Jogos para exercitar a mente
Sudoku, xadrez, scrabble, charadas, caça-palavras... Estes são apenas alguns dos jogos de memória que ajudam a estimular as funções cognitivas enquanto nos divertimos. Assim como há a necessidade de manter nosso corpo em forma, exercitar a mente também é de vital importância para a saúde geral. A boa notícia é que existem inúmeras opções de jogos e estratégias ideais para prevenir o envelhecimento cognitivo e melhorar o funcionamento mental.
Não importa se você é criança, adulto ou idoso. Neste artigo de Psicologia-Online, iremos listar alguns dos melhores jogos para exercitar a mente, que irão contribuir para sua agilidade mental e proporcionarão muitas horas de entretenimento.
Jogos para exercitar a mente para adultos
O cérebro é um órgão muito complexo, capaz de processar uma imensidade de dados e também capaz de mudar através da neuroplasticidade para formar novas conexões neurais ao longo do tempo. No entanto, ele também sofre deterioração com o passar dos anos, especialmente se não for adequadamente estimulado. A seguir, você descobrirá alguns jogos interessantes para exercitar a mente de adultos, a fim de manter a saúde cerebral.
1. Scrabble
O "Scrabble" é a nossa primeira recomendação de jogos para exercitar a mente. Se você deseja passar muitas horas aprendendo e se divertindo, esta é a opção perfeita para você. É um jogo tradicional no qual você deve formar palavras diferentes com as peças que recebe em cada mão, visando obter a maior pontuação possível. É um jogo que melhora o pensamento estratégico e expande seu vocabulário.
Você terá um tabuleiro no qual deve colocar as letras para conectá-las umas às outras, como um quebra-cabeça, acumulando pontos e bônus a cada jogada.
2. Xadrez
Na segunda posição da lista, temos o magnífico tabuleiro de xadrez. Com este desafiador jogo, você aprenderá a planejar e antecipar os movimentos das peças e, ao mesmo tempo, irá melhorar sua concentração e memória. Sem dúvida, este é um dos melhores jogos para exercitar a memória de todos os tempos.
3. Dixit
Dixit é um dos jogos mais emocionantes nos quais você deve usar sua criatividade ao máximo. Este conjunto de cartas pode ser jogado por 3 a 12 jogadores, entre os quais devem adivinhar o tema da carta que cada jogador tira. Com o Dixit, você estimulará a concentração e outros processos cognitivos, incluindo memória e associação, tornando-se um dos jogos que o ajudarão a se divertir e manter sua mente ativa.
Além disso, é um jogo que se adapta a todas as idades, para que você possa jogar em família.
4. Onde está Wally?
Você quer um jogo de treinamento mental fora do comum? "Onde está Wally?" é um conjunto de livros criado por Martin Handford há mais de 30 anos e ainda é muito popular. O jogo vem em diversas versões, constituindo um conjunto de cinco livros, cada um com suas próprias características de paisagens e ambientes, nos quais você deve procurar com muita atenção o personagem principal: Wally. Com esses livros, você pode aguçar sua percepção visual e associação de imagens, para se divertir em qualquer lugar e a qualquer hora.
5. O Enigma de Einstein
O Enigma de Einstein, de Jeremy Stangroom, é uma obra magistralmente escrita para manter suas neurônios ocupados do início ao fim. O livro está cheio de charadas e enigmas nos quais você deve trabalhar com muita concentração e astúcia para encontrar a resposta correta.
Este jogo de lógica irá guiá-lo por problemas e enigmas fascinantes que farão seu cérebro funcionar ao máximo, enquanto aprimora suas habilidades em lógica e pensamento analítico.
6. Supermemória: Jogos E Exercícios Para Aprimorar Sua Memória
O livro "Supermemória: Jogos E Exercícios Para Aprimorar Sua Memória" o manterá focado do início ao fim, treinando seu cérebro sem você perceber. É um livro que apresenta vários desafios para despertar a plasticidade neuronal.
Você pode levá-lo para onde quiser e se divertir durante suas pausas ou no transporte público, enquanto trabalha na memória e no raciocínio lógico.
7. Sudoku de madeira
O sudoku de madeira é perfeito para exercitar a mente de pessoas de todas as idades. Este jogo inclui um tabuleiro de madeira e peças resistentes para exercitar a lógica e o pensamento crítico na resolução de problemas.
É uma estratégia lúdica na qual os números são protagonistas, e você deve fazer combinações nas grades para encontrar os resultados. Este jogo ajudará a melhorar sua memória de curto prazo, e o melhor é que você pode jogá-lo com outras pessoas para tornar a diversão ainda maior.
Se a memória é um assunto que desperta seu interesse, confira nosso artigo sobre os tipos de memória.
Jogos para exercitar a mente para crianças
Com as seguintes atividades lúdicas e divertidas, os mais pequenos da casa terão a oportunidade de desenvolver suas habilidades cognitivas de forma criativa. A seguir, apresentamos uma seleção de jogos para treinar a mente das crianças que desafiarão seu pensamento, memória e habilidades de resolução de problemas. Deixe-as explorarem sua criatividade e potencial enquanto aprendem e se divertem!
