Frases para sair da depressão

Estas frases motivadoras para sair da depressão são de autores que refletiram sobre o quão difícil pode ser a condição humana, especialmente quando o ambiente parece não nos favorecer. Além de meditar sobre isso, o peso dos momentos difíceis fez com que nos deixassem as seguintes frases para sair da depressão:

• "Nenhuma escuridão dura para sempre. E mesmo lá, há estrelas." - Úrsula K. Le Guin;
• "A ferida é o lugar onde a luz entra em você." – Rumi;
• "A depressão mente. Diz que sempre se sentiu assim, e sempre se sentirá. Mas você não sentiu, e não sentirá." – Halley Cornell;
• "Ame seu futuro mais do que seu passado." – Joe Dispenza;
• "Nenhuma tempestade, nem mesmo a da sua vida, pode durar para sempre. A tempestade está apenas passando." – Iyanla Vanzant;
• "O inverno sempre chega ao fim, sempre." – Maxime Lagacé;
• "A vida começa do outro lado do desespero." – Jean-Paul Sartre;
• "É no diálogo com a dor que muitas coisas bonitas adquirem valor."- Alain de Botton;
• "Não há uma vida normal livre de dor. É a luta com nossos problemas que pode ser o impulso para nosso crescimento." – Fred Rogers;
• "Nunca é tarde demais para ser o que poderia ter sido." - George Eliot;
• "Não se apegue ao ontem. Foi bonito, mas foi ontem." – Osho;
• "Sai da história que está te segurando. Entre na nova história que está disposto a criar." – Oprah Winfrey;
• "A dor que você sente hoje é a força que sentirá amanhã." - Arnold Schwarzenegger.

Estas frases longas para sair da depressão podem ajudar a compreender a profundidade de nossa mente e como algumas situações difíceis podem nos afetar. Mas, mesmo assim, podemos parar por um momento para refletir que a vida merece ser vivida com alegria, apesar de todas as dificuldades. Descubra isso nestas frases:

• "Não podemos simplesmente sentar e olhar fixamente para nossas feridas para sempre. Devemos levantar e passar para a próxima ação." – Haruki Murakami;
• "Se você está deprimido e ansioso, o principal que quero dizer é: sua dor faz sentido. Faz sentido. Você não é uma máquina com peças quebradas. Você é um ser humano com necessidades não atendidas. Não deixe que ninguém lhe diga que está louco ou quebrado. Você merece amor e apoio prático." – Johann Hari;
• "A depressão é uma condição médica. Precisamos criar um mundo onde as pessoas se sintam tão confortáveis procurando cuidados para suas mentes quanto para seus corpos." – Adam Grant;
• "Enquanto a dor é uma experiência física, o sofrimento é uma experiência mental. É o sentimento de que as coisas deveriam ser diferentes do que são. Seu antídoto é a aceitação." – Wu Hsin;
• "Você precisa saber que parte de ser forte e resistente é ter a coragem de pedir ajuda quando precisa. Você não deve sofrer em silêncio. Estamos todos juntos nisso. E, se eu puder falar pessoalmente, estamos todos juntos nisso porque pedir ajuda foi uma das melhores decisões que já tomei. Eu continuo me surpreendendo com como a vida muda para melhor." – Príncipe Harry;
• "A vida não é fácil para nenhum de nós. Mas, e daí? Devemos perseverar e, acima de tudo, ter confiança em nós mesmos. Devemos nos sentir capazes de realizar algo e devemos alcançá-lo, custe o que custar." - Marie Curie;
• "Aceite as coisas pelas quais você teve que renunciar, perdoe aqueles que te machucaram, esqueça aqueles que te traíram, mas nunca se esqueça daqueles que estiveram sempre ao seu lado." - Anônimo.

