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Como solucionar a falta de desejo masculina

 
Por Equipe editorial. 7 abril 2021
Como solucionar a falta de desejo masculina

A falta de desejo masculino pode ocorrer por vários motivos, desde estar atravessando um período de estresse agudo, até apresentar alguma condição de caráter clínico que esteja interferindo com a experimentação do desejo sexual. Na área psicológica existe uma condição denominada transtorno de desejo sexual hipoativo no macho e, basicamente, consiste na redução ou ausência de fantasias, pensamentos eróticos e desejos de caráter sexual, por um período mínimo de seis meses. É claro que este diagnóstico deve ser feito por especialistas na área após examinar e revisar o caso.

Sabendo que existe a possibilidade de precisar de apoio clínico, é recomendável visitar um/a especialista certificado/a na área de saúde sexual e, por sua vez, neste post de Psicologia-Online falamos sobre como solucionar a falta de desejo masculino de 11 maneiras simples, já que esta situação pode estar interrompendo a vida sexual de quem apresenta uma alteração deste tipo.

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Exercícios de respiração para falta de desejo masculino

Como mencionada anteriormente, a falta de desejo masculino está estreitamente ligada aos níveis de estresse apresentados pelo homem em questão, o que gera a hipótese de que essa falta de desejo seja resultado, e não a raiz; a raiz seria o estresse, de maneira que fica evidente que a situação a ser resolvida é o estresse. Sugere-se levar em conta o panorama geral da situação de vida do homem, com a intenção de apreciar se esta inferência tem uma base real; sendo assim, para estabilizar e diminuir a tensão à que está sendo submetido, uma ferramenta útil são os exercícios de respiração.

Você pode descobrir uma ampla gama de exercícios de respiração que têm como finalidade o relaxamento. Desta maneira, se espera que uma vez que os níveis de estresse baixem, haverá espaço para o desejo sexual. Lembre-se que este tipo de ferramentas é de uso reiterado e seus resultados não serão imediatos, dependendo da situação.

Neste artigo você encontrará mais informações sobre a gestão do estresse.

Horas de sono

Seguindo esta ordem de ideias, no que diz respeito à falta de tesão no homem relacionada com fatores psicológicos como estresse ou a ansiedade, é essencial incluir as horas de sono. Em geral, a qualidade de vida tem um papel neste tipo de alterações, no entanto há elementos como a escassez de horas de sono e/ou qualidade do sono, que têm o poder de afetar aspectos intrínsecos como o desejo sexual em uma pessoa.

Isto se deve ao fato de que o sono, além de ser uma necessidade básica, cumpre com tarefas de ordem fisiológica e cognitiva que ajudam as pessoas a lidarem de forma funcional com fatores de estresse, evitando que haja um desequilíbrio. Portanto, seria proveitoso procurar ter ao menos sete horas de sono todas as noites.

No vídeo abaixo deixamos 15 dicas para relaxar e dormir bem:

Meditação para falta de líbido masculina

Vejamos a seguinte estratégia diante da falta líbido masculina. Fazer da meditação um hábito pode ser altamente benéfico para a qualidade de vida. Esta atividade passiva dá a oportunidade para se relaxar, se conectar e dispor de um momento no dia para si mesmo. Portanto, a meditação também pode ajudar a resolver a falta de desejo no homem. No seguinte artigo explicamos como começar a meditar para iniciantes.

Diminuição do consumo de depressores

Diariamente consumimos uma grande quantidade de alimentos e substâncias, algumas boas para o organismo e outras nem tanto. Neste caso, é importante prestar atenção às substâncias depressoras do sistema nervoso central. Você verá que bebidas alcoólicas, como a cerveja, por exemplo, são consideradas depressoras do sistema nervoso, o que significa que diminuem algumas substâncias cerebrais e como consequência, diminuem o estado natural de alerta no indivíduo, afetando a capacidade de orientação, da cognição fina e grosseira, entre outras. Sendo assim, poderia interferir no desempenho sexual do consumidor. Cabe destacar que, geralmente, isto ocorre quando a ingestão de álcool é excessiva, mas é prudente levar em conta esta possibilidade diante da falta de tesão, o portal ao ato sexual.

