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Tipos de traumas psicológicos

 
Por Vivian Lupo. 8 novembro 2021
Tipos de traumas psicológicos

O trauma psicológico surge quando ocorre um dano à mente devido a um evento angustiante no qual o indivíduo não foi capaz de controlar o estresse produzido e integrar as emoções vividas em tal experiência. Neste artigo de Psicologia-Online, vamos te explicar o que causa os traumas psicológicos, quais tipos existem e como superá-los. Se você quer saber quais são os tipos de trauma, continue lendo, pois a seguir, veremos os 8 tipos de traumas psicológicos.

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O que são os traumas psicológicos

Os traumas psicológicos são causados por situações que ocorrem de maneira repentina ou inesperada, nas quais o indivíduo não tem a capacidade para controlar o problema, e dessa forma este o perturba. Dessa maneira, o indivíduo apresentará uma confusão sobre suas emoções, sentindo-se mal e, posteriormente, criando uma resistência sobre tais situações, inclusive, evitando o fato de viver algo similar outra vez.

Traumas emocionais

Os traumas psicológicos são sequelas emocionais deixadas por uma experiência que causou imensa dor e sofrimento ao indivíduo. Tal experiência pode afetar seu comportamento, pensamento e sentimento, dessa forma, o indivíduo faz qualquer coisa para evitar reviver e recordar aquilo que causou o trauma.

O trauma é compreendido como algo que teve sua origem no exterior, isto é, um evento externo, mas que apresenta repercussão em um nível interno que é o nível de funcionamento psíquico.

Causas dos traumas psicológicos

A maioria das pessoas consideram que o trauma é gerado por situações em que a vida de alguém esteja sendo ameaçada, como por exemplo um acidente de carro, um assalto, violência sexual, morte de alguém querido, entre outras coisas.

Os traumas são desencadeados de acordo com a situação vivida pelo indivíduo. Quando a pessoa experimenta uma situação traumática, seu cérebro entra em choque e assim ocorre o trauma psicológico.

Mesmo que existam outras formas de início e causas dos traumas psicológicos, os maiores são aquelas causados pelas pessoas amadas, pois nunca se espera receber um maltrato ou uma traição de alguém por quem se tem confiança e amor.

Quem experimenta um trauma, geralmente, sente sensação de culpa, vergonha, irritabilidade, insônia, pesadelos, medo, ansiedade, nervosismo e confusão.

Tipos de traumas psicológicos - Causas dos traumas psicológicos

Tipos de trauma psicológico em função do tipo de situação

Quais tipos de traumas psicológicos existem? Os traumas psicológicos podem estar relacionados com a infância, com o luto, com desastre naturais, acidentes, abusos, guerras, relacionamentos e seus términos, maltrato físico e psicológico. A seguir, vamos detalhar os principais tipos de traumas:

1. Traumas de infância

É na infância que muitas de nossas experiências são consolidadas e fazem parte de nossas formação e referência. Tais experiências são responsáveis por formar a personalidade do indivíduo, sua forma de sentir e agir. Devido a isso, um trauma na infância tem um enorme peso ao longo da vida. Alguns exemplos de experiências traumáticas par uma criança são:

  • Abusos sexuais, físicos e emocionais
  • Negligência física e emocional
  • Viver em um lar que ocorra maus tratos e violência
  • Viver em um lar que ocorra abuso de substâncias
  • Separação ou divórcio dos pais

No seguinte artigo, você encontrará mais informações sobre a violência infantil: tipos, causas, consequências e prevenção.

2. Traumas por abuso sexual

É um trauma que pode ser produzido na infância ou na idade adulta. Alguns exemplos são:

  • Violação
  • Tentativa de violação
  • Violência sexual
  • Incesto
  • Abuso sexual infantil

Trata-se de uma experiência terrível e muito difícil de ser superada. A vítima deseja apagar de sua memória, o que torna a solução do problema ainda mais complexa. Além do trauma, a pessoa pode desenvolver um transtorno dissociativo em alguns casos.

3. Traumas por maltrato físico e psicológico

Trata-se de um trauma físico e psicológico quando é exercida uma violência sobre o indivíduo. Alguns exemplos são:

  • Espancamento
  • Golpes
  • Tortura
  • Confinamento
  • Bullying

Essa violência pode ser física ou psicológica, em ambos casos se refere a maltrato. Além dos danos físicos causados pela violência exercida à vítima, os danos psicológicos tanto de natureza física como de natureza verbal, resultam em graves danos emocionais. Sentimentos de medo, ansiedade e baixa autoestima geralmente surgem nessas situações.

