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Terminar namoro gostando da pessoa: conselhos

Terminar namoro gostando da pessoa: conselhos

A maioria dos casais que se separam, se amam nesse momento. O motivo é que, para conseguir o bem-estar e a estabilidade em um relacionamento, o amor não é suficiente. Para solucionar os conflitos em uma relação, são necessárias habilidades e estratégias de resolução, aprender a equilibrar as diferenças, paciência, entre outras competências.

Se você está em uma situação como essa e não sabe como enfrentá-la, continue lendo esse artigo de Psicologia-Online. Refletimos sobre até onde devemos amar e te damos alguns conselhos para terminar um namoro gostando da pessoa, de forma saudável.

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Como saber se devo terminar?

Vivemos em tempos nos quais o que é mais importante é o individual, o “eu” e não tanto o “nós”. Na verdade, é comum que muitos casais terminem porque, perante situações difíceis, um ou ambos os membros do casal se inclinam para o seu próprio caminho pessoal, para o eu.

Em uma relação amorosa, muitas coisas têm influência além do amor e da paixão, como os valores de cada um, as normas da relação e experiências passadas, a educação recebida, os interesses próprios, a gestão de conflitos, entre outros. Por “x” ou por “y”, se você está lendo este artigo, é porque está considerando terminar. No entanto, antes de qualquer outra coisa, você deve ter claro se de verdade quer terminar o relacionamento. Pergunte a você mesmo porque você quer terminar com essa pessoa e identifique tudo o que te faz infeliz na relação, avaliando a possibilidade de que seja uma fase temporária ou uma crise no relacionamento ou pessoal.

Como diz Walter Riso, doutorado em psicologia, o limite do aceitável em um relacionamento amoroso é passado quando a sua vocação e ilusões passam para segundo plano, quando o “ser para o outro” te impede de “ser para você”. Existem coisas nas quais não podemos ceder simplesmente porque, se o fazemos, nos estaremos traindo a nós mesmos. Faça a pergunta:

Você está contente com o seu relacionamento e com a vida que você leva?

Terminar namoro gostando da pessoa: conselhos - Como saber se devo terminar?

Terminar um namoro gostando da pessoa: conselhos da psicologia

  • Assuma a sua responsabilidade e não se comporte de forma a prejudicar o relacionamento para que seja a outra pessoa quem decide terminar. Intensificar os conflitos tentando obter mais desculpas para terminar o relacionamento, assim como adiar o término e continuar um relacionamento que não funciona são duas abordagens que só farão com que ambos/as sofram mais.
  • Pense bem sobre o que você quer transmitir e expresse os seus sentimentos. Para poder terminar o relacionamento de forma saudável, é importante que você expresse como se sente e diga o que não disse ao longo da relação. Se você pensa que isso só vai piorar a situação, existem outras formas de lidar com a questão, como escrever tudo. O que você não deve fazer é guardar tudo para você, já que estará deixando assuntos pendentes que, mais tarde ou mais cedo, saem à luz de forma mais intensa. Seja claro/a e honesto/a com o que você diz para não criar mal entendidos.
  • Fale na primeira pessoa. É normal que, em conversas intensas, a outra pessoa possa pensar que você a está culpando de tudo. Falar na primeira pessoa te ajudará a expressar o que você sente sem fazer com que a outra pessoa se sinta atacada. Por exemplo: "Acho que preciso de passar um tempo sem ninguém" em vez de "Você quer passar demasiado tempo comigo", ou "Me sinto mal com a sua forma de me tratar" em vez de "Você me trata mal". Embora esteja, basicamente, dizendo o mesmo, você se está centrando nos seus sentimentos em vez de atacar a outra pessoa diretamente.
  • Seja empático/a. Trate de escutar a outra pessoa desde a perspectiva dela e deixe que expresse os sentimentos dela.
  • Agradeça tudo o que essa pessoa te deu e tudo que viveram juntos/as. Quando podemos ver o que uma relação nos ofereceu e o que aprendemos, estamos preparados para fechá-la.
  • Mantenha a distância. É muito duro deixar de falar, quebrar as vossas rotinas de boa noite ou perguntar como correu o dia mas, se você continuar, pode estar dando falsas esperanças a essa pessoa e acabar piorando o processo de luto para as duas partes. Não se trata de nunca voltar a falar com essa pessoa, mas sim de dar um espaço para encarar o término do namoro.
Terminar namoro gostando da pessoa: conselhos - Terminar um namoro gostando da pessoa: conselhos da psicologia

Depois de terminar um namoro gostando da pessoa

Mesmo que você sinta um grande alívio por sair de uma relação infeliz, se existia amor e conexão real, mais tarde ou mais cedo sairá a dor de deixar o desconhecido, o que se amou e a incerteza de encarar algo novo. Não se assuste, sentir dor é necessário para encarar o processo de luto e chegar a conseguir um novo começo.

Viver obriga-nos a saber começar e terminar, a ganhar e a perder, a amar e a sofrer. Chegará um momento no qual você poderá dar o reconhecimento a esse namoro como uma relação importante na sua vida, reconhecerá o amor que existiu, guardando-o como uma memória importante. Como consequência, isso vai permitir que você se abra a novas experiências.

Se você sente que não pode enfrentar essa situação sozinho/a, não hesite em consultar um profissional.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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Bibliografia
  • Riso, W. (2015). Los límites del amor. Cómo amar sin renunciar a ti mismo.
  • Garriga, J. (2013). El buen amor en la pareja.

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Vinicius
Olá Quero saber como reconstruir o relacionamento com o meu cônjuge.

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