1. Jogo Primeiras Palavras
Procurando por um jogo diferente que ajude seu/sua filho(a) a melhorar seu vocabulário? "Jogo Primeiras Palavras" é uma excelente opção. Recomendado para crianças a partir de quatro anos, ele fornecerá noções de leitura e escrita, porque, segundo o fabricante, a criança associa as cartelas com o mesmo desenho para criar o nome da figura que se repete.
2. Adivinhas Infantis
Qual criança não gosta de adivinhas? Esta é uma forma incrível de exercitar a memória, estimulando e desenvolvendo o pensamento abstrato, a criatividade e a capacidade de associar elementos diversos. Além disso, é ótimo para jogar em família, promovendo a solidariedade e a capacidade de análise individual e em grupo.
3. Rory's Story Cubes
Seu filho gosta de jogos de dados? Rory's Story Cubes é um jogo de agilidade mental para crianças que pode ser jogado individualmente ou com até 10 pessoas. O objetivo deste jogo é criar uma história com cada lançar de dados, com base nas imagens nas faces dos dados. As imagens incluem emoções, personagens, paisagens e muitos outros temas para criar histórias originais.
Sabemos que vocês se divertirão muito com este jogo para exercitar o cérebro das crianças, e ele também ajudará a desenvolver a criatividade, memória e capacidade de associação mental. Deixe a imaginação voar!
4. Quebra-Cabeça 3D
No mercado existem diversas opções de quebra-cabeça 3D, um jogo divertido que promove a compreensão espacial, percepção e habilidades motoras finas, já que a criança deve prestar atenção à combinação de cores para formar os padrões mais apropriados.
5. Jogos da Memória de Madeira
Procurando por um jogo de memória bonito, versátil e resistente? Nossa última recomendação de jogos para exercitar a mente das crianças são jogos da memória de madeira, que costumam ter um design colorido que chama a atenção e as imagens podem ser giradas para que as crianças melhorem sua concentração.
Em geral, as peças têm um tamanho adequado para as mãos pequenas de crianças de 3 a 5 anos e, além disso, ajudam a desenvolver o vocabulário e a agilidade mental. Se você tivesse que dar uma pontuação a este maravilhoso jogo, sem dúvida ele receberia uma nota 10.
Crianças aprendem rapidamente e costumam ser curiosas e criativas. Para estimular ainda mais essas habilidades, confira nosso artigo sobre como desenvolver a criatividade - também vale para os adultos!
Jogos para exercitar a mente para idosos
À medida que envelhecemos, manter uma mente ativa e alerta se torna ainda mais crucial. Jogos projetados especificamente para exercitar a mente de pessoas mais velhas são uma excelente maneira de alcançar esse objetivo. Nesta seção, exploraremos uma variedade de jogos e atividades projetados para estimular o cérebro, melhorar a memória, promover a concentração e apoiar um envelhecimento saudável.
1. Ativa mente: Exercícios para treinar e estimular o cérebro de pessoas de todas as idades, especialmente idosos
O livro "Ativa mente: Exercícios para treinar e estimular o cérebro de pessoas de todas as idades, especialmente idosos", de M & N Bechelli, contém uma seleção de atividades de estimulação mental que desenvolvem o pensamento abstrato, atenção, concentração e memória, entre outras funções mentais.
2. Exercícios práticos para estimular a memória
Este livro de Mónica Palomo oferece diversos exercícios para pessoas idosas, permitindo que eles desfrutem de momentos de alegria e entretenimento. Como o livro é progressivo, as atividades vão se tornando cada vez mais desafiadoras a medida que o idoso progride na leitura.
3. Caça-Palavras
Nossa próxima recomendação é este livro que inclui uma coleção de caça-palavras com letras grandes, tornando-o adequado para idosos. Esta estratégia lúdica estimula a memória e a retenção de informações de curto prazo. Ao lembrar das palavras já encontradas e buscar novas, você fortalecerá a capacidade de memorizar e reter informações. Portanto, se você adquirir este jogo para exercitar a mente, terá um investimento garantido.
4. Alzheimer: exercícios para estimular o cérebro
Se você tem um familiar ou conhecido nas primeiras fases do Alzheimer, é bom considerar usar este livro, uma vez que ele traz diversos exercícios para estimular o cérebro de alguém que enfrenta essa doença. Sem dúvidas, as atividades propostas ajudarão seu familiar ou conhecido a liberar dopamina, prolongando as horas de diversão.
Para saber mais sobre habilidades cognitivas em idosos, confira nosso artigo "Psicologia do envelhecimento: importância e funções".
Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.
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- Jagan, AP, Hall, Charles B, Dickson, Dennis W, et al. Asociación de la participación en crucigramas con el deterioro de la memoria en personas que desarrollan demencia. Revista de la Sociedad Internacional de Neuropsicología. 2011; 17 (6).
- Rebok, G, Ball, K, Guey, L, et al. Efectos a diez años del ensayo de entrenamiento cognitivo ACTIVO sobre la cognición y el funcionamiento cotidiano en adultos. Revista de la Sociedad Estadounidense de Geriatría. 2014 ; 62 ( 1 ): 16 – 24.