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Dysania: o que é, sintomas, causas e tratamento

 
Por Alejandro Garcia Mingrone. 3 dezembro 2021
Dysania: o que é, sintomas, causas e tratamento

Depois de uma noite longa de sono, repentinamente toca o despertador. É a hora de levantar para começar as atividades, um dia longo de trabalho nos aguarda. Nos mexemos na cama e tentamos sair dela, mas, por mais esforço que façamos, nada acontece. E pensamos "não consigo levantar da cama". O sono nos vence e parece que há uma força mais persistente que nos convida a seguir dormindo, apesar de toda a responsabilidade que tenhamos no dia a dia.

Pode ser que isso tenha te acontecido em algum momento ou que conheça alguma pessoa que tenha passado por isso. Esse tipo de problema está relacionado a alterações do sono e devemos conhecer suas principais características para saber como tratá-las. Quer saber mais sobre isso? Neste artigo de Psicologia-Online, trazemos informações sobre a dysania: o que é, quais são seus sintomas, causas e seu tratamento.

O que é a dysania

Você se pergunta qual é a doença de quem não consegue acordar cedo? A dysania é um transtorno do sono no qual se apresentam grandes dificuldades para acordar e iniciar tarefas diárias. É importante que possamos diferenciar essa condição de relutância que podemos sentir ao acordar pela manhã e pensar em tudo o que devemos fazer durante o dia da dysania, que representa uma aguda dificuldade para acordar e incapacidade de sair da cama.

Do mesmo modo, a pessoa que sofre desse transtorno compreende que chegou a hora de acordar e deixar para trás o sono, mas, ainda assim, continua dormindo. Esse fato é fundamental para identificar essa patologia, devido a não se tratar de uma falta de vontade.

Sintomas da dysania

Existem algumas características que devemos considerar para poder identificar os casos de dysania. A seguir, descreveremos os principais sintomas da dysania:

  • Confusão diante do estado de sono e vigília.
  • Leve consciência a respeito dos fatos sobre a realidade.
  • Falta de reações fisiológicas diante estímulos auditivos, por exemplo, de um alarme, de um relógio ou de um celular.

A presença desses sintomas não implica necessariamente que estejamos diante de um quadro de dysania. O diagnóstico deve ser realizado por um profissional da saúde, que será o responsável por avaliar as características do paciente, levando em consideração a idade, sexo, a história familiar, doenças preexistentes e antecedentes clínicos.

Por esses motivos, se você perceber algum desses sintomas, é necessário realizar uma visita a um especialista e evitar o autodiagnóstico.

Causas da dysania

Para poder tratar de forma correta a dysania, é extremamente importante que conheçamos as causas principais que a originam, pois isso nos permitirá procurar um tratamento adequado que seja compatível com a pessoa que sofra desse transtorno do sono. Sabendo disso, mencionaremos as principais causas da dysania:

  • Situações de estresse diário.
  • Episódios depressivos. Neste artigo você verá como ajudar alguém com depressão.
  • Períodos de irritabilidade.
  • Dificuldade de estabelecer relações sociais.

De modo geral, podemos notar que a origem desse transtorno está vinculada a situações da vida cotidiana que nos proporcionam diferentes emoções desagradáveis.

Tratamento para dysania

Como fazer para levantar da cama? Apesar dos inconvenientes que a dysania pode trazer para nossa vida diária, felizmente contamos com alguns tratamentos que possuem uma grande eficácia na abordagem dessa patologia. A seguir, veremos quais são eles.

Terapia psicológica

Existem distintos tipos de terapias que podem os ajudar a tratar a dysania:

  • Terapias de longa duração: colocam as causas da dysania no passado para compreender a razão de certos problemas que possuímos. Isso pode nos trazer um alívio, visto que o sintoma pode desaparecer depois de compreendermos suas causas.
  • Terapias de curta duração: estão centradas na resolução de conflitos. Expõe a pessoa a diversas situações que lhe gerem medo e/ou ansiedade para modificar seu comportamento. Além disso, é dada uma ênfase especial às emoções, pensamentos e comportamentos que as pessoas têm para encontrar outras formas de agir diante a um acontecimento. Nesse caso de dysania, se trabalham as ideias que uma pessoa tem no momento de acordar com a finalidade de modificá-las e solucioná-las.

Realizar uma higiene do sono

Como vencer a preguiça de levantar? Às vezes, as dificuldades relacionadas ao sono provêm de maus hábitos. Desse modo, um dos tratamentos da dysania consiste em estabelecer uma rotina de sono adequada. Isso implica em suprimir as atividades que te gerem graus elevados de ansiedade. Isso pode ter uma influência direta quando chega a hora de levantar pela manhã.

Atividade física

Praticar esportes traz uma grande quantidade de benefícios para o ser humano. Um dos mais importantes é a redução dos níveis de estresse. Por isso, estar em contado com atividades prazerosas pode ser útil para melhorar nossa qualidade do sono e acordar com mais predisposição para enfrentar o dia.

Neste artigo, você encontrará mais informações sobre ansiedade pela manhã.

Este artigo é meramente informativo, em Psicologia-Online não temos a capacidade de fazer um diagnóstico ou indicar um tratamento. Recomendamos que você consulte um psicólogo para que ele te aconselhe sobre o seu caso em particular.

Se pretende ler mais artigos parecidos a Dysania: o que é, sintomas, causas e tratamento, recomendamos que entre na nossa categoria de Psicologia clínica.

Bibliografia
  • Agudelo, M., Andrés, H., Franco, A.F., Vinacci Alpi, S., Tobón, S., Bonifacio, S. (2008). Trastornos del sueño, salud y calidad de vida: una perspectiva desde la medicina comportamental del sueño. Revista Suma Psicológica, 15 (1), 217-239.
  • Carrillo-Mora, P., Barajas-Martínez, K.G., Sánchez-Vázquez, I., Rángel-Caballero, M.F. (2018). Trastornos del sueño: ¿qué son y cuáles son sus consecuencias?. Revista de la Facultad de Medicina de la UNAM.

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