claros quanto a isso), principalmente projetos pessoais muito opostos que nos impedem de conciliar um solução mas acredito que um sempre sempre nutriu a esperaçã do outro ceder as próprias ambições. Acabou que com desgaste e comodismo, pressão famíliar e social, estamos juntos e infelizes e ningúem toma a iniciativa do término.Ai existe o sentimento mas o que era paixão virou amizade e agora um coleguismo bem frio e distânte, estou até convicto de que ela não me traí mas que espera uma "proposta melhor" de um relacionamento para terminar, ou qualquer desculpa para não encarar o peso e responsabilidade da decisão, e eu não sei pq não faço o que devo fazer.
Felipo
Amigo, estou passando pela mesma situação. A diferença é que ao invés de 10 anos, são 8.E que no meu caso, faz 2 dias que terminamos. Não sei como vai ser o futuro. A sensação de vazio após o término é brutal. Mas ainda sim, único caminho é seguir em frente né. Espero que encontre sua paz e sua escolha.
Joao leo
to morrendo de medo de terminar e me arrepender depois....alguém me ajuda haha contando a experiencia própria de como foi depois...namoro tem 5 anos mas a relação virou mais uma grande amizade do que tudo...
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Renato Lage
Terminar namoro gostando uma pessoa cibele pimenta ex esposa
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Micheli
Estou a 3 anos com uma pessoa, 2 morando junto.
Ele já pisou na bola algumas vezes, em conversar, comentar fotos de outras, e até indo a encontros, sem saber que era armação e justificando que foi por saber que não era real.
A Questão é que mesmo ele demonstrando de algumas formas que mudou muito, ele não abre mão da privacidade do celular dele, nem mexe perto de mim. E isso me intriga muito, porque não consigo acreditar nele, pra mim ele está sempre conversando com outra e por isso não posso ver.
Não sei se ele realmente mudou, não sei se eu quem preciso mudar, ou se devo terminar e seguir sozinha.
O que faço?
Cynthia
Oi! Sei bem o que você está passando... Mas acredito que temos que ter paz e uma relação saudável. Se estiver fora disso, só o tempo mostra se devemos continuar ou não... Tente não se prender a isso. Na hora q sentir insegurança veja um vídeo divertido no youtube. E tente viver a vida sem medos e insegurança. bjo
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Arlete nakazaki
Sou brasileira moro no Japão e namoro um brasileiro que conheci há 5 anos .Ele vai retornar definitivo ao Brasil e eu vou ficar por que tenho filhos neste país .Sei que nossos projetos são diferentes desde o início do namoro ...os anos se passaram e fomos ficando sem fazer planos .A questão é tenho que terminar gostando já que não irei .
Desde já agradeço!
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Vinicius
Olá Quero saber como reconstruir o relacionamento com o meu cônjuge.
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