Criar cenas falsas na cabeça é transtorno psicológico?

Criar cenas falsas na cabeça não é necessariamente um transtorno de saúde mental, pois muitas pessoas têm essa tendência. Entretanto, é importante diferenciar a intensidade e o envolvimento dela para estabelecer um diagnóstico adequado.

Em termos clínicos, a presença de alguns indicadores pode representar um problema de devaneio excessivo ou fantasia compulsiva. Essa condição consiste em uma atividade mental excessiva que é impulsionada por fantasias e que interfere no contato com outras pessoas e nas atividades da vida.

Critérios de diagnóstico para devaneios excessivos

Com base no DSM-V^[1], é possível incluir essa patologia no grupo de transtornos não relacionados a substâncias. Para detectá-la, é preciso encontrar vários critérios de diagnóstico:

• Comportamento persistente e recorrente.
• Pensamentos recorrentes.
• Falta de controle.
• Prejuízo das relações sociais, profissionais e familiares.
• As alterações não podem ser explicadas pela presença de outros transtornos mentais ou pela ingestão de substâncias tóxicas ou medicamentos.

A invenção repetida de cenas falsas pode se dever a vários fatores. Aqui explicaremos por que você cria tantas histórias em sua cabeça:

• Estresse: muitas pessoas tendem a recorrer à fantasia como um mecanismo de defesa contra a realidade. Ao mesmo tempo, a presença de altos níveis de estresse tem uma influência negativa sobre as emoções e os pensamentos. Nesse sentido, as histórias representam um alívio significativo.
• Experiências traumáticas: as experiências desagradáveis também podem ter um impacto significativo na vida de quem sofre. Entre as situações mais comuns estão abuso sexual, agressão física, abuso verbal, acidentes graves ou morte de entes queridos, entre outros. Diante da angústia produzida, a fantasia é um escape.
• Fatores neurológicos: o papel do organismo não deve ser subestimado. A criação de histórias geralmente está ligada a uma atividade intensa do sistema nervoso central, o que implica uma alteração dos circuitos neuronais. De fato, o cérebro libera hormônios que podem dar origem a sensações agradáveis ou desagradáveis.
• Solução de problemas: a mente geralmente gera histórias como uma forma de processar e solucionar problemas. Pode ser um mecanismo para considerar diferentes soluções ou para se preparar para situações futuras.
• Fuga e entretenimento: criar histórias pode ser uma forma de fugir do estresse ou da rotina diária. É como uma aventura mental que pode proporcionar entretenimento e distração.
• Prática para escrever ou contar histórias: se você tem interesse em escrever ou contar histórias, sua mente pode estar constantemente gerando histórias como uma forma de praticar e desenvolver suas habilidades.

A consciência do impacto desse tipo de comportamento pode levar a uma maior autoconsciência. Por esse motivo, é necessário levar em consideração os riscos decorrentes de sonhar acordado em excesso. Nesta seção, mostraremos o que acontece quando você cria cenas falsas na cabeça:

• Sofrimento de outros transtornos mentais: sonhar acordado excessivamente pode ser uma indicação de que a pessoa sofre de outras condições que prejudicam sua vida. Isso pode afetar o comportamento, os pensamentos e as emoções da pessoa sobre a realidade, o que pode alterar negativamente a visão que ela tem do presente e do futuro. Neste artigo, você encontrará os tipos de transtornos mentais e suas características.
• Isolamento social: viver dentro de fantasias pode levar ao afastamento do ambiente social. Nesses casos, a pessoa pode optar por cortar laços sociais e evitar situações que envolvam contato com a realidade.
• Queda no desempenho profissional e/ou acadêmico: diante de um excesso de histórias fictícias que persistem na imaginação, isso pode representar um desempenho ruim no trabalho e na escola.

Além das complicações de criar cenas falsas na cabeça, existem algumas estratégias para atenuar as consequências dessa condição. Nos próximos pontos, discutiremos como parar de criar histórias na mente:

• Terapia psicológica: consultar um profissional de saúde mental proporciona um alívio significativo, pois permite o contato com a realidade de forma agradável. Nesse sentido, a terapia convida à reflexão e permite a construção de um futuro diferente daquele que o paciente havia construído para si mesmo. Por outro lado, é possível desenvolver ferramentas para lidar com situações de ansiedade e/ou estresse que surgem a partir das histórias.
• Atividades recreativas: visitar lugares divertidos e agradáveis pode ajudar a evitar a criação de tantas histórias na mente. Por esse motivo, é interessante perguntar a si mesmo sobre seus interesses.
• Medicação psiquiátrica: em casos graves, o fornecimento de medicação psiquiátrica aparece como outra opção viável. Existem psicofármacos que atuam nas conexões neuronais do sistema nervoso central e geram um relaxamento da atividade cerebral. Entretanto, é essencial que a ingestão seja supervisionada por um profissional de saúde mental.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

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