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Como salvar um relacionamento

 
Por Claudia Pradas Gallardo. 4 maio 2020
Como salvar um relacionamento

Quase todas as relações de casal passam por momentos difíceis, altos e baixos emocionais que podem ser confusos e dolorosos. Às vezes, sentimos que estamos estagnados ou que a relação está a ponto de terminar. Este tipo de situação pode nos fazer sentir muito mal-estar psicológico, pesar e sentimentos de culpa.

No entanto, ainda é possível considerarmos a ideia de seguir em frente e lutar para recuperar a paixão e o amor de antigamente. Terminar uma relação é uma decisão muito dura e nem sempre é a solução perante uma situação de crise. Você quer saber como salvar um relacionamento? Recomendamos que você leia este artigo de Psicologia-Online.

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Como salvar um relacionamento em crise

Sentir que uma relação está prestes a acabar supõe um pensamento muito duro e doloroso, é um ponto de inflexão na nossa vida que pode gerar muitos tipos de pensamentos e dúvidas. Cada relação é única e as razões que levaram a este ponto podem variar muito. É possível que a magia do início tenha desaparecido, que estejam discutindo por qualquer coisa e até que tenha ocorrido um episódio de infidelidade.

Para salvar um relacionamento, é importante detectar a razão principal da situação, o que vos levou até esse ponto. Encontrar as razões pelas quais o relacionamento está se desmoronando pode ajudar a resolver os conflitos que desencadearam a crise de casal.

Fixe seus objetivos

Uma vez detectado o problema, fixe o seu objetivo ou meta. Se você não tem a certeza de que quer salvar a relação, é possível que o plano de recuperá-la não corra bem. Para alcançar a meta, é necessário assumir objetivos de curto prazo, tomando pequenas decisões que nos orientam em direção de dinâmicas de casal enriquecedoras e que fortaleçam o relacionamento,.

Não se frustre

Quando uma relação não vai bem, é pouco provável que as coisas melhorem rapidamente. Fortalecer um casal é um processo lento e constante. É por isso que não devemos nos frustrar se não conseguirmos salvar o relacionamento em poucos dias, este tipo de procedimento requer paciência e muitos cuidados com a outra pessoa.

Como salvar um relacionamento - Como salvar um relacionamento em crise

Como salvar um relacionamento desgastado

Uma das razões pela qual um relacionamento entra em crise é porque o vínculo entre vocês se desgastou com o tempo. A rotina, a falta de surpresas e o pouco tempo que dedicam a cuidar da relação podem ser fatores que influenciam o desgaste de um relacionamento.

Por um lado, é certo que o fogo e paixão do início vão diminuindo a medida que a relação se estende, entretanto não tem porquê supor algo ruim. O carinho e os cuidados podem manter a chama do amor viva e fazer com que o vínculo perdure por muito mais tempo.

Para recuperar um relacionamento desgastado, você pode tentar abandonar a monotonia através de detalhes, escapadas e demonstrações espontâneas de amor. Se o sentimento é forte e real, é provável que você possa salvar um relacionamento desgastado.

Salvar um casamento

Muitos dos problemas e altos e baixos dos casais surgem com o passar dos anos e com a chegada da estabilidade no matrimônio. Quando a relação que tentamos salvar é um matrimônio, pode considerar como uma desafio um tanto mais complicado. Neste caso, existem muitos fatores para levar em conta: a estabilidade emocional, as despesas compartilhadas e os familiares, incluindo os filhos. Salvar um casamento requer muita paciência e esforço.

Como recuperar um casamento depois de uma traição

Quando nos acostumamos com a companhia de alguém e as responsabilidades de casa, é provável que nos sintamos presos em uma rotina e tenhamos desejos de liberdade. Estes desejos podem se manifestar como tensões entre o casal, discussões ou, por outro lado, mentiras e traições.

Uma das situações mais complicadas por qual pode passar um casal é a de superar uma traição. Por isso, é primordial aprender a perdoar e seguir adiante sem rancores, quando a pessoa que foi infiel assume suas responsabilidade e está disposto/a a mudar. Se não somos capazes de perdoar uma mentira, mesmo quando amamos muito a outra pessoa, é melhor não continuar com essa relação.

Como salvar um relacionamento - Salvar um casamento

Como salvar uma relacionamento em crise: conselhos

  • Expresse o que você sente antes que seja tarde demais: algumas vezes, a relação pode ser salva antes de uma crise começar. Se há alguma coisa que não gostamos na dinâmica ou não nos sentimos a vontade com algum detalhe de nossa relação, é melhor que expressemos isto o mais cedo possível. Deste modo, daremos à outra pessoa a oportunidade de mudar antes que a relação se desgaste.
  • Aprenda a pedir perdão e assuma suas responsabilidades: se a relação está prestes a acabar por um erro que cometemos, é importante pedir perdão, aprendendo com nossos erros e assumindo que não agimos bem. Isto não significa que devemos nos punir para sempre e carregar a culpa. Responsabilizar-se pelos próprios atos implica em aprender a mudar e amadurecer com o passar do tempo.
  • Utilize a comunicação assertiva: se nosso objetivo é recuperar uma relação sadia e estável, é importante aprender a nos comunicar corretamente, cultivar nossa inteligência emocional e expressar os sentimentos de uma maneira clara e compreensiva.
  • Tenha paciência: voltar a ficar bem com nosso parceiro depois de uma crise tão importante não vai ser fácil, é questão de tempo e muito esforço. Para isso, a paciência é a chave de nossos esforços para salvar a relação.
  • Tenha objetivos claros: quando notamos que uma relação está prestes a acabar só nos restam duas opções, lutar ou deixar acabar. Devemos ter em mente que se decidirmos lutar será um caminho longo e difícil. Se não tivermos objetivos claros, será muito complicado recuperar o amor e a relação de casal.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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