Conversas eróticas para falta de desejo no homem

Este tipo de conversas ajuda a estimular a área erótica no homem com grande facilidade. Ter conversas eróticas não apenas pode servir como remédio para a falta de desejo sexual, mas somado a isso, tratando-se de um casal exclusivo, podem servir para estreitar a intimidade e permitir que ambos/as expressem abertamente suas fantasias. Neste artigo você encontrará perguntas picantes para seu/sua parceiro/a.

Literatura erótica

Um dos melhores remédios caseiros para a falta de desejo no homem são as histórias eróticas. Uma forma pouco comum, porém ideal para estimular a imaginação e, por sua vez, evocar o desejo, é por meio da leitura, neste caso, a literatura erótica.

Imagens estimulantes

As pessoas do sexo masculino, em geral, prestam uma atenção especial ao que é captado por seu sentido visual. Estes casos são uma boa ocasião para comprovar por si mesmo/a como isso é verdade. Mas além de comprovar algo, trata-se de fazer uso de todas as técnicas que ajudem a recuperar o desejo sexual e, também, reconhecer se este tipo de estímulo funciona contigo ou seu/sua parceiro/a. O recomendável é usar uma imagem sugestiva de conteúdo erótico, podendo ser uma fotografia ou algum arquivo audiovisual.

Chocolate com morangos

O uso de alimentos afrodisíacos pode colaborar com a recuperação do desejo sexual, já que estes atuam intervindo a favor de sua ativação. Os morangos com chocolate são uma opção ideal, sobretudo quando você está compartilhando um momento romântico com essa pessoa especial, assim você vai ter um momento agradável e consumirá produtos que possam impulsionar o desejo. Por isso, esta sobremesa é considerada um dos remédios caseiros para a falta de apetite sexual.

Mariscos

Outra opção para abordar a falta de desejo sexual masculina são os mariscos. Se ele não é propenso a alguma reação adversa, o consumo de mariscos, devido às suas propriedades afrodisíacas, também são uma opção a se considerar nos casos de desejo sexual hipoativo.

Preliminares para falta de tesão

Não é segredo para ninguém que as brincadeiras preliminares são um deleite sexual para quase todos; diante da ausência de desejo, pensar em um jogo simples e que seja muito íntimo, junto com outras das estratégias apresentadas neste artigo, possivelmente ativará essa pessoa. Cuidado para que o tempo empregado não seja muito longo, pois isso pode gerar o efeito contrário.

Inovação na cama

Assim como as preliminares, a criatividade na cama é uma necessidade. As respostas inesperadas entre casal, os jogos e a possibilidade de usar brinquedos e outras coisas, são estimulantes para ambos; especialmente, se a imaginação for utilizada, a falta de desejo pode começar a desaparecer.

No seguinte artigo você encontrará outras ideias complementares para despertar seu desejo e usar algumas brincadeiras sexuais para sair da rotina.

Ainda falando sobre a falta de desejo masculino no casamento ou em outra relação, sugerimos as dicas do vídeo abaixo sobre como aumentar o desejo sexual do casal:

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

Se pretende ler mais artigos parecidos a Como solucionar a falta de desejo masculina, recomendamos que entre na nossa categoria de Sexologia.

Conselhos
  • Lembre-se que não é
  • Apoie seu parceiro se ele está passando por isso. O suporte emocional é igualmente importante a todas as ferramentas sugeridas aqui. Evite fazer-lo se sentir julgado.
  • Diante de qualquer circunstância, no caso de não obter resultados ou considerar que a situação exige maior atenção, o ideal é recorrer a um profissional certificado da área de saúde que possa dar o apoio necessário.
Bibliografia
  • Gorguet Pi, I. (2008). Comportamiento sexual humano. Santiago de Cuba. Editorial Oriente.
  • Asociación Estadounidense de Psiquiatría. (2014). Manual Diagnostico y Estadístico de los trastornos mentales. Madrid. Editorial Médica Panamericana.

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