É normal sentir atração por outra pessoa mesmo namorando?

Primeiramente precisamos definir conceitos que podem nos confundir.

• Desejar: é definido, de acordo com Locke, como uma espécie de mal-estar que é provocado pela ausência de algo que você quer aproveitar. Esse sentimento pode ser passageiro ou mais persistente, dependendo do contexto e da intensidade do desejo.
  
• Amar: significa que há sentimentos incluídos, que vão além de uma simples atração física ou emocional momentânea.

Sabendo disto, podemos fazer a seguinte pergunta: o que sinto por meu/minha namorado/a é igual ao que sinto por esta outra pessoa? O mais provável é que a resposta seja não. E é porque entre a quantidade e o tipo de sensações que pode provocar um indivíduo, está o desejo. Enquanto que com o/a namorado/a, com quem você tem uma relação romântica, há um panorama mais amplo para se olhar. A relação com o parceiro é construída sobre uma base de confiança, respeito e entendimento mútuo.

Em termos simples, desejar e amar não é são a mesma coisa. O primeiro (desejar) é mais parecido com um impulso, algo primitivo, atração intensa por algo ou alguém; enquanto que o segundo (amar), guarda semelhança com o que se conhece como um sentimento e, portanto, perdura no tempo. Amor verdadeiro geralmente evolui e se aprofunda conforme o relacionamento se desenvolve.

A questão não é se é normal ou não pensar em outra pessoa quando você está namorando, a resposta a essa pergunta seria: reveja sua relação. Talvez você já tenha feito isso e, aparentemente, não encontrou nada de negativo. Ou pode ser que você não tenha feito, porque analisar sua relação seria uma forma de assumir que mais alguém te atrai e isso iria de encontro com sua moral, o que criaria outro conflito. Mas lembre-se que uma relação não se trata apenas de assuntos superficiais como ir ao cinema ou se divertir, também é importante que você seja consciente de como você se sente com seu/sua namorado/a, com seu relacionamento e as expectativas que você possui. Estas expectativas podem incluir planos futuros, metas em comum e a forma como ambos lidam com conflitos. Sob qualquer sinal de conflitos, sugerimos a leitura do post sobre relacionamento em crise, sinais e soluções.

Isto depende em grande medida do conceito de "amor" com que cada pessoa lida, pois certamente o amor é um sentimento universal, positivo, prazeroso e se espera que seja recíproco, mas, existem algumas variações para o que o amor romântico ou o gostar de alguém de maneira romântica, significa. Algumas culturas e contextos sociais podem interpretar o amor de maneiras diferentes, influenciando a forma como nos relacionamos.

Por exemplo, existe a proposta do poliamor, onde se entende que uma relação pode nem sempre ser apenas de dois e, quando se está de acordo, se reconhece que é possível sentir este mesmo tipo de sentimento por mais de uma pessoa por vez. Portanto, sim, é possível amar duas pessoas ao mesmo tempo. No entanto, isso requer comunicação clara, honestidade e um entendimento mútuo entre todas as partes envolvidas para evitar mal-entendidos e ressentimentos.

O que eu faço se estou namorando, mas gosto de outra pessoa? O fato de pensar em outra pessoa que não seja a que temos como namorada, pode nos levar a questionar muitas coisas, entre elas, se há amor na relação. Como foi exposto anteriormente, é possível, de acordo às percepções individuais, ter sentimentos românticos por duas pessoas ao mesmo tempo, mas se o caso é de que você não está seguro/a de que é o que está acontecendo e você gostaria de indagar sobre seu relacionamento, aqui você encontrará ferramentas. Dito isto (e para que você tenha ferramentas científicas às quais recorrer sobre este assunto que pode estar se desgastando emocionalmente), a seguir, você conhecerá a teoria triangular de Sternberg (e não, não é sobre um "trio" ou um "triângulo amoroso").

A famosa teoria de Sternberg estabelece como premissa que toda relação amorosa deveria contar com estes três elementos: intimidade, paixão e compromisso. De acordo com esta teoria, uma relação que conta com estes três elementos em cada uma das pessoas envolvidas, supõe uma estrutura de amor que deveria ser satisfatória. Sendo assim, os sentidos exatos que estes elementos possuem são:

• Intimidade: grau de confiança, intimidade emocional. Isso se refere a quão bem os parceiros se conhecem e a profundidade do vínculo emocional que compartilham.
• Paixão: grau de atração física, desejo de estar juntos. A paixão é frequentemente associada à excitação e à atração física intensa.
• Compromisso: certeza de amar e ser amado/a, a decisão de permanecer juntos a longo prazo. Este elemento envolve a decisão consciente de manter o relacionamento, independentemente dos desafios que possam surgir.

