Outros vida saudável
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Nossos hábitos são a chave para nosso sucesso, o que fazemos diariamente são a base de nossa história e personalidade e a forma como vivemos e construímos nosso futuro. Por este mesmo motivo, se queremos mudar nossa vida para melhor é importante fazer nossa parte para eliminar definitivamente nossos...
Você anda sentindo que precisa ser perfeita(o) em tudo? Que você sempre tem que se esforçar o máximo possível em tudo que você faz? Você possui aquela sensação de que se você não der tudo de si, não será amado(a)? Será que isso é um problema?
O perfeccionismo dentro da psicologia é visto como um traço...
É difícil melhorar a qualidade do sono com a quantidade de tarefas que temos para fazer. Quantas vezes estamos exaustos, porém não conseguimos dormir? É um acontecimento recorrente na vida de muitas pessoas. Trabalhar o dia inteiro e quando chega a noite, não conseguir dormir. Como podemos melhorar a qualidade...
O riso é uma resposta do organismo que nos proporciona emoções positivas. Temos a tendência de pensar que alguém ri porque está feliz ou simplesmente porque algo é engraçado. No entanto, o ato de rir também pode ser uma forma de lidar com a tristeza, administrar o estresse e outros sentimentos negativos? Em resumo,...
O estresse é um sentimento de tensão física e emocional com o qual convivemos diariamente. Nós humanos temos emoções, pensamentos e comportamentos que determinam como somos e como agimos em cada momento. Somos constituídos por mente e corpo, pois temos a capacidade de raciocinar e processos fisiológicos determinados...
Dormir bem é um prazer e a falta de sono pode causar certos problemas à nossa saúde e bem-estar, uma vez que durante o sono o desgaste físico e mental causado por nossa atividade diária é regenerado.
Dormir entre 7 e 8 horas é muito importante, pois este é o tempo que o corpo precisa para descansar corretamente....
Um hábito constitui um comportamento que, após ser repetido um número considerável de vezes, é interiorizado como forma natural de comportamento. Mas, como se cria um hábito de vida saudável como, por exemplo, um hábito alimentar? Na atualidade, se utiliza especialmente a técnica dos 21 dias como método ideal...
Slow living é um movimento cultural que constitui na defesa de um novo estilo de vida mais calmo e sossegado frente aos ritmos acelerados e estressantes aos que nos vemos submetidos como resultado em viver nas atuais sociedades ocidentais capitalistas. Trata-se de um movimento que estimula a mudança...
O sono é um conceito que se refere tanto ao ato quanto a vontade de dormir. Trata-se de um estado normal e recorrente no qual as atividades cerebrais não param — na verdade, diminui-se a capacidade de percepção e de resposta aos estímulos externos. Se você quer conhecer os diferentes tipos de sono e...
O sono é necessário para nossa sobrevivência e tem influência na nossa saúde mental e na capacidade laboral. Durante a noite nós recuperamos as energias empregadas durante o dia para voltar à rotina de forma restaurada. Por isso, em Psicologia-Online queremos ajudar você a descobrir como dormir rápido...
Desenvolver a intuição poderia parecer um método que devemos aprender e incorporar como algo novo e alheio a nós mesmos. Entretanto, desenvolver a intuição consiste em um processo de recuperação de um modo de percepção original e inato ao ser humano. O empirismo e o racionalismo dotaram a nossa sociedade...
As endorfinas são conhecidas comumente como "os hormônios da felicidade" porque nos permitem obter sensações de prazer e contribuem para um maior bem-estar, nos ajudam a nos sentir eufóricos, plenos e contentes. Estes hormônios são segregados de forma natural por nosso organismo, mas, o que você diria...
Você sabe o que são os chakras? Os chakras são recipientes invisíveis que constituem os nós principais do sistema energético do corpo, segundo certas teorias e crenças. Cada chakra representa uma etapa de aprendizado no processo de autorrealização. Quando um chakra funciona bem, a vida segue seu curso...
Falar dormindo é um dos transtornos do sono que crianças e adultos podem sofrer, sendo mais comum nas crianças. Esse tipo de doença também é chamada de sonilóquio e refere-se àqueles momentos em que, durante os ciclos do sono, a pessoa emite sons que às vezes podem até ser conversas longas.
Esse tipo...
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