O amor é um componente essencial na vida e, às vezes, para sair da depressão, precisamos de uma dose de amor próprio para seguir em frente. Aqui estão algumas belas frases de amor para superar a depressão:

• "Todos os obstáculos percebidos com amor podem se transformar nas maiores lições da vida." – Gabby Bernstein;
• "Amar a si mesmo é o começo de uma longa vida romântica." – Oscar Wilde;
• "Se você tem a capacidade de amar, ame a si mesmo primeiro." - Charles Bukowski;
• "O amor é uma cura milagrosa. Amar a nós mesmos faz milagres em nossas vidas." - Louise L. Hay;
• "Sempre há uma solução." – Noah Kagan;
• "Como você se ama é como ensina os outros a te amarem." - Rupi Kaur;
• "Comemore quem você é no fundo do seu coração. Ame a si mesmo e o mundo te amará." - Amy Leigh Mercree;
• "Ouse amar a si mesmo como se fosse um arco-íris com ouro em ambas as extremidades." - Aberjhani;
• "O amor é a força mais humilde, mas a mais poderosa que o mundo possui." - Mahatma Gandhi;
• "O amor é a resposta, e você sabe que isso é verdade. O amor é uma flor, você é sua única semente." - John Lennon;
• "O amor não tem idade, não tem limites, e não pode morrer." - John Galsworthy;
• "Amar não é olhar um para o outro; é olhar juntos na mesma direção." - Antoine de Saint-Exupéry;
• "O amor é a força mais poderosa do mundo, e ainda assim é a mais humilde que você pode imaginar." - Mahatma Gandhi;
• "O amor é uma palavra muito fraca para descrever o que sinto." - Thomas Merton;
• "O amor é uma flor maravilhosa, mas é necessário ter a coragem de buscá-la à beira de um precipício." - Stendhal.

Na Bíblia também são narradas histórias de personagens que passaram por momentos difíceis ou que não acreditaram em suas capacidades para alcançar determinados propósitos. A todos eles, o Senhor os levantou e lhes deu ânimo por meio de Sua palavra, a qual ainda perdura nas Sagradas Escrituras e que você pode ler várias vezes para se sentir melhor. Nesta seção, trazemos uma seleção única de frases cristãs para sair da depressão:

• "Quando passares pelas águas, estarei contigo; quando pelos rios, eles não te submergirão; quando passares pelo fogo, não te queimarás, nem a chama arderá em ti." - Isaías 43:2;
• "Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e eu vos aliviarei." - Mateus 11:28;
• "O Senhor mesmo irá adiante de ti e estará contigo; ele nunca o deixará, nunca o abandonará. Não tenha medo; não desanime." - Deuteronômio 31:8;
• "Pois eu bem sei os planos que estou projetando para vós, diz o Senhor; planos de paz, e não de mal, para vos dar um futuro e uma esperança" - Jeremias 29:11;
• "Tenho-vos dito estas coisas, para que em mim tenhais paz. No mundo tereis tribulações, mas tende bom ânimo, eu venci o mundo." - João 16:33;
• "O Senhor é refúgio para o oprimido, uma torre forte na hora da adversidade." - Salmos 9:9;
• "Não te ordenei? Esforça-te e tem bom ânimo; não temas, nem te espantes, porque o Senhor teu Deus está contigo, por onde quer que andares." - Josué 1:9;
• "Ele sara os quebrantados de coração e cura as suas feridas." - Salmos 147:3;
• "Mas tu, Senhor, és um escudo ao meu redor, a minha glória, e aquele que levanta a minha cabeça." - Salmos 3:3;
• "O Senhor ampara todos os que caem e levanta todos os que estão prostrados." - Salmos 145:14;
• "Ele cura os de coração quebrantado e cura as suas feridas." - Salmos 147:3;
• "Pois tu és a minha lâmpada, ó Senhor, e o Senhor ilumina as minhas trevas." - Samuel 22:29;
• "Mas os que confiam no Senhor renovarão as suas forças. Voarão como águias, correrão e não se fatigarão, caminharão e não se cansarão." - Isaías 40:31.

Essas são algumas das grandes frases para sair da depressão. Como você pode ver, muitos autores ou personagens de relevância falaram sobre isso. De qualquer forma, lembre-se de que hoje em dia existem diferentes abordagens para tratar a depressão, então nunca descarte buscar ajuda profissional.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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