Para que você possa analisar o que está acontecendo em um relacionamento com conhecimento científico e facilitar sua análise (coisa que é complicada pois nos dá medo encontrar algumas falhas e enfrentá-las), revisemos os tipos de amor seguindo a teoria do triângulo de Sternberg. Sempre leve em conta que estas são teorias, isto é, não se trata de um diagnóstico nem uma afirmação ou verdade universal.

• Intimidade = Agrado. Este tipo de amor pode ser encontrado em amizades profundas, onde o vínculo emocional é forte.
• Paixão = Atração. Normalmente presente em relacionamentos novos, onde a atração física e a excitação são predominantes.
• Compromisso = Amor vazio. Pode ocorrer em relacionamentos onde o compromisso é mantido, mas a paixão e a intimidade diminuíram.
• Intimidade + Compromisso = Amor de companhia. Comum em casamentos de longa data, onde o vínculo emocional e o compromisso permanecem, mesmo que a paixão tenha diminuído.
• Intimidade + Paixão = Amor romântico. Envolve um forte vínculo emocional e atração física, mas sem o longo compromisso.
• Paixão + Compromisso = Amor bobo. Relacionamentos baseados na atração física e no compromisso, mas que podem carecer de intimidade emocional.
• Intimidade + Paixão + Compromisso = Amor consumado. Considerado o amor ideal, onde todos os elementos estão presentes em equilíbrio.

Se algum destes é seu caso, você conseguiu um grande avanço. Identificou uma falha. Agora dependerá de você a maneira de abordar esta descoberta. Se seu caso é o oposto, ou se você ter os elementos importantes, mas mesmo assim você continua se sentindo atraído/a por outra pessoa, pode ser que você precise clarear seus sentimentos com mais alguém: você. Da mesma forma, é sugerido que você se consulte com seu psicólogo/a de confiança e devidamente certificado/a, para te auxiliar neste tema que está te inquietando bastante, te dando as ferramentas necessárias. Lembre-se que nem todos os casos são iguais e que buscar opiniões com profissionais da saúde mental é uma das melhores coisas que você pode fazer em situações como estas. Além disso, essas consultas podem oferecer novas perspectivas e estratégias para lidar com suas emoções e decisões.

Em certos casos, quando aparece uma terceira pessoa ou surge alguém no relacionamento, a participação ou o alcance que tenha este/a terceiro/a dependerá em grande parte da abertura que for dada; e esta abertura, por sua vez, dependerá de quão estável se encontre a relação original. Lembre-se que ao falar de instabilidade nas relações de casal é considerada não apenas a fidelidade, mas também o grau de confiança que possuem, a atração física, os objetivos em comum, apenas para mencionar alguns. Uma comunicação eficaz também é crucial para resolver quaisquer mal-entendidos ou inseguranças.

O que você pode fazer se se sente atraído/a, gosta ou se apaixonou por outra pessoa namorando? Antes de tomar uma decisão, é importante que:

• Consulte o/a psicólogo/a para que você trabalhe em seu bem-estar emocional.
  
• Reconheça suas emoções e sentimentos e seja consciente deles. Aceitar e entender seus sentimentos é o primeiro passo para lidar com eles de forma adequada.
• Identifique o que é que te atrai na outra pessoa para saber o que procura. Isso pode ajudar a esclarecer o que pode estar faltando em seu relacionamento atual.
• Evite comparar essa atração com sua relação, lembre-se que as relações possuem fases e é possível que você sinta nostalgia pela fase da paixão. Compare apenas o que é relevante e útil para o crescimento pessoal e do relacionamento.
• Evite tomar decisões importantes sem ter avaliado as circunstâncias e ter enfrentado suas incertezas. Decisões impulsivas podem levar a arrependimentos e complicações futuras.
• Lembre-se de seus valores e aja de acordo com eles. Isso garantirá que suas ações reflitam quem você realmente é e o que você considera importante.
• Guie-se pela sinceridade, pelo respeito e pela honestidade para não prejudicar os outros. A integridade em suas ações é fundamental para manter relacionamentos saudáveis.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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