Nos seguintes artigos, você encontrará mais informações sobre os tipos de violência e as consequências da violência psicológica.

4. Traumas naturais

São situações que não há intenção, mas a vida do indivíduo é colocada em risco. Alguns exemplos são:

  • Acidente de carro
  • Incêndios
  • Furacão
  • Terremoto
  • Inundações

5. Traumas interpessoais

São eventos traumáticos que não podem ser previstos, colocam a vida em risco e são provocados pelo ser humano. Alguns exemplos são:

  • Roubos
  • Sequestros
  • Atos terroristas
  • Ser refém
Tipos de traumas psicológicos - Tipos de trauma psicológico em função do tipo de situação

Tipos de traumas psicológicos em função da duração da situação

Na psicologia, existe uma classificação para os tipos de traumas em função das características, da duração e repetição das situações que originaram o trauma. Além dos tipos explicados anteriormente, que são classificados de acordo com as características da situação, também podem ser classificados baseado na duração. A seguir, veremos os tipos de traumas emocionais em função da duração da situação:

  • Traumas tipo I: referente a situações pontuais da vida que ocorreram eventos que produziram um forte impacto na vida do indivíduo.
  • Traumas tipo II: refere-se a situações que ocorrer em pouco tempo e possuem uma duração mais extensa.
  • Traumas tipo III: refere-se a situações repetidas na infância que afetam o indivíduo com seus efeitos a longo prazo. Quando a angústia ou medo se repetiram durante um período prolongado de tempo, nos referimos a um trauma complexo.
Tipos de traumas psicológicos - Tipos de traumas psicológicos em função da duração da situação

Como superar um trauma

A psicoterapia é o tratamento mais efetivo nos casos de traumas psicológicos. Pois é durante ela que o indivíduo terá o espaço adequado para normalizar os sentimentos e emoções, além do psicólogo proporcionar ajuda para processar e elaborar o trauma oferecendo ferramentas e ajudando a desenvolver habilidades necessárias para enfrentar o problema. Algumas técnicas terapêuticas também podem auxiliar na superação do trauma:

  • O brainspotting é uma terapia psicológica que tem como objetivo tratar o sofrimento humano de uma maneira profunda e transformadora. Um de seus objetivos é o tratamento de traumas, aliviando o peso das emoções excessivas, quando as feridas da história da pessoa.
  • As técnicas de mindfulness também podem ser uma opção, pois o indivíduo fará exercícios mentais para combater o impacto do trauma. É um tipo de meditação que auxilia a pessoa em seus desconfortos. Neste artigo explicamos o que é o mindfulness na psicologia.
  • A terapia de dessensibilização e reprocessamento por movimentos oculares, também conhecida como técnica EMDR, é uma técnica muito utilizada para auxiliar os casos de estresse pós-traumático. Trata-se de uma técnica que estimula os hemisférios cerebrais mediante estimulação visual ou sons nos ouvidos, também se trabalha com odores, pensamentos, imagens e sensações relacionadas com o evento traumático. Dessa maneira, o indivíduo pode dar um novo significado ao ocorrido.

Em algumas ocasiões pode ser necessário fazer uso de remédios, geralmente para controlar os efeitos colaterais, mesmo que nestes casos é sempre imprescindível procurar o médico.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

Se pretende ler mais artigos parecidos a Tipos de traumas psicológicos, recomendamos que entre na nossa categoria de Psicologia clínica.

Bibliografia
  • ASOCIACIÓN ESPAÑOLA DE BRAINSPOTTING (2021). Qué es Brainspotting. Disponível em: <https://brainspotting.com.es/> Acesso em: 03 de novembro de 2021.
  • TOP DOCTORS ESPAÑA. (2021). Trauma psicológico. Disponível em: <https://www.topdoctors.es/diccionario-medico/trauma-psicologico#> Acesso em: 03 de novembro de 2021.
  • PSICOTERAPEUTAS.COM. Los traumas y sus efectos psicológicos. (2016). Disponível em: <http://www.psicoterapeutas.com/pacientes/Trauma.html> Acesso em: 03 de novembro de 2021.

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